✨ Gác lại bỉm sữa, "hot mom" nhà StrongFit bật mood chiến thôi! 🔥
Nhiều người hay hỏi: “Sao vừa lo việc nhà, vừa cân bằng công việc mà lúc nào cũng thấy năng lượng đầy bình thế?”
Bí mật nằm ở đây chứ đâu! 💪 Khoảng thời gian bước chân vào phòng tập StrongFit chính là lúc chiếc "công tắc" kỷ luật được bật lên. Không còn deadline tất bật—chỉ có tiếng lò xo và tinh thần quật cường qua từng bài tập "cháy" hết nấc.
Tập luyện không đơn giản là để ép cân, mà là cách chúng ta:
💕Rèn luyện thể lực để đủ sức bồng bế, ôm ấp con cái mỗi ngày mà không mỏi mệt.
💕Tái tạo năng lượng tích cực sau những giờ bận rộn với trăm ngàn mối lo.
💕Giữ vững vóc dáng săn chắc, thần thái tự tin của một người phụ nữ hiện đại: Độc lập, quyến rũ và biết yêu bản thân.
Mẹ khỏe, nhà vui, vóc dáng đỉnh chóp — ngại gì mà không lên đồ ra sân tập cùng StrongFit ngay hôm nay các mom nhỉ? 👇
StrongFit Pilates Hải Phòng
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from StrongFit Pilates Hải Phòng, Pilates Studio, HD66 Vinhomes Marina, Hai Phong.
📍 Cơ sở 1: Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray
📍 Cơ sở 2: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm
📍 Cơ sở 3: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng ( từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 200m)
📍 Cơ sở 4 : 33 Minh Khai - Hải Phòng
CHƠI PICKLEBALL HẾT MÌNH, NHƯNG ĐỪNG ĐỂ CƠ THỂ "CẦU CỨU"!
Cơn sốt Pickleball đang càn quét khắp mọi mặt trận. Trông các chị em cầm vợt năng động, sành điệu trên sân thì "chill" thật đấy, nhưng thú thật đi... sau mỗi trận đấu kéo dài, có phải các nàng lại bắt đầu cảm thấy:
Mỏi nhừ vùng lưng dưới vì những cú vung vợt và xoay người liên tục?
Đầu gối và cổ chân "biểu tình" vì phải di chuyển ngang đổi hướng đột ngột?
Cú đánh đôi khi bị hụt lực, không được dứt khoát như ý muốn?
👉 Bí mật nằm ở đâu?
Nhiều người lầm tưởng chỉ cần ra sân đánh bóng là đủ. Nhưng thực tế, những tay vợt bền bỉ và chuyên nghiệp luôn cần một "vũ khí ngầm" đứng sau lưng – đó chính là Pilates.
✨ Tại sao tập Pickleball lại CÀNG PHẢI TẬP PILATES?
1. Gia cố "Core" vững chắc: Pickleball đòi hỏi các chuyển động xoay người đột ngột. Cơ lõi khỏe nhờ Pilates sẽ đóng vai trò là "cột trụ" bảo vệ cột sống, giúp bạn vung vợt mạnh mẽ mà không hề đau lưng.
2. Tối ưu hiệu suất & thần thái: Các bài tập Pilates cải thiện độ linh hoạt của khớp hông và cột sống, giúp từng cú đánh, cú smash của bạn uyển chuyển, chuẩn form và bùng nổ lực hơn.
3. Tấm khiên bảo vệ khớp: Giúp các nhóm cơ nhỏ quanh đầu gối và cổ chân dẻo dai hơn, giảm thiểu tối đa nguy cơ chấn thương để bạn thỏa sức "cân" mọi trận đấu.
Chơi thể thao không chỉ để vui, mà còn để yêu chiều cơ thể lâu dài. Đừng để những cơn đau mỏi làm gián đoạn cuộc vui của bạn nhé!
🌿 StrongFit Pilates đã sẵn sàng các giáo án chuyên biệt giúp bổ trợ tối đa cho các "tân binh" cũng như dân pro chơi môn vợt.
👉 Inbox ngay cho StrongFit để được thiết kế lộ trình tập luyện chuẩn chỉnh, giúp bạn luôn bứt phá trên sân đấu và giữ mãi vóc dáng "vạn người mê"!
ĐẶC QUYỀN 1:1 – KHI TẬP LUYỆN LÀ SỰ ĐẦU TƯ CÓ CHIẾN LƯỢC
Đừng chỉ tập luyện chăm chỉ, hãy tập luyện thông minh. Tại StrongFit, lớp 1:1 không đơn thuần là HLV hướng dẫn – đó là một "bản thiết kế" dành riêng cho cơ thể bạn.
