Dragon Fitness 3B Thanh Nhàn

🔥TẬP LUYỆN THỂ THAO BUỔI SÁNG - THỜI GIAN LÝ TƯỞNG ĐỂ GIẢM CÂN

✅ Theo nghiên cứu của giáo sư khoa học thể thao Anthony Hackney tại Đại học Bắc Carolina Chapel Hill (Mỹ) đã nhận định: Tập thể dục buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất lớn nhờ hàm lượng các loại hormon đặc biệt được sản sinh ra rất nhiều vào buổi sáng.

✅ Khung giờ tập thể thao buổi sáng thích hợp nhất là từ 5h - 7h sáng vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa góp phần hỗ trợ giảm cân. Lúc này, mặt trời đã ló rạng, bạn có thể yên tâm rèn luyện sức khoẻ mà không lo các rủi ro có thể xảy ra.

✅Tuy nhiên, ở mỗi mùa thời tiết khác nhau thì bạn nên linh hoạt lựa chọn thời gian thích hợp để tập luyện, tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe:
- Buổi sáng mùa hè: Bạn nên bắt đầu tập luyện từ 5h - 6h sáng hoặc đến 7h kém. Không nên tập luyện khi mặt trời đã lên cao, ánh nắng đã chói chang, thời tiết nóng bức dần.
- Buổi sáng mùa đông: Có thể tập luyện muộn hơn một chút nhằm tránh cái rét buốt của mùa đông. Hãy bắt đầu các bài tập giảm cân từ 6 rưỡi - 7h sáng hoặc có thể tập luyện muộn hơn 1 chút.

Dragon Fitness chúc bạn có một buổi tập hiệu quả!

🔥 TRẢI NGHIỆM PRIVATE GYM tại DRAGON FITNESS
❗ Bạn ngại ngùng khi bắt đầu làm quen với GYM.
❓ Chưa biết bắt đầu như thế nào và ở đâu?
❓ Làm thế nào để đạt hiệu quả như mong muốn?
🍀 Đến và trải nghiệm ngay khóa học PT 1:1 tại Dragon Fitness 3B Thanh Nhàn.
📌 Chỉ 1 kèm 1, 100% thời gian dành cho bạn.
📌 Phòng tập riêng tư thay vì quá đông và ồn ào.
📌 Kế hoạch cụ thể từ lịch tập tới dinh dưỡng hàng ngày.
📌 PT chuyên nghiệp, hướng dẫn chuẩn form, giảm nguy cơ chấn thương.
📌 Thường xuyên đánh giá và tối ưu hoá kết quả tập luyện.
📌 Giúp bạn tăng động lực, cảm thấy thú vị hơn khi tập luyện.
👉 Comment dưới bài hoặc Inbox để kết nối ngay với chúng tôi nhé.
-----------------------------
☎ Hotline: 1900.099.984
📩 Email: [email protected]
🏬 Địa chỉ: 3B Thanh Nhàn - Hai Bà Trưng - Hà Nội

DRAGON FITNESS THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ
Trung tâm Dragon Fitness xin gửi tới Quý hội viên lịch nghỉ Lễ 30/4 - 1/5/2023 như sau:
✅ Thời gian nghỉ: Từ ngày 29/4 - 1/5/2023.
✅ Thời gian làm việc trở lại: Ngày 2/5/2023.
Kính chúc Quý Hội Viên có kỳ nghỉ lễ vui vẻ và hạnh phúc!

🌟CÓ NÊN SỬ DỤNG SẢN PHẨM HỖ TRỢ TĂNG CƠ KHI TẬP GYM

Dạo một vòng các hội nhóm về gym trên internet, sẽ có rất nhiều những lời khuyên khác nhau xoay quanh vấn đề nên hay không nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng cơ. Mỗi người một ý kiến khác nhau. Vậy hãy cùng chúng tôi đi tìm kiếm lời giải!

💊Hiểu một cách đơn giản, thực phẩm hỗ trợ tăng cơ không phải là thuốc nó chỉ là thực phẩm chức năng có chứa nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, giúp cung cấp dưỡng chất như thịt, cá, trứng sữa…

💊Các sản phẩm này sẽ cung cấp hàm lượng dưỡng chất cao, tiện sử dụng, giúp bạn đạt kết quả nhanh hơn trong quá trình tập luyện, những nếu sử dụng thường xuyên sẽ tạo thành thói quen nếu không có sẽ thấy thiếu và lâu dài ảnh hưởng tới chức năng hệ tiêu hóa.

📌Để có sức khỏe và body đẹp bạn vẫn cần ăn uống và tập luyện, các sản phẩm hỗ trợ chỉ mang tính chất hỗ trợ. Hãy là nhà thông thái, kết hợp sử dụng các phương pháp một cách khoa học.

🔥 Lý Do Các Bạn Nữ Nên Tập Thân Trên

🌱 Nhiều người quan niệm rằng nữ tập thân trên sẽ khiến họ trở nên vạm vỡ và mất đi sự nữ tính. Tuy nhiên, đó lại là một quan niệm sai lầm.

