Dance Sport

NHẢY DỄ HAY KHÓ?
Một câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. (https://unica.vn/i/3c52a6)

Như đã nói, điều quan trọng nhất của sexy dance chính là tinh thần và sự sexy trong từng vũ điệu. Vậy nên chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập và tự tin với chính mình; thì lập tức những bước nhảy của bạn sẽ trở nên uyển chuyển và hấp dẫn hơn. Hãy chú ý đến biểu cảm gương mặt và những bước di chuyển của chính mình. Hãy nhảy với tất cả sự quyến rũ của mình.

Nhảy không hề khó; nhưng cũng sẽ không dễ với những ai không kiên trì và chăm chỉ luyện tập. Để sở hữu một thân hình nóng bỏng; thì nhảy chính là một trong những lựa chọn tối ưu dành cho bạn.

👉👉👉 Hãy đến với khóa học "ONLINE " ngay tại nhà mang đến cho bạn sự TỰ TIN, DÁNG CHUẨN, GIẢM EO, QUYẾN RŨ ngay tại đây: https://unica.vn/i/3c52a6
Để nhận ƯU ĐÃI GIẢM h[n 40% nữa các bạn nhé!

Học nhảy sexy dance từ cơ bản đến nâng cao Những động tác quyến rũ, kết hợp từ nhiều bộ phận trên cơ thể, Sexy dance đem lại bạn sự thoải mái, trẻ trung và cuốn hút

10 TỪ TIẾNG PHẠN MÀ BẤT KỲ NGƯỜI TẬP YOGA NÀO CŨNG PHẢI BIẾT

Trong Yoga có rất nhiều từ tiếng Phạn (hay còn gọi Sanskrit) – là một cổ ngữ của người Ấn Độ và là ngôn ngữ cổ đại nhất trên thế giới, có tầm ảnh hưởng sâu rộng đến nhiều dân tộc khác nhau như: Tích Lan, Thái Lan, Miến Điện, Campuchia,…

1/ Yoga:

Tuy quá quen thuộc và phổ biến trên thế giới nhưng không nhiều người nhận ra từ “Yoga” – tên gọi của bộ môn tuyệt vời này lại có xuất xứ từ tiếng Phạn. Trong tiếng Sanskrit, Yoga có nghĩa là sự ràng buộc hoặc gắn kết.

2/ Asana

Asana là 1 trong 5 thuật ngữ tiếng Phạn quen thuộc nhất đối với các tín đồ Yoga. Về cơ bản, ta có thể hiểu Asana là *tưthế (hoặc động tác) trong Yoga.

3/ Yama

Có ý nghĩa là “kỷ luật”. Yama được xem như phần nền tảng quan trọng nhất của Yoga, là 5 nguyên tắc đạo đức khi đối xử với người khác, nhằm giúp con người đạt được ý thức tích cực trong các quan hệ xã hội. 5 nguyên tắc bao gồm:

- Ahimsa: không là.m tổn hại tới người khác (bằng tư tưởng, lời nói hay hành động
- Satya: chân thật, trung thực.
- Asteya: không trộm cắp, không tham lam, có ý muốn chiếm hữu những gì thuộc về người khác (vật chất/ tinh thần).
- Brahmacarya: luôn nhìn sự vật/ sự việc một cách toàn diện, mở rộng tâm trí để thấy cái lớn lao và sâu thẳm của vạn vật.
- Aparigraha: không chạy theo lối sống xa hoa lãng phí.

4/ Niyama

Tương tự với Yama nhưng Niyama là phần mở rộng hơn, là những nguyên tắc đạo lý của chính bản thân mình, luyện tập để hướng tới nội tại bên trong, giúp ích cho việc ngồi thiền định sâu hơn. Niyama gồm 5 đạo lý:

- Shaucha: gìn giữ sự trong sạch về thể chất và tinh thần của bản thân, môi trường sống. Loại bỏ những điều có hại cho tâm trí bằng các cách theo một chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện các tư thế Asana, sống vị tha, nhân ái,…
- Samtosa: sự mãn nguyện, biết hài lòng với những gì mình đang có, giữ sự cân bằng về tâm trí.
- Tapas: bào gồm hàm ý giúp đỡ người khác và ý thức bảo vệ môi trường.
- Svadhyaya; trau dồi kiến thức
- Pranidhana: sự tận tụy, cống hiến, không mong đợi gặt hái được những thành quả từ việc tu tập

5/ Dharma

Từ Dharma đề cập đến một trật tự vũ trụ hoặc nghĩa vụ cá nhân, là nhiệm vụ xã hội của chúng ta, vai trò của chúng ta trong một cộng đồng lớn.

