Phòng tập Gym chuyên nghiệp với trang thiết bị tập luyện cao cấp, chi phí tập luyện hợp lý
30/05/2026
COME MY GYM 🏋🏻
Nếu như các vợ chưa biết thế nào là đẹp tạc tượng 🙂↔️ thì lại đây a cho xem người mẫu của phòng 🫰🏻 siu nétttt
_________________________
ALPHA GYM
☎️ Hotline: 0866 396 668
🏡 Địa chỉ: Số 1/B1 Lô 26BC Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng (ngã 4 Media Mart)
⏱ Thời gian mở cửa:
5:00 - 21:00 (thứ 2 - thứ 7)
15:00 - 19:00 (Chủ nhật)
25/05/2026
CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT:
Nhiệt độ ngoài trời Hải Phòng hôm nay ghi nhận vượt ngưỡng 46độ C 🥵 nhưng cũng kh thể hot bằng năng lượng mà a Phong mang lại tại Alpha Gym 🔥 nóng bỏng
_________________________
ALPHA GYM
☎️ Hotline: 0866 396 668
🏡 Địa chỉ: Số 1/B1 Lô 26BC Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng (ngã 4 Media Mart)
⏱ Thời gian mở cửa:
5:00 - 21:00 (thứ 2 - thứ 7)
15:00 - 19:00 (Chủ nhật)
21/05/2026
🎶 Tháng 5 rợp trời hoa phượng đỏ 🎶
Ngắm 1 chiếc nhiều hoa phượng qua khung cửa sổ của Alpha nhoaaa 🫶🏻
_________________________
ALPHA GYM
☎️ Hotline: 0866 396 668
🏡 Địa chỉ: Số 1/B1 Lô 26BC Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng (ngã 4 Media Mart)
⏱ Thời gian mở cửa:
5:00 - 21:00 (thứ 2 - thứ 7)
15:00 - 19:00 (Chủ nhật)
18/05/2026
Lòng trắng trứng 🥚🍳 có thật sự "thần thánh" như lời đồn 🤔
1. Giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp
Lòng trắng chứa nhiều protein chất lượng cao (albumin), giúp:
• Tăng cơ
• Phục hồi sau tập luyện
• Hạn chế mất cơ khi giảm cân
2. Hỗ trợ giảm cân
• Ít calo
• Không chứa chất béo
• Tạo cảm giác no lâu
👉🏻 Rất phù hợp cho chế độ eat clean hoặc siết mỡ.
3. Tốt cho tim mạch
Vì gần như không có cholesterol và chất béo nên lòng trắng giúp giảm áp lực lên tim mạch hơn so với ăn quá nhiều đồ chiên dầu mỡ.
4. Hỗ trợ trao đổi chất
Protein cần nhiều năng lượng để tiêu hóa hơn tinh bột và chất béo → giúp cơ thể đốt calo hiệu quả hơn.
5. Giúp đẹp da và tóc
• Tái tạo tế bào
• Tóc chắc khỏe
• Da đàn hồi tốt hơn
🙅🏻♀️ Tuy nhiên không nên chỉ ăn lòng trắng lâu dài mà bỏ hoàn toàn lòng đỏ vì lòng đỏ chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng.
13/05/2026
Họ khuyên tôi không nên ăn vặt nhiều như vậy 🙂↔️ ừ thì đó là họ khuyên, còn tôi thì họ Nguyễn nhaaaaa
_________________________
ALPHA GYM
☎️ Hotline: 0866 396 668
🏡 Địa chỉ: Số 1/B1 Lô 26BC Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng (ngã 4 Media Mart)
⏱ Thời gian mở cửa:
5:00 - 21:00 (thứ 2 - thứ 7)
15:00 - 19:00 (Chủ nhật)
Nhìn tấm lưng là đã biết có thể che chở cho e 1 đời 🙂↔️ ưng quá chừngggg
Topic: nhìn lưng đoán tên a 🫰🏻🫰🏻
Hôm nay tập bụng 6 múi cùng anh nhé các vợ iu 🫰🏻được cái bụng lên múi rõ nét như sầu riêng lun heeeee
Cre: Jessy
01/05/2026
Quyết thắng 💪🏻
Ngày Quốc tế Lao động nên ae tự thưởng 1 ngày nghỉ tạ, giải lao làm tí beer hơi là hạp lý 🍻🍻
_________________________
ALPHA GYM
☎️ Hotline: 0866 396 668
🏡 Địa chỉ: Số 1/B1 Lô 26BC Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng (ngã 4 Media Mart)
⏱ Thời gian mở cửa:
5:00 - 21:00 (thứ 2 - thứ 7)
15:00 - 19:00 (Chủ nhật)
29/04/2026
Hình ảnh tôi và a PT 'đàm phán' về việc ăn uống của tôi trong 4 ngày nghỉ lễ tới 🤡
🙎🏻♂️: tem tém cái mồm lại e ơiiiiii
🤦🏻♀️: 🤫🤫🤫
_________________________
ALPHA GYM
☎️ Hotline: 0866 396 668
🏡 Địa chỉ: Số 1/B1 Lô 26BC Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng (ngã 4 Media Mart)
⏱ Thời gian mở cửa:
5:00 - 21:00 (thứ 2 - thứ 7)
15:00 - 19:00 (Chủ nhật)
25/04/2026
Trong tình yêu chưa biết vấp ngã là gì 🥲 ấy thế mà lên phòng tập cái là gục ngã ngay 🥹 yếu đuối khi nâng tạ thuiii
_________________________
ALPHA GYM
☎️ Hotline: 0866 396 668
🏡 Địa chỉ: Số 1/B1 Lô 26BC Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng (ngã 4 Media Mart)
⏱ Thời gian mở cửa:
5:00 - 21:00 (thứ 2 - thứ 7)
15:00 - 19:00 (Chủ nhật)