"Cám ơn em nhé, bệnh thoát vị của chị đã giảm đi rất nhiều, cho chị đặt thêm hai chiếc nữa cho 2 đứa nhà chị tập nhé, bác sĩ bảo tầm tuổi tụi nhỏ tập xà đơn giúp giãn cột sống, hỗ trợ phát triển chiều cao rất tốt. Vẫn địa chỉ cũ nhé"
Một chị khách hàng vừa vui mừng đặt mua của bên em thêm 2 chiếc xà cho gia đình. Cám ơn chị, chúc chị và gia đình nhiều sức khỏe ạ.
➡️ Duy Nhất Hôm nay Giảm Giá 50% kèm quà tặng hấp dẫn
Xà Đơn Gắn Cửa, Không Cần Khoan Vit 2019 sản xuất với công nghệ cao, toàn bộ là thép chịu lực bọc inox bền tuyệt đối, không lo han gỉ,
🆘Loại NGẮN dùng cho cửa rộng từ 60 đến 85cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 250,000đ (GIÁ CŨ 5̶0̶0̶,0̶0̶0̶đ)
🆘Loại DÀI dùng cho cửa rộng từ 85 đến 110cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 300,000đ (GIÁ CŨ 60̶0̶,0̶0̶0̶Đ̶)
🆘Loại NGOẠI CỠ dùng cho cửa rộng từ 110cm đến 140cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 400,000đ (GIÁ CŨ 80̶0̶,0̶0̶0̶Đ̶)
Trong hôm nay, Anh chị Đặt Hàng bên em sẽ tặng thêm 1 cặp cao su sơ cua ở 2 đầu trị giá 80.000đ để khi dùng xà được 2-3 năm. 2 cặp cao su cũ ở xà có thể mất đàn hồi, anh chị thay là dùng như mới
-------------------------------------
XÀ ĐƠN GẮN CỬA, GẮN TƯỜNG Không cần Khoan Vít hay Bắt Ốc
❌ BÁM MÚT CHẮC CHẮN trên mọi bề mặt cửa, tường KHÔNG CẦN khoan vít.
❌AN TOÀN TUYỆT ĐỐI. Người 90 KG đu THOÁI MÁI không vấn đề.
❌Lắp đặt dễ dàng, chỉ 30s là có một chiếc xà chắc chắn, bên trong hộp có hướng dẫn lắp, trẻ 10 tuổi cũng tháo lắp được
❌Tay cầm là đệm mút mềm, không lo trơn trượt, không đau tay.
❌Phù hợp với tất cả bề mặt tường, cửa ( bê tông, gỗ, sắt đều lắp được hết) 2 đầu là đệm mút cao su, không lo b**g tróc.
❌ Sản phẩm do biết em thiết kế, dùng chủ yếu cho những người bị thoát vị nên yếu tố an toàn luôn đặt lên hàng đầu
-------------------------------------
🔎 Anh/chị ĐẶT HÀNG vui lòng để lại Số Điện Thoại liên hệ, chiều rộng cửa/tường mà anh/chị muốn lắp xà và địa chỉ giao hàng. Bên em sẽ liên hệ và giao hàng tận nơi.
🔎 Mọi thông tin của anh/chị sẽ được bảo mật hoàn toàn, tránh bị làm phiền.
-------------------------------------
🚙 Bên em giao hàng toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán,
🚙 MIỄN PHÍ ship khu vực NỘI THÀNH Hà Nội, Khu vực khác phí ship là 30K, NHẬN HÀNG MỚI PHẢI THANH TOÁN
🚙 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC khi Anh chị mua 2 CHIẾC trở lên
❌Sản Phẩm được Bảo Hành 6 tháng, lỗi đổi mới
-------------------------------------
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 )
ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG : 32 ĐỒNG ME, PHƯỜNG MỄ TRÌ ,Q NAM TỪ LIÊM , HÀ NỘI ( Cạnh CHỢ MỄ TRÌ HẠ,)
Tập xà đơn là một cách rèn luyện thể lực khá đơn giản, phù hợp với đa số mọi người. Hít xà đơn giúp kéo dãn cột sống, hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm và tăng chiều cao rất tốt.
