Chung Thao Fitness & Yoga Centre

Tri ân khách hàng 1 buổi giãn massage trị liệu vai cổ gáy giá 99K 🪷 Massage trị liệu tại Thanh Hòa Spa - “ Liều thuốc tiên” mà bạn đang tìm kiếm Tại Thanh Hòa Spa, chúng tôi hiểu rằng duy trì cơ thể thoải mái và khoẻ mạnh của bạn là vô cùng quan trọng. Chính vì vậy, chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn dịch vụ Massage trị liệu vai cổ gáy với chi phí chỉ 99K. Đây thực sự là một khoản đầu tư xứng đáng cho sức khỏe của bạn! Với các động tác chuyên nghiệp như bấm huyệt, xoa bóp và miết, chúng tôi sẽ giúp bạn giảm đau nhức, phục hồi năng lượng và cảm thấy thư giãn. Đặc biệt, liệu trình massage của chúng tôi còn kết hợp thêm đá nóng và thảo dược tự nhiên, mang đến cảm giác dễ chịu và hiệu quả chữa trị tốt nhất cho cơ thể bạn. Khách hàng có thể chọn massage chườm ngải nóng hoặc massage chườm đá nóng Massage chườm ngải nóng: Hỗ trợ đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài qua hệ bài tiết, giúp da hồng hào, chữa đau lưng nhức mỏi, giải cảm. Đồng thời liệu trình này còn kích thích hệ tiêu hóa Massage body đá nóng: Dùng đá nóng chườm lên người để xoa tan những đau nhức, mệt mỏi. Đây được coi là liệu pháp chữa lành những vết thương cho cơ thể và cả tâm hồn bạn • Kết hợp giác hơi • Kết hợp Cạo gió THẨM MỸ VIỆN THANH HOÀ 👉 Nhanh tay inbox để đặt lịch và nhận tư vấn miễn phí từ Thanh Hòa ngay nhé! THẨM MỸ THANH HÒA - NƠI SẮC ĐẸP TỎA SÁNG 🏡 Địa chỉ: 414 Tô Hiệu , Lê Chân, Hải Phòng 📲 Hotline: 0225.625.6038 - 093 8559888 🌐 Website: thammythanhhoa.vnThẩm mỹ Thanh Hòa

📣[THÔNG BÁO] THAY ĐỔI TÊN THƯƠNG HIỆU - NÂNG TẦM DIỆN MẠO

Kính gửi Quý hội viên,

Chung Thảo Fitness&Yoga xin chân thành cảm ơn Quý hội viên và khách hàng đã tin tưởng và đồng hành cùng chúng tôi trong suốt những năm vừa qua.

Để phù hợp với chiến lược phát triển của Trung tâm, nhằm mang tới cho Quý hội viên và khách hàng những trải nghiệm dịch vụ mới mẻ và tuyệt vời nhất, Chung Thảo Fitness&Yoga xin thông báo, từ ngày 21/02/2024, chúng tôi chính thức thay đổi tên thương hiệu thành THE NEW FITNESS YOGA&DANCE.

Cùng với việc thay đổi tên thương hiệu, chúng tôi cam kết nỗ lực không ngừng nhằm nâng cao chất lượng dịch vụ tập luyện mang đến diện mạo mới phục vụ Quý Hội viên tốt hơn. THE NEW FITNESS YOGA&DANCE rất mong tiếp tục nhận được sự tin yêu và ủng hộ của Quý vị.

Kính chúc Quý hội viên và khách hàng có những phút giây tập luyện thoải mái, vui vẻ và hiệu quả nhất tại Trung tâm.

Trân trọng cảm ơn!

ChungThaofitness xin trân trọng gửi tới quý hội viên cũng như quý khách hàng lịch nghỉ tết Nguyên Đán Quý Mão ạh !Kính chúc quý hội viên đón chào năm mới thật nhiều sức khoẻ AN KHANG THỊNH VƯỢNG !🎉🎉🎉

🔥🔥TẬP YOGA CÓ DÀNH CHO NAM GIỚI? 🔥🔥
👉👉Tập yoga là khái niệm không còn quá xa lạ với mọi người nhưng khi nhắc tới nó ai ai cũng thường nghĩ là dành cho phái nữ, vậy còn với phái nam thì sao? Liệu yoga có dành cho cánh mày râu hay không? Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé!
💁💁Tập yoga đem lại những lợi ích gì cho nam giới
Mọi người thường nghĩ chỉ có phụ nữ mới tập yoga vì nó chỉ mang lại nhiều lợi ích cho phái yếu mà thôi nhưng đó là một quan niệm sai lầm. Thật ra lợi ích mà các bài yoga mang lại cho nam giới không chỉ có một mà rất nhiều.

