Hỗ trợ tư vấn và hướng dẫn các kiểu bơi từ cơ bản đến nâng cao.
30/05/2024
Chào đón mua hè sôi động:
Để tạo điều kiện cho các con có môi trường phát triển và rèn luyện sức khoẻ. Chiêu sinh lớp bơi cơ bản dành cho các bạn từ 6 tuổi trở lên.
Thời gian: 17h30-18h30
Các ngày trong tuần.
---------------------------------
BỂ BƠI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0967.659.986 ( Thầy Long)
30/05/2023
Bé bơi khỏe - Cha Mẹ an tâm!
Việc đi bơi thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Các động tác phối hợp khi bơi sẽ giúp bé tập trung hơn, phát triển trí tuệ, cải thiện chiều cao và tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, bơi lội còn rèn luyện các kỹ năng xã hội cho bé thông qua việc tương tác với thầy cô và bạn bè ở một môi trường mới.
Chính vì những lý do trên, các lớp học bơi đang được rất nhiều bậc phụ huynh cân nhắc để gửi gắm con vào mùa hè này.
Tuyển sinh lớp bơi cơ bản và nâng cao các buổi chiều từ 17h30-19h hàng tuần.
🔖 Cha mẹ hãy liên hệ ngay để được tư vấn lộ trình học bơi phù hợp nhất cho con mùa hè này nhé!
Bể bơi TRƯỜNG THPT HÒN G*I
Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
SĐT: 0967.659.986 ( Thầy Long)
07/08/2022
CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i tuy mới thành lập chưa đến một tháng.
Với sự góp mặt của 4 bạn trẻ…
Lần Đầu Tiên tham gia giải đấu không dành cho các VĐV chuyên nghiệp quy mô lớn do Hiệp Hội Thể thao Dưới Nước Việt Nam tổ chức.
Sau 2 ngày Thi Đấu Giải Bơi các CLB Không Chuyên 2022 tại Quảng Ninh…
Vui có..buồn có… hồi hộp có… Nhưng không thể không cảm ơn tinh thần thi đấu hết mình đạt Huy Chương, Thành Tích tốt nhất của bản thân các bạn.
Để chuẩn bị cho giải Học Sinh Thành Phố và Toàn Tỉnh.
CLB chúc các bạn giữ mãi đam mê Bơi Lội, hăng say tập luyện để chuẩn bị cho mình những gì tốt nhất cho giải đấu sắp tới….
Một lần nữa CLB cảm ơn BTC đã mở ra một sân chơi bổ ích cho các bạn nhỏ yêu thích bơi lội…
CLB luôn chiêu sinh các bạn học bơi từ cơ bản đến nâng cao và tham gia CLB.🍀😍
---------------------------------
CLB BƠI LỘI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0865.916.995 ( Cô Oanh)
0967.659.986 ( Thầy Long)
06/08/2022
Với sự hiện diện của hơn 500 Các bạn nhỏ của 32 CLB.
Qua Ngày Thi đấu thứ nhất CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i Đạt 1HCĐ cự ly 100m Ếch do em Trần Quang Mạnh.
Chào đón chương trình khuyến mại tháng 8 của CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i.
Chào mừng tháng 8 CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i mở bán vé tháng cho các bạn có nhu cầu rèn luyện thể thao nâng cao sức khoẻ.
Giá vé tháng tại bể bơi Trường THPT Hòn G*i từ ngày 1/8 vào khung giờ từ 17h00-19h00: 800.000₫
CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i tiếp tục chiêu sinh lớp bơi cơ bản và nâng cao vào 2 khung giờ:
17h15 - 18h15
18h00 - 19h00
KHOÁ HỌC BƠI CƠ BẢN:
✅ Kỹ thuật bơi ếch
✅ Kỹ thuật đạp lướt nước, thả nổi
✅ Rèn luyện khả năng hít thở ở môi trường nước
KHOÁ HỌC BƠI NÂNG CAO:
✅ Kỹ thuật bơi trườn sấp
✅ Kỹ thuật xuất phát trườn sấp
✅ Kỹ thuật lộn quay vòng trườn sấp
✅ Kỹ thuật bơi tốc độ
✅Luyện khả năng thăng bằng trong môi trường nước
✅ Kỹ thuật Nâng Cao kiểu Bơi Ngửa
✅ Tập kỹ thuật xuất phát Ngửa
✅ Tập kỹ thuật lộn quay vòng Ngửa
✅ Tập kỹ Thuật bơi tốc độ
✅ Tập phối hợp khả năng vận động tay chân
✅ Tập kỹ thuật nâng cao kiểu bơi Bướm
✅ Tập kỹ thuật xuất phát Bướm
✅ Tập kỹ thuật lộn quay vòng Bướm
✅ Tập kỹ thuật bơi tốc độ
✅ Cải Thiện độ dẻo dai
✅ Phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền cho trẻ
---------------------------------
CLB BƠI LỘI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0865.916.995 ( Cô Oanh)
0967.659.986 ( Thầy Long)
29/07/2022
CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i Xin thông báo!
