Dạy bơi Mọi Lứa Tuổi - Thầy Hoan, 19 nguyễn trãi/thanh xuân/Hanoi, Hanoi (2026)

09/06/2025

Gia Đình nào mà khó khăn mình vẫn dạy free cho nhé .

24/07/2024

✨✨PHÉP MÀU TỪ BƠI LỘI✨✨

Bơi lội là hoạt động thể thao ưa thích và bổ ích nhất mà ai cũng có thể tham gia. Bơi không như chạy bộ, đạp xe, nâng tạ hoặc các hoạt động khác, bởi môn này rất lý tưởng cho mọi lứa tuổi và thể trạng.
Khó có môn nào vượt qua một môn thể thao nào giúp làm chắc khỏe toàn thân, làm dịu tâm trí, cải thiện nhịp thở, kích thích tuần hoàn và không gây căng các khớp như bơi lội.
Không giống như tập tạ hoặc chạy, vốn tập trung vào một nhóm cơ cụ thể, bơi lội mang tới những lợi ích cho thân trên, toàn thân và là cách nhanh nhất để cải thiện thể lực, sức bền và hệ tim mạch.
Bơi lội là một dạng tập chịu sự tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khác khi tham gia các hoạt động tác động mạnh khác.
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạnh máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
Khoảng 30 - 60 phút hoạt động thể chất từ 3 - 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng Cholesterol.
Lượng calo tiêu thụ mỗi giờ liên quan tới việc giảm cân, bơi lội là một hình thức aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp.
Theo các nghiên cứu, toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo/giờ.

TUYỆT VỜI ĐỂ HỒI PHỤC SAU CHẤN THƯƠNG
💊💊💊
Tập luyện trong nước cũng là một cách tốt để quay trở lại tập luyện sau chấn thương, hồi phục sau giải phẫu hoặc giữ bạn khỏe mạnh trong khi bạn đang chờ đợi để quay lại với những môn thể thao chịu lực.
Một số người tìm thấy những dạng tập nhẹ nhàng trong làn nước, sự nhẹ nhàng không gây đau đớn như khi họ tiếp xúc với mặt đất cứng.

PHÉP MÀU
🌟🌟🌟
Có một cái gì đó hơi kỳ lạ về hiệu ứng hồi phục của nước đối với cơ thể của chúng ta, cả thể chất lẫn tâm hồn.
Cơ thể của chúng ta chứa 60% nước và chúng ta lại phát triển từ những bào thai trong môi trường nước. Ở trong nước, ta cảm thấy êm dịu, thanh thản...

BƠI CHO TRÁI TIM KHỎE
💓💓💓
Các chuyên gia đã nhấn mạnh rằng bơi lội vô cùng có ích cho sức khỏe và đơn giản là một môn thể thao tốt nhất. Tuy nhiên, đối với nhiều người dường như lợi ích của bơi lội còn chưa mấy rõ ràng.

ĐIỀU GÌ KHIẾN BƠI LỘI TRỞ THÀNH BÀI TẬP TUYỆT VỜI NHƯ VẬY?
💪💪💪
“Bơi lội sử dụng phần lớn các nhóm cơ bắp, và nó đòi hỏi trái tim và phổi của bạn phải hoạt động tích cực".
“Bơi phát triển sức mạnh của cơ và sức bền, đồng thời cải thiện dáng người và sự mềm dẻo".
“Bơi đặc biệt thích nghi với những người quá cân, phụ nữ mang thai hoặc với những người có vấn đề với chân và lưng dưới".
“Bơi là môn thể thao tuyệt vời cho mọi lứa tuổi".
“Bơi mang tới toàn bộ những lợi ích làm tăng sức đề kháng cho cơ thể".
“Bơi không làm căng các điểm nối múi cơ như ở trong các môn aerobic, chạy hay một số môn thể lực khác".
“Bơi thường xuyên, thậm chí với mức độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ huyết áp ở một số người. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn có nguy cơ lớn mắc phải tim hoặc đột quỵ”.
Huyết áp 140/90mmHg hoặc lớn hơn được coi là huyết áp cao. Bơi hoàn toàn có thể giúp ngăn chặn chứng bệnh này.

