Xi Tròn - Sport

Bữa sáng giảm mỡ cho ce

Thực đơn giảm cân mời ce lưu lại

Bữa sáng siết cân sau tết nè mấy c 🤭 lưu lại tham khảo nhé .

Ăn sáng theo cô thiên kim 🥰

Siết cân sau tết cùng bữa trưa eatclean

Bánh chuối yến mạch eat clean

- Yến mạch, 40g, 155 kcal
- Sữa tươi tiệt trùng không đường VINAMILK, 50g, 30 kcal
- Quả chuối tiêu (già, lùn) chín, 129g, 115 kcal
- Trứng gà công nghiệp sống, 65g, 95 kcal
- Mỡ lợn (heo) nước, 0.9g, 8 kcal
• Tổng bữa ăn 5 món, 404 kcal

Ngày mới vui vẻ tặng cả nhà công thức sữa các loại đậu, hạt giàu xơ, bổ dưỡng cho tiêu hóa nha. Ngày uống 1 cốc luân phiên cùng cacao, matcha ôi thiệt là sung sướng quá đi 😘

Công thức bất bại mùa đông dành cho các bà hay lạnh bụng và đau bụng quằn quại khi đến ngày ✌🏻

Tiếp tục thực đơn 7 ngày giảm 4kg ăn gì

Ăn uống để đẹp ..!
Các thực phẩm màu đen theo đông y- bổ thận , bổ quyết , mà thận liên quan trực tiếp tới móng và tóc .!
Tóc chắc khoẻ - giảm rụng , tóc đen hơn
Móng tay cứng- ít gãy
Da hồng hào , đỡ sạm , ít khô
Những món này giàu sắc , kẽm , canxi
Vitamin nhóm B , rất tốt cho keẻatin (tóc và móng )
Uống sao cho hiệu quả ?
Uống buổi sáng hoặc trưa
Không cần uống buổi tối vì không phải sữa ngủ
Uống đều 2-4 tuần mới thấy rõ tóc và móng cải thiện
Lưu ý :
Người tiêu hoá yếu: không uống lúc đói , uống ít .
Không thay thế hoàn toàn bữa ăn
Không phải là thuốc - nên kiên trì