What are the opening hours?

Monday 05:00 - 21:00 Tuesday 05:00 - 21:00 Wednesday 05:00 - 21:00 Thursday 05:00 - 21:00 Friday 05:00 - 21:00 Saturday 05:00 - 21:00 Sunday 05:00 - 21:00

https://www.facebook.com/100363662760406/

The S Fitness & Yoga - Eurowindow River Park, Tầng 4 tháp A & B toà Eurowindows River Park 2, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Tầng 4 Tháp A & B Toà Eurowindows River Park 2

03/10/2026

🔥 MUỐN THAY ĐỔI VÓC DÁNG? ĐỪNG CHỈ TẬP KHI CÓ HỨNG!

Vóc dáng đẹp đến từ lộ trình chuẩn và sự kiên trì mỗi ngày. Tại The S Fitness, mỗi buổi tập của bạn sẽ là một bước tiến gần hơn đến phiên bản tốt hơn của chính mình!

✨ LÝ DO BẠN NÊN ĐẦU TƯ CHO BẢN THÂN NGAY HÔM NAY:
🤝 PT đồng hành sát sao: Hướng dẫn kỹ thuật chuẩn xác, hỗ trợ bạn trong từng bài tập.
🎯 Lộ trình cá nhân hóa: Xây dựng giáo án riêng biệt phù hợp với thể trạng và mục tiêu của từng học viên.
🚀 Môi trường chuyên nghiệp: Trang thiết bị hiện đại, giúp bạn bứt phá giới hạn bản thân.
⏳ Sẵn sàng bắt đầu chưa? Inbox ngay cho The S để nhận tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp nhất dành riêng cho bạn!
👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí tại đây: https://bit.ly/THESFITNESS
-------------------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
📞 Hotline: 0862 1515 19

01/10/2026

🔥 PHÒNG TẬP CAO CẤP MÀ "NGÁO GIÁ"? CHỈ TỪ 400K/THÁNG TRẢI NGHIỆM TRỌN GÓI TẠI THE S FITNESS!
👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí tại đây: https://bit.ly/THESFITNESS
Nhiều bồ cứ nghĩ phòng tập xịn thì giá phải đắt đỏ, nhưng xem ngay The S Fitness để thấy tập ngon, bổ, rẻ là có thật!

💪 TẠI SAO BẠN KHÔNG THỂ BỎ QUA THE S FITNESS?

🔥Mức giá siêu tiết kiệm: Chỉ từ 400K/tháng mà sở hữu ngay không gian tập luyện đầy đủ tiện ích.
🔥Đa dạng bộ môn trong 1 thẻ: Không chỉ có Gym, bạn còn được trải nghiệm trọn gói Yoga thư giãn, Zumba sôi động, Kickfit xả stress cực đã và xông khô đá muối.
🔥Không gian đỉnh cao: Diện tích siêu rộng rãi, thoáng đãng, máy móc hiện đại được phân chia thành các khu vực riêng biệt (khu tạ, khu máy, khu functional) cùng góc chạy bộ view ngoài trời siêu chill.

👉 Còn băn khoăn thì cứ mạnh dạn nhận thẻ tập thử miễn phí ngay nhé!
👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí tại đây: https://bit.ly/THESFITNESS
-------------------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
📞 Hotline: 0862 1515 19

30/09/2026

🚨 HÔM NAY KHÔNG BẮT ĐẦU - 3 THÁNG TỚI BẠN VẪN ĐỨNG Ở CHỖ ĐẤY! 🚨

🌪️ Bạn vẫn đang chờ đợi một "ngày hoàn hảo" để đi tập? Chờ có hứng, chờ rảnh rỗi, chờ thời tiết đẹp...? Thời gian không chờ đợi ai, và vóc dáng mơ ước cũng không tự nhiên mà có!
💡 Một sự thay đổi lớn lao luôn bắt đầu từ một quyết định nhỏ của ngày hôm nay. Đừng để sự trì hoãn đánh cắp đi cơ hội sở hữu body quyến rũ của bạn!

