Dragon 66 Fitness & Gym

🥳Chơi game nha cả nhà 🥳
Mọi người hãy tìm điểm giống nhau ở trong video này. Ai tìm đúng thì phòng sẽ có thưởng 🤩

Cái tư thế cầm hai cục tạ đơn bé xíu 1-2kg rồi đứng “quạt quạt” sang hai bên thực chất là bài Lateral Raise (hoặc các biến thể của nó). Bài này chỉ cô lập vào cơ vai giữa, chẳng liên quan gì đến vùng lưng chứ đừng nói là xây dựng được rãnh lưng hay cơ dựng sống.

Muốn cơ dựng sống thực sự dày lên, khỏe hơn và tạo nét rõ ràng, bắt buộc phải dùng đến các bài tập mà nhóm cơ này phải làm việc để giữ ổn định hoặc tham gia phát lực chính dưới áp lực lớn. Đó chính là các bài Compound. 🤡

Hơi phũ nhưng mà muốn có nét đẹp chuẩn “fitness”, không thể dùng tư duy tập luyện của một “tiểu thư nhẹ nhàng” nhé các bà ạ. 🐥

Nhớ đi tập lúc 5h59 nha anh em 👌

Thử check var tại Dragon 66 lúc 17h xem có gì nào 😙

Ngày mai tập, tuần sau rồi tập, lại chuyển sang tháng mới tập… Rồi định bao giờ mới chịu thay đổi đây 💪

Mọi người cứ bảo đến phòng gym thì làm gì có con gái. Gái cỡ này thì đã vừa lòng chưa ạ 😙

Hoá ra dáng vẻ bạn nỗ lực tập luyện nó lại đẹp như thế này
---------------------------------------
Dragon 66 Fitness & Gym
📍Tầng 2 - Tân Trường Plaza - KĐT Ghẽ - Tân Trường - Cẩm Giàng - Hải Dương
🌎 Hotline: 034 4214 177

Đẹp trai thì thôi nhé