🎯🎯Tập yoga giúp cải thiện sức khỏe cơ bắp, tăng sự dẻo dai
Có thể bạn nghĩ rằng tập gym mới là cách có thể cải thiện sức khỏe cơ bắp cho phái mạnh nhưng thật ra không phải vậy. Tập yoga cũng chính là một trong những cách tốt nhất trong việc cải thiện này.

Yoga có rất nhiều hệ thống bài tập đòi hỏi bạn phải tác động lên các vùng cơ bắp trên cơ thể không những vậy nó còn tác động sâu hơn các bài tập khác nữa. Chính vì thế nếu bạn thường xuyên luyện tập sức chịu đựng của cơ bắp sẽ được tăng lên đáng kể đặc biệt là vùng vai và lưng dưới, làm giảm mỡ thừa và các cơ cũng sẽ linh hoạt hơn.

Ngoài ra yoga còn giúp cho cơ thể dẻo dai hơn, nó là một biện pháp thần kỳ giúp bạn có thể chơi tốt hơn các môn thể thao đòi hỏi tính dẻo dai, độ bền bỉ cao như điền kinh, cầu lông,...

🎯🎯Bài tập yoga tạo nên sự thư thái và cân bằng
Stress thường là một điều khá phổ biến trong cuộc sống vội vã ngày nay. Mỗi người sẽ có cho mình một cách giải tỏa stress khác nhau nhưng với đàn ông họ thường luôn cố gánh vác một mình và việc giải tỏa stress đối với họ là khá khó khăn. Chính vì thế, có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng bệnh trầm cảm diễn ra nhiều với phái nữ nhưng với nam giới khi mắc bệnh này các triệu chứng lại diễn ra nặng hơn.

Trong khi đó, tập yoga đòi hỏi bạn cần phải thư giãn đầu óc, tìm kiếm sự cân bằng giữa cả tinh thần và thể chất. Cho nên có thể thấy yoga chính là dược liệu tuyệt vời nhất trong việc giải tỏa stress. Một ngày bạn chỉ cần dành ra cho mình 1-2 tiếng để tập thôi cũng đã thấy được hiệu quả bất ngờ mà nó mang lại.

SỞ HỮU GÓI TẬP SIÊU ƯU ĐÃI TRONG NĂM CHỈ CÓ TRONG THÁNG 11 NÀY
--------------------------------------------------------
CHUNG THAO FITNESS & YOGA CENTER
Liên hệ: 0904.363.288
Địa chỉ: 50 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân, Hải Phòng