Bể bơi Trường THPT Hòn G*i đã hoàn tất sửa chữa và trở lại hoạt động bình thường từ ngày 30/7. Các bậc phụ huynh có con đang theo học tại bể bơi trường THPT Hòn g*i cho các cháu trở lại tập luyện vào khung giờ đã đăng ký.
25/07/2022
CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i xin thông báo:
Từ ngày 26/7 - 29/7 xin tạm dừng hoạt động để bảo dưỡng, tu sửa và nâng cấp bể bơi.
30/7 bể bơi và clb hoạt động trở lại bình thường. Xin thông báo để các bậc phụ huynh đang có học viên học tập và tập luyện được biết.
23/07/2022
Chào đón chương trình khuyến mại tháng 8 của CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i.
Chào mừng tháng 8 CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i mở bán vé tháng cho các bạn có nhu cầu rèn luyện thể thao nâng cao sức khoẻ.
Giá vé tháng tại bể bơi Trường THPT Hòn G*i từ ngày 1/8 vào khung giờ từ 17h-19h30: 900.000₫
CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i tiếp tục chiêu sinh lớp bơi cơ bản và nâng cao vào 2 khung giờ:
17h15 - 18h15
18h15 - 19h15
KHOÁ HỌC BƠI CƠ BẢN:
✅ Kỹ thuật bơi ếch
✅ Kỹ thuật đạp lướt nước, thả nổi
✅ Rèn luyện khả năng hít thở ở môi trường nước
KHOÁ HỌC BƠI NÂNG CAO:
✅ Kỹ thuật bơi trườn sấp
✅ Kỹ thuật xuất phát trườn sấp
✅ Kỹ thuật lộn quay vòng trườn sấp
✅ Kỹ thuật bơi tốc độ
✅Luyện khả năng thăng bằng trong môi trường nước
✅ Kỹ thuật Nâng Cao kiểu Bơi Ngửa
✅ Tập kỹ thuật xuất phát Ngửa
✅ Tập kỹ thuật lộn quay vòng Ngửa
✅ Tập kỹ Thuật bơi tốc độ
✅ Tập phối hợp khả năng vận động tay chân
✅ Tập kỹ thuật nâng cao kiểu bơi Bướm
✅ Tập kỹ thuật xuất phát Bướm
✅ Tập kỹ thuật lộn quay vòng Bướm
✅ Tập kỹ thuật bơi tốc độ
✅ Cải Thiện độ dẻo dai
✅ Phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền cho trẻ
---------------------------------
CLB BƠI LỘI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0865.916.995 ( Cô Oanh)
0967.659.986 ( Thầy Long)
Bé bơi khỏe - Cha Mẹ an tâm!
🏊🏻 4 GÓI HỌC BƠI TOÀN DIỆN CHO TRẺ TẠI CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i
Việc đi bơi thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho trẻ nhỏ. Các động tác phối hợp khi bơi sẽ giúp bé tập trung hơn, phát triển trí tuệ, cải thiện chiều cao và tốt cho tim mạch. Bên cạnh đó, bơi lội còn rèn luyện các kỹ năng xã hội cho bé thông qua việc tương tác với thầy cô và bạn bè ở một môi trường mới.
Chính vì những lý do trên, các lớp học bơi đang được rất nhiều bậc phụ huynh cân nhắc để gửi gắm con vào mùa hè này.
Thấu hiểu những nhu cầu và nỗi băn khoăn của phụ huynh, CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i đã cho ra mắt 4 GÓI HỌC BƠI TOÀN DIỆN CHO TRẺ:
GÓI 1:
✅ Kỹ thuật bơi ếch
✅ Kỹ thuật đạp lướt nước, thả nổi
✅ Rèn luyện khả năng hít thở ở môi trường nước
🎁 Tặng kèm chứng chỉ biết bơi cơ bản của CLB Bơi Lội Trường THPT Hòn G*i.
GÓI 2:
✅ Kỹ thuật bơi trườn sấp
✅ Kỹ thuật xuất phát trườn sấp
✅ Kỹ thuật lộn quay vòng trườn sấp
✅ Kỹ thuật bơi tốc độ
✅Luyện khả năng thăng bằng trong môi trường nước
GÓI 3:
✅ Kỹ thuật Nâng Cao kiểu Bơi Ngửa
✅ Tập kỹ thuật xuất phát Ngửa
✅ Tập kỹ thuật lộn quay vòng Ngửa
✅ Tập kỹ Thuật bơi tốc độ
✅ Tập phối hợp khả năng vận động tay chân
GÓI 4:
✅ Tập kỹ thuật nâng cao kiểu bơi Bướm
✅ Tập kỹ thuật xuất phát Bướm
✅ Tập kỹ thuật lộn quay vòng Bướm
✅ Tập kỹ thuật bơi tốc độ
✅ Cải Thiện độ dẻo dai
✅ Phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền cho trẻ
*** Tất cả các gói bơi đều bao gồm đầy đủ quyền lợi:
👉 Bể bơi nước nóng trong nhà đạt tiêu chuẩn và không mùi clo
👉 Miễn phí vé vào bể
(trị giá 1.300.000VNĐ)
👉 Được cấp chứng chỉ và tham gia các giải thi bơi cấp tỉnh…
🔖 Cha mẹ hãy liên hệ ngay với CLB để được tư vấn lộ trình học bơi phù hợp nhất cho con mùa hè này nhé!
