Kickfit - VietNam Kickfit Sports Center

KICKFIT CÓ PHÙ HỢP VỚI PHÁI ĐẸP ❓❓
>>> CÓ CHỨ !!!!
Cùng chinh phục Kickfit từ con số 0
🔥🔥 Đăng ký ngay khoá trải nghiệm NGAY hôm nay để nhận ƯU ĐÃI đặc biệt : https://by.com.vn/Kickfit_Sports_Club
📍 HLV chuyên nghiêp theo sát mọi buổi tập
📍 Tận tình chỉ dẫn và đảm bảo an toàn cho mọi học viên trong thời gian tập luyện
📍 Không chỉ mà còn
📍 Đấm đá liên tục - Vận động toàn bộ cơ thể
📍 Tránh, né, tấn công, trốn thoát >> Nâng cao kỹ năng tự vệ
📍 Kết hợp các bài tập HIIT, Cardio, TABATA
>> Tiêu hao năng lượng dư thừa
>> Rèn luyện sức khoẻ, sức bền
>> Đốt mỡ, lộ siết eo
>> Xả Stress, giảm âu lo
📍 Không giới hạn độ tuổi tham gia
Chi tiết gói tập: https://by.com.vn/Kickfit_Sports_Club
👉Tham gia tập trải nghiệm Kickfit tại không gian phòng tập hiện đại, chuẩn quốc tế 5⭐ tại KICKFIT SPORTS
🖱 BẤM "Gửi tin nhắn" hoặc để lại để nhận tư vấn và nhanh nhất.
☎️ Hotline: 0934 533 388
---------------------------
Hệ thống phòng tập Kickfit Sports
👉Cs 1 [TÂY HỒ] - Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
👉Cs 2 [CẦU GIẤY] - 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy - Hà Nội
👉Cs 3 [HÀ ĐÔNG] - Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
👉Cs 4 [ĐỐNG ĐA] - Phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
👉Cs 5 [ĐỐNG ĐA] - Phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa (gần Văn Miếu)
👉Cs 6 [NGÃ TƯ SỞ] - Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
👉Cs 7 [THANH XUÂN] - CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
👉Cs 8 [HOÀNG MAI] - Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
👉Cs 9 [CẦU GIẤY] - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Cs 10 [HOÀI ĐỨC] - Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức, Hà Nội
👉Cs 11 [CẦU GIẤY] - Tầng 03 Tòa nhà Lâm Viễn, 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Cs 12 [THANH XUÂN] - KT1-KT2 Tòa nhà Golden Land, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội.
👉Cs 13 [HÀ ĐÔNG] -25 Nguyễn Văn Lộc, làng Việt kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
👉Cs 14 [TÂY HỒ] - Số 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây Hồ

😭😭😭 Có những hiểu lầm khiến quá trình GIẢM của bạn trững lại một cách không mong muốn