Đến với THE S FITNESS & YOGA, mọi lo lắng hay mơ hồ của bạn sẽ được giải quyết triệt để:
🎯 Mục tiêu được cụ thể hoá: Không hứa suông! Bạn muốn giảm mỡ, tăng cơ hay siết eo? PT sẽ giúp bạn lên con số và deadline rõ ràng.
📈 Giáo án theo từng giai đoạn: Lộ trình được thiết kế bài bản, đi từ cơ bản đến nâng cao giúp cơ thể thích nghi tốt nhất.
🕵️‍♂️ PT theo sát 100% quá trình: Theo dõi, đánh giá và điều chỉnh liên tục để bạn KHÔNG tập theo cảm tính, nắn form chuẩn xác giúp tối ưu hiệu quả và ngăn ngừa chấn thương.📩 INBOX THE S NGAY HÔM NAY để trò chuyện cùng chuyên gia và chốt deal nhé!

👉 Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí tại đây: https://bit.ly/THESFITNESS
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
📞 Hotline: 0862 1515 19

25/09/2026

🔥 TỰ TIN KHOE DÁNG - ĐỘ BODY CỰC CHÁY CÙNG THE S FITNESS & YOGA 🔥

Bạn muốn sở hữu đường cong quyến rũ, vóc dáng săn chắc và tự tin thả dáng check-in khoe thành quả tập luyện mỗi ngày? Hãy bắt đầu hành trình thay đổi bản thân ngay hôm nay tại The S Fitness & Yoga!

Đến với chúng mình, bạn sẽ được trải nghiệm chất lượng dịch vụ đẳng cấp:
💪 Tập luyện chuẩn Form cùng PT 1:1: Không còn loay hoay tự tập hay sợ sai tư thế dễ gây chấn thương. Đội ngũ PT tận tâm của The S luôn theo sát, hướng dẫn chi tiết từng động tác (như tư thế squat với tạ ấm) để đảm bảo tác động đúng vào nhóm cơ mục tiêu.

📋 Lộ trình cá nhân hóa: Học viên sẽ được PT tư vấn kỹ lưỡng, trao đổi trực tiếp để thiết kế một lộ trình tập luyện và dinh dưỡng phù hợp nhất với thể trạng của riêng mình.

✨ Không gian hiện đại, góc sống ảo cực chất: Phòng tập được trang bị hệ thống máy móc xịn sò, khu vực tập tạ tự do (free weight) rộng rãi cùng hệ thống gương lớn bao quanh.

Đừng chần chừ nữa! Hãy để The S Fitness & Yoga đồng hành cùng bạn trên con đường kiến tạo phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình!

📩 Inbox ngay cho fanpage hoặc gọi tới Hotline để đặt lịch tập thử và nhận tư vấn chi tiết nhé!
🛎️ Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://bit.ly/THESFITNESS
--------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0984 432 360

22/09/2026

Nhiều người e ngại đến phòng gym vì không biết bắt đầu từ đâu, không rõ bài tập nào phù hợp, và sợ tập sai sẽ gây chấn thương.

Đừng để sự trì hoãn cản bước bạn có được vóc dáng mơ ước! Tại THE S FITNESS, chúng tôi sẽ dập tắt mọi băn khoăn của bạn ngay từ ngày đầu tiên.

Hành trình thay đổi của bạn tại THE S FITNESS được thiết kế bài bản và chi tiết hơn bao giờ hết:
✔️ Xác định mục tiêu rõ ràng: Lắng nghe mong muốn của bạn để đưa ra định hướng chính xác nhất.
✔️ Xây dựng giáo án phù hợp: Thiết kế lộ trình tập luyện chuyên biệt, tối ưu cho từng thể trạng.
✔️ PT hướng dẫn tận tình: Đội ngũ HLV theo sát từng buổi tập, chỉnh sửa từng động tác, đảm bảo bạn tập đúng, an toàn và hiệu quả.
Bạn chỉ cần BẮT ĐẦU, THE S sẽ giúp bạn biết LỘ TRÌNH TIẾP THEO.

