HC GYM Fitness Hà Đông

Chào tạm biệt năm 2025
Chúc mừng năm mới 2026 .
Chúc mọi người một năm mới tràn ngập hạnh phúc . Sức khỏe bình an .

🇻🇳 Thông báo ngày 01/01/2026 🇻🇳

👉 Nghỉ buổi sáng mở lại 14h đến 20h
🌹 Cảm ơn quý hội viên đã đồng hành cùng chúng tôi trong suốt thời gian qua. Chúc quý quý hội viên năm mới an khang, thịnh vượng và vạn sự như ý. theo dõi

TUỔI TÁC CŨNG CHỈ LÀ CON SỐ: CỤ ÔNG RÂU TÓC BẠC PHƠ Ở TPHCM TẬP MÚA ĐAO, ĐẨY TẠ 4 TIẾNG/NGÀY VÌ… THƯƠNG CON CHÁU ....
Tại xã Bà Điểm (TPHCM), ông Ừng A Pẩu được nhiều người biết đến nhờ niềm đam mê đặc biệt với thể dục thể thao. Ở 71 tuổi, ông vẫn luôn duy trì thói quen dậy sớm mỗi ngày để rèn luyện sức khỏe.

Ông chia sẻ: “Tuổi 17-18, khi xem các bộ phim về lực sĩ, tôi mê lắm. Từ đó, tôi đam mê luyện tập thể dục, thể thao để có cơ bắp, vóc dáng, sức khỏe của lực sĩ. Tôi tập thể dục mọi lúc mọi nơi. Lâu ngày thành quen, khi không được tập các bài tập thể dục, tôi cảm thấy rất khó chịu”.

Những ngày đầu đến phòng tập, ông Pẩu thấy mình lạc lõng, cô đơn. Bởi gần như những người đến tập đều là thanh niên, trung niên.

Một số người còn tỏ ra lo lắng, cho rằng ông không đủ sức khỏe để tập thể hình. Thậm chí có người còn chê cười, cho rằng ông theo đuổi những điều không phù hợp với độ tuổi của mình.

Sau thời gian dài luyện tập, ông sở hữu thân hình rắn chắc với những khối cơ đẹp hiếm người có được ở độ tuổi trên 70. Quan trọng hơn, sức khỏe của ông cải thiện rõ rệt.

Hiện nay, mỗi ngày ông Pẩu dành khoảng 4 giờ đồng hồ để tập thể hình. Buổi sáng, ông bắt đầu từ 9h-11h, chiều từ 15h-17h.

Đi đến đâu, ông cũng được hỏi vì sao lại chọn tập thể hình ở tuổi ngoài 70. Ông Pẩu chia sẻ:

“Trước hết là niềm đam mê từ thời niên thiếu. Thứ hai, tôi thương con cháu. Người lớn tuổi rất cần sức khỏe. Việc tập luyện giúp tôi cải thiện cả thể chất lẫn tinh thần, giảm nguy cơ bệnh mạn tính, tăng sự độc lập và kéo dài tuổi thọ.

Mình có sức khỏe tốt thì con cháu mới không phải lo lắng, chăm sóc. Có như thế, các con mới an tâm làm việc, chăm lo cuộc sống và có được hạnh phúc”.

Dành cho lưng xô quá ưng ý
p/s nâng nưu nhẹ hàng khi tập xong

Chúc các gymer cuối tuần vui vẻ..
đăng để ae cố gắng tập luyện nhé

🇻🇳THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9🇻🇳
Trong không khí vui mừng chào đón ngày đại lễ Quốc khánh mùng 2/9, HC GYM Fitness xin trân trọng gửi đến Quý hội viên lời chúc sức khoẻ dồi dào. Kính chúc Quý hội viên kỳ nghỉ lễ tràn ngập niềm vui, hạnh phúc bên gia đình!
HC GYM Fitness xin trân trọng thông báo nghỉ duy nhất ngày 2/9. Các ngày còn lại Trung tâm hoạt động bình thường.

Xin chân thành cảm ơn Quý hội viên!

Giảm cân nhanh - Ăn uống có kế hoạch
Tập luyện đúng kỹ thuật - Giảm stress – Ngủ sâu – Đốt mỡ hiệu quả
Inbox ngay để nhận tư vấn lộ trình miễn phí cùng HLV !
40 Lê Hồng Phong hà đông gần chợ hà đông & sân bóng cầu đơ
Hotline: 0961221184

Chị em yên tâm mà độ độ mông mông nhé !

A tây chăm chỉ tập luyện dù thời tiết nóng ...