07/10/2026
🏃♀️🌊 CHECKLIST RUNNER TRƯỚC KHI CHẠY HẢI PHÒNG
Lưu ngay 📌 Đến race chỉ việc mở ra và tick từng ô! ☑️
🎽 BIB & OUTFIT
☐ BIB đúng tên, đúng cự ly, đúng số.
☐ Ghim BIB thật chắc, để lộ số BIB cho thợ ảnh còn nhận ra mình. 📸😎
☐ Áo quần thoải mái, chạy không vướng, không cọ.
☐ Giày đúng size, đã chạy quen chân. 👟
☐ Dây giày buộc thật chặt. Đừng để km 3 đã phải cúi xuống buộc lại nhé! 😂
☐ Mũ, kính, tất, kem chống nắng… đủ hết chưa? 🧢🕶️
🍌 FUELING
☐ Gel đã có.
☐ Nước/điện giải đã chuẩn bị. 💧
☐ Biết lúc nào mình cần nạp, đừng đợi “đuối rồi tính”. 🫠
☐ Không thử món mới vào ngày race. Hôm nay chạy, không phải ngày test hệ tiêu hoá. 😂
⌚ THIẾT BỊ
☐ Đồng hồ đầy pin. 🔋
☐ GPS đã bắt. 📡
☐ Pace, cự ly, thời gian hiển thị đúng thứ mình cần.
☐ Điện thoại đầy pin nếu còn nhiệm vụ quay chụp. 📱
👯 ĐỒNG ĐỘI
☐ Đã hẹn chỗ gặp nhau.
☐ Đã tìm thấy nhau giữa biển người. 🙌
☐ Ảnh trước race: phải có! 📸✨
☐ Thấy thợ ảnh thì nhớ ngẩng mặt lên, kéo áo cho đẹp, để lộ BIB. 😌
☐ Có ảnh rồi mới được vào line START. Không ai được bỏ đồng đội! 😂
🏁 TRƯỚC GIỜ START
☐ Khởi động xong. 🔥
☐ Đi WC xong. 🚽✅
☐ Kiểm tra BIB.
☐ Kiểm tra dây giày.
☐ Kiểm tra gel.
☐ Kiểm tra đồng hồ.
☐ Kiểm tra đồng đội.
☐ …Ủa, đồng đội đâu? 👀
☐ 10…
☐ 9…
☐ 8…
☐ 7…
Đủ đồ. Đủ người. Đủ pin. Đủ háo hức. ❤️🔥
START thôi! Hải Phòng đang chờ một ngày chạy thật đã! 🏃♀️🌊🔥
📌 Lưu checklist này lại. Ngày chạy mở ra tick từng ô, khỏi đứng trước vạch START rồi mới hỏi: “Ủa gel tao đâu?” 😂 Comment bên dưới nếu bạn còn ý tưởng thú vị hơn!
✨ Hải Phòng Legacy Marathon 2027 — thông tin 2027 sắp được công bố.