7 THÓI QUEN ĂN UỐNG
CHO DÁNG KHỎE - ĐẸP
--------------------
✅Hotline : 0981 905 809

Các chị em thuộc kiểu nào ❓❓❓

📌 CÁCH ĐỂ ĐỐT CHÁY NHIỀU CALO HƠN TRONG MỖI LẦN ĐI BỘ
Sử dụng bánh răng có trọng số
Nếu bạn muốn tăng lượng calo đốt cháy trong khi đi bộ mà không tạo ra những thay đổi lớn đối với tốc độ hoặc lộ trình của mình, hãy thử mặc một số thiết bị có trọng lượng trước khi ra khỏi cửa.
Đi bộ với tạ mắt cá chân hoặc áo vest có trọng lượng được thiết kế để nâng cao quá trình tập luyện của bạn và sẽ giúp bạn xây dựng khối lượng cơ nạc, tăng lượng calo đốt cháy và xây dựng sức mạnh.
Tăng thời gian đi bộ của bạn
Mặc dù có vẻ đơn giản, nhưng chỉ cần thêm vài phút đi bộ mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng calo đốt cháy của bạn ở mỗi buổi tập. Ngay cả khi bạn mới tập đi bộ, bạn có thể tăng cường sức chịu đựng khi tập luyện của mình theo thời gian. Hãy bắt đầu nhẹ nhàng và thực hiện trong vòng một giờ đi bộ.
Tăng tốc độ đi bộ
Nếu bạn đang tìm cách tăng cường lượng calo đốt cháy qua mỗi bước đi, thì tăng tốc trong việc đi bộ là một trong những cách tốt nhất để tăng khả năng đốt cháy chất béo của bạn. Tăng tốc độ đi bộ để tạo sức mạnh cho bước đi, giúp bạn tăng cường trao đổi chất để đốt cháy nhiều calo hơn.
Đeo ba lô
Chỉ cần đeo một chiếc ba lô nặng có thể giúp tăng cường đốt cháy calo của bạn. Đặt một số sách hoặc vật dụng nhỏ vào đó để tăng trọng lượng tổng thể của cơ thể. Khi bạn nặng hơn, cần nhiều hoạt động cơ hơn để đẩy bạn về phía trước, đốt cháy nhiều calo hơn.
Phát nhạc theo nhịp độ
Cách đơn giản như bật nhạc bạn nghe trong khi đi bộ có thể là chìa khóa giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. Hãy thử bật nhạc với nhịp cao hơn mỗi phút, lúc này cơ thể bạn sẽ cố gắng bắt nhịp với âm nhạc mà bạn nghe một cách tự nhiên.
👉Chỉ sau 2 - 3 tuần bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt, body săn chắc đầy tự tin.
Inbox ngay cho 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 để được tư vấn.
Nếu còn lăn tăn thì có ngay 7 buổi tập thử hoàn toàn FREE đây ạ: http://www.kickfitsports.club/
-------------------------------------------------
🏰 Hệ thống phòng tập Kickfit Sports tại Hà Nội:
Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy
Cs 2 - Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy
Cs 3 - Tầng 3, toà Lâm Viên - 107 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy
Cs 4 - Tầng 2 siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông
Cs 5 - Tầng 2, toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
Cs 6 - Tầng 3, phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa
Cs 7 - Tầng 2, số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa
Cs 8 - Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ
Cs 9 - Tầng 2 Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai
Cs 10 - Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển
Cs 11 - Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn
Cs 12 - KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 Nguyễn Trãi
Cs 13 - 25 Nguyễn Văn Lộc, Làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao
Cs 14 - Tầng 3 Số 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
☎ Hotline: 093 453 3388
𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐟e

