Anh Khoa Fitness & Yoga Đồng Văn

CHÚC MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10 ❤️

❤Xin được gửi lời chúc mừng đến tất cả các bà, các mẹ, các chị , các em lời chúc mừng 20/10 .
❤Chúc cho 1 nửa thế giới luôn xinh đẹp,hạnh phúc và thành công hơn 🍀

Trung tâm trân trọng thông báo đến quý hội viên :
🌺🌺🌺 KHAI GIẢNG LỚP AEROBICS
vào thứ Tư ngày 23/6 ( tức ngày 14/5 “âm lịch “) lúc 17h15 -18h15
❤❤️❤️Đồng thời khi đăng kí tập các chị sẽ được trải nghiệm tập ,sử dụng máy chạy bộ ,máy rung ......hỗ trợ cho quá trình tập miễn phí ,HLV gym hướng dẫn có chuyên môn và tâm huyết 😘
⭐Đến với phòng tập các chị sẽ được trải nghiệm về bộ môn thể dục thẩm mỹ mới đang thu hút được rất nhiều chị em theo tập . Các chị sẽ được hoà mình vào từng động tác từng bản nhạc sôi động và trẻ trung để có một sức khỏe dẻo một vóc dáng trẻ đẹp 😘😘
👉👉👉Với /tháng đăng kí 3 tháng chỉ còn . Đăng kí nhóm 3 ng trở lên giảm 5% ,đăng kí nhóm 5 người giảm 10%

🌹 🌹🌹MỪNG NGÀY CỦA NÀNG - NGẬP TRÀN ƯU ĐÃI🌹🌹🌹
🔥🔥Tập luyện thả ga chỉ từ 250k/ THÁNG
❌❌ĐẶC BIỆT: KHÔNG GIỚI HẠN BỘ MÔN - THOẢ SỨC TẬP LUYỆN
👉 ĐĂNG KÝ 3THÁNG ĐƯỢC TẶNG MỘT ĐÔI GĂNG TAY TẬP LUYỆN TRỊ GIÁ 150K
---------------------------------
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
👉👉CƠ HỘI TRẢI NGHIỆM GIẢM GIÁ CHỈ DÀNH CHO .10. NGƯỜI ĐĂNG KÝ ĐẦU TIÊN
👉👉CÓ THÊM NHỮNG PHẦN QUA HẤP RẪN DANH RIÊNG CHO CÁC CHỊ EM NÀO ĐĂNG KÝ TĂNG CƠ,GIẢM CÂN CÙNG HLV CÁ NHÂN.
🌹🌹CÁC CHỊ E CÒN TRẦN TRỪ GÌ NỮA MÀ KO ĐẾN VỚI GYM ANH KHOA FITNESS
💝💝💝💝💝💝💝💝
🔥🔥🔥 ANH KHOA FITNESS - TẬP LUYỆN TRONG KHÔNG GIAN ĐẲNG CẤP TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ
💯 Phòng tập hiện đại, các thiết bị máy móc 100% nhập khẩu từ nước ngoài
💯 HLV cá nhân chuyên nghiệp, có bằng cấp chứng chỉ đào tạo chuyên nghiệp
---------------------------------
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
★★★ANH KHOA FITNESS ĐỒNG VĂN ★★★
🏠 Địa chỉ: Khu đô thi sân bóng thi trấn.Đồng văn. Duy tiên.Hà Nam
Hotline :0977082541

🥰🥰 LÝ DO NÊN YÊU THƯƠNG 1 CÔ NÀNG TẬP GYM

1. Là các cô nàng năng động, cá tính, biết động viên và khích lệ mọi người xung quanh mình
2. Là cô gái có những đường cong cực kì quyến rũ
3. Là cô gái biết yêu và quan tâm tới mọi người
4. Vì cô ấy dáng đẹp nên mặc gì cũng đẹp
5. Cô ấy rất kiên trì, nhẫn nại và không bao giờ bỏ cuộc
6. Ham muốn đến nhanh hơn, mạnh mẽ hơn 🙂

Còn bạn thế nào, đã muốn đến để luyện tập ngay hôm nay chưa ? Hè rồi Ngại chi, Boby chuẩn đang đợi bạn phía trước

❤️🏋️🏋️💃💃 ❤️

�—�—�—�—�—�—�—
🏆Anh khoa Fitness & yoga
🏢Tổ 6 khu đô thị vực vòng
📲Hotline: 0️⃣9️⃣7️⃣7️⃣0️⃣8️⃣2️⃣5️⃣4️⃣1️⃣

👏👏👏 7️⃣ Lý do bạn nên tập ngay

☘️☘️☘️ Ngoài tác dụng khuyến khích thư giãn và cải thiện tính linh hoạt của cơ thể, tập yoga còn có nhiều tác dụng khác mà có thể bạn chưa biết.

❤️ Giấc ngủ tốt hơn : Tập yoga vài lần một tuần sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh và cải thiện phần các bộ phận cơ thể, nhờ đó, bạn sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

❤️ Giảm sự thèm ăn: Thông thường, bạn sẽ cảm thấy thèm ăn trong những thời điểm như căng thẳng, lo lắng... Nếu tập yoga hàng tuần, bạn sẽ có tâm trạng tốt hơn, giảm hẳn căng thẳng. Do đó, cơn thèm ăn cũng giảm.