Chần chừ thêm một ngày là bạn đang tự lùi lại một bước. Hãy để THE S FITNESS đồng hành cùng bạn trên con đường kiến tạo phiên bản hoàn hảo nhất của chính mình!
🛎️ Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://bit.ly/THESFITNESS
--------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0984 432 360

19/09/2026

👉 Bạn đã sẵn sàng để có những buổi tập chất lượng, không lãng phí một phút giây nào chưa?

💥 BẮT ĐẦU BUỔI TẬP ĐÚNG CÁCH CÙNG THE S FITNESS!

Đừng ngần ngại, hãy để lại bình luận hoặc nhắn tin ngay cho chúng tôi để nhận buổi trải nghiệm tập luyện 1-1 cùng PT hoàn toàn miễn phí nhé!
🛎️ Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://bit.ly/THESFITNESS
--------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0984 432 360

18/09/2026

🚨 ĐỪNG BỎ QUA KHỞI ĐỘNG NẾU MUỐN TẬP HIỆU QUẢ! 🚨

Rất nhiều bạn vừa đến phòng gym đã vội lao ngay vào mức tạ nặng. Nhưng khoan đã! Trước khi bắt đầu bất kỳ buổi tập nào, hãy cho cơ thể một khoảng thời gian "chuyển giao" để làm quen với vận động.

Chỉ cần dành ra 5-10 phút đầu giờ, bạn sẽ thay đổi hoàn toàn chất lượng buổi tập của mình với 4 lợi ích vàng:

🔥 Làm nóng cơ thể: Tăng nhiệt độ cốt lõi, giúp các bó cơ dẻo dai và linh hoạt hơn, sẵn sàng cho mọi chuyển động.
💓 Tăng nhịp tim: Thúc đẩy quá trình bơm máu và oxy đến các mô cơ, giúp cơ thể không bị "sốc" khi bước vào các bài tập cường độ cao.
💪 Kích hoạt các nhóm cơ: "Đánh thức" hệ thần kinh và các vùng cơ mục tiêu, giúp bạn cảm nhận cơ tốt hơn và pump cơ tối đa.
🛡 Tránh chấn thương: Bôi trơn các khớp xương, tạo lớp áo giáp bảo vệ cơ thể khỏi những rủi ro rách cơ hay đau nhức khớp đột ngột.

💥 BẮT ĐẦU BUỔI TẬP ĐÚNG CÁCH CÙNG THE S FITNESS!

📩 Inbox ngay cho page để được các PT hỗ trợ tư vấn lộ trình tập luyện và dinh dưỡng chuẩn khoa học dành riêng cho bạn!
🛎️ Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://bit.ly/THESFITNESS
--------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0984 432 360

15/09/2026

TẬP ĐÚNG FORM - DÁNG LÊN CHUẨN CÙNG HLV 1 KÈM 1 TẠI THE S FITNESS! 🔥
🎯 Kèm sát 1:1 - Nắn chỉnh từng centimet: HLV sẽ theo sát từng chuyển động, đảm bảo bạn tập đúng nhóm cơ, tối đa hóa hiệu quả và an toàn tuyệt đối.
📋 Lộ trình thiết kế riêng: Dựa trên thể trạng và mục tiêu (giảm mỡ, siết eo, tăng cơ), HLV sẽ lên giáo án cá nhân hóa dành riêng cho bạn.
🥊 Đa dạng bài tập không nhàm chán: Từ các bài tập với tạ (Dumbbell, Kettlebell) đến các buổi Kick-Boxing xả stress cực đỉnh.
💦 Đồng hành & Truyền động lực: Không chỉ là người hướng dẫn, HLV còn là người bạn đồng hành, tiếp nước và tiếp thêm sức mạnh mỗi khi bạn muốn bỏ cuộc.
🛎️ Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://bit.ly/THESFITNESS
🛎️ Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://bit.ly/THESFITNESS
--------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0984 432 360

12/09/2026

🔥 BẠN CÓ THỂ TRÌ HOÃN HÔM NAY – NHƯNG CƠ THỂ THÌ KHÔNG BAO GIỜ CHỜ.
Cứ thế, một ngày thành một tuần, một tuần thành một tháng… còn cơ thể vẫn âm thầm thay đổi theo cách bạn không mong muốn.