📌 MỘT SỐ NGUYÊN TẮC CẦN NẮM RÕ ĐỂ GIÚP CHO VIỆC TĂNG CƠ GIẢM MỠ
1. Luôn ăn đúng bữa và đầy đủ
Ngay cả khi bạn đã giảm cân thì vẫn phải ăn một cách đầy đủ chất và đúng giờ đúng giấc, đây là nguyên tắc quan trọng hàng đầu trong việc giảm mỡ cấp tốc. Vì làm như thế cơ thể bạn sẽ duy trì được sự trao đổi chất liên tục để tăng hiệu quả đốt mỡ, ngoài ra bạn sẽ chia các bữa ăn chính ra làm nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày.
2. Luôn bổ sung đủ Protein
Protein ngoài việc giúp xây dụng cơ bắp nó còn hỗ trợ đốt mỡ cực mạnh, cơ thể bạn càng có nhiều cơ bắp thì khả năng đót mỡ sẽ càng nhanh hơn và bạn sẽ mau chóng được giảm mỡ cấp tốc.
Protein là thứ mà bất kì gymer nào cũng biết đến, đây là yếu tố giúp tăng cơ nhanh hàng đầu tuyệt đối không thể bỏ qua.
3. Nạp Carb vào sáng sớm và sau khi tập luyện
Carb được nhiều người cho rằng khiến các bạn bị tăng cân, nhưng thực tế nếu bạn sử dụng các loại carb tốt thì bạn không những không bị tăng cân mà còn luôn khỏe mạnh. Nạp carb vào cơ thể sẽ giúp bạn có nhiều năng lượng để tập luyện tốt hơn và thúc đẩy cơ thể tiêu hao mỡ thừa.
4. Luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể
Nước là nguồn sống của tế bào, thiếu nước thì tế bào sẽ không thể hoạt động tốt và khả năng đốt cháy mỡ sẽ bị suy giảm nghiêm trọng, thiếu nước còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác nữa. Do đó luôn phải cung cấp đủ nước và liên tục. Hãy uống ít nhất từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, nếu tập nặng hãy uống nhiều hơn.
👉Chỉ sau 2 - 3 tuần bạn sẽ cảm nhận được kết quả rõ rệt, body săn chắc đầy tự tin.
Inbox ngay cho 𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 để được tư vấn.
Nếu còn lăn tăn thì có ngay 7 buổi tập thử hoàn toàn FREE đây ạ: http://www.kickfitsports.club/
________________________
🏰 Hệ thống phòng tập Kickfit Sports tại Hà Nội:
Cs 1 - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy
Cs 2 - Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy
Cs 3 - Tầng 3, toà Lâm Viên - 107 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy
Cs 4 - Tầng 2 siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông
Cs 5 - Tầng 2, toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
Cs 6 - Tầng 3, phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa
Cs 7 - Tầng 2, số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa
Cs 8 - Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ
Cs 9 - Tầng 2 Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai
Cs 10 - Tầng 6 CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển
Cs 11 - Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn
Cs 12 - KT1&KT2, Tòa nhà Hoàng Huy, 275 Nguyễn Trãi
Cs 13 - 25 Nguyễn Văn Lộc, Làng Việt Kiều Châu Âu, Mộ Lao
Cs 14 - Tầng 3 Số 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây Hồ, Hà Nội
☎ Hotline: 093 453 3388
𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐟𝐞

10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE ĐÃ ĐƯỢC CHỨNG MINH CỦA HẠT CHIA