Với một chiếc "XÀ ĐƠN GẮN CỬA, GẮN TƯỜNG Không cần Khoan Vít hay Bắt Ốc", các anh/chị hoàn toàn có thể tập tại nhà, tiết kiệm thời gian và nâng cao sức khỏe..
HM Sports - Hướng Dẫn Chữa thoát vị, Tăng chiều cao Tại Nhà với Xà Đơn
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HM Sports - Hướng Dẫn Chữa thoát vị, Tăng chiều cao Tại Nhà với Xà Đơn, Hanoi.
Xà Đơn Tại Nhà, Xà Đơn Treo Tường Xà đơn gắn cửa thông minh, xà đơn tiện dụng, vật dụng thiết yếu, dụng cụ chuyên dùng tập gym, thể hình, giảm nhức mỏi lưng, chữa thoát vị đĩa đệm Xà Đơn Tại Nhà, Xà Đơn Treo Tường Xà đơn gắn cửa thông minh, xà đơn tiện dụng, vật dụng thiết yếu, dụng cụ chuyên dùng tập gym, thể hình, giảm nhức mỏi lưng, chữa thoát vị đĩa đệm và tăng chiều cao cho trẻ.
"Cám ơn em nhé, bệnh thoát vị của chị đã giảm đi rất nhiều, cho chị đặt thêm hai chiếc nữa cho 2 đứa nhà chị tập nhé, bác sĩ bảo tầm tuổi tụi nhỏ tập xà đơn giúp giãn cột sống, hỗ trợ phát triển chiều cao rất tốt. Vẫn địa chỉ cũ nhé"
Một chị khách hàng vừa vui mừng đặt mua của bên em thêm 2 chiếc xà cho gia đình. Cám ơn chị, chúc chị và gia đình nhiều sức khỏe ạ.
👉 Hãy MUA NGAY 1 chiếc XÀ ĐƠN GẮN CỬA, GẮN TƯỜNG Không cần Khoan Vít hay Bắt Ốc
❌ BÁM MÚT CHẮC CHẮN trên mọi bề mặt cửa, tường KHÔNG CẦN khoan vít.
❌AN TOÀN TUYỆT ĐỐI. Người 90KG đu THOÁI MÁI không vấn đề.
❌Lắp đặt dễ dàng, chỉ 30s là có một chiếc xà chắc chắn.
❌Tháo ra lắp lại dễ dàng, bên trong hộp có hướng dẫn lắp, trẻ 10 tuổi cũng tháo lắp được
❌Tay cầm là đệm mút mềm, không lo trơn trượt, không đau tay.
❌Phù hợp với tất cả bề mặt tường, cửa ( bê tông, gỗ, sắt đều lắp được hết) 2 đầu là đệm mút cao su, không lo b**g tróc.
❌Sản phẩm do biết em thiết kế, dùng chủ yếu cho những người bị thoát vị nên yếu tố an toàn luôn đặt lên hàng đầu.
👉 XÀ ĐƠN CÓ ĐỘ BỀN CỰC CAO MUA 1 LẦN DÙNG NHIỀU NĂM
🌎 Hơn 20,000 khách hàng đã và đang sử dụng
Toàn bộ hình ảnh quảng cáo đều được quay thực tế nên
QUẢNG CÁO NHƯ NÀO, GIAO HÀNG ĐÚNG NHƯ VẬY.
➡️ Duy Nhất Hôm nay Giảm Giá 50% và tặng thêm cho mỗi anh chị mua xà 1 cặp cao su sơ cua ở 2 đầu trị giá 80k để khi dùng xà được 2-3 năm. 2 cặp cao su cũ ở xà có thể mất đàn hồi, anh chị thay là dùng như mới
Xà Đơn Gắn Cửa, Không Cần Khoan Vit 2019 sản xuất với công nghệ cao, toàn bộ là thép chịu lực bọc inox bền tuyệt đối, không lo han gỉ,
Giá và hình ảnh thực tế của sản phẩm ở dưới phần Binh Luan ạ
🔎 Anh/chị ĐẶT HÀNG vui lòng để lại Số Điện Thoại liên hệ, chiều rộng cửa/tường mà anh/chị muốn lắp xà và địa chỉ giao hàng. Bên em sẽ liên hệ và giao hàng tận nơi.
