Muse Private Gym

✨ FEEDBACK SIẾT EO - LÊN RÃNH 1:1 THẦN TỐC
Tập bụng là chưa đủ, đây là thành quả của việc có giáo án tập luyện full body hợp lý để đạt được mục tiêu
Nếu các chị em tập luyện một mình và vẫn chưa thấy hiệu quả hãy nhờ đến chuyên gia nhé
📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp nhất!
—————————————
𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘄𝗼𝗺𝗮𝗻
📍Số 14 ngõ 7, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
📞 036 7715998

🍑[ FEEDBACK] GIẢM 3% BDF SAU 30 NGÀY TẬP LUYỆN
✨ Học viên của Muse Private Gym đã có cho mình body mơ ước để đi biển rồi ạ
Từ bodyfat 36% ➝ giảm 3% mỡ và tăng 2kg cơ chỉ sau 30 ngày tập luyện, học viên của chúng mình đã có một body có những thay đổi tích cực
Inbox để được tư vấn lộ trình riêng cho bạn 📩
-----------------------
𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘄𝗼𝗺𝗮𝗻
📍Số 14 ngõ 7, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
📞 036 7715998

🍑[ FEEDBACK] GIẢM 4KG SAU 4 TUẦN TẬP LUYỆN
4 tuần đồng hành cùng khách hàng và đây là kết quả mà cả đội ngũ huấn luyện viên và khách hàng đều tự hào 🥹🤍
Giảm cân không phải ép cân cực đoan, chỉ cần tập đúng – ăn đủ – và duy trì đều đặn
Điều tụi mình luôn hướng tới không phải chỉ là “giảm cân”, mà là giúp cơ thể đẹp lên theo hướng khỏe mạnh và bền vững 💪

Nhanh tay nhắn cho chúng mình để được tư vấn lộ trình thay đổi vóc dáng cho bạn nhé!
✨ ƯU ĐÃI 10% vẫn được áp dụng cho khách hàng đăng ký vào tháng 5 này.
-----------------------
𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘄𝗼𝗺𝗮𝗻
📍Số 14 ngõ 7, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
📞 036 7715998

✨ FEEDBACK ĐỘ ĐÀO SAU 3 TUẦN TẬP LUYỆN
Hõm hông có thể thay đổi được hay không vẫn luôn gây ra nhiều tranh cãi, nhưng miễn là khi chúng ta bắt đầu tập luyện, chúng ta mới biết ta có thể đẹp tới mức nào
Học viên của Muse Private Gym đã thay đổi về body và đạt được rãnh lưng cũng như V3 căng tròn săn chắc hơn

📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp nhất!
—————————————
𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘄𝗼𝗺𝗮𝗻
📍Số 14 ngõ 7, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
📞 036 7715998

🎁 GIẢM 10% MỌI GÓI TẬP - ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT THÁNG 5

Muốn giảm mỡ, siết dáng, độ đào nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu?
Tại Muse Private Gym Thái Hà, bạn sẽ dễ dàng đạt được body mơ ước với:

✨ Coaching offline 1:1, 1:2 sát sao từng buổi
✨ 100% PT nữ – hiểu cơ thể, hormone và mục tiêu của phụ nữ
✨ Giáo án cá nhân hóa theo thể trạng của từng người

🎁 NHẬN ƯU ĐÃI NGAY!
Số lượng slot ưu đãi có hạn
�📩 Inbox ngay để được tư vấn lộ trình tập luyện phù hợp nhất!
—————————————
𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘄𝗼𝗺𝗮𝗻
📍Số 14 ngõ 7, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
📞 036 7715998

ĐỂ PT NỮ NHẮC BẠN CHIẾN LƯỢC ĂN LỄ SAO CHO KHÔNG MẬP

Lễ không nhất thiết phải kiêng khem cực đoan, chỉ cần ăn có chiến lược một chút là bạn vẫn kiểm soát được cân nặng.

Đầu tiên, ưu tiên ăn đủ đạm trong mỗi bữa để no lâu hơn. Hạn chế húp nước dùng vì nước lèo, nước kho thường chứa nhiều chất béo và năng lượng hơn bạn nghĩ. Khi vào bữa, giữ thứ tự rau → đạm → tinh bột để ổn định đường huyết và giảm lượng tinh bột nạp vào sau đó.

Với hoa quả, không cần kiêng hoàn toàn nhưng cũng không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày tối đa khoảng 5 phần nhỏ là hợp lý. Bánh kẹo, mứt lễ xem như nếm cho có không khí, ăn một ít, tránh lai rai cả ngày.

Ngoài ăn uống, đừng quên vận động. Đi chơi, đi gặp gỡ, nếu có thể thì ưu tiên đi bộ. Vừa tiêu hao năng lượng, vừa giúp cơ thể đỡ ì và dễ quay lại nhịp sinh hoạt sau kỳ nghỉ.

Dưới đây là checklist nhỏ Muse Private Gym chuẩn bị cho học viên, giúp chị em ăn lễ thoải mái mà không quá áp lực chuyện tăng cân. Lưu lại ngay nhé!
------------------
𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘄𝗼𝗺𝗮𝗻
📍Số 14 ngõ 7, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
📞 036 7715998

📢 MUSE PRIVATE GYM THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG VÀ 30/4 - 1/5/2026 🇻🇳

Muse Private Gym Thái Hà xin gửi tới các chị em lịch nghỉ lễ như sau:

Nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương
📅 Thời gian nghỉ: Từ ngày 26/04/2026 – 27/04/2026
⏰ Làm việc trở lại: Ngày 28/04/2026

Nghỉ lễ 30/04 và 01/05
📅 Thời gian nghỉ: Từ ngày 30/04/2026 – 01/05/2026
⏰ Làm việc trở lại: Ngày 02/05/2026

Các chị em đang tập 1:1 hoặc 1:2 với PT nữ nhớ chủ động sắp xếp lịch tập trước và sau nghỉ lễ để không bị gián đoạn quá trình tập luyện.

Muse Private Gym Thái Hà chúc các chị em có một kỳ nghỉ vui vẻ và nhiều năng lượng.
👉🏻 Nhớ hạn chế quá “thả ga” và ăn uống chiến lược theo những gì PT nữ đã dặn để sau lễ không bị tăng cân quá đó nha.
-----------------------
𝗠𝘂𝘀𝗲 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗮𝘁𝗲 𝗚𝘆𝗺 𝗳𝗼𝗿 𝘄𝗼𝗺𝗮𝗻
📍Số 14 ngõ 7, Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
📞 036 7715998