Hạt chia là loại hạt tốt nhất mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể. Chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời, rất tốt cho cơ thể và bộ não. Dưới đây là 11 lợi ích về sức khoẻ của hạt Chia đã được các nhà khoa học chứng minh.
1. Hạt chia giàu chất chống oxy hoá
Tác dụng về sức khỏe nổi bật nhất của hạt chia được biết đến nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các chất chống oxy hoá này có tác dụng ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình oxi hoá chất khác. Ngoài ra, chúng còn được biết đến với tác dụng làm giảm các phản ứng viêm trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa ung thư.
2. Hầu hết lượng carbs trong hạt chia đều là chất xơ
Chỉ một khẩu phần nhỏ 28 gram hạt chia cung cấp khoảng 12 gram carb. Điều thú vị là 1/12 gram trong đó là chất xơ mà không đòi hỏi cơ thể phải tiêu hoá. Chất xơ không làm tăng lượng đường trong máu và cũng không yêu cầu insulin để phân huỷ.
Mặc dù, hạt chia rất giàu dinh dưỡng và được xếp vào họ carbs nhưng lợi ích về sức khỏe của hạt chia rất khác so với tinh bột và đường. Lượng carb mà cơ thể sẽ tiêu hoá được từ 28 gram hạt chia chỉ là 1 gam. Vì thế, hạt chia thực sự là một loại thức ăn low-carb vô cùng thân thiện cho sức khỏe.
Do hàm lượng chất xơ hoà tan cao, hạt chia có thể hấp thụ nước và tăng từ 10-12 lần trọng lượng của chúng trong nước, khiến chúng trở nên giống như dạng gel và nở rộng trong dạ dày của bạn, vì vậy bạn sẽ cảm thấy dạ dày của mình đang đầy, không cảm thấy đói và từ đó sẽ ăn ít đi, phù hợp với những người đang muốn giảm cân.
Ngoài ra chất xơ trong hạt chia còn giúp nuôi dưỡng các lợi khuẩn trong đường ruột và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, từ đó tăng cường sức khỏe nói chung. Với 40% trọng lượng là chất xơ, hạt chia được xếp loại là nguồn chất xơ tốt nhất trên thế giới.
3. Hạt chia cung cấp lượng protein cao
Hạt chia có khoảng 14% trọng lượng là protein, rất cao so với hầu hết các loại thực vật khác. Chúng cũng là một nguồn các axit amin thiết yếu với tỷ lệ tương đối cân bằng, vì vậy cơ thể bạn có thể dễ dàng sử dụng lượng protein này.
Protein mang đến các lợi ích sức khỏe khác nhau và cho đến nay là chất dinh dưỡng thân thiện nhất với chế độ ăn kiêng giảm cân. Chế độ ăn với hàm lượng protein cao làm giảm cảm giác thèm ăn lên tới 60% và làm giảm mong muốn ăn vặt vào ban đêm lên tới 50%. Hạt chia thực sự là một nguồn protein tuyệt vời, đặc biệt đối với những người ăn ít hoặc không ăn các thực phẩm từ động vật.
4. Hàm lượng chất xơ và protein cao trong hạt chia có thể giúp giảm cân
Nhiều chuyên gia sức khỏe tin rằng hạt chia có thể hỗ trợ giảm cân, do chúng nở ra và lấp đầy trong dạ dày vì thế làm giảm cảm giác đói. Ngoài ra, chất xơ glucomannan trong hạt chia với cơ chế hoạt động tương tự giúp ích cho quá trình giảm cân. Cùng với hàm lượng protein cao trong hạt chia cũng góp phần làm giảm cảm giác thèm ăn. Đã có một số nghiên cứu về tác dụng của hạt chia trong việc giảm cân. Tuy nhiên hiệu quả thu được lại không được như mong muốn khi các nghiên cứu đưa ra kết quả “không thấy hiệu quả của việc ăn hạt chia giúp giảm cân ở những người tham gia”. Nhưng các nhà khoa học vẫn khuyến khích nên ăn hạt chia kết hợp với các chất dinh dưỡng khác, cùng với một lối sống lành mạnh sẽ rất tốt cho quá trình giảm cân.
5. Hạt chia chứa nhiều axit béo Omega-3
Giống như hạt lanh, hạt chia rất giàu axit béo omega-3, nhiều hơn so với cá hồi. Tuy nhiên lượng axit béo omega-3 này lại không giúp ích nhiều cho cơ thể do hoạt chia chỉ cung cấp phần lớn là ALA. ALA cần phải được chuyển hoá sang EPA và DHA thì cơ thể mới có thể sử dụng được, nhưng quá trình chuyển hoá này ở người là không hiệu quả. Vì thế lượng omega-3 lấy được từ thực vật dường như không có lợi bằng động vật. Nếu bạn đang tìm kiếm thực phẩm bổ sung omega-3 thì bạn nên chọn cá hồi hoặc bổ sung viên dầu cá hàng ngày.6. Hạt chia giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Vì hạt chia rất giàu chất xơ, protein và omega-3 nên chúng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nghiên cứu thử nghiệm đã cho thấy hạt chia làm giảm các yếu tố nguy cơ bao gồm bao gồm triglyceride, giảm viêm, kháng insulin và mỡ bụng. Chúng cũng có thể tăng cholesterol tốt HDL trong cơ thể. Một số nghiên cứu cũng chứng minh hạt chia giúp làm giảm huyết áp ở bệnh nhân mắc huyết áp cao. Tuy nhiên vẫn cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống đa dạng và lành mạnh thì mới đem tới hiệu quả làm giảm nguy cơ tim mạch.
7. Hạt chia cung cấp nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh cho xương
Hạt chia cung cấp nhiều chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe của xương, do chứa hàm lượng canxi, photpho, magie và protein. Lượng canxi trong 28 gram hạt Chia đáp ứng 18% liều canxi được khuyến nghị hàng ngày, thậm chí cao hơn cả sữa.
8. Hạt chia có thể làm giảm lượng đường trong máu
Người già thường có nguy cơ cao mắc tiểu đường type 2 do insulin trong cơ thể mất tác dụng trong việc giúp chuyển hóa tinh bột thành đường. Đường máu cao trước khi ăn hay sau khi ăn đều gây ra ảnh hưởng không tốt với sức khỏe. Hạt chia đã được chứng minh là giúp tăng độ nhạy của insulin, giảm lượng đường trong máu, từ đó giúp kiểm soát bệnh tiểu đường. Người ta nghiên cứu và thấy rằng ăn bánh mì có rắc thêm hạt chia thì có tác dụng tốt trong việc giảm lượng đường trong máu so với việc ăn bánh mì thông thường. Vì thế bạn nên thêm hạt chia vào các món ăn thường ngày như sữa chua hoặc nước hoa quả.
9. Hạt chia có công dụng giảm viêm mãn tính
Phản ứng viêm là một phản ứng bình thường giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây viêm. Ví dụ trong trường hợp chấn thương hoặc bị tấn công do virus hoặc vi khuẩn. Mặc dù vậy các phản ứng viêm trong cơ thể có thể tiềm ẩn các tác hại nhất định về sức khỏe. Ví dụ như các phản ứng viêm trong các trường hợp mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và ung thư có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe. Các phản ứng viêm này có thể sẽ không nhìn thấy bằng mắt thường cho đến khi các triệu chứng được biểu hiện. Hạt chia đã được chứng minh là có tác dụng giảm các phản ứng viêm trong cơ thể vì thế tốt cho sức khỏe nói chung, và đặc biệt tốt trong việc phòng và chăm sóc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp và ung thư. Bên cạnh việc sử dụng hạt chia thì lối sống lành mạnh kết hợp với một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp phòng tránh rất nhiều bệnh mãn tính.
10. Hạt chia dễ dàng kết hợp vào chế độ ăn uống của bạn.
Hạt chia có vị hơi bùi bùi và trung tính. Một số người cho rằng vị của hạt chia tương đối nhạt nhẽo, vì vậy bạn rất dễ để sử dụng chúng như một món gia vị để thêm vào thức ăn hàng ngày. Khác với hạt lanh, bạn cũng không cần phải nghiền nhỏ hạt chia nên cách sử dụng chúng cũng rất tiện lợi.
Hạt chia ăn sống được, cũng có thể ngâm trong nước trái cây, thêm vào cháo, thêm vào món bánh pudding, bánh mì, sinh tố hoặc các món nướng. Bạn cũng có thể rắc hạt chia lên trên ngũ cốc, sữa chua, rau hoặc các món cơm. Vì khả năng hấp thụ cả nước và chất béo, chúng cũng có thể được trộn với nước và biến thành gel. Vì vậy hạt chia có thể được sử dụng để làm đặc nước sốt hoặc làm chất thay thế trứng trong các công thức nấu ăn.
Bạn hãy thêm hạt chia vào công thức nấu ăn để làm tăng giá trị dinh dưỡng của món ăn. Các chuyên gia đưa ra liều khuyến nghị hàng ngày là 20 gram, tương đương với 1,5 muỗng canh hạt Chia, và nên sử dụng hai lần mỗi ngày.
Bên cạnh các việc ăn uống hay chú trọng cả việc tập luyện thể thao để tăng thêm các lợi ích đối với sức khỏe nhé!!!!!
Đăng ký tập luyện ngay: https://tinyurl.com/KickfitSports
📞Hotline: 093 453 3388