🔎 Mọi thông tin của anh/chị sẽ được bảo mật hoàn toàn, tránh bị làm phiền.
-------------------------------------
🚙 Bên em giao hàng toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán,
🚙 MIỄN PHÍ ship khu vực NỘI THÀNH Hà Nội, Khu vực khác phí ship là 30K, NHẬN HÀNG MỚI PHẢI THANH TOÁN
🚙 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC khi Anh chị mua 2 CHIẾC trở lên
❌Sản Phẩm được Bảo Hành 6 tháng, lỗi đổi mới
-------------------------------------
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 )
ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG : 32 ĐỒNG ME, PHƯỜNG MỄ TRÌ ,Q NAM TỪ LIÊM , HÀ NỘI ( Cạnh CHỢ MỄ TRÌ HẠ,)
Tập xà đơn là một cách rèn luyện thể lực khá đơn giản, phù hợp với đa số mọi người. Hít xà đơn giúp kéo dãn cột sống, hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm và tăng chiều cao rất tốt.
Với một chiếc "XÀ ĐƠN GẮN CỬA, GẮN TƯỜNG Không cần Khoan Vít hay Bắt Ốc", các anh/chị hoàn toàn có thể tập tại nhà, tiết kiệm thời gian và nâng cao sức khỏe..
"Cám ơn em nhé, bệnh thoát vị của chị đã giảm đi rất nhiều, cho chị đặt thêm hai chiếc nữa cho 2 đứa nhà chị tập nhé, bác sĩ bảo tầm tuổi tụi nhỏ tập xà đơn giúp giãn cột sống, hỗ trợ phát triển chiều cao rất tốt. Vẫn địa chỉ cũ nhé"
Một chị khách hàng vừa vui mừng đặt mua của bên em thêm 2 chiếc xà cho gia đình. Cám ơn chị, chúc chị và gia đình nhiều sức khỏe ạ.
➡️ Duy Nhất Hôm nay Giảm Giá 50% kèm quà tặng hấp dẫn
Xà Đơn Gắn Cửa, Không Cần Khoan Vit 2019 sản xuất với công nghệ cao, toàn bộ là thép chịu lực bọc inox bền tuyệt đối, không lo han gỉ,
🆘Loại NGẮN dùng cho cửa rộng từ 60 đến 85cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 250,000đ (GIÁ CŨ 5̶0̶0̶,0̶0̶0̶đ)
🆘Loại DÀI dùng cho cửa rộng từ 85 đến 110cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 300,000đ (GIÁ CŨ 60̶0̶,0̶0̶0̶Đ̶)
🆘Loại NGOẠI CỠ dùng cho cửa rộng từ 110cm đến 140cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 400,000đ (GIÁ CŨ 80̶0̶,0̶0̶0̶Đ̶)
Trong hôm nay, Anh chị Đặt Hàng bên em sẽ tặng thêm 1 cặp cao su sơ cua ở 2 đầu trị giá 80.000đ để khi dùng xà được 2-3 năm. 2 cặp cao su cũ ở xà có thể mất đàn hồi, anh chị thay là dùng như mới
-------------------------------------
🔎 Anh/chị ĐẶT HÀNG vui lòng để lại Số Điện Thoại liên hệ, chiều rộng cửa/tường mà anh/chị muốn lắp xà và địa chỉ giao hàng. Bên em sẽ liên hệ và giao hàng tận nơi.
🔎 Mọi thông tin của anh/chị sẽ được bảo mật hoàn toàn, tránh bị làm phiền.