Hãy cùng Dragon Fitness tìm hiểu những lí do mà bạn nữ nhất thiết nên tập thân trên nhé!

✅ Định Hình Khung Sương : cơ bắp của bạn càng khỏe thì xương của bạn càng trở nên chắc khỏe hơn để xử lý các cơn co thắt cơ bắp.
✅ Mô Liên Kết : giúp bạn tăng cường sức đề kháng của các mô liên kết, cải thiện tính toàn vẹn của khớp, ổn định vị trí và ngăn ngừa chấn thương.
✅ Phát Triển Cơ Bắp Và Giảm Mỡ : thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tiêu thụ nhiều năng lượng dưới dạng calo nhiều hơn.
✅ Nổi Bật Hơn : sở hữu một thân trên săn chắc và mạnh mẽ sẽ giúp bạn tự tin hơn và có phong cách đặc trưng riêng.

👉 Và đặc biệt, khi bạn có một cơ lưng và xô săn chắc, dày hơn thì tự nhiên nhìn phần eo của bạn sẽ nhỏ lại, giúp bạn dễ dàng sở hữu thân hình đồng hồ cát mơ ước.

❌3 SAI LẦM THƯỜNG GẶP KHI GIẢM CÂN
Việc giữ gìn vóc dáng thon gọn là mối quan tâm của rất nhiều người, vì thế đã có nhiều những biện pháp giảm cân ra đời từ chế độ ăn uống, luyện tập đến dùng thuốc… Xong không phải ai cũng hiểu và kết hợp những phương pháp này đúng cách dẫn tới sai lầm nghiêm trọng trong quá trình giảm cân, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
🤔Và liệu bạn có đang mắc phải những sai lầm như vậy??
👉Hãy xem bạn đang mắc những sai lầm nào sau đây nhé! Đến ngay Dragon Fitness để được HLV hướng dẫn tập luyện và đưa ra lời khuyên tốt nhất để bạn giảm cân an toàn nhé!!

Nên Tập Gym Hay Boxing
🔥Tập luyện Boxing và Gym đều là một trong những bộ môn thể thao để hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên bạn lại băn khoăn không biết nên chọn bộ môn nào để tập luyện ?

👉Câu trả lời là nên kết hợp tập luyện đan xen cả 2 bộ môn này.
Cùng Dragon Fitness tìm hiểu gym và tập boxing có điểm gì nổi trội nhé.
----------------------------
📌 TẬP Boxing :
➡ Đẩy lùi các nguy cơ bệnh tật do ngồi nhiều, lười vận động:
➡ Nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể, tăng cường khả năng tự vệ
➡ Tập boxing giúp cơ bắp săn chắc, thon gọn
➡ Giúp bạn dẻo dai và tinh nhanh cả về thể chất lẫn tinh thần.
➡ Kích thích sẽ rèn luyện phản xạ và sự tinh nhanh cho trí óc của bạn. những bức bối, căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống theo những cú ra đòn mạnh mẽ.
📌 TẬP GYM :
➡ Tập Gym giữ vóc dáng .Tập các bài thể dục để giảm cân và làm cho cơ thể có vóc dáng săn chắc
➡ Giảm mỡ , Tăng cường sức mạnh Cơ bắp
➡ Giúp xương chắc khỏe
➡ Tinh thần sảng khoái, ngăn ngừa bệnh tật
--------------------------
➡️Vì vậy việc kết hợp giữa Gym và Boxing là một điều hết sức hợp lí .

⛔️Một chú ý nho nhỏ với bạn là KHÔNG nên tập Gym và Boxing cùng 1 ngày , bạn sẽ không đủ sức để tập và trở nên quá tải trong tập luyện.

🔥 Top 5 Lý do Bố Mẹ Nên Cho Con Tập KickFit
✅ Giảm cân, giảm mỡ tránh béo phì :
Theo Bộ Y tế, tỷ lệ béo phì ở trẻ 6 - 11 tuổi ở nội thành Hà Nội là 8- 9%. Tập kickfit giúp trẻ vận động linh hoạt tiêu hao chất béo
✅ Tránh tình trạng nghiện game, tự kỉ của trẻ.
Hạn chế tối đa thời gian tiếp xúc tivi, điện tử, laptop của trẻ trong thời gian rảnh. Việc tập luyện sẽ giúp con dễ dàng rời xa thiết bị điện tử hơn.
✅ Phát triển chiều cao tăng sức đề kháng cho cơ thể
Tập võ là bộ môn rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và kéo dãn cơ xương giúp tăng chiều cao đáng kể
✅ Rèn phản xạ tự vệ nhằm bảo vệ bản thân lúc cần thiết.
Có trên 3,2 triệu học sinh là nạn nhân của bạo lực mỗi năm trên toàn thế giới. Học kickfit là cách giúp trẻ bảo vệ bản thân và vượt qua nỗi sợ hãi.
✅ Môi trường ngoại khoá lành mạnh, giao lưu văn hoá trong và ngoài nước
Tại trung tâm Dragon Fitness luôn có những người bạn trong và ngoại quốc tham gia tập luyện, tạo cơ hội cho con vui chơi và giao lưu, học tập ngoại ngữ và văn hoá.