❌ TOP NHỮNG THỨ KHÔNG NÊN TIN Ở PHÒNG GYM: NHỊP ĐẾM CỦA PT
Một trong những kỹ năng sinh tồn quan trọng nhất khi đi tập gym: Tuyệt đối không được tin nhịp đếm của PT!
PT bảo: "3 cái nữa" -> Cơ thể nghĩ: Sắp được nghỉ rồi.
PT đếm: "2... 1 rưỡi... 1... cố lên cái nữa... nốt cái này... cái cuối..." -> Hồn bay khỏi xác.
Học toán mười mấy năm không bằng một lần trải nghiệm nhịp đếm độc lạ của huấn luyện viên. Có ai thấu nỗi đau này không ạ? 😂
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
StrongFit Private Fitness Hải Phòng
Share
Phòng tập Huấn luyện viên 1-1
Kết quả của bạn sẽ được chúng tôi đặt lên hàng đầu!!
Sự thật về các "nữ thần" nhà StrongFit:
🏡 Ở nhà: Tay xách nách mang tí đồ đã mỏi, cơm bưng nước rót quen tay.
🏋️♀️ Đến phòng tập: HLV bảo kéo xe, gánh tạ là lên liền không một động tác thừa!
Ranh giới giữa một thục nữ và một chiến thần đôi khi chỉ cách nhau một bước chân vào cửa Strongfit thôi các bác ạ. Nghịch lý nhưng lại cực kỳ hợp lý, vì khỏe đẹp, tự tin là đặc quyền của tụi mình mà!
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
20/05/2026
GIẢM 8CM BỤNG DƯỚI: VẪN ĂN CƠM NHÀ, VẪN GIẢM MỠ NHANH 🥰
"Muốn giảm cân thì phải ăn riêng?", "Muốn bụng phẳng thì tuyệt đối không đụng vào cơm trắng?" ❌
Tại StrongFit, chúng mình chứng minh điều ngược lại. Nhìn vào màn lột xác sau 4 tháng của học viên nhà mình:
- Vòng bụng dưới giảm thần kỳ 8cm (82cm -> 74cm) mà không cần bỏ lỡ một bữa cơm gia đình nào!
Bí quyết nằm ở tư duy ăn uống và sự linh hoạt:
📍 Không cần ăn ức gà khô khan:
Thay vì bắt học viên ăn uống khắc khổ, StrongFit hướng dẫn cách chọn lọc món ăn ngay trên mâm cơm nhà. Vẫn là thịt kho, cá nấu, rau xào... nhưng được căn chỉnh lại định lượng protein và chất xơ sao cho tối ưu nhất cho việc đốt mỡ.
📍 Cơm trắng vẫn có chỗ đứng:
Giảm mỡ không có nghĩa là cắt hoàn toàn tinh bột. Học viên của StrongFit vẫn ăn cơm cùng gia đình, chỉ cần thay đổi thứ tự ăn (Rau -> Thức ăn -> Tinh bột) để kiểm soát đường huyết và cảm giác thèm ăn.
📍 Hiệu quả từ việc "sửa" dáng:
Bên cạnh chế độ ăn, kết quả bụng phẳng lỳ còn đến từ việc chỉnh sửa tư thế đứng. Khi bạn tập đúng để khung chậu không bị ưỡn ra phía trước, kết hợp với việc ăn cơm nhà đủ chất, cơ thể sẽ tự khắc thon gọn một cách tự nhiên nhất.
KẾT QUẢ SAU 4 THÁNG KỶ LUẬT:
• ⚖️ Cân nặng: 59kg -> 55kg
• 📉 Body Fat: 35% -> 29%
• 📏 Bụng dưới: -8cm
Nếu bạn cũng muốn giảm mỡ bụng mà vẫn được ăn ngon, ngủ khỏe, không bị áp lực "ăn kiêng", hãy để StrongFit đồng hành cùng bạn!
Đi tìm phòng tập Private, team mình thuộc hệ nào ạ?
1️⃣ Hệ "hướng ngoại" thích không gian đẹp để lên đồ check-in lộng lẫy.
2️⃣ Hệ "kỹ thuật" mê máy móc hiện đại, xịn sò để trải nghiệm.
Còn tại Strongfit, chúng mình thuộc hệ: "Nghiện" cảm giác có người đồng hành sát sao! 🤝
Máy móc có thể giống nhau, nhưng sự tận tâm của các HLV nhà Strongfit thì là "độc bản". Đảm bảo chỉnh từng góc độ tư thế, lên thực đơn chuẩn cá nhân và đặc biệt là "nhắc bài" cực kỳ tâm lý để bạn đi đúng hướng, ra kết quả nhanh nhất.
Đừng tập một mình khi bạn luôn có một người đồng hành chuyên nghiệp tại StrongFit đợi sẵn.
Chấm "." dưới bài viết hoặc nhắn tin cho tụi mình để được tư vấn miễn phí nha 🥰
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
18/05/2026
GÓI TẬP HLV 1:2 TẠI STRONGFIT - TỐI ƯU CHI PHÍ, 100% CHẤT LƯỢNG COACHING
Đi 2 người — chia đôi chi phí — vẫn được tập đúng:
✔ 1 HLV kèm riêng 2 học viên
✔ Giáo án và thực đơn theo mục tiêu từng người
✔ Tập luyện trong không gian Private , giới hạn số lượng người
✔ Ăn uống dễ áp dụng, không ép ăn kiêng cực đoan
✔ Không gian sạch sẽ , điều hoà mát lạnh
✔Theo dõi và kiểm tra hàng tuần để đánh giá và điều chỉnh lộ trình phù hợp
Dễ duy trì hơn khi có người tập cùng.