-------------------------------------
🚙 Bên em giao hàng toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán,
🚙 MIỄN PHÍ ship khu vực NỘI THÀNH Hà Nội, Khu vực khác phí ship là 30K, NHẬN HÀNG MỚI PHẢI THANH TOÁN
🚙 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC khi Anh chị mua 2 CHIẾC trở lên
❌Sản Phẩm được Bảo Hành 6 tháng, lỗi đổi mới
-------------------------------------
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 )
ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG : 32 ĐỒNG ME, PHƯỜNG MỄ TRÌ ,Q NAM TỪ LIÊM , HÀ NỘI ( Cạnh CHỢ MỄ TRÌ HẠ,)
Tập xà đơn là một cách rèn luyện thể lực khá đơn giản, phù hợp với đa số mọi người. Hít xà đơn giúp kéo dãn cột sống, hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm và tăng chiều cao rất tốt.
Với một chiếc "XÀ ĐƠN GẮN CỬA, GẮN TƯỜNG Không cần Khoan Vít hay Bắt Ốc", các anh/chị hoàn toàn có thể tập tại nhà, tiết kiệm thời gian và nâng cao sức khỏe..
-------------------------------------
XÀ ĐƠN GẮN CỬA, GẮN TƯỜNG Không cần Khoan Vít hay Bắt Ốc
❌ BÁM MÚT CHẮC CHẮN trên mọi bề mặt cửa, tường KHÔNG CẦN khoan vít.
❌AN TOÀN TUYỆT ĐỐI. Người 90 KG đu THOÁI MÁI không vấn đề.
❌Lắp đặt dễ dàng, chỉ 30s là có một chiếc xà chắc chắn, bên trong hộp có hướng dẫn lắp, trẻ 10 tuổi cũng tháo lắp được
❌Tay cầm là đệm mút mềm, không lo trơn trượt, không đau tay.
❌Phù hợp với tất cả bề mặt tường, cửa ( bê tông, gỗ, sắt đều lắp được hết) 2 đầu là đệm mút cao su, không lo b**g tróc.
❌ Sản phẩm do biết em thiết kế, dùng chủ yếu cho những người bị thoát vị nên yếu tố an toàn luôn đặt lên hàng đầu
Tập xà đơn hỗ trợ chữa thoát vị và tăng chiều cao là có thật.
6 năm trước tôi cũng bị và được một bác sĩ khuyên tập xà đơn 15p mỗi ngày, tôi đã làm theo và thật là có kết quả.
Tôi đã nghiên cứu và đặt sản xuất loại xà đơn tiện lợi này để có thể lắp mọi chỗ tiện nhất để tập mỗi ngày
👉Xà đơn được sản xuất với công nghệ cao, toàn bộ là thép chịu lực bọc inox làm nên độ bền tuyệt đối, không lo han gỉ,
👉Xà gồm 2 ống thép liên kết với nhau bởi ren xoáy, xoáy 1 chiều dài ra 1 chiều ngắn lại, Khi xoáy cho xà dài ra, ép chặt vào hai bên tường/cửa, 2 đầu là cao su dạng silicon, khi bị ép tạo lực hút chân không, bám chặt vào 2 bên tường/cửa. Càng đu lên xà càng xiết chặt, càng chắc.
👉 Xà Đơn phù hợp với tất cả bề mặt tường, cửa ( bê tông, gỗ, sắt đều lắp được hết). 2 đầu là đệm mút cao su, đảm bảo không b**g tróc
👉 Sức chịu tải tối đa của thanh xà lên đến 150kg, An toàn tuyệt đối. Sản phẩm do biết em thiết kế, dùng chủ yếu cho những người bị thoát vị nên yếu tố an toàn luôn đặt lên hàng đầu.
👉 XÀ ĐƠN CÓ ĐỘ BỀN CỰC CAO MUA 1 LẦN DÙNG NHIỀU NĂM, BẢO HÀNH VÀNG 6 THÁNG, LỖI ĐỔI MỚI
🌎 Hơn 20,000 khách hàng đã và đang sử dụng.