🥳🥳🥳 BẮT ĐẦU TỪ NGÀY 04/11/2021 🥳🥳🥳
Sau bao ngày mong chờ Kickfit Sports vui mừng chào đón Quý hội viên trở lại tập luyện.
⛔️ Do Hà Nội đã nâng mức cảnh báo lên mức độ 2 nên một số tiện ích dịch vụ của trung tâm sẽ bị hạn chế.
⛔️ Cụ thể:
- Giờ mở cửa trung tâm từ 06:00 đến 21:00.
- Giới hạn 30 người trong cùng một thời điểm.
- Giới hạn thời gian luyện tập của mỗi hội viên trong vòng 60 phút.
- Quý hội viên đăng ký trước 60 phút trước khi đến tập luyện.
- Các lớp Kickfit – Yoga – Group X giới hạn sĩ số lớp.
- Dịch vụ bể bơi tạm thời chưa hoạt động.
- Hệ thống điều hòa tạm thời chưa hoạt động theo khuyến nghị của Bộ Y tế.
👮 Quý hội viên cần đảm bảo đã tiêm đủ 02 mũi vacxin và quét mã QR và đo thân nhiệt trước khi vào tập. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường về sức khỏe vui lòng thông báo cho nhân viên trung tâm để đảm bảo công tác phòng chống dịch chung.
- Hệ thống sẽ tự động ghi nhận ngày bắt đầu kích hoạt lại thẻ của Quý hội viên từ ngày mở cửa.
- Ban Quản lý Kickfit Sports sẽ liên tục vệ sinh khử khuẩn cho toàn bộ trang thiết bị tập luyện và đảm bảo các yêu cầu phòng chống dịch theo đúng quy định.
Dẫu biết còn nhiều điều bất tiện cho Quý hội viên thân yêu, nhưng vì một cộng đồng an toàn và khỏe mạnh, Kickfit Sports kính mong nhận được sự cảm thông và hợp tác của Quý hội viên.
Mọi ý kiến đóng góp xin vui lòng liên hệ qua hotline 0967.494.888 hoặc gửi trực tiếp tại quầy lễ tân cơ sở.
Kính chúc Quý hội viên dồi dào sức khỏe.
Ban Quản lý Kickfit Sports trân trọng.

