Chào mừng bạn đến với sân Pickleball Trung Tâm! Liên hệ đặt sân: 0923.90.2828
Chúng mình hoạt động dựa trên phương châm "Vui vẻ, Công bằng, Gắn kết", và mong muốn tạo ra một môi trường chơi thể thao thân thiện, tôn trọng và phù hợp cho mọi lứa tuổi.
30/11/2025
Sân Pickleball Trung Tâm xin thông báo
Hotline đặt sân đã được khắc phục và hoạt động bình thường trở lại.
Hiện quý anh/chị Pick thủ có thể liên hệ đặt sân qua cả hai số sau:
📞 0369 588 688
📞 092 3902828
Ngoài ra, anh/chị cũng có thể nhắn tin trực tiếp vào Page để được hỗ trợ nhanh nhất ạ.
Sân Pickleball Trung Tâm xin thông báo hiện số hotline đặt sân bị hỏng sim nên các pick thủ đặt sân xin vui lòng liên hệ sđt 0369588688 hoặc ib page của sân ạ. Xin cảm ơn! Xin lỗi đã làm phiền!
04/11/2025
Ra sân – thả năng lượng – nhận về niềm vui 💥
Pickleball Trung Tâm Hòa Bình – nơi mọi cú đánh đều có ‘chất’ 🏓
🔔 Tuần này sân trống nhiều slot lắm nhaaa 😍
Ai mê vận động, muốn thử Pickleball thì ra sân liền thôi 💪
👉 Book giờ nào cũng được – team nào nhanh là có khung giờ đẹp liền
Đặt sân sớm giữ khung giờ vàng thôi nào 😎
📞 0923.90.2828”
05/07/2025
Sân Pickleball Trung Tâm, cập nhật sân trống:
-Thứ 7 (17:00 -21:00) trống - sân 2,5,6,7
-Chủ Nhật (17:00 -21:00) trống - sân 5,6,7
-------------------------------------------
Liên hệ : 0923 902 828
Đc: KĐT Cảng Chân Dê, Trương Hán Siêu, Thành Phố Hoà Bình
15/05/2025
🏆 Pickleball - Dưới đây là những điều nên làm ở từng giai đoạn:
✅ TRƯỚC KHI ĐÁNH PICKLEBALL
1. Khởi động kỹ
• Làm nóng cơ thể bằng các bài tập nhẹ: xoay khớp, đi bộ nhanh, nhảy dây nhẹ, kéo giãn cơ vai, chân và cổ tay.
• Tập trung vào cổ tay, vai, đầu gối và cổ chân – những vị trí dễ bị chấn thương trong pickleball.
✅ TRONG KHI CHƠI PICKLEBALL
1. Giữ nhịp độ hợp lý
• Đừng quá gắng sức ngay từ đầu – cần làm nóng đều đặn và tăng cường độ dần.
• Lắng nghe cơ thể: nếu cảm thấy đau, mỏi bất thường thì nên nghỉ.
3. Chơi đúng kỹ thuật
• Không vung vợt quá mạnh, nhất là cổ tay – tránh chấn thương.
• Di chuyển linh hoạt thay vì với tay quá mức để đánh bóng.
✅ SAU KHI CHƠI PICKLEBALL
1. Thả lỏng và giãn cơ
• Dành 5–10 phút để đi bộ nhẹ và kéo giãn cơ (cool-down).
• Tập trung vào bắp chân, đùi, vai, lưng dưới và cánh tay.
2. Uống nước và bù điện giải
• Uống nước lọc hoặc nước có điện giải nếu chơi lâu hoặc đổ nhiều mồ hôi.
• Có thể bổ sung trái cây (chuối, cam, dưa hấu) để hồi phục năng lượng.
💪💪💪