Home Wellness Bodyshape

Home Wellness là câu lạc bộ trong lĩnh vực thể hình với mô hình phòng tập Private

09/07/2022

TRÁI CÂY CÓ TÔT CHO CHẾ ĐỘ GIẢM CÂN?

Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời, nhưng lại khiến không ít người e ngại về việc có thể gây tăng cân. Vậy, nên ăn trái cây thế nào để vừa bổ sung chất dinh dưỡng vừa không ảnh hưởng đến mục tiêu hình thể?

- Lựa chọn các loại trái cây ít đường: Các loại trái cây ít đường như bưởi, dưa hấu, cam, ổi, thanh long,..đều rất phù hợp với chế độ giảm cân vì chứa ít đường. Những loại trái cây này cũng chứa nhiều chất xơ, giúp no lâu hơn và hạn chế hấp thụ calories.🍊🍏

- Ăn trái cây tươi: So với trái cây sấy khô, trái cây tươi có ít đường và nhiều chất dinh dưỡng hơn nên tốt cho sức khỏe hơn và hạn chế được ảnh hưởng đến mục tiêu giảm cân.🍉🥭

- Ăn với lượng vừa đủ: Giống như tất cả các loại thực phẩm khác, ăn nhiều trái cây hoàn toàn có thể gây tăng cân do dư thừa calories. Bởi vậy, với các loại trái cây nhiều đường, hãy ăn với một lượng vừa phải và có kiểm soát.🥑🥝

Các loại trái cây đem lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe và nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng của mỗi người. Với những lưu ý trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm thêm trái cây vào bữa ăn hàng ngày mà không phải lo tăng cân nhé!

HÃY ĐĂNG KÝ TẬP LUYỆN CÙNG HOMEWELLNESS NGAY NHÉ!
-------------------------------------------------
𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Tầng 6, toà nhà GOLDEN PALM, 21 Lê Văn Lương, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45 - 47 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
Hotline 092 995 9966

07/07/2022

5 BÀI TẬP GIẢM MỠ TẠI VĂN PHÒNG 😎😎

Văn hóa tập gym đang rất phổ biến và không còn xa lạ ở Việt Nam ở tất cả các tỉnh thành. Nhưng gym công sở lại là khái niệm xa lạ ở các công ty tại Việt Nam, các lãnh đạo cho đến nhân viên chưa chú trọng đến việc tập luyện ngay tai bàn làm việc.Có một ai đó đang làm việc đứng dậy và tập 1 số bài tập hay động tác nào đó bị coi là kỳ dị và cá biệt tại công sở🤔

Nhưng xu thế ngày này coi GYM CÔNG SỞ là một giải pháp nhằm nâng cao hiệu suất lao động và cải thiện sức khỏe cho người lao động được rất nhiều công ty hướng tới. Vậy tại sao không áp dụng cac bài tập phòng gym vào trong công sở ngay bây giờ?

👉HLV Home Wellness sẽ mang tới các bài tập GYM CÔNG SỞ cho những ai mong muốn cải thiện sức khỏe, thay đổi vóc dáng mà không phải đi đến phòng
👉HÃY ĐĂNG KÝ THAM GIA NGAY MEGA FREE - GÓI TẬP HLV 0 ĐỒNG

Bằng cách để lại comment, lời nhắn và số điện thoại
---------------------------------------------------
𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Tầng 6, toà nhà GOLDEN PALM, 21 Lê Văn Lương, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45 - 47 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
Hotline 092 995 9966

02/07/2022

5 BÀI TẬP CHUẨN SOÁI CẨ CHO ANH EM VĂN PHÒNG
LÀ ĐÀN ÔNG PHẢI KHỎE
------------------------------------------
𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Tầng 6, toà nhà GOLDEN PALM, 21 Lê Văn Lương, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45 - 47 Trần Xuân Soạn, Hà Nội
Hotline 092 995 9966

28/06/2022

TINH BỘT LÀ THỦ PHẠM TĂNG MỠ?

Một số phương pháp giảm cân cấp tốc thường cắt hoàn toàn tinh bột khỏi khẩu phần ăn hàng ngày vì cho rằng tinh bột chính là nguyên nhân gây tăng mỡ, tăng cân. Vậy cắt bỏ hoàn toàn tinh bột - điều này có nên hay không?