Tập luyện không khó, điều khó là duy trì và tập đúng cách.
Nếu bạn luôn bắt đầu rồi bỏ cuộc, không biết tập gì, tập thế nào hay thiếu người đồng hành — đã đến lúc thay đổi cách bạn tập.
Tại The S, bạn có một lộ trình rõ ràng để không còn phải tự hỏi “hôm nay tập gì?”.
💪 Giáo án phù hợp mục tiêu
🔥 PT theo sát từng buổi tập
🎯 Đồng hành và thúc đẩy bạn duy trì đến cùng

Không cần chờ “khi nào rảnh”.
Chỉ cần bắt đầu từ hôm nay, cơ thể của bạn sẽ có cơ hội tốt hơn vào ngày mai.
🎉 ƯU ĐÃI THÁNG 9 SẮP KẾT THÚC!

📩 Inbox The S ngay để được tư vấn và bắt đầu hành trình thay đổi.
🛎️ Nhận thẻ trải nghiệm miễn phí: https://bit.ly/THESFITNESS
--------------------
𝐇𝐄̣̂ 𝐓𝐇𝐎̂́𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐓𝐀̂𝐌 𝐓𝐀̣̂𝐏 𝐋𝐔𝐘𝐄̣̂𝐍 𝐂𝐀𝐎 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐇𝐄 𝐒 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒
📍 Địa chỉ: Tầng 4, Tháp A & B, tòa Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội
☎️ Hotline: 0984 432 360

10/01/2025

🎉 ĐỘ DÁNG ĐÓN TẾT CÙNG THE S FITNESS – KHỞI ĐẦU SẮC XUÂN RỰC RỠ! 🌟

Tết đang đến gần, bạn đã sẵn sàng để tự tin diện những bộ cánh lung linh nhất chưa? Đừng để những ngày cuối năm cuốn đi mục tiêu hoàn thiện vóc dáng!

✅ Thử thách tăng cân – giảm cân – độ dáng:
• Chế độ tập luyện cá nhân hóa.
• Hỗ trợ dinh dưỡng chuẩn khoa học.
• Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, nhiệt tình.

🔥 Ưu đãi cực sốc chỉ riêng mùa Tết:
• Miễn phí 1 buổi PT trải nghiệm.
• Giảm 10-15% khi đăng ký gói tập dài hạn.

🌟 Không khí tập luyện sôi động, hiện đại và đầy cảm hứng tại The S Fitness chắc chắn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu hình thể đón Tết một cách trọn vẹn nhất!

👉 Hãy đến ngay để cảm nhận và bắt đầu hành trình “độ dáng” ngay hôm nay!

📍 The S Fitness:
• Địa chỉ: Đông Trù, Đông Hội, Đông Anh, Hà Nội.
• Hotline: [0963090668].

✨ Đừng để năm mới qua đi mà không phải là phiên bản đẹp nhất của chính mình!

28/09/2024

"Mỗi ngày là một cơ hội để phát triển và làm mới chính mình. Tại The S, chúng tôi luôn đổi mới và sáng tạo để mang đến trải nghiệm tốt nhất cho khách hàng. Đừng ngại thay đổi, vì tương lai luôn bắt đầu từ hôm nay!"

25/04/2024

CHỌN CHẤT LIỆU THẢM TẬP YOGA
Thông thường, thảm dày sẽ bền hơn thảm mỏng. Nhưng trên thực tế, thảm dày hay mỏng đều có tuổi thọ sử dụng rất lâu, nên chúng ta không cần quá bận tâm về độ bền. Chất liệu thảm mới là một trong những yếu tố cần xem xét khi mua thảm tập yoga.