🔥🔥9 TÁC DỤNG TUYỆT VỜI CỦA ZUMBA🔥🔥
🎯1. Học nhảy zumba để vận động toàn thân
Nhảy zumba còn đòi hỏi bạn phải sử dụng toàn bộ cơ thể từ tay, vai và chân. Vậy nên, bạn sẽ có cơ hội vận động toàn cơ thể trong khi vẫn được nhảy theo ý thích.
🎯2. Zumba giúp bạn đốt cháy calo
Cuộc nghiên cứu năm 2012 cho thấy một lớp học nhảy zumba tiêu chuẩn trong khoảng 39 phút có thể giúp bạn đốt cháy tổng cộng 369 calo. Nghiên cứu cũng cho rằng khóa học zumba 12 tuần có thể giúp bạn cân đối hơn.
🎯3. Giúp bạn dai sức, bền bỉ hơn
Do giai điệu âm nhạc của zumba tương đối nhanh, nên việc di chuyển giữa các nhịp điệu sẽ rèn luyện sức bền và dẻo dai của bạn chỉ sau vài lần luyện tập.
🎯4. Thể dục zumba cải thiện tim mạch
Theo nghiên cứu, các học viên zumba đều có nhịp tim và tốc độ tiêu thụ oxy nằm trong mức trên. Điều này có nghĩa là nhảy zumba giúp cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.
🎯5. Học nhảy zumba giúp cải thiện huyết áp
Một cuộc nghiên cứu tiến hành với các phụ nữ béo phì cho thấy sau 12 tuần học nhảy zumba, học viên đã nhận được hiệu quả rõ rệt trong việc hạ huyết áp và cải thiện cân nặng.
🎯6. Học nhảy zumba phù hợp với nhiều cấp độ
Zumba có nhiều cấp độ luyện tập từ cơ bản, trung bình đến nâng cao mà bất kỳ ai cũng có thể lựa chọn. Do đó, bạn chỉ cần di chuyển theo nhịp điệu của nhạc nhảy zumba và tùy chỉnh động tác của mình theo cường độ luyện tập thích hợp.
🎯7. Tập nhảy zumba giúp bạn kết nối
Vì zumba là một hoạt động nhóm nên bạn luôn được chào đón bất kỳ lúc nào khi bước chân vào lớp học.
🎯8. Làm tăng khả năng chịu đau
Một cuộc nghiên cứu năm 2016 đã phát hiện ra rằng học nhảy zumba liên tục trong vòng 12 tuần có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của cơn đau ở các học viên. Ngoài các động tác vận động toàn thân có tác dụng đẩy lùi cơn đau thì âm nhạc cũng là liều thuốc giảm đau tự nhiên.
🎯9. Giúp cải thiện tâm trạng
Một khóa học zumba hiệu quả không chỉ mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe mà còn mang lại lợi ích xã hội thông qua việc luyện tập theo nhóm. Tất cả mọi người đều có thể tận hưởng cuộc sống với chất lượng được cải thiện đáng kể cả về vật chất lẫn tinh thần.
👉SỞ HỮU GÓI TẬP SIÊU ƯU ĐÃI TRONG NĂM CHỈ CÓ TRONG THÁNG 11 NÀY
--------------------------------------------------------
CHUNG THAO FITNESS & YOGA CENTER
Liên hệ: 0904.363.288
Địa chỉ: 50 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân, Hải Phòng

🔥🔥3 LỢI ÍCH CHỈ KHI KẾT HỢP GYM VÀ YOGA MỚI CÓ ĐƯỢC 🔥🔥
Nhiều người thường quan niệm rằng Yoga chỉ dành cho nữ và gym chỉ dành cho nam. Tuy nhiên, trên thực tế bạn có thể kết hợp hai bộ môn này lại với nhau để đạt được mọi lợi ích riêng và bổ sung các điểm bù trừ của chúng. Khi kết hợp tập gym và yoga, bạn sẽ nhận được các lợi ích sau:
✅1.Hiệu quả thả lỏng cơ bắp
Tập Gym thường được ưa chuộng bởi nó có thể giúp tăng kích thước cơ bắp. Tuy vậy, do phải vận động quá nhiều nên cơ bắp dễ bị căng, nhức mỏi rất đau. Lúc này, các bài tập Yoga nhẹ nhàng sẽ giúp xoa dịu, làm giảm bớt cơn đau và giúp cơ bắp thả lỏng hơn.
Bên cạnh đó, Yoga cũng là lúc bạn thả lỏng tâm hồn. Đưa cơ thể trở về trạng thái tịnh tâm sẽ giúp bạn thư giãn, tránh bị stress.