Theo nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng việc cắt hoàn toàn tinh bột chỉ khiến cho việc giảm cân của bạn trở nên kém hiệu quả và không bền vững. LỢI BẤT CẬP HẠI

❓Tại sao lại vậy? Vai trò của tinh bột là gì trong quá trình giảm cân của bạn?

1. Là một nguồn cung cấp năng lượng chính giúp bạn hoạt động hàng ngày và đặc biệt giúp bạn tập khỏe hơn
2. Tinh bột làm tăng độ nhảy insulin giúp quá trình giảm mỡ nhanh hơn
3. Nguồn năng lượng chủ yếu cho hoạt động não bộ giúp bạn tỉnh táo không bị mệt mỏi

👉 Chính vì thế việc cắt bỏ hoàn toàn tinh bột được cho là phản khoa học và bạn không nên áp dụng.

🥰 Hãy sáng suốt trong việc lựa chọn chế độ ăn uống và tập luyện để giảm cân mà vẫn mạnh khoẻ và duy trì được lâu dài nhé!

Inbox ngay cho HOME WELLNESS để được tư vấn về chế độ ăn uống và tập luyện nhé!

28/06/2022

🏋️‍♂️ Chỉ 𝟰,𝟱 𝘁𝗿𝗶𝗲̣̂𝘂 được 𝟭𝟱 𝗯𝘂𝗼̂̉𝗶 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝟭:𝟭 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗛𝗟𝗩 + 𝗧𝗔̣̆𝗡𝗚 thêm 𝟭𝟮 𝘁𝗵𝗮́𝗻𝗴 tập 𝗴𝘆𝗺 không giới hạn thời gian tập, không giới hạn số lần tập, không phát sinh chi phí 💪 𝗧𝗥𝗔̉𝗜 𝗡𝗚𝗛𝗜𝗘̣̂𝗠 𝗠𝗜𝗘̂̃𝗡 𝗣𝗛𝗜́ ưng mới đăng ký
❓ Bạn nhận được gì?
✅ Tập 1 kèm 1 cùng HLV cá nhân chuyên nghiệp, trên 5 năm kinh nghiệm và tận tâm
✅ Giảm kg và cm như yêu cầu trong 45 ngày
🆓 Miễn phí -12 tháng thẻ hội viên tập gym, kết thúc khóa PT, hội viên vẫn đi tập gym hàng ngày
✅ Tặng THỰC ĐƠN dinh dưỡng thiết kế riêng cho từng hội viên
✅ Hội viên lựa chọn thời gian tập linh hoạt phù hợp lịch cá nhân
🔜 Cơ hội dành cho 20 người đăng ký sớm nhất 🆒
---------- 🍀 ----------
🏋️‍♂️ Từ 𝟭,𝟮 𝘁𝗿𝗶𝗲̣̂𝘂 cho 𝟗𝟎 𝗻𝗴𝗮̀𝘆 tập gym không giới hạn thời gian tập, không giới hạn số lần tập
☑️ Không gian rộng rãi, thoáng mát, điều hòa mát lạnh
☑️ Thiết bị hiện đại, phong phú, đa dạng
☑️ Luôn có HLV mặt sàn để hướng dẫn nhiệt tình
☑️ Giáo án mẫu dễ dàng cho hội viên tập luyện
☑️ Tập bất kỳ lúc nào trong khung giờ mở cửa: từ 6h sáng - 9h tối
💯 Miễn phí - Tủ đồ, phòng thay đồ
💯 Miễn phí - phòng tắm nóng lạnh 24/7
---------- 🍀 ----------
𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 - 𝐏𝐑𝐈𝐕𝐀𝐓𝐄 𝐆𝐘𝐌
📍 CS 1: Tầng 6, toà nhà GOLDEN PALM, 21 Lê Văn Lương, Hà Nội
☎️ 𝟬𝟵𝟰𝟮.𝟰𝟱𝟰.𝟲𝟯𝟵
📍 CS 2: Tầng 4, 45 - 47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎️ 𝟬𝟵𝟮.𝟵𝟵𝟱.𝟵𝟵𝟲𝟲
⏰ Giờ mở cửa: từ 6h sáng - 9h tối

