DOM Fitness - Hải Phòng

Directions

DOM Fitness - Hải Phòng Phòng tập thể dục thể thao chất lượng cao của Người Hải Phòng

CÓ THẬT THUÊ PT KÈM RIÊNG 1:1 CHỈ HƠN 200K/BUỔI LẠI ĐƯỢC MIỄN PHÍ VÉ TẬP? 💰Ai cũng biết có Huấn luyện viên cá nhân (PT) ...
05/10/2026

CÓ THẬT THUÊ PT KÈM RIÊNG 1:1 CHỈ HƠN 200K/BUỔI LẠI ĐƯỢC MIỄN PHÍ VÉ TẬP? 💰

Ai cũng biết có Huấn luyện viên cá nhân (PT) kèm thì hiệu quả nhanh gấp 3 - 4 lần tự tập. Nhưng giá PT kèm riêng trên thị trường thường dao động từ 300k - 600k/buổi, chưa kể tiền mua thẻ phòng tập hàng tháng.

Nhân dịp Chiến dịch Đón Tết, DOM tung ra gói ưu đãi "phá đảo chi phí" dành riêng cho hội viên mới:

✨ GÓI PT 1:1 "NEW YEAR - NEW ME":
- Chi phí trọn gói: 9.200.000 VNĐ (Giá gốc: 12.500.000 VNĐ)
- Được kèm trọn vẹn: 40 buổi tập chuyên sâu 1:1 cùng HLV cá nhân

ĐẶC BIỆT: TẶNG 3 THÁNG thẻ tập phòng hoàn toàn miễn phí (không phát sinh bất kỳ chi phí vé vào cửa nào khác)

👉 Làm một phép tính đơn giản: Chỉ khoảng 230.000 VNĐ cho một buổi tập kèm riêng chất lượng cao, vừa có người căn chỉnh form dáng, vừa có người thiết kế thực đơn ăn uống, lại được sử dụng toàn bộ tiện ích phòng gym trong suốt 90 ngày.

⚠️ Lưu ý: Gói tập chỉ mở bán số lượng có hạn để HLV đảm bảo chất lượng theo sát từng học viên tốt nhất.

👉 Nhấp "Gửi tin nhắn" ngay bây giờ để giữ mức giá trước khi chương trình đóng cổng đăng ký!
________________
📍 112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️ 083 903 0497

30/09/2026

Sửa lỗi phổ biến trong bài Facepull
________________
📍112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️083 903 0497

GÓC HỎI ĐÁP: MÌNH CHỈ MUỐN GIẢM MỠ Ở VÙNG BỤNG, BẮP TAY THÌ ĂN UỐNG TẬP LUYỆN NHƯ NÀO❓Cơ thể con người là một khối thống...
29/09/2026

GÓC HỎI ĐÁP: MÌNH CHỈ MUỐN GIẢM MỠ Ở VÙNG BỤNG, BẮP TAY THÌ ĂN UỐNG TẬP LUYỆN NHƯ NÀO❓

Cơ thể con người là một khối thống nhất, không phải một chiếc máy có công tắc chọn vùng để đốt mỡ thừa.

🔸Cơ chế đốt mỡ tự nhiên: Mỡ được giải phóng vào máu dưới dạng axit béo tự do để làm nhiên liệu cho toàn bộ cơ thể. Thứ tự giảm mỡ ở đâu trước, ở đâu sau hoàn toàn do cơ địa, hormone và giới tính chi phối, không có bất kỳ bài tập nào có thể ép mỡ bụng hay bắp tay biến mất riêng lẻ. Vì vậy, chúng ta không thể tự ra lệnh cho cơ thể chọn vị trí giảm trước.

🔸Dinh dưỡng là chìa khóa chính: 70–80% sự thành bại của việc giảm mỡ nằm ở chế độ ăn. Không cần nhịn ăn cực đoan, chỉ cần duy trì lượng calo nạp vào thấp hơn calo tiêu hao một cách bền vững. Khi tỷ lệ mỡ toàn thân hạ xuống ngưỡng nhất định, những vùng ""cứng đầu"" như bụng dưới hay bắp tay tự khắc sẽ thon gọn.

🔸Tập luyện bổ trợ định hình form dáng: Tập gym hay kháng lực không đốt mỡ cục bộ, nhưng nó xây dựng khung cơ bắp vững chắc. Khi mỡ giảm đi nhờ ăn uống, phần cơ phát triển sẽ giúp bắp tay thon dài và vòng hai gọn gàng, tránh tình trạng chảy xệ.