---------------------------------
CLB BƠI LỘI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0865.916.995 ( Cô Oanh)
0967.659.986 ( Thầy Long)
07/07/2022
SỢ NƯỚC - CHUYỆN KHÔNG CỦA RIÊNG AI!
Sợ nước có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau:
- Có thể là một nỗi sợ hãi bản năng liên quan đến nỗi sợ chết đuối.
- Có thể là do nỗi sợ về những cái mù mờ, không rõ ràng nằm ẩn dưới mặt nước sâu, nước đục hoặc nơi có nhiều bùn lầy.
- Có thể liên quan đến một trải nghiệm xấu đã từng xảy ra.
- Có thể được truyền từ những người sợ nước khác, đặc biệt là từ người thân
- Có thể là do "bị" tập với một thầy/cô không có phương pháp sư phạm dạy bơi.
Hơi hồi hộp khi xuống nước lần đầu tiên là chuyện bình thường, không có gì nghiêm trọng cả. Chính vì vậy, "sợ nước" là nỗi sợ không có gì "đáng sợ", chỉ khi "sợ nước" đến mức không dám "thọc chân" xuống nước, không dám vốc nước rửa mặt thì lúc ấy "sợ nước" mới thật sự "đáng sợ"!
Cha mẹ hãy liên hệ ngay với CLB để được tư vấn lộ trình học bơi phù hợp nhất cho con mùa hè này nhé!
---------------------------------
CLB BƠI LỘI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0865.916.995 ( Cô Oanh)
0967.659.986 ( Thầy Long)
NÊN HỌC KIỂU BƠI NÀO TRƯỚC?
Có một điều bạn có thể không nhận ra rằng là vấn đề "Kiểu bơi đầu tiên được dạy" là khác nhau đối với những người khác nhau.
Bơi ếch
Bơi ếch thường là kiểu bơi cơ bản đầu tiên dạy cho người mới học.
Bơi ếch không sử dụng nhiều năng lượng, không khiến các bé bị đuối nước mà còn có thể gia tăng sức bền cho trẻ. Bơi ếch cũng mang lại niềm vui cho các bé, giúp các bé có nhiều cơ hội kết bạn tại các lớp dạy bơi, tự tin giao tiếp hơn.
Bơi ếch giúp tim và phổi của trẻ khỏe mạnh, sức khỏe cải thiện, tính linh hoạt và chịu đựng tăng theo.
Ngoài ra, kiểu bơi ếch là kiểu bơi phù hợp để dạy cho người lớn tuổi vì không còn linh hoạt, đồng thời họ cũng cảm thấy "an toàn" hơn khi tập bơi ếch.
Nói chung, đối với người có nhu cầu "mau biết bơi" thì bơi ếch là lựa chọn hợp lý.
Cha mẹ hãy liên hệ ngay với CLB để được tư vấn lộ trình học bơi phù hợp nhất cho mùa hè này nhé!
---------------------------------
CLB BƠI LỘI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0865.916.995 ( Cô Oanh)
0967.659.986 ( Thầy Long)
04/07/2022
THỞ TRONG KHI BƠI – TUY QUEN MÀ LẠ
Thở là một kỹ năng riêng cần phải học trong bơi lội và đó cũng chính là điểm khác biệt lớn của bơi lội so với các môn thể thao trên cạn khác.
Thở đúng có ý nghĩa vô cùng lớn khi bơi. Nó ảnh hưởng đến kỹ thuật bơi, độ nổi thân người, độ cân bằng của cơ thể trong nước, lực đẩy của cơ bắp, tính thủy động học của cơ thể và lực cản của nước.
Phải tập trung vào pha thở ra, chứ không phải pha hít vào.
Thở phải phối hợp tốt với các chuyển động khác
Thở trong khi bơi là một kỹ thuật không dễ “xơi”, phải rèn luyện nhiều mới tạo được sự kết nối tốt với các chuyển động khác.
Khi bạn bơi không tốt, đôi khi bạn phải cải thiện cả kỹ thuật bơi lẫn kỹ thuật thở vì cách bạn thở có thể tạo nên sự khác biệt trong kỹ thuật bơi.
Vì vậy:
Thở trong khi bơi – tuy thấy quen nhưng lại khá lạ!
Thở trong khi bơi – dù khá lạ nhưng tập dần sẽ thấy quen!
---------------------------------
CLB BƠI LỘI TRƯỜNG THPT HÒN G*I
🏢 Đối diện Trường Năng Khiếu TDTT CỘT 3, Hạ Long, Quảng Ninh.
📞 Hotline: 0865.916.995 ( Cô Oanh)
0967.659.986 ( Thầy Long)