La Charme Health Club

Call Directions Website

La Charme Health Club 🔥 Ưu đãi chào hè - Tút dáng đón hè🔥
Đăng ký rèn luyện sức khỏe ngay👇👇👇
(326)

Dịch vụ chúng tôi bao gồm đầy đủ cho một chu trình chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp tự nhiên như tập GYM, YOGA, GroupX, Xông hơi trị liệu...

[𝐒𝐄𝐑𝐈𝐄𝐒: 𝟏𝟓 𝐏𝐇𝐔́𝐓 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐌𝐎̂̃𝐈 𝐍𝐆𝐀̀𝐘] 12 BÀI TẬP CỔ VAI GÁY CHO DÂN VĂN PHÒNG Bạn có đang gặp tình trạng ngồi lâu, đứng ...
08/10/2026

[𝐒𝐄𝐑𝐈𝐄𝐒: 𝟏𝟓 𝐏𝐇𝐔́𝐓 𝐊𝐇𝐎̉𝐄 𝐌𝐎̂̃𝐈 𝐍𝐆𝐀̀𝐘] 12 BÀI TẬP CỔ VAI GÁY CHO DÂN VĂN PHÒNG

Bạn có đang gặp tình trạng ngồi lâu, đứng lâu dẫn đến đau mỏi cổ, vai, gáy?
Dành ra 10–15 phút mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần sảng khoái mà còn tái tạo năng lượng làm việc cực kỳ hiệu quả! Lưu lại album này và cùng tập luyện mỗi ngày nhé! 💪✨

CHỈ 10 PHÚT MỖI SÁNG – ĐÁNH THỨC CƠ THỂ BẰNG MORNING FLOW ☀️Một buổi sáng bắt đầu bằng vài phút vận động nhẹ có thể giúp...
08/10/2026

CHỈ 10 PHÚT MỖI SÁNG – ĐÁNH THỨC CƠ THỂ BẰNG MORNING FLOW ☀️

Một buổi sáng bắt đầu bằng vài phút vận động nhẹ có thể giúp cơ thể bớt ì, tinh thần tỉnh táo hơn và nhịp ngày mới dễ chịu hơn.

Gợi ý chuỗi 4 động tác đơn giản:
1️⃣ Vươn tay chào ngày mới
2️⃣ Gập người thả lỏng
3️⃣ Chó úp mặt
4️⃣ Tư thế em bé

Thực hiện chậm, tập trung vào nhịp thở và chuyển động trong biên độ thoải mái.

👉 Lưu infographic để tập cùng vào sáng mai, hoặc inbox 123Gym & La Charme để nhận lịch Yoga phù hợp với bạn.



📍 Hệ thống 123Gym & La Charme tại Hải Phòng
• CS1: Tầng 5, Bạch Đằng Tower, 268 Trần Nguyên Hãn, Lê Chân
• CS2: Tầng 3, Tòa nhà Taiyo, 97 Bạch Đằng, Hạ Lý, Hồng Bàng
• CS3: Số 1 Lô 2B Lê Hồng Phong
☎ Hotline: 0225 777 6 888
🌐 Website: https://123gym.vn/

🏃‍♀️ ĐỪNG ĐỢI NGÀY MAI ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE“Đi bộ là liều thuốc tốt nhất của con người.”— HippocratesMỗi bước chạy, mỗi ...
07/10/2026

🏃‍♀️ ĐỪNG ĐỢI NGÀY MAI ĐỂ CHĂM SÓC SỨC KHỎE

“Đi bộ là liều thuốc tốt nhất của con người.”
— Hippocrates

Mỗi bước chạy, mỗi phút vận động đều là một khoản đầu tư cho sức khỏe lâu dài.

Không cần một buổi tập hoàn hảo. Chỉ cần bạn xuất hiện, bắt đầu và duy trì đều đặn. 💛

Sáng nay, hãy dành một khoảng thời gian cho cơ thể của mình nhé!

🧘‍♀️ BẮT ĐẦU NGÀY MỚI BẰNG HƠI THỞ“Yoga không chỉ thay đổi cách chúng ta nhìn mọi thứ; nó biến đổi chính con người đang ...
06/10/2026

🧘‍♀️ BẮT ĐẦU NGÀY MỚI BẰNG HƠI THỞ

“Yoga không chỉ thay đổi cách chúng ta nhìn mọi thứ; nó biến đổi chính con người đang nhìn.”
— B.K.S. Iyengar

Một buổi sáng chậm lại một chút. Hít thở sâu hơn. Cảm nhận cơ thể rõ hơn.