✅PVC là chất liệu gốc nhựa, cũng là thành phần chủ yếu của nhiều loại thảm tập yoga. PVC bền, dễ vệ sinh và độ bám chắc. Chất liệu này không thấm nước, nên nếu bị ướt sẽ rất trơn trượt. Đồng thời, PVC cũng không chứa latex, phù hợp cho những người bị dị ứng với latex. Tuy nhiên, so với các chất liệu khác, PVC lại kém phần thân thiện với môi trường.

✅TPE, hay chất đàn hồi nhiệt dẻo, là chất liệu hỗn hợp giữa polyme cao su và nhựa. So với thảm PVC, thảm TPE thân thiện với môi trường hơn, một số loại thảm TPE hoàn toàn có khả năng tái chế. Tuy không bền bằng thảm PVC, nhưng thảm TPE vẫn tạo lực ma sát tốt.

✅Thảm thân thiện với môi trường được làm từ chất liệu cao su tự nhiên, bông và đay. Dù độ bám trên sàn hạn chế, nhưng chúng có thể tạo nhiều lực ma sát lên phần tay và bàn chân. Loại thảm này cũng không bền như PVC, nhưng nếu bạn ưu tiên sản phẩm thân thiện với môi trường thì vẫn rất đáng thử.

👉Ngoài ra, không nên chọn thảm tập yoga làm bằng cao su tự nhiên nếu bạn dị ứng với latex.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ m.me/hethongthesfitness
HOTLINE: 0964 024 599
Đăng ký tập thử: https://bit.ly/TheSFitness
----------
THE S FITNESS - TỔ HỢP TẬP LUYỆN CAO CẤP
📌CS1: Tầng 3 & 4 tại số 333 phố Cao Lỗ, Đông Anh, HN
📌CS2: Tầng 4 tháp A & B toà Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hn
📌CS3: Kiot 21-22-23 toà CT2A chung cư Hanoi HomeLand, Thượng Thanh, Long Biên, HN
📌CS4: Số nhà 27 ngõ 135 Đội Cấn, Ba Đình, HN
📌CS5: Số nhà 45 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, HN
📌CS6: Số 1, B2, Khu Công nghiệp Đồng Kỵ, phường Đồng Kỵ, Thành phố Từ Sơn, Bắc Ninh
📌CS7: Số 47 ngõ 325 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

24/04/2024

Tại Sao Cần Tập Luyện với Huấn Luyện Viên?

Tập luyện với huấn luyện viên là chìa khóa đến kết quả tối ưu và an toàn trong việc cải thiện sức khỏe và thể chất. Với sự hướng dẫn chuyên môn và động viên, huấn luyện viên giúp bạn:

Lập Kế Hoạch Cụ Thể: Tạo ra một lộ trình tập luyện phù hợp với mục tiêu cá nhân của bạn.
Chỉ Dẫn Kỹ Thuật Đúng: Đảm bảo bạn thực hiện đúng kỹ thuật, giảm nguy cơ chấn thương.
Cung Cấp Động Lực: Động viên và thách thức bạn vượt qua giới hạn, duy trì động lực.
Theo Dõi Tiến Triển: Đánh giá tiến triển và điều chỉnh lộ trình tập luyện để đạt kết quả tốt nhất.
Kiến Thức Chuyên Môn: Cung cấp kiến thức về thể dục, dinh dưỡng và cơ thể để bạn hiểu rõ hơn về quá trình tập luyện.
Với sự hỗ trợ của huấn luyện viên, bạn sẽ có một lộ trình tập luyện chắc chắn và hiệu quả để đạt được sức khỏe và thể chất tốt nhất.