Tại sao bạn cần một lộ trình 1:1?
✨ Cá nhân hóa tuyệt đối: Giáo án được xây dựng dựa trên chỉ số InBody và mục tiêu riêng biệt, không có sự sao chép.
✨ Kỹ thuật chuẩn xác: HLV theo sát từng hiệp, chỉnh sửa tư thế tức thì để tối ưu hiệu quả và đảm bảo an toàn.
✨ Thúc đẩy giới hạn: Khi bạn muốn dừng lại, HLV sẽ giúp bạn vượt qua điểm ngưỡng để đạt kết quả nhanh hơn.
✨ Tiết kiệm thời gian: Không chờ đợi thiết bị, không mất thời gian tìm tòi bài tập. Bạn chỉ việc đến và toả sáng.
Bạn không mua một buổi tập, bạn đang mua sự cam kết về kết quả.
📩 Nhắn tin cho Strongfit để đặt lịch trải nghiệm buổi đánh giá thể chất cùng HLV nhé!
--------------------------------------
STRONGFIT PILATES - TẬP PILATES KHOA HỌC
📌 Cơ sở 1 : Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 2 : HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 3 : 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
📌 Cơ sở 4 : 33B Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
🌐 https://strongfit.vn
☎ Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
Sắp thành du học sinh đến nơi rồi mà vẫn không thoát khỏi kiếp nạn "ép dáng" của HLV StrongFit 😇😇
✅ Hết gói? Không quan trọng.
✅ Ngày mai bay? Không quan trọng bằng việc: ✨ Chưa thẳng dáng, chưa đẹp form thì chưa được xuất ngoại 🕶️
--------------------------------------
STRONGFIT PILATES - TẬP PILATES KHOA HỌC
📌 Cơ sở 1 : Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 2 : HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 3 : 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
📌 Cơ sở 4 : 33B Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
🌐 https://strongfit.vn
☎ Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
22/07/2026
🌿 VÌ SAO TẬP PILATES XONG LẠI THẤY NHẸ ĐẦU?
Nhiều bạn tập xong buổi Pilates hay nói với mình: "sao thấy nhẹ người, đầu óc trống trải dễ chịu".
Không phải tự nhiên đâu nha.
Pilates tập trung vào hơi thở đều và chuyển động chậm, có kiểm soát. Khi mình thở sâu và để ý vào từng cơ, cơ thể giảm bớt hormone căng thẳng (cortisol) và tăng cảm giác thư giãn. Nói đơn giản: mình kéo hệ thần kinh từ chế độ "căng" về chế độ "nghỉ".
Thế nên Pilates không chỉ để dáng đẹp. Nó còn giúp bạn bớt căng, ngủ ngon hơn, đầu nhẹ hơn sau một ngày dài.
Nếu bạn đang thấy người lúc nào cũng căng và mỏi, thử một buổi xem cơ thể phản hồi thế nào nhé.
👉 Nhắn tin cho chúng mình để đặt một buổi test dáng & check form miễn phí. Mình xem tư thế của bạn rồi tư vấn cụ thể nhé
--------------------------------------
STRONGFIT PILATES - TẬP PILATES KHOA HỌC
📌 Cơ sở 1 : Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 2 : HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 3 : 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
📌 Cơ sở 4 : 33B Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
🌐 https://strongfit.vn
☎ Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
15/07/2026
"Secret" của một ngày cân bằng: Pilates & Chill 🩰✨- Gói tập 30 ngày thay đổi cùng StrongFit
Tập luyện cùng nhau, xinh đẹp cùng nhau. Một cộng đồng nơi không có áp lực, chỉ có sự ủng hộ và những nụ cười.
Có bao giờ bạn tự hỏi, làm sao để giữ phong thái "cân mọi deadline" mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, thanh mảnh?
Với StrongFit, bí quyết không phải là những bài tập cường độ cao đến kiệt sức, mà là sự kết nối sâu sắc với cơ thể qua từng chuyển động Pilates ✨
Không gian riêng tư, tách biệt khỏi ồn ào phố thị, đây là nơi mình tìm lại chính mình sau những giờ làm việc căng thẳng.
Không chỉ là đốt calo, Pilates tại đây là cách mình tận hưởng lối sống "slow living" hiện đại:
✨ Kết nối: Mỗi bài tập core hay điều chỉnh tư thế đều là một lần lắng nghe cơ thể.