Có thêm động lực. Có người nhắc nhau cố gắng.
Và quan trọng nhất: tập đúng cách để cơ thể thật sự thay đổi.
💰 Tiết kiệm tới 50% so với gói 1-1
Nhưng vẫn là Coaching chuyên sâu từ HLV StrongFit.
Hoàn tiền 100% nếu như không đạt kết quả - lời đảm bảo của chúng tôi về chất lượng Coaching
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
15/05/2026
PHÒNG TẬP THƯỜNG VÀ STRONGFIT PRIVATE KHÁC NHAU Ở ĐIỂM NÀO?
Mọi người thường nghĩ Private Gym chỉ là phòng tập đắt hơn.
Thực ra - đó là 2 trải nghiệm hoàn toàn khác nhau.
Nhìn vào ảnh là hiểu ngay bạn đang chọn cái gì cho cơ thể mình.
Và nếu bạn đang tập mà chưa thấy kết quả như kỳ vọng - câu trả lời thường nằm ở cột bên trái
Thử 1 buổi 1:1 với HLV Gym tại StrongFit - miễn phí hoàn toàn
Hãy inbox StrongFit để được tư vấn và đặt lịch tập trải nghiệm trực tiếp
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
https://strongfit.vn
Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
/ STRONGFIT EVERYDAY /
CHÂN THON - MÔNG CONG: ĐÓN HÈ RỰC RỠ CÙNG STRONGFIT 🏋️♀️
Hè đến rồi, những set đồ năng động hay váy ngắn đang đợi chị em mình "lên đồ". Đây là lý do vì sao chuỗi bài tập Lower Body tại StrongFit luôn trong tình trạng "cháy" giáo án:
✨Hiệu quả đốt calo cực cao: Nhóm cơ lớn nhất cơ thể hoạt động đồng nghĩa với việc mỡ thừa tiêu hao nhanh hơn.
✨Thiết kế riêng cho nữ: Tập trung vào sự mềm mại, săn chắc mà không lo bị "đô".
✨ Cải thiện vóc dáng: Đặc biệt là các bài tập giúp cải thiện dáng đứng, cho eo thon – mông cong tự nhiên.
Đừng để mùa hè trôi qua trong tiếc nuối, ghé StrongFit tập ngay thôi!
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
Vì chúng tôi là những gymer nổi loạn 🥰
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
/ STRONGFIT EVERYDAY /
ĐẰNG SAU NHỮNG KHỐI CƠ LÀ SỰ TỈ MỈ CỦA NGƯỜI THẦY
Một buổi tập bình thường của PT Sơn và Rihab bắt đầu bằng sự tập trung cao độ. Không có đường tắt cho một vóc dáng đẹp, chỉ có:
- Sự chuẩn xác: PT luôn theo sát để đảm bảo mọi chuyển động của HV đều tác động đúng nhóm cơ mục tiêu, tối ưu hóa hiệu quả và tránh chấn thương.
- Sự kiên trì: Những buổi tập "cháy" hết mình, vượt qua giới hạn của bản thân dưới sự sát sao chuyên nghiệp của HLV.
- Sự kết nối: Không chỉ là HLV và học viên, đó là sự đồng hành trên hành trình chinh phục phiên bản tốt hơn của chính mình.
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
Người ta nói phụ nữ mạnh mẽ có thể chinh phục thế giới. Tôi thì chỉ cần chinh phục được bài tập PT giao ở StrongFit là thấy mình như siêu nhân rồi 😂😂
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
25/04/2026
THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG & 30/04 - 01/05
Nhằm giúp Quý Học Viên chủ động trong việc sắp xếp kế hoạch tập luyện và nghỉ ngơi, StrongFit Private Fitness xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ tháng 04 & 05 năm 2026 như sau:
1. Lễ Giỗ Tổ Hùng Vương:
- Thời gian nghỉ: Chủ Nhật, ngày 26/04/2026.
2. Lễ Giải phóng miền Nam (30/04) & Quốc tế Lao động (01/05):
- Thời gian nghỉ: Thứ Năm (30/04) và Thứ Sáu (01/05).
📌 Lưu ý:
- Trung tâm sẽ hoạt động bình thường trở lại vào ngày 02/05/2026.
- Quý Học Viên vui lòng trao đổi trực tiếp với Huấn luyện viên để chủ động sắp xếp hoặc điều chỉnh lịch tập trước và sau kỳ nghỉ, nhằm đảm bảo tiến độ và mục tiêu luyện tập không bị gián đoạn.
StrongFit xin kính chúc Quý Học Viên cùng gia đình một kỳ nghỉ lễ an lành, hạnh phúc và tràn đầy sức khỏe 🥰
—-------------------------------------------
𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠𝐅𝐢𝐭 𝐆𝐲𝐦 – “𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐇𝐈𝐄̣̂𝐔 𝐐𝐔𝐀̉ - 𝐇𝐎𝐀̀𝐍 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍”
🌐 https://strongfit.vn
📞 Đăng ký tư vấn gói tập phù hợp: 0933.246.196
🏋️♀️ Hệ thống cơ sở StrongFit:
Cơ sở 1: 113 Hoàng Thế Thiện, Hải An, Hải Phòng
Cơ sở 2: HD31, Vinhomes Marina, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 3: Tầng 5 tòa nhà Centau Building, KĐT ICC Lạch Tray, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 4: HD37 Vinhomes Marina, Vĩnh Niệm, Lê Chân, Hải Phòng
Cơ sở 5: 45 Lê Quang Đạo, Gia Viên, Ngô Quyền, Hải Phòng (từ Lê Lợi rẽ vào Đông Khê 2 khoảng 200m)
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
113 Hoàng Thế Thiện , Hải An
Hai Phong
18000