Không cần bắt đầu bằng những tư thế khó. Chỉ cần bắt đầu bằng việc dành thời gian cho bản thân. 💛

Chúc bạn một ngày nhẹ nhàng, khỏe mạnh và nhiều năng lượng.

🌅 SỨC KHỎE HÔM NAY – NĂNG LƯỢNG NGÀY MAI“Thể chất tốt là điều kiện đầu tiên của hạnh phúc.”— Joseph PilatesMỗi buổi tập ...
05/10/2026

🌅 SỨC KHỎE HÔM NAY – NĂNG LƯỢNG NGÀY MAI

“Thể chất tốt là điều kiện đầu tiên của hạnh phúc.”
— Joseph Pilates

Mỗi buổi tập không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, mà còn là cách bạn dành thời gian chăm sóc chính mình.

Đừng chờ có động lực mới bắt đầu. Hãy bắt đầu, rồi động lực sẽ đến sau. 💛

Chúc bạn một buổi sáng tràn đầy năng lượng!

🌅 BẮT ĐẦU NGÀY MỚI BẰNG MỘT LỰA CHỌN TỐT HƠNSức khỏe hôm nay là năng lượng cho ngày mai.Hãy chăm sóc cơ thể như cách bạn...
05/10/2026

🌅 BẮT ĐẦU NGÀY MỚI BẰNG MỘT LỰA CHỌN TỐT HƠN

Sức khỏe hôm nay là năng lượng cho ngày mai.

Hãy chăm sóc cơ thể như cách bạn muốn cuộc sống chăm sóc bạn. 💛

Mỗi lựa chọn nhỏ hôm nay đều góp phần tạo nên một phiên bản tốt hơn của chính bạn ngày mai.

Chúc bạn một ngày mới tràn đầy năng lượng! ✨

✨ LỤY HAIPHONGANGZ LÀ CÓ THẬT?Có những sự kiện khép lại từ lâu, nhưng năng lượng và cảm xúc thì vẫn còn nguyên.HAIPHONGA...
05/10/2026

✨ LỤY HAIPHONGANGZ LÀ CÓ THẬT?

Có những sự kiện khép lại từ lâu, nhưng năng lượng và cảm xúc thì vẫn còn nguyên.

HAIPHONGANGZ 2026 là một trong những khoảnh khắc như thế – nơi mọi người cùng gặp gỡ, cùng vận động, cùng cháy hết mình và tạo nên những kỷ niệm thật đẹp. 💛

Bạn còn nhớ khoảnh khắc nào đáng nhớ nhất tại sự kiện không?

Kể La Charme nghe với nhé! 👇

💛 MỘT NGÀY TẠI LA CHARME CÓ GÌ?Không chỉ là một buổi tập.Là một không gian đủ thoải mái để bạn bước vào, tập luyện, thư ...
05/10/2026

💛 MỘT NGÀY TẠI LA CHARME CÓ GÌ?

Không chỉ là một buổi tập.

Là một không gian đủ thoải mái để bạn bước vào, tập luyện, thư giãn và dành thời gian cho chính mình.

Từ những giờ Yoga nhẹ nhàng, những buổi tập đầy năng lượng đến không gian sạch sẽ, tiện nghi – mỗi trải nghiệm tại La Charme đều hướng đến cảm giác dễ chịu và trọn vẹn hơn sau mỗi buổi tập.

🌿 Hôm nay, bạn muốn bắt đầu với bộ môn nào?

👉 Ghé La Charme trải nghiệm.

05/10/2026

🌷 CHÀO THÁNG 10 – THÁNG CỦA NÀNG

Tháng 10 đến, mang theo một chút dịu dàng và thật nhiều năng lượng dành cho phái đẹp. 💛

Phụ nữ luôn là nguồn năng lượng tích cực – nhiệt huyết, tự tin, vui vẻ và biết cách lan tỏa hạnh phúc theo cách riêng của mình.

La Charme chúc những người phụ nữ luôn có thật nhiều niềm vui, luôn yêu thương bản thân và dành cho mình những khoảng thời gian thật trọn vẹn.

✨ Chào tháng 10 – tháng của nàng!

Address

268 Trần Nguyên Hãn
Hai Phong

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 06:00 - 09:00
15:00 - 19:00

Telephone

+842257776888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when La Charme Health Club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category