Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp: Gym, Bơi, Yoga, Boxing, Zumba,…tiêu chuẩn 5 sao tại Hạ Long
02/09/2026
“Họ cầm súng để ta được cầm bút. Họ đi trong bóng tối để ta được ngắm ánh bình minh"
🥳 Chào mừng 81 năm Quốc khánh nước Cộng hoà Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945-2/9/2026).
🇻🇳 Triệu trái tim hướng về là cờ Tổ Quốc.
🥊 MỘT BUỔI BOXING – KHÔNG CHỈ LÀ TẬP LUYỆN, MÀ LÀ ĐỐI ĐẦU VỚI CHÍNH MÌNH!
Không có chỗ cho sự chần chừ.
Không có cú đấm nào dành cho người thiếu quyết tâm. 🔥
Một buổi Boxing đối kháng tại EMS là sự kết hợp của:
🥊 Kỹ thuật – phản xạ – tốc độ
💪 Sức mạnh – sức bền – khả năng kiểm soát cơ thể
🔥 Và quan trọng nhất: bản lĩnh khi bước vào sàn đấu!
Mỗi cú ra đòn là một lần vượt qua giới hạn.
Mỗi hiệp đấu là một lần rèn luyện sự tập trung, bình tĩnh và ý chí.
Tập để khỏe. Tập để chiến đấu. Tập để trở thành phiên bản mạnh mẽ hơn của chính mình.
_________________________________________
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp - Chi nhánh Hạ Long
CS: Tầng 2, Tòa
B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
☎️ Hotline: 0888500589
✅ Official Page: https://www.facebook.com/EMSfitnessyoga/
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn
🏚 CS1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden - Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 CS2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS3: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - CS4: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 CS5: Tầng 3, Tòa FLC - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS6: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado - Số 659A Lạc Long Quân - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 CS7: Tầng B1, Tòa A, Sky Central - Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 CS8: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden - Số 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội.
🏚 CS9: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
🏚 CS10: Tầng 37, Tòa King Palace - Số 108 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội.
13/08/2026
🌟 HÀNH TRANG HOÀN HẢO CHO NĂM HỌC MỚI: TRÍ TUỆ TINH THÔNG - THỂ CHẤT VỮNG VÀNG!
Năm học mới sắp đến, chuẩn bị sách vở thôi là chưa đủ đâu ba mẹ ơi, SỨC KHỎE cũng là "hành trang" vô cùng quan trọng hành trình học tập của bé nha! 🤔
Thể lực yếu khiến con dễ "đuối" trước bài vở. Ngược lại, một cơ thể khỏe mạnh chính là chìa khóa giúp bé học nhanh, nhớ lâu và thỏa sức vui chơi!
Vậy nên năm học mới này, ba mẹ hãy cùng EMS Fitness & Yoga chuẩn bị cho con một "Hành Trang Hoàn Hảo" từ trí tuệ đến thể chất nhé! 🥰
Ở EMS có cực nhiều lớp học vui nhộn, an toàn và thiết kế chuẩn cho lứa tuổi học đường:
- Gym Kid & Boxing Kid: Giúp con xả stress xịn sò, tăng cường sức bền cực tốt.
- Bơi lội: Kỹ năng sinh tồn siêu cần thiết, vừa mát mẻ lại vừa giúp con vọt chiều cao.
- Dance & Yoga: Rèn luyện sự dẻo dai, giúp bé tự tin thể hiện cá tính riêng.
Đầu tư sức khỏe cho con là khoản đầu tư không bao giờ lỗ! Ba mẹ nhắn tin ngay cho page để EMS tư vấn lịch học và môn học phù hợp nhất cho bé nhà mình nha! 👇
_________________________________________
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp - Chi nhánh Hạ Long
CS: Tầng 2, Tòa
B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
☎️ Hotline: 0888500589
✅ Official Page: https://www.facebook.com/EMSfitnessyoga/
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn
🏚 CS1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden - Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 CS2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS3: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - CS4: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 CS5: Tầng 3, Tòa FLC - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS6: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado - Số 659A Lạc Long Quân - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 CS7: Tầng B1, Tòa A, Sky Central - Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 CS8: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden - Số 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội.
🏚 CS9: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
🏚 CS10: Tầng 37, Tòa King Palace - Số 108 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội.
12/08/2026
HỌC BƠI ẾCH CHUẨN CÙNG EMS FITNESS & YOGA
Bạn muốn bơi ếch nhanh hơn, bền hơn và an toàn hơn? 🏊♂️
Trọn bộ 6 bước hướng dẫn kỹ thuật bơi ếch chi tiết từ tư thế trượt nước đến cách thở đúng.
Lướt ngay để xem các bước cụ thể nhé!
NGÀY MAI LÀ MỘT LỜI LỪA DỐI!
Bộ não của chúng ta rất giỏi hứa hẹn: "Thứ Hai tuần sau sẽ ăn kiêng", "Tháng sau sẽ mua thẻ tập", "Ngày mai sẽ dậy sớm".Nhưng sự thật là: Nếu hôm nay bạn không thể nhấc chân đến phòng tập, ngày mai bạn cũng sẽ tìm ra một lý do khác để trì hoãn. Kỷ luật không bắt đầu từ một cột mốc hoàn hảo trong tương lai.
Kỷ luật bắt đầu ngay tại khoảnh khắc này, với những gì bạn đang có.
Đừng đợi đến khi cơ thể phát cảnh báo, đừng đợi đến khi có bộ quần áo tập thật đẹp.
