Vinafit 13 Phòng Gym Chuyên Nữ 123 Nguyễn Chuyên Mỹ An Lão Tp.Hải Phòng

  • Home
  • Vietnam
  • Hai Phong
  • Vinafit 13 Phòng Gym Chuyên Nữ 123 Nguyễn Chuyên Mỹ An Lão Tp.Hải Phòng
Directions

Vinafit 13 Phòng Gym Chuyên Nữ 123 Nguyễn Chuyên Mỹ An Lão Tp.Hải Phòng Vinafit tự hào là Hệ thống Phòng tập Kháng Lực chuyên nữ, mang đến giải pháp thay đổi vóc dáng khoa học, toàn diện và tràn đầy năng lượng tích cực .

Hotline : 0982.762.218 (Coach Thanh Tâm )

05/10/2026

Có thể hôm nay bạn chưa hài lòng với cơ thể mình.

Có thể bụng vẫn còn mỡ.
Cân nặng vẫn chưa như mong muốn.
Sức khỏe chưa tốt.
Bạn vẫn chưa tự tin.

Nhưng đó chỉ là điểm bắt đầu.

Bạn không cần thay đổi trong một đêm.

Hãy cho mình 3 tháng, 6 tháng hoặc lâu hơn để xây dựng một phiên bản khỏe mạnh hơn.

Tập luyện đều đặn.
Ăn uống cân bằng.
Theo dõi tiến trình.
Kiên trì.

Một ngày bạn sẽ nhìn lại và nhận ra:

“May mà ngày đó mình đã bắt đầu.”

Zalo :0982762218




SAU SINH TĂNG CÂN – ĐỪNG VỘI NHỊN ĂN!Sinh con xong, cơ thể thay đổi rất nhiều.Tăng cân, bụng mỡ, người kém săn chắc, mặc...
03/10/2026

SAU SINH TĂNG CÂN – ĐỪNG VỘI NHỊN ĂN!

Sinh con xong, cơ thể thay đổi rất nhiều.

Tăng cân, bụng mỡ, người kém săn chắc, mặc quần áo không còn tự tin… là điều khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng.

Nhưng giảm cân không có nghĩa là phải nhịn đói. ❌

Mẹ cần một phương pháp phù hợp với thể trạng:
🥗 Ăn uống cân bằng
💪 Tập luyện phù hợp
🔥 Tăng cường vận động
❤️ Kiên trì từng ngày

Mục tiêu không chỉ là giảm số cân, mà là trở thành một phiên bản khỏe hơn – săn chắc hơn – tự tin

30/09/2026

Vì sao càng nhịn ăn càng dễ bỏ cuộc?

Bạn từng thử nhịn ăn chưa?

Ngày đầu rất quyết tâm.
Ngày thứ hai vẫn cố.
Đến ngày thứ ba nhìn thấy đồ ăn là… chịu không nổi. 😅

Đó là lý do những chế độ quá khắt khe thường khó duy trì lâu dài.

Thay vì loại bỏ quá nhiều thực phẩm, hãy học cách cân đối khẩu phần và lựa chọn thực phẩm phù hợp.

Giảm cân bền vững không phải là:

“Hôm nay mình nhịn được bao nhiêu?”

Mà là:

“Hôm nay mình có thể duy trì thói quen tốt nào?”

Khi phương pháp phù hợp với cuộc sống, bạn sẽ dễ duy trì hơn.
Zalo :0982762218




SAU SINH TĂNG CÂN – ĐỪNG VỘI NHỊN ĂN!Sinh con xong, cơ thể thay đổi rất nhiều.Tăng cân, bụng mỡ, người kém săn chắc, mặc...
27/09/2026

SAU SINH TĂNG CÂN – ĐỪNG VỘI NHỊN ĂN!

Sinh con xong, cơ thể thay đổi rất nhiều.

Tăng cân, bụng mỡ, người kém săn chắc, mặc quần áo không còn tự tin… là điều khiến nhiều mẹ bỉm lo lắng.

Nhưng giảm cân không có nghĩa là phải nhịn đói. ❌

Mẹ cần một phương pháp phù hợp với thể trạng:
🥗 Ăn uống cân bằng
💪 Tập luyện phù hợp
🔥 Tăng cường vận động
❤️ Kiên trì từng ngày

Mục tiêu không chỉ là giảm số cân, mà là trở thành một phiên bản khỏe hơn – săn chắc hơn – tự tin hơn.

Người mới tập bắt đầu thế nào?Nếu bạn là mẹ bỉm chưa từng tập, đừng nhìn những người đã tập lâu rồi và tự thấy mình khôn...
24/09/2026

Người mới tập bắt đầu thế nào?

Nếu bạn là mẹ bỉm chưa từng tập, đừng nhìn những người đã tập lâu rồi và tự thấy mình không làm được.

Bạn không cần nâng mức tạ như họ.
Không cần tập với cường độ như họ.
Không cần có một body như họ ngay lập tức.

Bạn chỉ cần bắt đầu từ trình độ của chính mình.

Coach sẽ giúp bạn làm quen với vận động, điều chỉnh bài tập phù hợp và từng bước nâng khả năng vận động.

Mục tiêu ban đầu không phải “độ body thật nhanh”.

Mục tiêu là tạo được một thói quen mà bạn có thể duy trì.
Zalo :0982762218




21/09/2026

🔥 ĐANG GIẢM CÂN? TUYỆT ĐỐI ĐỪNG BỎ QUA 5 ĐIỀU NÀY!

