STC Fitness LAI XÁ

STC xin thông báo : Do tình hình dịch trên địa bàn ngày càng tăng , để bảo vệ sức khoẻ cho mọi người phòng tập sẽ tạm thời đóng cửa . Thẻ của hội viên sẽ được bảo lưu lại . Khi nào phòng tập mở cửa trở lại STC sẽ thông báo trên fanpage ạ 😊. Rất mong mọi người thông cảm và giữ gìn sức khoẻ ạ ♥️

🎉🎉🎉 TƯNG BỪNG KHAI TRƯƠNG PHÒNG GYM STC FITNESS LAI XÁ 🎉🎉🎉
➡ RÈN LUYỆN THỂ THAO , NÂNG CAO SỨC KHOẺ 💪

💪 Nhu cầu rèn luyện thể thao, nâng cao sức khoẻ và cho mình một vóc dáng chuẩn đẹp , khoẻ mạnh đã không còn xa lạ với mọi người .
✅ Phòng tập với trang thiết bị hiện đại , hứa hẹn sẽ là địa chỉ quen thuộc của các cư dân khu đô thị .
✅ Đầu tư full 100% máy móc nhập khẩu đạt chuẩn quốc tế , giúp hội viên tập luyện một cách hiệu quả nhất .
✅ Với quy mô 2 tầng , không gian tập luyện thoáng mát .
➡ Chỉ với /tháng ngoài ra có các gói tập 3-6-12 tháng cũng cực SỐC
➡ Gói ưu đãi cho học sinh , sinh viên : /tháng
🔥🔥 ĐẶC BIỆT ƯU ĐÃI CỰC KHỦNG , GIẢM 20% CHO TUẦN ĐẦU TIÊN KHAI TRƯƠNG 🔥🔥 ( từ ngày 27/10 đến ngày 02/11 )
🔜 NHANH TAY ĐĂNG KÝ NGAY ĐỂ NHẬN ỮU ĐÃI NHA👇👇👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-VWGw_ip32YVT7EcogJ-jNJf3W3bAFbEzW0twMFdPnmxegg/viewform
-----------
STC FITNESS LAI XÁ
🏠 Cổng khu đô thị Hinode Royal Park , Xã Kim Chung , Di Trạch ,Huyện Hoài Đức , Hà Nội
☎️ 0902161606

- Có thể bạn chưa biết , trong quá trình giảm cân thì ăn uống chiếm tới 60-70%, tập luyện chỉ chiếm 30-40% . Nhưng nói như vậy không có nghĩa là bạn coi thường tập luyện . Để sở hữu 1 vóc dáng khoẻ đẹp, cân đối nhất định phải đảm bảo cả chế độ ăn uống và tập luyện.
-----------
STC FITNESS LAI XÁ
🏠 Cổng khu đô thị Hinode Royal Park , Xã Kim Chung , Di Trạch ,Huyện Hoài Đức , Hà Nội
☎️ 0902161606

🔥 CÁCH XÂY DỰNG BỮA ĂN TRƯỚC KHI TẬP GYM :
-Thời gian từ 30p-1,5h là khoảng thời gian thích hợp để bạn ăn nhẹ trước khi tập . Điều này sẽ giúp cơ thể tiêu hoá khiến bạn không bị đầy hơi .
- Nếu ăn sớm hơn từ 2-3h thì hãy lựa chọn những thực phẩm chứa protein.
( Ưu tiên đầu tiên trước khi tập là chỉ nên ăn các thực phẩm chứa protein , carb , chất béo lành mạnh để cân bằng năng lượng cho cơ thể )
🔥CÁCH XÂY DỰNG BỮA ĂN SAU KHI TẬP :
-Nên ưu tiên các đồ ăn chứa tinh bột để bù lại lượng glycogen và Insulin bị mất . Bên cạnh đó đừng quên ăn các thực phẩm chứa protein để tránh tình trạng mất cơ và uống thêm nhiều nước .
- Thời gian thích hợp để nạp năng lượng sau khi tập là 30p , tránh tình trạng mất cơ .
-----------
STC FITNESS LAI XÁ
🏠 Cổng khu đô thị Hinode Royal Park , Xã Kim Chung , Di Trạch ,Huyện Hoài Đức , Hà Nội
☎️ 0902161606

5 LỢI ÍCH CỦA VIỆC KHỞI ĐỘNG TRƯỚC TẬP :
1-Tăng tính linh hoạt và chuyển động cho cơ thể
2-Tăng lưu lượng máu và oxi
3-Giảm nguy cơ gây ra chấn thương
4-Giảm căng cơ trong và sau khi tập
5-Tăng hiệu quả buổi tập
Bạn nào lười khởi động thì tập sẽ không hiệu quả đâu .
-----------
STC FITNESS LAI XÁ
🏠 Cổng khu đô thị Hinode Royal Park , Xã Kim Chung , Di Trạch ,Huyện Hoài Đức , Hà Nội
☎️ 0902161606