22/02/2022

𝐇𝐎𝐌𝐄 𝐖𝐄𝐋𝐋𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐓𝐔𝐘𝐄̂̉𝐍 𝐃𝐔̣𝐍𝐆
Dành cho những ai đi làm vừa vì đam mê và vừa vì kiếm tiền
Dành cho những anh em muốn theo đuổi Fitness bài bản mà lại thực tế
Các bạn muốn tìm người truyền cảm hứng, định hướng nghề nghiệp và rút ngắn thời gian để phát triển
Hãy tự tin ứng tuyển, chúng tôi cần
05 PT nam và nữ
04 Lễ tân Fulltime
𝐂𝐇𝐄̂́ Đ𝐎̣̂
- Lương cơ bản + Hoa hồng doanh số + hoa hồng giờ dạy
-Thưởng tháng, quý, năm
- Đóng bảo hiểm
- Teambuilding, du lịch
- Đào tạo, tập luyện nghỉ ngơi các thứ các thứ
- Môi trường làm việc trẻ trung
Địa chỉ:
Cơ sở 1: Tầng 6, toà nhà GOLDEN PALM, 21 Lê Văn Lương, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45 - 47 Trần Xuân Soạn, Q. Hai Bà Trưng, Hà Nội
Liên hệ: a Tony 0967898575

07/02/2022

1. Số lượng: 02
2. Địa điểm làm việc:
Cơ sở 1: Tầng 6, Golden Palm, 21 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45-47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
3.Thời gian:
⁃ Ca sáng: 6h - 15h.
⁃ Ca chiều:12h - 21h.
⁃ Chọn ca cố định hoặc xoay ca linh hoạt
⁃ Nghỉ 1 ngày/ tuần
3. Mô tả công việc:
⁃ Chào đón khách hàng đến tham quan và tập luyện
⁃ Nhận điện thoại của khách hàng gọi đến CLB.
⁃ Đáp ứng kịp thời các thắc mắc, yêu cầu của Khách hàng, hỗ trợ khi khách hàng khi cần.
⁃ Nắm bắt được tất cả các quy trình, thủ tục trong phạm vi và yêu cầu của Công ty
⁃ Quản lý thông tin Khách hàng;
⁃ Đảm bảo truyền đạt đầy đủ thông tin cho Hội viên về
⁃ Tiếp nhận và xử lý hợp đồng cho khách hàng.
⁃ Báo cáo doanh thu hàng ngày.
4. Yêu cầu:
⁃ Kỹ năng máy tính cơ bản.
⁃ Tư duy nhanh nhẹn, giao tiếp tốt, nhiệt tình, năng động.
⁃ Kỹ năng giải quyết vấn đề
⁃ Kỹ năng lắng nghe
⁃ Ngoại hình sáng
5. Quyền lợi:
⁃ Lương cứng 4-6tr
⁃ Thưởng các ngày lễ, Tết,...
⁃ Tập luyện và sử dụng miễn phí dịch vụ của CLB
⁃ Teambuilding hàng tháng
6. Cách thức ứng tuyển:
Gửi Cv đính kèm ảnh chân dung gửi qua mail theo cú pháp: [ NVLT] - tên cơ sở - tên ứng viên gửi về địa chỉ mail [email protected]
Liên hệ: Ms. Trang - SĐT: 038.571.8292