1️⃣ Đừng nhịn ăn – giảm cân không có nghĩa là bỏ đói cơ thể. Hãy ăn đủ chất, đủ protein và kiểm soát khẩu phần.

2️⃣ Đừng chỉ nhìn vào cân nặng – hãy quan tâm cả số đo, tỷ lệ mỡ và lượng cơ.

3️⃣ Đừng chỉ tập cardio – kết hợp kháng lực + cardio để cơ thể săn chắc hơn.

4️⃣ Đừng quên uống đủ nước – cơ thể đủ nước giúp quá trình tập luyện và kiểm soát ăn uống tốt hơn.

5️⃣ Đừng nóng vội – giảm cân bền vững cần thời gian và sự đều đặn. Đừng bỏ cuộc chỉ vì vài ngày chưa thấy kết quả.

✨ Muốn giảm mỡ – tăng cơ – body săn chắc, hãy bắt đầu từ những điều nhỏ nhưng làm đều mỗi ngày!

💪 Đẹp dáng không nhờ may mắn, mà nhờ lựa chọn đúng và kiên trì đủ lâu

11/09/2026

Nhiều người nghĩ: “Muốn bụng nhỏ thì cứ ăn ít đi là được.”
Nhưng thực tế, ăn ít chưa chắc đã giúp bạn giảm mỡ bụng.

Nếu chỉ nhịn ăn mà không tập luyện, cơ thể có thể mất cơ, trao đổi chất và mức tiêu hao năng lượng cũng thay đổi. Trong khi đó, mỡ vẫn có thể tích tụ quanh vùng bụng.

👉 Muốn bụng gọn – người săn chắc – khỏe hơn, đừng chỉ tập trung vào ăn ít.

Hãy bắt đầu tập luyện, đặc biệt là kết hợp cardio + kháng lực và duy trì đều đặn. 💪

Đừng đợi bụng to rồi mới tập.
Tập hôm nay để cơ thể của ngày mai tốt hơn! 🔥
Zalo :0982762218




07/09/2026

5 LỖI SAI KHIẾN NGƯỜI MỚI ĐI TẬP MÃI KHÔNG ĐẠT KẾT QUẢ 😩

❌ 1. Tập theo cảm hứng
Hôm nay hăng hái, mai lại nghỉ. Cơ thể cần sự đều đặn chứ không cần vài buổi “cháy hết mình”.

❌ 2. Tập quá sức ngay từ đầu
Mới tập đã cố nâng nặng, tập thật lâu → dễ đau, mệt và nhanh nản.

❌ 3. Không quan tâm đến ăn uống
Tập 1 tiếng nhưng ăn uống thiếu kiểm soát cả ngày thì rất khó đạt mục tiêu.

❌ 4. Chỉ chăm chăm nhìn vào cân nặng
Cân không giảm không có nghĩa là không tiến bộ. Hãy nhìn cả số đo, vóc dáng, sức mạnh và sức khỏe.

❌ 5. Không có kế hoạch rõ ràng
Không biết mình tập để giảm mỡ, tăng cơ hay cải thiện sức khỏe thì rất dễ tập sai và bỏ cuộc.

💚 Muốn có kết quả, đừng cố làm thật nhiều. Hãy làm ĐÚNG và ĐỀU ĐẶN.

👉 Người mới đi tập chỉ cần nhớ:
Đúng bài – đúng kỹ thuật – đúng dinh dưỡng – đúng sự kiên trì.

Đi tập không khó. Khó nhất là bắt đầu và duy trì! 💪
Zalo :0982762218




Hôm nay chỉ cần gánh tạ. 🏋️‍♀️Không cần gánh cảm xúc của bất kỳ ai nữa.Zalo :0982762218 ...
06/09/2026

Hôm nay chỉ cần gánh tạ. 🏋️‍♀️
Không cần gánh cảm xúc của bất kỳ ai nữa.

Zalo :0982762218




TẬP ĐỂ GẦY KHÁC HOÀN TOÀN VỚI TẬP ĐỂ TRẺ LÂU 💪✨Đừng chỉ tập vì muốn giảm vài cân.Hãy tập để cơ thể khỏe hơn, cơ bắp tốt ...
02/09/2026

TẬP ĐỂ GẦY KHÁC HOÀN TOÀN VỚI TẬP ĐỂ TRẺ LÂU 💪✨

Đừng chỉ tập vì muốn giảm vài cân.
Hãy tập để cơ thể khỏe hơn, cơ bắp tốt hơn và vóc dáng săn chắc hơn.

Tuổi tác vẫn tăng, nhưng mình hoàn toàn có thể trẻ hóa cơ thể từ bên trong bằng những thói quen nhỏ mỗi ngày. ❤️
Zalo :0982762218




Address

123 Nguyễn Chuyên Mỹ , An Lão , Tp. Hải Phòng
Hai Phong
04506

Opening Hours

Monday 05:00 - 19:00
Tuesday 05:00 - 19:00
Wednesday 05:00 - 19:00
Thursday 05:00 - 19:00
Friday 05:00 - 19:00
Saturday 05:00 - 19:00
Sunday 05:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vinafit 13 Phòng Gym Chuyên Nữ 123 Nguyễn Chuyên Mỹ An Lão Tp.Hải Phòng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category