23/04/2024

❗️KICKBOXING - KHÔNG CHỈ LÀ THI ĐẤU
Kickboxing không chỉ là một môn thể thao đòi hỏi sự chiến đấu mạnh mẽ trên võ đài, mà còn là một phương tiện hiệu quả để rèn luyện cơ bắp, sự nhanh nhẹn và giảm căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Trong quá trình tập luyện kickboxing, các đòn đánh và đòn đấm không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp mà còn kích thích và phát triển các nhóm cơ trên toàn bộ cơ thể. Đặc biệt, những đòn đánh nhanh và mạnh đòi hỏi sự kỷ luật và sự kiểm soát từ các cơ bắp, từ đó giúp tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cơ thể.

Ngoài ra, kickboxing cũng là một môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhẹn và sự tập trung cao độ. Việc phải phản ứng nhanh chóng và linh hoạt trong việc di chuyển và phòng thủ giúp cải thiện tốc độ phản ứng và sự linh hoạt của não bộ, từ đó giúp cải thiện khả năng tập trung và sự nhanh nhẹn trong cuộc sống hàng ngày.

Cuối cùng, kickboxing cũng là một phương tiện hiệu quả giúp giảm căng thẳng và stress. Qua việc tập luyện mạnh mẽ và tập trung vào việc hít thở và kiểm soát cơ thể, kickboxing giúp giải phóng endorphin - hormone mang lại cảm giác hạnh phúc và thư giãn, từ đó giúp giảm căng thẳng và stress trong cuộc sống hàng ngày.

Tóm lại, kickboxing không chỉ là một môn thể thao để thi đấu mà còn là một phương tiện rèn luyện sức mạnh cơ bắp, sự nhanh nhẹn và giảm stress cực kỳ hiệu quả. Thông qua việc tập luyện kickboxing, chúng ta có thể cải thiện cả về thể chất và tinh thần, mang lại sự cân bằng và hạnh phúc cho cuộc sống.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ m.me/hethongthesfitness
HOTLINE: 0964 024 599
Đăng ký tập thử: https://bit.ly/TheSFitness
----------
THE S FITNESS - TỔ HỢP TẬP LUYỆN CAO CẤP
📌CS1: Tầng 3 & 4 tại số 333 phố Cao Lỗ, Đông Anh, HN
📌CS2: Tầng 4 tháp A & B toà Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hn
📌CS3: Kiot 21-22-23 toà CT2A chung cư Hanoi HomeLand, Thượng Thanh, Long Biên, HN
📌CS4: Số nhà 27 ngõ 135 Đội Cấn, Ba Đình, HN
📌CS5: Số nhà 45 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, HN
📌CS6: Số 1, B2, Khu Công nghiệp Đồng Kỵ, phường Đồng Kỵ, Thành phố Từ Sơn, Bắc Ninh
📌CS7: Số 47 ngõ 325 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

22/04/2024

VÌ SAO LẠI LÀ YOGA?

🧘Tập yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp tinh thần được thư giãn và cân bằng. Mỗi động tác, mỗi hơi thở đều được thực hiện một cách tập trung và chậm rãi, tạo ra một trạng thái tập trung cao độ, giúp loại bỏ căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống hàng ngày.

☘Chia sẻ kiến thức về yoga cũng là việc truyền đạt về sự nhận thức về cơ thể và tinh thần. Thông qua việc lắng nghe cơ thể và cảm nhận những biểu hiện của nó, người tập yoga có thể hiểu rõ hơn về bản thân và cách thức cơ thể phản ứng với môi trường xung quanh.

🌿Hơn nữa, yoga là một phương pháp giúp kết nối tinh thần và thể chất. Việc chia sẻ kiến thức về yoga cũng là việc chia sẻ về việc làm thế nào để tạo ra sự cân bằng giữa hai khía cạnh này của cuộc sống, từ đó giúp mọi người có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn.

