Vietnhatclub Hải Phòng

"空手道は礼に始まり礼に終わる事を忘るな" – Đừng bao giờ quên rằng Karate-Do bắt đầu bằng Lễ và kết thúc bằng Lễ.

🤔 Đây là điều luật đầu tiên và cốt lõi nhất trong 20 nguyên tắc hướng đường (Nijukun) của Tổ sư Funakoshi Gichin.

Trong một thế giới luôn đề cao việc chiến thắng người khác, Karate dạy chúng ta bài học quan trọng hơn: Chiến thắng chính mình và tôn trọng mọi người, đó chính là chữ LỄ (Rei).

🎯 Hành trình luyện tập Karate không chỉ là rèn cơ bắp, rèn đòn đấm, đòn đá. Đó là hành trình kiểm soát cảm xúc, làm chủ hơi thở và nuôi dưỡng một nhân cách đẹp, văn minh. Sức mạnh thực sự là sức mạnh của sự tự giác, kiên nhẫn và lòng nhân văn.

_____
🥋 Vietnhatclub - Hà Nội, Hải Phòng, Hà Giang, Đại học Y Hà Nội, Đại học Hàng Hải Việt Nam.

⛩️ Tại Hải Phòng:
1️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 1: Tầng 5 TTTM Nguyễn Kim, 104 Lương Khánh Thiện, Gia Viên.
2️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 2: Tầng 3 tòa BH01-01 & BH01-02 Vinhome Imperia, Hồng Bàng.
3️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 3: Tầng 4 trường mầm non NHI School, 295GH1 Khu đô thị ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân.
4️⃣. CLB Karate Đại Học Hàng Hải Việt Nam: Nhà thi đấu trường Đại Học Hàng Hải Việt Nam.

☎️ Hotline: 0969.545.648
🌐 vietnhatclub.org

🥋 Oi-zuki (追い突き) là kỹ thuật đấm thẳng kết hợp với bước chân tiến về phía trước. Khi thực hiện, chân trước bước lên đồng thời tay cùng bên tung đòn đấm, tạo nên sự phối hợp nhịp nhàng giữa di chuyển và tấn công.

Đây là một trong những kỹ thuật cơ bản và quan trọng nhất trong Karate. Sức mạnh của Oi-zuki được tạo ra từ sự truyền lực liên tục từ chân, xoay hông, thân người đến nắm đấm. Vì vậy, một cú đấm hiệu quả luôn đòi hỏi tư thế vững, thời điểm chính xác và khả năng phối hợp toàn thân.

👊 Dù là kỹ thuật nền tảng, Oi-zuki vẫn xuất hiện xuyên suốt trong Kihon, Kata và Kumite. Việc luyện tập đúng ngay từ đầu sẽ giúp võ sinh xây dựng nền tảng kỹ thuật vững chắc và phát triển những đòn tấn công mạnh mẽ, hiệu quả hơn trong quá trình tập luyện.
_____
🥋 Vietnhatclub - Hà Nội, Hải Phòng, Hà Giang, Đại học Y Hà Nội, Đại học Hàng Hải Việt Nam.
⛩️ Tại Hải Phòng:
1️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 1: Tầng 5 TTTM Nguyễn Kim, 104 Lương Khánh Thiện, Gia Viên.
2️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 2: Tầng 3 tòa BH01-01 & BH01-02 Vinhome Imperia, Hồng Bàng.
3️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 3: Tầng 4 trường mầm non NHI School, 295GH1 Khu đô thị ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân.
4️⃣. CLB Karate Đại Học Hàng Hải Việt Nam: Nhà thi đấu trường Đại Học Hàng Hải Việt Nam.

☎️ Hotline: 0969.545.648
🌐 vietnhatclub.org

Gedan Barai (下段払い), hay còn gọi là đòn gạt thấp, là một trong những kỹ thuật cơ bản đầu tiên của Karate. Để thực hiện, bàn tay thực hiện đỡ được đưa lên ngang tai, sau đó quét theo một đường thẳng từ trên xuống dưới để gạt đòn tấn công ra ngoài. Đồng thời, tay còn lại được kéo mạnh về sát hông, hai tay phối hợp nhịp nhàng và kết thúc động tác cùng một thời điểm. Kết hợp với tấn vững và xoay hông đúng cách sẽ giúp kỹ thuật đạt hiệu quả cao hơn.

Đòn gạt thấp có tác dụng hóa giải các đòn tấn công hướng vào vùng bụng dưới, hông hoặc chân, đồng thời tạo khoảng trống để chuyển sang kỹ thuật phản công. Việc luyện tập Gedan Barai giúp rèn luyện sự chính xác, tốc độ và khả năng kiểm soát cơ thể – những yếu tố quan trọng trong quá trình học Karate của các con. 🥋
_____
🥋 Vietnhatclub - Hà Nội, Hải Phòng, Hà Giang, Đại học Y Hà Nội, Đại học Hàng Hải Việt Nam.