❤️ Cải thiện tư thế: Tập yoga giúp tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt của cột sống, nhờ đó cũng có thể cải thiện tư thế của bạn. Nếu tập thường xuyên, bạn sẽ dễ dàng giữ được tư thế đầu ngẩng cao, vai và lưng thẳng...

❤️ Duy trì cân nặng: Mặc dù không có khả năng đốt cháy nhiều mỡ thừa như những bài tập vận động khác nhưng nếu thường xuyên tập yoga, kết hợp ăn uống lành mạnh... bạn cũng sẽ giữ được trọng lượng khỏe mạnh của mình và giảm nỗi lo tăng cân.

❤️ Tốt cho da: Tiến sĩ Katz giải thích, làn da phản ánh sức khỏe tổng thể. Điều đó có nghĩa là nếu hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể – bao gồm thận, gan và lá lách – được khỏe mạnh thì làn da sẽ sáng và khỏe. Tập thể dục, tập yoga giúp da bài tiết nhiều độc tố, giúp lưu thông máu để máu đưa oxy và các chất dinh dưỡng đến làn da giúp da được nuôi dưỡng tốt và săn chắc, khỏe mạnh hơn.

❤️ Tốt cho mắt: Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Investigative Ophthalmology &Visual Science, tập yoga thường xuyên giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng nhãn áp. Nghiên cứu được thực hiện với 5.650 đối tượng ở độ tuổi từ 48-90 và kết quả là những người tham gia vào các hoạt động thể chất vừa phải từ 15 năm trước thì giảm 25% nguy cơ tăng áp suất trong nhãn cầu.

❤️ Giúp tinh thần phấn chấn: Cũng giống như các hoạt động thể chất khác, tập yoga giúp kích thích sản xuất hormone endorphin, chất giúp tạo cảm giác hưng phấn trong não.

💕YOGA 💕
Bộ môn thể thao giúp rèn luyện thể lực - sức chịu đựng, sự mềm dẻo - kiên nhẫn, tĩnh tại - cân bằng cả cơ thể và tâm hồn.

✊✊✊ THÔNG BÁO ✊✊✊
👉👉👉Do diễn biến phức tạp của dịch bệnh covid 19.Để hưởng ứng phong Chào chung tay cùng cả nước kiểm soát và phòng chống dịch lây lan khi tụ tập chỗ đông người.
🍀🍀🍀 Và đảm bảo sức khỏe cho hội viên của phòng tập.
👉👉👉Nay phòng gym ANH KhOA–FITNESS
Xin thông báo tới tất cả hội viên của phòng tập
Tạm thời dừng hoạt động ít ngày khi nào có Thông báo tập chở lại phong gym sẽ thông báo tới cho tất cả các hội viên.
✨✨✨Mong tất cả các hội viên cùng với gym ANH KHOA chung tay cùng cả nước để kiểm soát và đẩy lùi dịch bệnh một cách hiệu quả nhất 🍀🍀🍀🍀

👍 Tuân lệnh của Thủ Tướng Chính Phủ chỉ đạo & Uỷ ban nhân dân Tỉnh Hà Nam .
👉 Bắt đầu từ ngày mai 28/03 TT Anh Khoa Fitness & Yoga Đồng Văn chính thức đóng cửa 1 thời gian để phòng chống dịch Covid-19.
🍀 Khi nào được sự cho phép, TT sẽ mở cửa đón khách tập luyện bình thường .
🍀 Tất cả các loại vé của hội viên sẽ đc bảo lưu cho kỳ tập tiếp theo.
Kính chúc quý HV nhiều sức khỏe, bình an, vạn sự như ý .

ĐAU LƯNG CÓ NÊN TẬP YOGA?

🏵️ Người bệnh đau lưng có thể cải thiện tình trạng bệnh của mình một cách hiệu quả nếu biết cách tự chăm sóc bản thân. Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng đúng động tác sẽ hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị bệnh đau lưng. Và Yoga là một môn tập vô cùng phù hợp với người bị đau lưng, nhức xương khớp, tuy nhiên đòi hỏi bạn cần cố gắng luyện tập thường xuyên, tập đúng động tác để đạt được hiệu quả tốt nhất.

🏵️ Mới ban đầu bạn nên tham gia các lớp dạy Yoga, sau khi đã biết các bước cơ bản, sau đó với những ai không có điều kiện và thời gian, bạn có thể tự mua băng đĩa về học tại nhà. Khi tập nhất thiết phải khởi động kỹ cơ thể, tập luyện đúng bài đúng động tác theo sự chỉ dạy của người hướng dẫn, không tập luyện quá sức gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

🏵️ Người bệnh đau lưng có thể dành ra mỗi ngày khoảng 1 tiếng để tập các bài tập Yoga đơn giản để làm giãn cơ gân, khớp xương…làm giảm các cơn đau nhức mệt mỏi cơ thể. Tập luyện thường xuyên sẽ khiến xương khớp, gân cơ, dây chằng được dẻo dai, khỏe mạnh từ đó phòng tránh cũng như giảm thiểu cơn đau lưng được hiệu quả hơn.