Cuối cùng, việc chia sẻ kiến thức về yoga không chỉ là việc truyền đạt kỹ thuật mà còn là việc chia sẻ về trải nghiệm và sự thay đổi tích cực mà yoga mang lại cho cuộc sống của mỗi người. Đó là một hành trình truyền cảm hứng và nâng cao nhận thức, giúp mọi người khám phá sức mạnh bên trong và sống một cuộc sống đầy ý nghĩa.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ m.me/hethongthesfitness
HOTLINE: 0964 024 599
Đăng ký tập thử: https://bit.ly/TheSFitness
----------
THE S FITNESS - TỔ HỢP TẬP LUYỆN CAO CẤP
📌CS1: Tầng 3 & 4 tại số 333 phố Cao Lỗ, Đông Anh, HN
📌CS2: Tầng 4 tháp A & B toà Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hn
📌CS3: Kiot 21-22-23 toà CT2A chung cư Hanoi HomeLand, Thượng Thanh, Long Biên, HN
📌CS4: Số nhà 27 ngõ 135 Đội Cấn, Ba Đình, HN
📌CS5: Số nhà 45 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, HN
📌CS6: Số 1, B2, Khu Công nghiệp Đồng Kỵ, phường Đồng Kỵ, Thành phố Từ Sơn, Bắc Ninh
📌CS7: Số 47 ngõ 325 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

21/04/2024

🍑BÍ MẬT CHO MỘT CẶP ĐÀO ĐẸP

Một body đẹp thì không thể thiếu một vòng 3 tròn, đẹp, nở nang. Và đẹp nhất là v3 hơn v1 4cm và hơn v2 24cm. V3 không có tiêu chuẩn cố định mà còn phải phù hợp và cân đối với cơ thể bạn. Hoặc đôi khi là một v3 có khuyết điểm bị hõm 2 bên thì bạn cũng đừng quá buồn vì chúng có thể cải thiện một phần.
Chế độ ăn uống hợp lý, mặc đồ thoải mái và tập luyện chăm chỉ sẽ giúp bạn cải thiện và có một v3 mong muốn.
Để The S Fitness gợi ý bạn một số bài tập v3 nhé:
1️⃣ Sumo deadlift
2️⃣ Forward lunge
3️⃣ Conventional deadlift
4️⃣ Kick Back

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ m.me/hethongthesfitness
HOTLINE: 0964 024 599
Đăng ký tập thử: https://bit.ly/TheSFitness
----------
THE S FITNESS - TỔ HỢP TẬP LUYỆN CAO CẤP
📌CS1: Tầng 3 & 4 tại số 333 phố Cao Lỗ, Đông Anh, HN
📌CS2: Tầng 4 tháp A & B toà Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hn
📌CS3: Kiot 21-22-23 toà CT2A chung cư Hanoi HomeLand, Thượng Thanh, Long Biên, HN
📌CS4: Số nhà 27 ngõ 135 Đội Cấn, Ba Đình, HN
📌CS5: Số nhà 45 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, HN
📌CS6: Số 1, B2, Khu Công nghiệp Đồng Kỵ, phường Đồng Kỵ, Thành phố Từ Sơn, Bắc Ninh
📌CS7: Số 47 ngõ 325 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

20/04/2024

Ba vị trí trên cơ thể dễ chấn thương khi tập gym⁉⁉⁉
💥Vai, đầu gối và thắt lưng dễ bị chấn thương nghiêm trọng nếu người tập gym thực hiện không đúng tư thế.

👉Gym là một trong những loại hình vận động được ưa chuộng bởi đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe, cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Tuy nhiên, gym đòi hỏi kỹ thuật cao. Người tập luyện không thực hiện đúng kỹ thuật rất dễ chấn thương. Ở mức độ nghiêm trọng, chấn thương có thể ảnh hưởng đến chức năng vận động lâu dài về sau.
👉Vì vậy, bạn hãy thực hiện các chuyển động có kiểm soát; nắm rõ kỹ thuật của từng bài tập trước khi thực hiện; không sử dụng mức tạ nặng vượt ngưỡng kiểm soát của cơ thể. Chế độ tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý, đi khám nếu cảm thấy đau hoặc có các bất thường khác.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ m.me/hethongthesfitness
HOTLINE: 0964 024 599
Đăng ký tập thử: https://bit.ly/TheSFitness
----------
THE S FITNESS - TỔ HỢP TẬP LUYỆN CAO CẤP
📌CS1: Tầng 3 & 4 tại số 333 phố Cao Lỗ, Đông Anh, HN
📌CS2: Tầng 4 tháp A & B toà Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hn
📌CS3: Kiot 21-22-23 toà CT2A chung cư Hanoi HomeLand, Thượng Thanh, Long Biên, HN
📌CS4: Số nhà 27 ngõ 135 Đội Cấn, Ba Đình, HN
📌CS5: Số nhà 45 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, HN
📌CS6: Số 1, B2, Khu Công nghiệp Đồng Kỵ, phường Đồng Kỵ, Thành phố Từ Sơn, Bắc Ninh
📌CS7: Số 47 ngõ 325 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