☣️Tùy theo bề ngang của tường, cửa nhà Anh/Chị. Anh/Chị có thể lựa chọn chiều dài thanh xà cho phù hợp với từng loại cửa:☣️
🆘Loại NGẮN dùng cho cửa rộng từ 60 đến 85cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 250,000đ (GIÁ CŨ 5̶0̶0̶,0̶0̶0̶đ)
🆘Loại DÀI dùng cho cửa rộng từ 85 đến 110cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 300,000đ (GIÁ CŨ 60̶0̶,0̶0̶0̶Đ̶)
🆘Loại NGOẠI CỠ dùng cho cửa rộng từ 110cm đến 140cm, GIẢM GIÁ chỉ còn 400,000đ (GIÁ CŨ 80̶0̶,0̶0̶0̶Đ̶)
Trong hôm nay, Anh chị Đặt Hàng bên em sẽ tặng thêm 1 cặp cao su sơ cua ở 2 đầu trị giá 80.000đ để khi dùng xà được 2-3 năm. 2 cặp cao su cũ ở xà có thể mất đàn hồi, anh chị thay là dùng như mới
-------------------------------------
🔎 Anh/chị ĐẶT HÀNG vui lòng để lại Số Điện Thoại liên hệ, chiều rộng cửa/tường mà anh/chị muốn lắp xà và địa chỉ giao hàng. Bên em sẽ liên hệ và giao hàng tận nơi.
🔎 Mọi thông tin của anh/chị sẽ được bảo mật hoàn toàn, tránh bị làm phiền.
-------------------------------------
🚙 Bên em giao hàng toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán,
🚙 MIỄN PHÍ ship khu vực NỘI THÀNH Hà Nội, Khu vực khác phí ship là 30K, NHẬN HÀNG MỚI PHẢI THANH TOÁN
🚙 MIỄN PHÍ GIAO HÀNG TOÀN QUỐC khi Anh chị mua 2 CHIẾC trở lên
-------------------------------------
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Luôn sẵn sàng Tư Vấn Miễn Phí )
ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG : 32 ĐỒNG ME, PHƯỜNG MỄ TRÌ ,Q NAM TỪ LIÊM , HÀ NỘI ( Cạnh CHỢ MỄ TRÌ HẠ,)
10/07/2020
Các bác sĩ chuyên khoa hàng đầu đều khuyên tập xà đơn để hỗ trợ chữa thoát vị đĩa đệm
10/07/2020
Toàn bộ hình ảnh quảng cáo đều được quay thực tế nên
QUẢNG CÁO NHƯ NÀO, GIAO HÀNG ĐÚNG NHƯ VẬY.
Quý khách vui lòng để lại SĐT và Chiều rộng cửa tường để được tư vấn chi tiết nhất :)
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 )
ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG : 32 ĐỒNG ME, PHƯỜNG MỄ TRÌ ,Q NAM TỪ LIÊM , HÀ NỘI ( Cạnh CHỢ MỄ TRÌ HẠ)
10/07/2020
🔎 Anh/chị ĐẶT HÀNG vui lòng để lại Số Điện Thoại liên hệ, chiều rộng cửa/tường mà anh/chị muốn lắp xà và địa chỉ giao hàng. Bên em sẽ liên hệ và giao hàng tận nơi.
🔎 Mọi thông tin của anh/chị sẽ được bảo mật hoàn toàn, tránh bị làm phiền.
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 )
ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG : 32 ĐỒNG ME, PHƯỜNG MỄ TRÌ ,Q NAM TỪ LIÊM , HÀ NỘI ( Cạnh CHỢ MỄ TRÌ HẠ)
10/07/2020
HÌNH ẢNH THỰC TẾ CỦA XÀ ĐƠN GẮN CỬA, GẮN TƯỜNG KHÔNG CẦN KHOAN VÍT DO KHÁCH HÀNG CHỤP GỬI VỀ, CÁM ƠN CÁC ANH/CHỊ ĐÃ SỬ DỤNG SẢN PHẨM BÊN EM Ạ.