07/02/2022

Home Wellness tuyển lễ tân full time
1. Số lượng: 02
2. Địa điểm làm việc:
Cơ sở 1: Tầng 6, Golden Palm, 21 Lê Văn Lương, Thanh Xuân, Hà Nội
Cơ sở 2: Tầng 4, 45-47 Trần Xuân Soạn, Hai Bà Trưng, Hà Nội
3.Thời gian:
⁃ Ca sáng: 6h - 15h.
⁃ Ca chiều:12h - 21h.
⁃ Chọn ca cố định hoặc xoay ca linh hoạt
⁃ Nghỉ 1 ngày/ tuần
3. Mô tả công việc:
⁃ Chào đón khách hàng đến tham quan và tập luyện
⁃ Nhận điện thoại của khách hàng gọi đến CLB.
⁃ Đáp ứng kịp thời các thắc mắc, yêu cầu của Khách hàng, hỗ trợ khi khách hàng khi cần.
⁃ Nắm bắt được tất cả các quy trình, thủ tục trong phạm vi và yêu cầu của Công ty
⁃ Quản lý thông tin Khách hàng;
⁃ Đảm bảo truyền đạt đầy đủ thông tin cho Hội viên về
⁃ Tiếp nhận và xử lý hợp đồng cho khách hàng.
⁃ Báo cáo doanh thu hàng ngày.
4. Yêu cầu:
⁃ Kỹ năng máy tính cơ bản.
⁃ Tư duy nhanh nhẹn, giao tiếp tốt, nhiệt tình, năng động.
⁃ Kỹ năng giải quyết vấn đề
⁃ Kỹ năng lắng nghe
⁃ Ngoại hình sáng
5. Quyền lợi:
⁃ Lương cứng 4-6tr
⁃ Thưởng các ngày lễ, Tết,...
⁃ Tập luyện và sử dụng miễn phí dịch vụ của CLB
⁃ Teambuilding hàng tháng
6. Cách thức ứng tuyển:
Gửi Cv đính kèm ảnh chân dung gửi qua mail theo cú pháp: [ NVLT] - tên cơ sở - tên ứng viên gửi về địa chỉ mail [email protected]
Liên hệ: Ms. Trang - SĐT: 038.571.8292

24/12/2021

CLB HOME WELLNESS CẦN TUYỂN LỄ TÂN PART-TIME CA CHIỀU và FULL TIME
MÔ TẢ
✅ Chịu trách nhiệm chính cho mọi hoạt động diễn ra tại quầy Lễ tân.
✅ Tiếp nhận và tham gia giải quyết một số tình huống.
✅ Giải quyết các vấn đề của khách hàng và phản hồi 1 cách lịch sự đối với khách hàng
✅ Kiểm soát hóa đơn và hợp đồng
✅ Thúc đẩy tinh thần làm việc nhóm
QUYỀN LỢI
✅ Mức lương: 2.500.000-6.000.000 VNĐ
✅ Được tập luyện tại câu lạc bộ
✅ Thời gian làm việc: 16h30’ - 21h00’ ( Đối với Part time). Full time làm ca 9 tiếng linh hoạt thời gian từ 6h-21h.
✅ Tham gia Teambuilding 1 tháng/ 1 lần
✅ Được tập luyện riêng với PT 1 ngày/ 1 lần

ĐỊA ĐIỂM LÀM VIỆC
Toà The Golden Palm, Số 21 Lê Văn Lương - Hà Nội

CÁCH ỨNG TUYỂN:
Gửi CV qua inbox hoặc gmail: [Đã ẩn email]
Hoặc liên lạc vào số điện thoại: 038.571.8292 (Ms. Trang) để biết thêm thông tin chi tiết về job nhé!

04/11/2021

CLB HOME WELLNESS CẦN TUYỂN LỄ TÂN FULLTIME VÀ CẢ PART-TIME
MÔ TẢ
✅ Chịu trách nhiệm chính cho mọi hoạt động diễn ra tại quầy Lễ tân,
✅ Tiếp nhận và tham gia giải quyết một số tình huống.
✅ Giải quyết các vấn đề của khách hàng và phản hồi 1 cách lịch sự đối với khách hàng
✅ Kiểm soát hóa đơn và hợp đồng
✅ Thúc đẩy tinh thần làm việc nhóm
QUYỀN LỢI
✅ Mức lương: 4 - 6 triệu
✅ Được tập luyện tại câu lạc bộ
✅ Ngày làm việc 8 tiếng
✅ Tham gia Teambuilding 1 tháng/ 1 lần
✅ Được tập luyện riêng với PT 1 ngày/ 1 lần
CÁCH ỨNG TUYỂN:
Gửi CV qua inbox hoặc liên lạc vào số điện thoại: 0372208349 (Mr. Tuấn Anh) để biết thêm thông tin chi tiết về job nhé!

Claim ownership or report listing

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Hanoi?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Hanoi

Contact the business

Click here to send a message to the business

Telephone

+84929959966

Website

facebook.com

Address

21 Lê Văn Lương
Hanoi

Opening Hours

Monday	06:00 - 21:00
Tuesday	06:00 - 21:00
Wednesday	06:00 - 21:00
Thursday	06:00 - 21:00
Friday	06:00 - 21:00
Saturday	06:00 - 21:00
Sunday	06:00 - 21:00