Vậy thì còn lý do gì khiến bạn chần chừ không đi bơi trong những ngày hè?😍

30/05/2024

09/04/2024

📝 GÓC TÂM SỰ :

Kính gửi quý khách thân mến!
❗️Đôi khi ta đừng quá tập trung vào giá học phí làm gì ❓
✔️ Bởi BƠI “Học một lần ta áp dụng được cả đời cơ mà”
✔️ Không những thế bơi còn có thể giúp chúng ta tránh hoặc giúp được những người xung quanh thoát khỏi những tai nạn đuối nước thương tâm của mỗi mùa nắng nóng ❗️
✔️ Từ một số ý cơ bản trên, ta có thể thấy bơi nó không còn đơn thuần là bài học nữa mà nó còn là cả một KỸ NĂNG SỐNG ( KỸ NĂNG SINH TỒN )
✅ Mong mọi người lưu ý nhé! Hẳn sẽ vẫn có những người hơi lăn tăn suy nghĩ về học phí, học phí sẽ không bao giờ cao hơn những lần vui chơi của chúng ta được! Bớt mỗi thứ một chút là ta đã có được cả một bài học hữu ích rồi.
- Em vẫn luôn giữ mức giá học phí này từ trước đến nay và liên tục tạo ra những Event nhằm hỗ trợ và mang đến lợi ích nhất dành cho quý khách hàng!
🌐 Giá cả cũng sẽ nói ra chất lượng nữa đó - Đã đến với chúng tôi và tốt nghiệp bơi tại CLB rồi thì 5-10-15 thậm chí hơn vậy các bạn cần hỗ trợ gì đội ngũ giáo viên chúng tôi vẫn luôn luôn sẵn sàng!
Liên tục tuyển sinh lớp bơi cơ bản và nâng cao, mọi chi tiết xin liên hệ:

Hotline: 0987170112( GV HOAN )

Hoặc 📥 Inbox trực tiếp để được tư vấn !
💝 XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN!

27/03/2024

Chúc mừng ngày thể thao việt nam chúc quý thầy cô, anh em bạn bè đồng nghiệp các bạn vận động viên , luôn mạnh khoẻ hạnh phúc và bình an và đặc biệt luôn phấn đấu hết mình vì vinh quang thể thao việt nam ......!

23/08/2023

Tắc trách quá .

Tạm giữ hình sự thầy giáo trong vụ nam học sinh đuối nước tại bể bơi Trường Phổ thông Quốc tế Việt Nam.
Căn cứ tài liệu điều tra, Cơ quan CSĐT Công an quận Hà Đông (Hà Nội) đã khởi tố vụ án, tạm giữ hình sự đối với Trần Lâm Thắng (SN 1999, giáo viên môn bơi lội) của Trường Phổ thông Quốc tế Việt Nam, về hành vi Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng.
Kết quả điều tra ban đầu xác định: Chiều ngày 22-8, lớp 9A1 của trường Phổ thông Quốc tế Việt Nam (trụ sở tại phường Dương Nội, quận Hà Đông) có tiết bơi lội từ 13h20 đến 14h, do giáo viên Trần Lâm Thắng (SN 1999) phụ trách. Khoảng 13h20 cùng ngày, giáo viên Trần Lâm Thắng tập trung học sinh lớp 9A1 (27 học sinh) tại khu vực trước cửa bể bơi để chuẩn bị cho tiết bơi lội.

Giáo viên Thắng cho học sinh khởi động khoảng 10 phút sau đó chia 1 nhóm tự hoạt động thể thao tại khu vực sân trường, và 1 nhóm do giáo viên Thắng trực tiếp dẫn vào bể bơi để thực hành bơi lội, gồm 11 học sinh (trong đó có cháu P.H.A, sinh ngày: 10/9/2008; nhà ở quận Nam Từ Liêm, Hà Nội).