CHIỀU NAY, NGAY HÔM NAY! Tan làm là xỏ giày vào và đi thẳng đến phòng tập. Chỉ cần 30 phút thôi, bạn của tối nay sẽ thầm cảm ơn quyết định của bạn chiều nay!
_________________________________________
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp - Chi nhánh Hạ Long
CS: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
☎️ Hotline: 0888500589
✅ Official Page: https://www.facebook.com/EMSfitnessyoga/
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn
🏚 CS1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden - Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 CS2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS3: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 CS4: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 CS5: Tầng 3, Tòa FLC - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS6: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado - Số 659A Lạc Long Quân - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 CS7: Tầng B1, Tòa A, Sky Central - Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 CS8: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden - Số 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội.
🏚 CS9: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
🏚 CS10: Tầng 37, Tòa King Palace - Số 108 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội.
Tập mệt rã rời nhưng mà sướng anh em ạ!
Anh em ko tập anh em ko hiểu được đâu.
Điểm danh anh em nào đội mưa đi tập chiều nay nhaaa.
04/08/2026
Đây là lượng cơ của chị em qua từng năm.
Điều gì sẽ diễn ra nếu mỗi ngày cơ bắp chị em không được tôi luyện ??
_________________________________________
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp - Chi nhánh Hạ Long
CS: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
☎️ Hotline: 0888500589
✅ Official Page: https://www.facebook.com/EMSfitnessyoga/
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn
🏚 CS1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden - Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 CS2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS3: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 CS4: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 CS5: Tầng 3, Tòa FLC - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS6: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado - Số 659A Lạc Long Quân - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 CS7: Tầng B1, Tòa A, Sky Central - Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 CS8: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden - Số 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội.
🏚 CS9: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
🏚 CS10: Tầng 37, Tòa King Palace - Số 108 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội.
🔥 BÙNG NỔ NĂNG LƯỢNG MÙA HÈ CÙNG CÁC "CHIẾN BINH NHÍ" TẠI EMS Fitness & Yoga! 🥊🏃♂️
Tạm cất iPad, tivi sang một bên, hôm nay các siêu nhí đã có một buổi tập luyện mồ hôi nhễ nhại nhưng cực kỳ vui vẻ và năng suất! 💦
Từ tập phản xạ với Boxing, rèn luyện sự khéo léo với các bài tập agility (thang dây, nhảy nón), đến phát triển chiều cao với bài tập xà đơn... môn nào các bé cũng "cân" hết dưới sự hướng dẫn sát sao của các HLV tận tâm. 💪
Ba mẹ thấy các con có tuyệt vời không nào? Hãy cho các bé một ❤️ để cổ vũ tinh thần nhé!
👉 Ba mẹ muốn tìm một môi trường an toàn, vui khỏe để con phát triển thể chất toàn diện trong mùa hè này? Inbox ngay cho EMS Fitness & Yoga để đăng ký học thử nhé!
_________________________________________
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp - Chi nhánh Hạ Long
CS: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
☎️ Hotline: 0888500589
✅ Official Page: https://www.facebook.com/EMSfitnessyoga/
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn
🏚 CS1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden - Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 CS2: Tầng 3, Tòa A, The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS3: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 CS4: Tầng M, Tòa Capital Garden - Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 CS5: Tầng 3, Tòa FLC - Số 36 Phạm Hùng - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 CS6: Tầng 3, Tòa D' EL Dorado - Số 659A Lạc Long Quân - Tây Hồ - Hà Nội.
🏚 CS7: Tầng B1, Tòa A, Sky Central - Số 176 Định Công - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 CS8: Tầng 2, Tòa A2, Thăng Long Garden - Số 250 Minh Khai - Hai Bà Trưng - Hà Nội.
🏚 CS9: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
🏚 CS10: Tầng 37, Tòa King Palace - Số 108 Nguyễn Trãi - Thanh Xuân - Hà Nội.
27/07/2026
ĐỜI ĐỜI NHỚ ƠN CÁC ANH HÙNG LIỆT SĨ 🇻🇳
Hôm nay 27/7, cùng chung niềm xúc động của cả nước, EMS Fitness & Yoga xin gửi lời tri ân sâu sắc nhất tới những người con ưu tú của dân tộc đã hy sinh vì nền hòa bình và độc lập.
🤍 Xin kính chúc các thương binh, bệnh binh và gia đình có công với cách mạng luôn thật nhiều sức khỏe và bình an.
Tập cùng EMS nha!!!
Tổ hợp Plank 5 phút - 8 biến thể.
Comment xuống dưới cho EMS biết tại sao bạn lại yêu thích Plank mỗi ngày nhé!
_________________________________________
🏋️ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể thao cao cấp - Chi nhánh Hạ Long
CS: Tầng 2, Tòa B, Chung cư Lideco - Số 31 Trần Hưng Đạo - TP. Hạ Long - Quảng Ninh.
☎️ Hotline: 0888500589
✅ Official Page: https://www.facebook.com/EMSfitnessyoga/
🌐 Website: https://ems-vietnam.vn
| Monday | 05:15 - 21:00 |
| Tuesday | 05:15 - 21:00 |
| Wednesday | 05:15 - 21:00 |
| Thursday | 05:15 - 21:00 |
| Friday | 05:15 - 21:00 |
| Saturday | 06:00 - 20:00 |
| Sunday | 06:00 - 20:00 |