19/04/2024

"TĂNG TẠ" SAO CHO AN TOÀN
💥Điển hình cho những bài tập kháng lực là tập tạ, và việc tăng mức trọng lượng của tạ để kích thích phát triển của cơ bắp luôn là điều mà những ai đam mê body thường làm . 💥Tuy nhiên, việc tăng tạ làm sao để cơ thể thích nghi và đạt được kết quả như kỳ vọng không phải ai cũng biết.
💥Tăng tạ có nhiều phương án như tăng Sets, Reps; nhưng đó không phải là tất cả. Việc tăng đột ngột trọng lượng của tạ hoặc tăng theo ý thích sẽ khiến cơ bắp khó thích nghi và bị đau mỏi cơ dai dẳng. Thay vào đó, bạn nên tăng cười độ buổi tập và tăng tạ dần để cơ thể làm quen; giảm căng cơ và không bị nhụt trí nhé!
👉Hãy tăng tạ một cách hợp lý và khoa học!

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ m.me/hethongthesfitness
HOTLINE: 0964 024 599
Đăng ký tập thử: https://bit.ly/TheSFitness
----------
THE S FITNESS - TỔ HỢP TẬP LUYỆN CAO CẤP
📌CS1: Tầng 3 & 4 tại số 333 phố Cao Lỗ, Đông Anh, HN
📌CS2: Tầng 4 tháp A & B toà Eurowindows River Park 2, Đông Hội, Đông Anh, Hn
📌CS3: Kiot 21-22-23 toà CT2A chung cư Hanoi HomeLand, Thượng Thanh, Long Biên, HN
📌CS4: Số nhà 27 ngõ 135 Đội Cấn, Ba Đình, HN
📌CS5: Số nhà 45 Thái Hà, Trung Liệt, Đống Đa, HN
📌CS6: Số 1, B2, Khu Công nghiệp Đồng Kỵ, phường Đồng Kỵ, Thành phố Từ Sơn, Bắc Ninh
📌CS7: Số 47 ngõ 325 Kim Ngưu, Hai Bà Trưng, Hà Nội

18/04/2024

💐💐💐MỪNG ĐẠI LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG 10/3 âm lịch 🇻🇳

💖"Dù ai đi ngược về xuôi,
Nhớ ngày Giỗ Tổ mùng mười tháng ba".

Xin kính chúc Quý khách, quý hội viên có một kỳ nghỉ vui vẻ, ý nghĩa, hạnh phúc bên gia đình và người thân.

💝 Trân trọng cảm ơn Quý khách đã luôn tin tưởng đồng hành cùng Trung Tâm The S Fitness

The S Fitness & Yoga - Eurowindow River Park

03/10/2026

01/10/2026

30/09/2026

25/09/2026

22/09/2026

19/09/2026

18/09/2026

15/09/2026

12/09/2026

10/01/2025

28/09/2024

25/04/2024

24/04/2024

23/04/2024

22/04/2024

21/04/2024

20/04/2024

19/04/2024

18/04/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request

Monday	05:00 - 21:00
Tuesday	05:00 - 21:00
Wednesday	05:00 - 21:00
Thursday	05:00 - 21:00
Friday	05:00 - 21:00
Saturday	05:00 - 21:00
Sunday	05:00 - 21:00