Sau khi dẫn học sinh vào bể bơi, giáo viên Thắng không phổ biến, hướng dẫn mà ngồi ở ghế đầu bể bơi, để cho các em học sinh tự do xuống bể bơi thực hành. Quá trình này, giáo viên Thắng không quản lý, giám sát, mà chỉ ngồi một vị trí và thường xuyên sử dụng điện thoại di động, vì vậy đã không phát hiện việc cháu P.H.A xuống bể bơi nhưng không bơi, mà chỉ đi bộ đến đoạn qua dây phao ngăn cách độ sâu 1,2m và 1,55m thì không đi được nữa, rồi vùng vẫy liên tục trong thời gian khoảng 3 phút trước khi bị chìm.

Sau khi cháu H.A bị chìm xuống đáy bể bơi, giáo viên Thắng vẫn ngồi vị trí cũ sử dụng điện thoại di động, khoảng 20 phút sau thì gọi và yêu cầu các em học sinh lên bờ rồi cho lớp tự giải tán. Lúc này, vẫn chưa ai phát hiện cháu H. A bị chìm.

Đến 14h06, anh Hà Văn Xuân, là nhân viên vệ sinh của bể bơi, trong lúc dọn vệ sinh bể bơi thì bàng hoàng phát hiện cháu H.A nằm bất động dưới đáy bể, khu vực mực nước sâu 1,55m, nên cùng một số giáo viên trong trường đưa cháu H.A vào Bệnh viện đa khoa Hà Đông cấp cứu. Cơ quan chức năng xác định cháu H. A đã tử vong ngoại viện.

Căn cứ các tài liệu thu thập, ngày 23-8, Cơ quan điều tra Công an quận Hà Đông đã ra quyết định khởi tố vụ án, ra Quyết định tạm giữ hình sự đối với Trần Lâm Thắng về hành vi Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng, quy định tại Điều 360 BLHS.

Trao đổi với PV ANTĐ, chỉ huy Công an quận Hà Đông cho biết, đơn vị đang tiếp tục phối hợp với các cơ quan chức năng để điều tra, xử lý sự việc theo quy định của pháp luật. Nhưng điều quan trọng hơn cả, đó là các cơ sở giáo dục cần tự rút kinh nghiệm sâu sắc, từ bài học - câu chuyện đau lòng này. Tai nạn xảy ra là điều không ai mong muốn, nhất là đối tượng gặp nạn là học sinh, và địa điểm xảy ra lại trong chính khuôn viên nhà trường. "Sẽ chẳng có bài học nào giống bài học nào, và người lớn chúng ta hơn ai hết phải tự trang bị kiến thức - ý thức chủ động phòng ngừa, nhận biết những nguy cơ có thể xảy đến với con trẻ. Điều này cần lắm, khi năm học mới đã sắp bắt đầu", chỉ huy Công an quận Hà Đông bày tỏ.

03/05/2023

E vẫn nhận dạy bơi mọi lứa tuổi ạ
0987170112

17/06/2022

📝 GÓC TÂM SỰ :