6/ Karma

Được sử dụng để mô tả cách một hành động/ sự việc trong quá khứ ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta hiện nay hoặc trong tương lai.

7/ Pranayama

Là một bài tập/ phương pháp rèn luyện và kiểm soát hơi thở bằng các kỹ thuật hít vào, giữ lại và thở ra một cách có ý thức, tạo ra kết quả và mục đích cụ thể.

8/ Mantra

Mantra có ý nghĩa là “thần chú”, là những từ hoặc âm thanh lặp đi lặp lại được sử dụng để ổn định tâm trí, thực hành hoặc truyền cảm hứng cho những người tập Yoga.

9/ Namaste

Namaste thường được nói vào cuối mỗi lớp học yoga để kết thúc buổi học, là một thuật ngữ được sử dụng để thể hiện sự tôn trọng đối với giáo viên của bạn, các học viên cùng lớp, và bản thân bạn

10/ Samadhi

Là trạng thái nhập định/ phúc lạc, là bước cuối cùng của 8 bước Yoga

TẬP NHẢY HIỆN ĐẠI – BƯỚC KHỞI ĐẦU CHO NHỮNG AI ĐAM MÊ NHẢY MÚA.

Những năm gần đây, giới trẻ Việt Nam luôn tranh thủ rủ nhau đi tập nhảy hiện đại như một bộ môn giải trí và giúp họ thể hiện cá tính, nổi bật giữa chốn đông người.

Không chỉ thu hút các bạn học sinh – sinh viên, nhảy hiện đại còn được dân văn phòng đặc biệt yêu thích bời phong cách hiện đại, tự do và dễ bắt kịp theo nhiều trào lưu/ xu hướng trong và ngoài nước. Ngoài lý do giải trí, một phần không nhỏ các bạn lựa chọn theo tập nhảy hiện đại vì đây là môn nhảy dễ dàng nhất để bắt đầu sự nghiệp vũ công của mình và là tiền đề quan trọng giúp cho việc học hỏi các thể loại nhảy múa khác được diễn ra linh hoạt, nhanh chóng hơn (nhảy hiphop, sexy dance, shuffle dance, kpop dance cover,…)

👉 Lợi ích của học nhảy hiện đại

: 1 giờ tập nhảy hiện đại sẽ giúp người tập đốt cháy được ít nhất 500 calo, làm săn chắc và thon gọn vóc dáng đáng kể sau một thời gian tập luyện.

, thư giãn sau những giờ học tập & làm việc căng thẳng. Nhảy hiện đại là bộ môn kết hợp hoàn hảo giữa động tác hình thể và biểu cảm gương mặt, mang đến sự da dạng, giải phóng cảm xúc trong mỗi người.

: nhảy hiện đại đòi hỏi bạn phải vận động tất cả các bộ phận trên c.ơ t.h.ể, vì vậy sẽ lưuthông khíhuyết, kích thích

Học nhảy sexy dance từ cơ bản đến nâng cao Những động tác quyến rũ, kết hợp từ nhiều bộ phận trên cơ thể, Sexy dance đem lại bạn sự thoải mái, trẻ trung và cuốn hút

Mùa covid chúng ta ở nhà làm gì???
Học Nhảy chứ còn làm gì, vừa đẹp dáng, lại quyến rũ khiến các anh thèm luôn này.

=> Khóa học nhảy_https://unica.vn/i/0369b8

Học nhảy không khó, cái khó là các bạn có kiên trì tập luyện hay không thôi ạ. Để có vóc dáng đẹp thì chúng ta nên tập luyện thường xuyên nhé chị em.

Bí_kíp_của_mình_nè: https://unica.vn/i/0369b8

NHỮNG LỢI ÍCH BẤT NGỜ TỪ VIỆC HỌC NHẢY

Nhảy là một trong những loại hình nghệ thuật lâu đời và đa dạng về thể loại.
Nhảy không chỉ thỏa mãn đam mê của những dancer mà nó còn đem lại nhiều giá trị to lớn khác, cho cả những ai không chuyên nữa. Vậy Dance Sport tìm hiểu về những lợi ích của việc học nhảy nhé:

1) ĐEM LẠI CHO BẠN CƠ THỂ TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG
2) THỂ HIỆN BẢN THÂN THEO CÁCH CỦA BẠN
3) HÒA MÌNH VÀO ÂM NHẠC
4) PHÁT HUY TÍNH SÁNG TẠO BÊN TRONG BẠN
5) ĐEM LẠI GIÁ TRỊ VẬT CHẤT

Cùng tìm hiểu về khóa học ngảy ᔕE᙭YᗪᗩᑎᑕE tại nhà nhé:
https://unica.vn/i/0369b8