✅2.Ít gặp chấn thương hơn
Gym với các bài tập đẩy tạ nặng có thể gây chấn thương cột sống, đau cơ bắp, tổn thương các khớp xương do sức ép nặng,… Trong khi đó, các bài Yoga nâng cao lại đòi hỏi sức mạnh cơ bắp nhiều, nếu không đủ sức, bạn sẽ gặp chấn thương bất cứ lúc nào.
Vì vậy, ngoài việc giúp thả lỏng cơ, Yoga và Gym sẽ hỗ trợ lẫn nhau giúp tăng sức mạnh, mở khớp tốt hơn, các khớp dẻo dai, linh hoạt hơn để chúng ta dễ luyện tập cũng như hạn chế tối đa chấn thương có thể trong quá trình tập Gym.
✅3.Cải thiện vóc dáng
Nếu chỉ tập gym, vóc dáng bạn có thể sẽ thô, to do tác dụng từ các bài tập nặng. Trong khi đó, tập Yoga chỉ tăng cường sự dẻo dai là chính, các cơ bắp ít phát triển, mang lại cảm giác yếu đuổi mỏng manh. Nếu tập yoga kết hợp gym để dung hòa 2 yếu tố này, bạn sẽ đạt được thể hình chuẩn hotgirl hotboy như mong muốn.
👉SỞ HỮU GÓI TẬP SIÊU ƯU ĐÃI TRONG NĂM CHỈ CÓ TRONG THÁNG 11 NÀY
--------------------------------------------------------
CHUNG THAO FITNESS & YOGA CENTER
Liên hệ: 0904.363.288
Địa chỉ: 50 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân, Hải Phòng

⏰⏰CUỐI NĂM RỒI VẪN CHƯA KỊP GIẢM CÂN ❓❓
👉 THAM GIA NGAY CHƯƠNG TRÌNH GOM MỠ MÙA ĐÔNG CÙNG CHUNG THẢO FITNESS
🔥🔥DUY NHẤT TRONG NĂM SỞ HỮU GÓI TẬP FULL DỊCH VỤ CHỈ 4XX/ THÁNG 🔥🔥
👉 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ :
✅Các HLV tận tâm, chuyên nghiệp tư vấn về chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện phù hợp, hiệu quả.
✅Tham gia trải nghiệm các bộ môn tập luyện đa dạng... phong phú như : GYM , YOGA , KICKFIT , GROUP X
✅Thư giãn sau tập với hệ thống phòng XÔNG HƠI THẢO DƯỢC và XÔNG ĐÁ MUỐI HYMALAYA hiện đại .
✅Sử dụng hệ thống thiết bị tập luyện đạt chất lượng tốt nhất Hải Phòng.
⏰⏰Cuối năm rồi còn chần chờ gì nữa mà không tham gia để chúng tôi giúp bạn thay đổi ngoại hình và cải thiện sức khỏe cho bạn .
🔥🔥 ĐĂNG KÝ NGAY CHƯƠNG TRÌNH GOM MỠ MÙA ĐÔNG CÙNG CHUNG THẢO FITNESS 🔥🔥
👉SỞ HỮU GÓI TẬP SIÊU ƯU ĐÃI TRONG NĂM CHỈ CÓ TRONG THÁNG 11 NÀY
--------------------------------------------------------
CHUNG THAO FITNESS & YOGA CENTER
Liên hệ: 0904.363.288
Địa chỉ: 50 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân, Hải Phòng

⏰⏰CUỐI NĂM RỒI VẪN CHƯA KỊP GIẢM CÂN ❓❓
👉 THAM GIA NGAY CHƯƠNG TRÌNH GOM MỠ MÙA ĐÔNG CÙNG CHUNG THẢO FITNESS
🔥🔥DUY NHẤT TRONG NĂM SỞ HỮU GÓI TẬP FULL DỊCH VỤ CHỈ 4XX/ THÁNG 🔥🔥
👉 BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ :
✅Các HLV tận tâm, chuyên nghiệp tư vấn về chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện phù hợp, hiệu quả.
✅Tham gia trải nghiệm các bộ môn tập luyện đa dạng... phong phú như : GYM , YOGA , KICKFIT , GROUP X
✅Thư giãn sau tập với hệ thống phòng XÔNG HƠI THẢO DƯỢC và XÔNG ĐÁ MUỐI HYMALAYA hiện đại .
✅Sử dụng hệ thống thiết bị tập luyện đạt chất lượng tốt nhất Hải Phòng.
⏰⏰Cuối năm rồi còn chần chờ gì nữa mà không tham gia để chúng tôi giúp bạn thay đổi ngoại hình và cải thiện sức khỏe cho bạn .
🔥🔥 ĐĂNG KÝ NGAY CHƯƠNG TRÌNH GOM MỠ MÙA ĐÔNG CÙNG CHUNG THẢO FITNESS 🔥🔥
👉SỞ HỮU GÓI TẬP SIÊU ƯU ĐÃI TRONG NĂM CHỈ CÓ TRONG THÁNG 11 NÀY
--------------------------------------------------------
CHUNG THAO FITNESS & YOGA CENTER
Liên hệ: 0904.363.288
Địa chỉ: 50 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân, Hải Phòng