Kính gửi quý khách thân mến!
❗️Đôi khi ta đừng quá tập trung vào giá học phí làm gì ❓
✔️ Bởi BƠI “Học một lần ta áp dụng được cả đời cơ mà”
✔️ Không những thế bơi còn có thể giúp chúng ta tránh hoặc giúp được những người xung quanh thoát khỏi những tai nạn đuối nước thương tâm của mỗi mùa nắng nóng ❗️
✔️ Từ một số ý cơ bản trên, ta có thể thấy bơi nó không còn đơn thuần là bài học nữa mà nó còn là cả một KỸ NĂNG SỐNG ( KỸ NĂNG SINH TỒN )
✅ Mong mọi người lưu ý nhé! Hẳn sẽ vẫn có những người hơi lăn tăn suy nghĩ về học phí, học phí sẽ không bao giờ cao hơn những lần vui chơi của chúng ta được! Bớt mỗi thứ một chút là ta đã có được cả một bài học hữu ích rồi.
- Em vẫn luôn giữ mức giá học phí này từ trước đến nay và liên tục tạo ra những Event nhằm hỗ trợ và mang đến lợi ích nhất dành cho quý khách hàng!
🌐 Giá cả cũng sẽ nói ra chất lượng nữa đó - Đã đến với chúng tôi và tốt nghiệp bơi tại CLB rồi thì 5-10-15 thậm chí hơn vậy các bạn cần hỗ trợ gì đội ngũ giáo viên chúng tôi vẫn luôn luôn sẵn sàng!
Liên tục tuyển sinh lớp bơi cơ bản và nâng cao, mọi chi tiết xin liên hệ:

Hotline: 0987170112( GV HOAN )

Hoặc 📥 Inbox trực tiếp để được tư vấn !
💝 XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN!

07/06/2022

PHÒNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC TRẺ EM: HỌC BƠI THÔI CHƯA ĐỦ, CẦN PHẢI ĐƯỢC TRANG BỊ KỸ NĂNG CHỐNG ĐUỐI NƯỚC

👉 Học bơi căn bản nhất là để không bị chìm, trong mọi tình huống

Cho trẻ học bơi là vô cùng cần thiết, bơi lội không chỉ giúp các em phát triển thể chất, tăng chiều cao, kỹ năng vận động, giúp trẻ tự tin hơn mà còn giúp trẻ rèn luyện khả năng tự bảo vệ bản thân trước nguy hiểm khi phải xuống nước.

Trẻ em là đối tượng dễ bị tổn thương do đuối nước bởi tính hiếu động, tò mò, thích khám phá, chưa hoặc không quan tâm đến việc nhận biết các môi trường nước tiềm ẩn nguy hiểm. Vì vậy với các em, học bơi không đơn thuần là để biết bơi mà còn phải biết vận dụng linh hoạt các kiểu bơi tương ứng với các môi trường nước khác nhau để có thể nổi, di chuyển trong nước, giữ được hơi thở, không bị mất sức, tự cứu được mình trong khi chờ cứu hộ.

👉 Không phải ai cũng có thể học bơi

Nhiều bố mẹ không biết rằng, không phải trẻ em nào cũng có thể học bơi. Các trường hợp trẻ em không nên học bơi do vấn đề bệnh lý, nếu xuống nước có thể làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn hoặc dẫn tới những tai nạn không mong muốn khi bơi:
- Trẻ nhỏ mắc bệnh hen phế quản
- Trẻ nhỏ mắc bệnh đường hô hấp mãn tính
- Trẻ nhỏ bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm dị ứng,…

👉👉👉 Do vậy, ngoài việc dạy trẻ biết bơi thì cần thiết phải dạy trẻ các kỹ năng xử lý tình huống không may xảy ra dưới nước, kỹ năng tự cứu, đặc biệt là ở các môi trường nước ngoài bể bơi, nơi mà trẻ đi bơi thường không có người lớn giám sát. Một số kỹ năng an toàn cần ghi nhớ như:
- Khởi động kỹ trước khi xuống nước
- An toàn trên mặt nước khi bị chuột rút
- Kỹ năng bơi an toàn khi gặp vùng nước xoáy
- Khi tắm ở sông, biển chỉ nên tắm gần bờ để tránh bị sóng đánh cuốn ra xa
- Kỹ năng cứu đuối phù hợp với từng lứa tuổi
- Không trực tiếp nhảy xuống nước cứu người đuối nước khi không biết bơi và không có kỹ năng cứu đuối
Lh :0987170112

03/03/2022

Có sức khoẻ là có tất cả

Dạy bơi Mọi Lứa Tuổi - Thầy Hoan

Share

Location

Category

Contact the business

Telephone

Website

Address