•Đây có lẽ là một trong những Combo hấp dẫn tôi nhất trong hành trình nhảy dây này. Một combo mà tôi đã phải xem đi xem lại nếu nói không ngoa tôi nghĩ phải đến cả ngàn lần mất, nó xuất phát từ một người bạn Singapore của tôi và ngày khi chưa làm được nó tôi đã xem nó hàng ngàn lần từ Marcell
Ngay cả đến hôm nay khi nhìn lại sau 3 năm rời xa combo ấy, khi mà cơ thể chậm chạp và phải làm nhiều công việc khác mà đôi khi quên đi luyện tập thì đó vẫn làm 1 trong những phiên bản hằng mơ ước và theo đuổi của tôi trong sự nghiệp nhảy dây…
———
•Some combos are just tricks. Others become part of your story.
This is one of those combos for me.
I watched it thousands of times before I could do it. I studied every detail, every rhythm, every movement. It came from a friend in Singapore, and I spent countless hours replaying Marcell’s videos , trying to understand what made it look so effortless.
Three years later, after stepping away from it, after work, responsibilities, and life slowed down my training, I still look at this combo with the same admiration.
It remains one of the versions of myself that I continue to chase—a reminder of how far passion can take us when we are willing to obsess over the process. 🔥🪢
Nhảy Dây Hà Nội
⚡️ The Gangz Of Jump Rope Fitness & Lifestyle ⚡️Nhảy Dây Hà Nội ⚡️Find Yourself - Fly Together
• Hanoi Sport Gangz: Nơi chúng mình chia sẻ về kinh nghiệm, kiến thức và trải nghiệm cũng như niềm đam mê với bộ môn nhảy dây
#hanoisportgangz #nhaydayhanoi #jumprope
• Các link mạng xã hội của Hanoi Sport Gangz •
Facebook: https://www.facebook.com/HanoiSportGangz
Instagram: https://www.instagram.com/hanoi.sportgangz
Youtube: https://www.youtube.com/@Hanoisportgangz
Tiktok: https://www.tiktok.co
4 Bước đơn giản Hướng dẫn trẻ nhảy dây!
Các Phụ Huynh hay các bạn có con, cháu có thể chơi cùng với trẻ nhé
Happy training cả nhà!
Link dây t để dưới cmt
29/05/2026
•Nếu có vô tình lướt mạng và va phải nhảy dây, có lẽ các bạn sẽ từng nhìn thấy một vài gương mặt này 🌏
- Buddy Lee (1958) – cựu vận động viên Olympic, một trong những người đặt nền móng cho sự phát triển của nhảy dây hiện đại. Ông bắt đầu sự nghiệp nhảy dây từ năm 1992, khi tôi còn chưa ra đời. 🤩
- Annie – nhà vô địch quốc gia Trung Quốc lứa U9 ở các nội dung tốc độ 30 giây và 1 phút, đồng thời là nhà vô địch thế giới nội dung Double Cross 30 giây năm 2025.👧🏼
-YaoYao – người sở hữu những combo mượt mà đến mức khiến nhiều người nghĩ rằng nhảy dây trông thật dễ dàng. 😌
Và tất nhiên... cũng khó tránh khỏi việc các bạn bắt gặp vài video của tôi đâu đó... Nếu thấy hơi phiền thì cho tôi xin lỗi trước nhé 😆
Không thể tin với một sợi dây mà khiến chúng tôi kết nối và cười với nhau nhiều như thế. 😊😎
Điều khiến tôi cảm thấy may mắn nhất không phải là được gặp những người nổi tiếng trong giới.
Mà là được đứng trong cùng một khung hình với ba thế hệ của môn thể thao này: Ông - Chú - Cháu
Từ người đi trước.
Đến thế hệ của chúng tôi.
Và rồi những đứa trẻ sẽ tiếp tục viết tiếp câu chuyện ấy trong tương lai.
Nhảy dây không chỉ là Double Under, những kỷ lục hay những tấm huy chương.
Đó còn là sự kế thừa, tinh thần chiến đấu, sự độc hành và mạnh mẽ trong tâm hồn
Thật vinh dự khi được là một mắt xích nhỏ trong hành trình trưởng thành ấy!!!
📍 Viện Bảo tàng Nhảy Dây – Bắc Kinh
🗓️ 23.05.2026
Pướng
Buddy Lee đã nói những gì với bản thân và thế giới??
Cuộc gặp gỡ với Huyền Thoại nhảy dây Thế Giới!!! BUDDY LEEEEE!
🥹
🫖 🌟 Tạ ấm (Kettle Bell)
•Một trong những lựa chọn để mình bổ trợ cho nhảy dây với sự bổ trợ cho các chuyển động khớp vai và cánh tay, bổ trợ cho chuyển động toàn thân và lấy core để cân bằng toàn bộ chuyển động…
•Cả nhà có bài bổ trợ nào hay k? Đừng quên tập bổ trợ cho môn chính nhé
23/05/2026
Buddy Lee — Một trong những huyền thoại đầu tiên của làng nhảy dây thế giới 🌍
Hôm nay Pướng vô cùng may mắn khi được diện kiến ông tại một sự kiện về dây nhảy ở Bắc Kinh…
Bất ngờ hơn khi biết ông sinh năm 1958 — hơn cả tuổi bố mẹ mình 😳
Gần 70 tuổi rồi nhưng sức khoẻ và thần thái được build từ nhảy dây của ông thật sự quá WOW 🥹
Tớ xem clip của ông trên YouTube chắc cũng phải hơn 15 năm rồi. Thời mà clip còn mờ tịt luôn ấy 😭 Nhưng skill của ông hồi đó đã cháy đét rồi.
Hôm nay được nghe ông chia sẻ trực tiếp mới càng thấy truyền cảm hứng hơn nữa.
Ông từng đào tạo nhảy dây cho cả quân đội Mỹ, đi khắp thế giới, và dành hơn 30 năm cuộc đời cho bộ môn này.
Còn mình mới có 6 năm thôi 😏
Tự dưng thấy bản thân vẫn còn phải học… nhiều lắm haha.
Nhưng cũng chính vì thế mà lại càng thấy háo hức với hành trình phía trước 🔥
Bắc Kinh - 23.05.2026
20/05/2026
KHÓA HỌC NHẢY DÂY
BỨT PHÁ GIỚI HẠN - NÂNG TẦM KỸ NĂNG
1. Thông tin khóa học
+ Số buổi: 36 buổi/3 tháng (3 buổi/tuần)
+ Khung giờ học linh hoạt: 8h00 - 9h00 | 9h30 - 10h0 | 14h00 - 15h00 | 15h30 - 16h30 | .... có thể sắp xếp phù hợp
+ Thời lượng: 60 phút/buổi
+ Lứa tuổi: 7 - 15 tuổi
+ Nội dung đào tạo:
- Kỹ thuật nhảy dây cơ bản, nâng cao
- Rèn luyện thể lực, nhịp điệu và phối hợp nhóm
- Xây dựng bài biểu diễn tập thể
- Hướng dẫn an toàn và phòng tránh chấn thương
>>>> ĐĂNG KÝ ZALO - 038 452 9097
Thông Báo Tuyển Sinh chính thức Hè Năm 2026!
Thay mặt đội ngũ ae trong team e xin phép được đưa ra thông tin tổng quan ở post này nhé! Mn liên hệ qua fanpage chính thức Nhảy Dây Hà Nội để nhận được thông tin chi tiết vào ngày tuyển sinh sắp tới!
Tiếp tục một Protips mix Sidecross + Southpaw nhé!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Address
Hanoi
100000