05/10/2022
🤔Tập gym ăn gì và những món ăn gợi ý
SFC FITNESS xin đưa ra danh sách các món ăn có thể chế biến nhanh chóng, dễ dàng để bạn đưa vào thực đơn sau khi tập luyện của mình:
👉Gà nướng rau củ nướng.
👉Trứng ốp la với bánh mì nướng.
👉Cá hồi với khoai lang.
👉Sandwich ngũ cốc nguyên hạt và salad cá ngừ
👉Bột yến mạch, whey protein, chuối và hạnh nhân.
👉Phô mai và trái cây mọng.
👉Bánh mì nướng và bơ đậu phộng.
👉Bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt và bơ hạnh nhân.
👉Ngũ cốc và sữa tách béo.
👉Sữa chua Hy Lạp, quả mọng và granola.
👉Protein lắc và chuối.
👉Trứng luộc
👉Cơm gạo lứt và ức gà
-------------------------------------
05/10/2022
THAY ĐỔI HÌNH THỂ trong 2 tháng, tại sao không thể?
Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao mình đi tập hằng ngày mà vẫn không thể tăng/ giảm cân hoặc tăng cân như mong muốn không? Hoặc có bao giờ bạn cảm thấy mệt mỏi sau khi tập luyện thay vì cảm thấy sảng khoái, khỏe khoắn không? Lý do chính có thể là do bạn tập sai kỹ thuật hoặc không có phương pháp tập luyện đúng đắn. Một huấn luyện viên cá nhân (PT) là giải pháp của bạn lúc này.
- Tiếp lửa và duy trì động lực tập luyện.
- Phương pháp tập luyện độc quyền.
- Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, nhiệt tình, tận tâm
- Cung cấp chế độ dinh dưỡng phù hợp cho từng học viên
- Đánh bay mỡ thừa, cải thiện cơ bụng chùng nhão, rạn nứt sau sinh.
- Thích hợp cho Dân văn phòng, Phụ nữ sau khi sinh, Các bạn nam/nữ cần tăng cân hay giảm cân, thích hợp với nam giới cần tăng cường thể lực.
05/10/2022
Lợi ích của tập luyện thể thao đều đặn
- Giúp tăng cường hệ tim mạch, góp phần chống lại chứng bất lực, điều hòa năng lượng cơ thể và về lâu dài có thể làm chậm tiến trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ.
- Máu lưu thông dễ dàng đến mọi chỗ trong cơ thể, vận chuyển ôxy và các chất dưỡng sinh khác nuôi dưỡng các tế bào, tạo năng lượng hoạt động cho con người.
- Xương cốt cứng cáp và khỏe mạnh hơn. Thể dục thể thao còn giúp giảm áp suất máu, giảm sự thành lập các cục máu, giảm tỷ lệ đường huyết, đồng thời có tác dụng gia tăng hàm lượng cholesterol tốt (HDL) và giảm chất béo triglycerides trong máu.
- Tăng khả năng chịu đựng strees, giúp cơ thể tránh được sự mỏi mệt và suy sụp tinh thần, giảm nguy cơ ung thư (tuyến tiền liệt, kết tràng).
05/10/2022
💥 Chỉ từ /1 tháng tập cùng HLV
💥Tặng 2 tháng MIỄN PHÍ tập khi đăng ký
https://forms.gle/aGpwn8uUG2Zv6aco8
-----------------------------------------------------
✨Không gian tập rộng rãi, diện tích CLB thoải mái
✨Môi trường tập luyện lành mạnh, thân thiện
✨Giá cả phải chăng với cơ sở vật chất hiện đại, 100% nhập khẩu từ nước ngoài
✨Được hướng dẫn tận tình với đội ngũ HLV nhiều năm kinh nghiệm.
Sủ dụng cơ sở vật chất chuẩn 5* hoàn toàn miễn phí
Tập luyện 2 tháng MIỄN PHÍ cùng HLV: https://forms.gle/aGpwn8uUG2Zv6aco8
------------------------------------
🏡 Địa chỉ: Tầng 2 Tòa HH2 - Ngõ 102 Trường Chinh, Đống Đa, Hà Nội
- Hotline : 0949.465.734