📍 📍 2 LÝ DO BẠN NÊN ĐI TẬP VÀO MÙA ĐÔNG📍 📍
💁1. GIÚP GIẢM MỠ NHANH HƠN
Thời tiết mùa đông, cơ quan trong cơ thể phải làm việc nhiều hơn để giúp điều hòa thân nhiệt, vì vậy phải tiêu hao nhiều năng lượng hơn là mùa hè. Vì vậy việc tập luyện chính là cách để tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
Mặc dù việc đốt mỡ dư thừa khi tập trong thời tiết lạnh chưa được chứng minh rõ ràng, vì nó còn phụ thuộc vào thể trạng, cách thức tập của mỗi người sẽ có khả năng đốt cháy năng lượng khác nhau. Theo cuộc nghiên cứu của tạp chí Y học New England đã chỉ ra, khi tập thể dục ở thời tiết lạnh sẽ giúp cơ thể tăng khả năng đốt mỡ lên đến 15 lần.
💁2.CÓ MỘT TRÁI TIM KHỎE MẠNH HƠN
Thời tiết lạnh, tim phải hoạt động nhiều để máu vận chuyển đều đặn tới các cơ quan trong cơ thể. Nếu tim không khỏe mà phải làm việc nhiều hơn trong mùa này thì sẽ gây áp lực đến tim, khiến bạn dễ gặp phải nguy cơ đột quỵ và chấn thương.
Do đó, hãy kết hợp với các bài tập giúp tim mạch khỏe mạnh hơn như HIIT, cardio để giúp bạn phòng tránh nguy cơ bệnh tật. Bên cạnh đó, các bài tập này còn giúp tăng thêm sức bền để thực hiện các bìa tập cho những nhóm cơ chuyên biệt khi tập cùng tạ.
--------------------------------------------------------
CHUNG THAO FITNESS & YOGA CENTER
Liên hệ: 0904.363.288
Địa chỉ: 50 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân, Hải Phòng

BẠN ĐANG LO LẮNG VỀ CƠ THỂ VÀ DINH DƯỠNG CỦA MÌNH ❓ ❓
👉HÃY ĐỂ CHUNG THẢO FITNESS KIỂM TRA VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BẠN NHÉ
🔥🔥THAM GIA NGAY NGÀY HỘI SỨC KHỎE TẠI CHUNG THẢO FITNESS 🔥🔥
💁💁Bạn sẽ được KIỂM TRA THỂ TRẠNG (đo inbody) bằng máy đo 3D hiện đại nhất hiện nay.
❓ ❓TẠI SAO BẠN CẦN ĐƯỢC INBODY :
🎯Đo inbody là bước đầu tiên bạn cần thực hiện trước khi bắt đầu tập luyện. Dựa trên chỉ số đo inbody, bạn có thể hiểu rõ cơ thể mình từ cơ bắp, mỡ dưới da, mỡ nội tạng, nước trong tế bào, nước ngoài tế bào…
Từ đó, bạn và HLV sẽ biết cơ thể bạn thật sự cần cải thiện những yếu tố nào (thiếu nước, dư mỡ, thiếu cơ…) và xác định được lộ trình tập luyện phù hợp.
👉Sau khi đo đội ngũ HLV sẽ giúp bạn đọc kết quả và phân tích các chỉ số của cơ thể đưa ra những lời khuyên cần thiết về cách tập hiệu quả giúp cải thiện cơ thể bạn tốt nhất.
🔥Còn chần chờ gì nữa mà không tham gia ngay để chúng tôi giúp biết rõ hơn về cơ thể mình và tư vấn cải thiện sức khỏe cho bạn.🔥
--------------------------------------------------------
CHUNG THAO FITNESS & YOGA CENTER
Liên hệ: 0904.363.288
Địa chỉ: 50 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân, Hải Phòng