✨ Thẩm mỹ: Không gian phòng tập tinh tế, là nơi để vừa tập luyện, vừa nạp lại năng lượng cho tâm trí.
✨ Tận hưởng: Một chút thời gian "me-time" chất lượng, hoàn thiện bản thân từ bên trong.
💐 Đừng chỉ tập luyện, hãy chọn cách nâng cấp cuộc sống của bạn. Ghé StrongFit để trải nghiệm sự khác biệt trong từng buổi tập riêng tư cùng HLV chuyên nghiệp nhé! 🎀
--------------------------------------
STRONGFIT PILATES - TẬP PILATES KHOA HỌC
📌 Cơ sở 1 : Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 2 : HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 3 : 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
📌 Cơ sở 4 : 33B Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
🌐 https://strongfit.vn
☎ Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
Tập Pilates lâu năm cuối cùng cũng được áp dụng rồi 🥰🥰🥰
--------------------------------------
STRONGFIT PILATES - TẬP PILATES KHOA HỌC
📌 Cơ sở 1 : Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 2 : HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 3 : 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
📌 Cơ sở 4 : 33B Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
🌐 https://strongfit.vn
☎ Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
PHỤ NỮ HIỆN ĐẠI KHÔNG CHỈ LÀM CHỦ SỰ NGHIỆP, HỌ LÀM CHỦ CẢ VÓC DÁNG VÀ TINH THẦN CỦA CHÍNH MÌNH. ✨
Nhiều người nghĩ phụ nữ bận rộn thì làm gì có thời gian? Cả ngày quay cuồng với công việc, tối về lại ôm trọn cơn ê ẩm vai gáy, người lờ đờ, vòng eo thì chẳng còn được như ý vì ngồi máy tính quá nhiều.
Nhưng phụ nữ hiện đại không chọn cách chấp nhận sống chung với sự xuống cấp của cơ thể. Họ chọn đầu tư thông minh và tinh tế tại StrongFit Pilates!
Tại sao StrongFit là người bạn đồng hành không thể thiếu của các quý cô bận rộn?
1️⃣ Sự riêng tư tuyệt đối (Private 1:1): Không tập đại trà đông đúc. Bạn có không gian riêng và một lộ trình được HLV thiết kế riêng cho đúng thể trạng, mục tiêu siết eo, nở hậu của riêng mình.
2️⃣ Sửa dáng chuẩn "vibe" thanh lịch: Kéo giãn toàn bộ các đốt sống bị chèn ép, giải phóng cơn đau mỏi cổ - vai - gáy, mở vai để bạn luôn tự tin với dáng đi thẳng thớm, kiêu hãnh.
3️⃣ Hiệu quả thấy rõ để không lãng phí thời gian
Đầu tư cho vóc dáng và sức khỏe chưa bao giờ là một khoản chi lãng phí đối với một người phụ nữ tự chủ. Yêu bản thân một cách thông minh chính là dành ra 1 tiếng mỗi ngày tại StrongFit Pilates.
👉 Inbox cho StrongFit ngay hôm nay để nhận lịch đo Inbody & Trải nghiệm phòng tập Private chuẩn gu của bạn nhé!
--------------------------------------
STRONGFIT PILATES - TẬP PILATES KHOA HỌC
📌 Cơ sở 1 : Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 2 : HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 3 : 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
📌 Cơ sở 4 : 33B Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
🌐 https://strongfit.vn
☎ Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
HỌC VIÊN FEEDBACK SAU 19 BUỔI TẬP ✨
Hành trình thay đổi vóc dáng chưa bao giờ là dễ dàng, nhưng nó sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều nếu bạn tìm được một "bến đỗ" đủ yêu thương và một người đồng hành đủ tâm huyết 🥰
Sự hài lòng của Học Viên về cả cơ sở vật chất lẫn chất lượng HLV chính là phần thưởng lớn nhất cho STRONGFIT ✨
👉 Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm không gian tập luyện private chuẩn chỉnh chưa? Inbox ngay để nhận lịch thẩm định cơ thể miễn phí cùng Coach nhé!
--------------------------------------
STRONGFIT PILATES - TẬP PILATES KHOA HỌC
📌 Cơ sở 1 : Tầng 5 toà nhà Centau Building, Khu đô thị ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 2 : HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
📌 Cơ sở 3 : 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
📌 Cơ sở 4 : 33B Minh Khai, Hồng Bàng, Hải Phòng
🌐 https://strongfit.vn
☎ Đăng kí tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
HD66 Vinhomes Marina
Hai Phong