Boxing Cơ Bản là chuỗi video giúp bạn có thể tập luyện thành thạo các combo trong boxing có thể áp dụng cả trên sàn đấu lẫn thực chiến.
Võ thuật không chỉ giúp các bạn có thể tự bảo vệ bản thân.
Võ thuật còn giúp các bạn giảm cân - tăng cân - tăng cơ và sự phản xạ nhanh nhẹn.

Boxing tại KICKFIT SPORTS - KHƠI NGUỒN CẢM HỨNG TẬP LUYỆN TRONG BẠN

Boxing còn được gọi là Quyền Anh theo tên khoa học – Đây là môn võ đơn giản giúp người tập rèn luyện được sức khỏe và khả năng thực chiến rất hiệu quả.
Nằm trong danh sách các bộ môn võ thuật được nhiều người ưa chuộng, Boxing có tính chất đối kháng cao và nó bao gồm các kỹ thuật khá đơn giản nhưng lại rất mạnh mẽ.

Bộ môn Boxing được đánh giá đơn giản bởi nó không giống như các môn võ thuật khác, chỉ gồm 3 đòn đánh cơ bản khi thi đấu là đấm thẳng, đấm vòng, đấm móc để dùng cho cả hai tay.

Xem bài số 2 tại đây : https://youtu.be/YCGu79B7GfM

👉 NHẤN ĐĂNG KÝ THEO DÕI (SUBSCRIBE) để không bỏ lỡ các video cực kỳ bổ ích để có một cơ thể khoẻ mạnh nhé: https://www.youtube.com/channel/UCpokn53M7dPBJyZ0pkcgjyw

Đăng ký nhận thêm những bài tập mới nhất của chúng tôi qua email tại đây: https://forms.gle/kkbXeJMeHFeNMjFy8
===============================================================











--------------------------------
XEM LẠI VIDEO NÀY BẰNG CÁCH GÕ TỪ KHOÁ TRÊN YOUTUBE: "boxing", "học boxing", "tập luyện boxing", "boxing tự vệ" + Kickfit Sports

https://www.youtube.com/watch?v=ceE3MxjvJ_A&list=PL6toaCYbkU-hBWBBFusKpeWl_N2W9V-mK&index=1

Boxing cơ bản tập 1 - Basic Boxing Combination 1 | Boxing Tranning | Hệ thống Club Kickfit Sports Boxing Cơ Bản là chuỗi video giúp bạn có thể tập luyện thành thạo các combo trong boxing có thể áp dụng cả trên sàn đấu lẫn thực chiến.Võ thuật không chỉ giú...