👉 Điều chỉnh chế độ ăn giảm calo từ từ, ưu tiên đạm nạc và rau xanh để giảm cân nào chắc cân đó mà không bị mất nước hay mệt mỏi. Đồng thời, Duy trì tập luyện toàn thân từ 3–5 buổi/tuần để đốt calo tối ưu.
________________
📍112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️083 903 0497

27/09/2026

Tập bụng không làm bụng bé lại, nhưng chắc chắn cho bạn cơ lõi siêu khỏe!
________________
📍112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️083 903 0497

SINH VIÊN GIẢM 7KG MỠ TỪ 95 KG XUỐNG 88KG SAU 20 BUỔI🥰Cùng gặp gỡ bạn sinh viên 2007, người từng mang trên mình gánh nặn...
26/09/2026

SINH VIÊN GIẢM 7KG MỠ TỪ 95 KG XUỐNG 88KG SAU 20 BUỔI🥰

Cùng gặp gỡ bạn sinh viên 2007, người từng mang trên mình gánh nặng của thừa cân và sự tự ti suốt những năm tháng đi học. Giống như rất nhiều bạn trẻ khác, bạn đã từng thử đủ mọi cách, từ nhịn ăn tiêu cực đến tự tập kiệt sức, nhưng con số 95kg vẫn trơ trơ không giảm.

Hôm nay, bạn tự tin khoe diện mạo mới gọn gàng hơn, săn chắc hơn và tràn đầy sức sống của mình. Bí quyết phía sau cú lột xác này chính là phương pháp giảm béo độc quyền dành riêng cho khách hàng có tình trạng đặc biệt tại DOM FITNESS. Sau 20 buổi kiên trì đồng hành cùng huấn luyện viên, bạn đã giảm trọn 7kg mỡ, vóc dáng nhẹ nhõm rõ rệt mà không cần ăn kiêng kham khổ hay tập luyện quá sức.

✨Nếu bạn cũng đang loay hoay tìm cách trút bỏ mỡ thừa, hãy để DOM FITNESS đồng hành viết nên câu chuyện thay đổi của riêng bạn nhé!
________________
📍112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️083 903 0497

24/09/2026

Đừng than bụng mỡ nữa, trải thảm ra và chiến thôi nào!
________________
📍112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️083 903 0497

MUỐN GIẢM CÂN THÌ NÊN TẬP CARDIO NHIỀU ĐỂ ĐỐT MỠ?🙄Nói như vậy là không đầy đủ và có thể khiến nhiều người hiểu sai. Việc...
23/09/2026

MUỐN GIẢM CÂN THÌ NÊN TẬP CARDIO NHIỀU ĐỂ ĐỐT MỠ?🙄

Nói như vậy là không đầy đủ và có thể khiến nhiều người hiểu sai. Việc tập Cardio quá nhiều có thể gây phản tác dụng vì giảm nước, giảm cơ nhưng chưa chắc giảm thêm được mỡ. Bên cạnh đó, dù bạn tăng cân hay giảm cân thì cũng cần chú trọng xây dựng cơ bắp để cơ thể săn chắc. Nên nhớ, chúng ta giảm cân chứ không phải giảm luôn sức khỏe. Hơn nữa, nếu cơ bắp quá ít hay quá yếu thì làm sao tập được Cardio?
________________
📍112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️083 903 0497

21/09/2026

3 phút tập full body nào các vợ các chồng ơiii 🫨
________________
📍112 Quán Nam, Lê Chân, Hải Phòng
☎️083 903 0497

Khách bảo: "Sợ tập Leg Day vì tí đi về là Lết Day"=)))))
20/09/2026

Khách bảo: "Sợ tập Leg Day vì tí đi về là Lết Day"=)))))

18/09/2026

PT bảo hôm nay anh bận. Vậy là phòng tập lại có thêm 1 học viên nổi loạn 🤪

Address

112 Quán Nam, Kênh Dương, Lê Chân
Hai Phong
180000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:00
Tuesday 05:30 - 21:00
Wednesday 05:30 - 21:00
Thursday 05:30 - 21:00
Friday 05:30 - 21:00
Saturday 05:30 - 21:00
Sunday 05:30 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DOM Fitness - Hải Phòng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category