⛩️ Tại Hải Phòng:
1️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 1: Tầng 5 TTTM Nguyễn Kim, 104 Lương Khánh Thiện, Gia Viên.
2️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 2: Tầng 3 tòa BH01-01 & BH01-02 Vinhome Imperia, Hồng Bàng.
3️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 3: Tầng 4 trường mầm non NHI School, 295GH1 Khu đô thị ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân.
4️⃣. CLB Karate Đại Học Hàng Hải Việt Nam: Nhà thi đấu trường Đại Học Hàng Hải Việt Nam.

☎️ Hotline: 0969.545.648
🌐 vietnhatclub.org

🥋 Điểm danh các võ sinh nhí trong buổi tập ngày thứ 7 của Vietnhatclub Hải Phòng! 💙

Cuối tuần vẫn chăm chỉ đến võ đường, bé nào cũng đáng yêu và tràn đầy năng lượng. Cùng làm quen với các võ sinh nhí của võ đường nhé! ✨

_____
🥋 Vietnhatclub - Hà Nội, Hải Phòng, Hà Giang, Đại học Y Hà Nội, Đại học Hàng Hải Việt Nam.
⛩️ Tại Hải Phòng:
1️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 1: Tầng 5 TTTM Nguyễn Kim, 104 Lương Khánh Thiện, Gia Viên.
2️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 2: Tầng 3 tòa BH01-01 & BH01-02 Vinhome Imperia, Hồng Bàng.
3️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 3: Tầng 4 trường mầm non NHI School, 295GH1 Khu đô thị ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân.
4️⃣. CLB Karate Đại Học Hàng Hải Việt Nam: Nhà thi đấu trường Đại Học Hàng Hải Việt Nam.

☎️ Hotline: 0969.545.648
🌐 vietnhatclub.org

🥋 Trải nghiệm của học viên GrapeSeed - London Eye Hai Phong khi tập luyện tại Vietnhatclub Hải Phòng

_____
🥋 Vietnhatclub - Hà Nội, Hải Phòng, Hà Giang, Đại học Y Hà Nội, Đại học Hàng Hải Việt Nam.
⛩️ Tại Hải Phòng:
1️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 1: Tầng 5 TTTM Nguyễn Kim, 104 Lương Khánh Thiện, Gia Viên.
2️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 2: Tầng 3 tòa BH01-01 & BH01-02 Vinhome Imperia, Hồng Bàng.
3️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 3: Tầng 4 trường mầm non NHI School, 295GH1 Khu đô thị ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân.
4️⃣. CLB Karate Đại Học Hàng Hải Việt Nam: Nhà thi đấu trường Đại Học Hàng Hải Việt Nam.

☎️ Hotline: 0969.545.648
🌐 vietnhatclub.org

🥋 Một buổi tập luyện PT (Personal Training) cùng võ sinh Vietnhatclub Hải Phòng

Mỗi buổi PT được xây dựng theo thể trạng, năng lực và mục tiêu riêng của từng võ sinh. Với sự đồng hành sát sao của Huấn luyện viên, các con không chỉ tiến bộ về kỹ thuật mà còn từng bước xây dựng sự tự tin và bản lĩnh.

Mỗi bài tập đều hướng đến sự phát triển toàn diện:
🥋 Hoàn thiện kỹ thuật Karate chuẩn xác.
⚡ Nâng cao tốc độ, phản xạ và sự linh hoạt.
💪 Phát triển sức mạnh, sức bền và khả năng phối hợp.
🎯 Rèn luyện sự tập trung, tính kỷ luật và ý chí vượt qua giới hạn của chính mình.

_____
🥋 Vietnhatclub - Hà Nội, Hải Phòng, Hà Giang, Đại học Y Hà Nội, Đại học Hàng Hải Việt Nam.

⛩️ Tại Hải Phòng:
1️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 1: Tầng 5 TTTM Nguyễn Kim, 104 Lương Khánh Thiện, Gia Viên.
2️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 2: Tầng 3 tòa BH01-01 & BH01-02 Vinhome Imperia, Hồng Bàng.
3️⃣. Vietnhatclub Hải Phòng 3: Tầng 4 trường mầm non NHI School, 295GH1 Khu đô thị ICC Quán Mau, Lạch Tray, Lê Chân.
4️⃣. CLB Karate Đại Học Hàng Hải Việt Nam: Nhà thi đấu trường Đại Học Hàng Hải Việt Nam.

☎️ Hotline: 0969.545.648
🌐 vietnhatclub.org