-------------------------------------
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 )
10/07/2020
PHỤ NỮ CÓ NÊN TẬP XÀ ĐƠN KHÔNG ?
- Tập xà đơn hàng ngày giúp nữ giới có được thân hình cân đối, thon gọn, dẻo dai và có thể tăng chiều cao hiệu quả đối với những bạn đang muốn tăng chiều cao. Với những bạn nữ tập xà đơn chăm chỉ hàng ngày và đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình lý tưởng, dáng vóc cân đối dù bạn chỉ luyện tập tại nhà mà không cần đến bất cứ trung tâm luyện tập nào.
- Tập xà đơn đối với bạn nữ là nhân viên văn phòng ngồi một chỗ nhiều hay những bạn nữ sau khi sinh con xong sẽ giúp đánh tan mỡ bụng, vùng hông, eo giúp bạn trở lên thon gọn nhanh chóng. Đặc biệt tập xà còn khắc phục chứng đau lưng, mỏi vai và ngăn chặn tình trạng thái hóa ở phụ nữ sau khi sinh.
- Có rất nhiều bạn nữ hàng ngày phải làm những công việc nặng nhọc cần tới đôi tay chắc khỏe và sức khỏe dẻo dai. Với việc tập xà đơn hàng ngày sẽ mang lại cho các bạn những yếu tố đó.
- Tập xà đơn mang lại cho bạn tinh thần thoải mái sau những giờ làm việc nặng nhọc và căng thẳng trong ngày.
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 )
ĐỊA CHỈ CỬA HÀNG : 32 ĐỒNG ME, PHƯỜNG MỄ TRÌ ,Q NAM TỪ LIÊM , HÀ NỘI ( Cạnh CHỢ MỄ TRÌ HẠ)
10/07/2020
Tập xà đơn hàng ngày giúp điều trị hiệu quả các bệnh cột sống như THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, PHỒNG LỒI ĐĨA ĐỆM, LỆCH ĐĨA ĐỆM, ĐAU THẦN KINH TỌA, THOÁI HÓA CỘT SỐNG, G*I CỘT SỐNG…Cách tập như sau
Địa điểm đặt xà đơn: thoáng mát về mùa hè, ấm và kín gió về mùa đông, thuận tiện tập được trong mọi thời tiết.
Chiều cao của xà nên điều chỉnh PHÙ HỢP với chiều cao của người tập. Cách điều chỉnh như sau: người tập đứng thẳng, đầu ngón tay giữa chạm vào xà, đó là chiều cao phù hợp của xà.
Dưới chỗ đứng của người tập, đặt hai bục gỗ nhỏ hai bên chân hoặc hai viên gạch với chiều cao của bục gỗ/gạch khoảng 5-7 cm (hai bục gỗ này cách nhau khoảng 60 cm)
Người tập sau khi làm một vài động tác khởi động, hít thở nhằm giãn cơ thì bước hai chân lên bục, hai tay mở rộng bằng vai nắm lấy xà, tư thế thoải mái, buông lỏng toàn thân, hai chân thả vào khoảng không. Lúc này cột sống được kéo dãn và điều chỉnh hoàn toàn bằng chính trọng lượng cơ thể người tập.
Đu người, buông tay xuống cũng phải tuân thủ đặt hai chân trở lại bục rồi mới buông tay xuống.
Mỗi ngày tập tối thiểu hai lần, sáng ngủ dậy và trước khi đi ngủ. HIỆU QUẢ NHẤT là cứ 2 tiếng tập một lần. Mỗi lần treo năm lượt, mỗi lượt treo từ 10 – 15 giây (15 giây với một lượt treo là đủ – treo quá lâu sẽ làm gião dây chằng và các cơ gần cột sống, không tốt). Giữa hai lượt treo nên nghỉ 3-4 phút.
Tập kiên trì trong suốt quá trình điều trị và sau điều trị.
Qua kinh nghiệm theo dõi điều trị thấy phương pháp này rất tốt vì giãn cơ hoàn toàn sinh lý, tự điều chỉnh sinh lý cột sống, phục hồi vị trí nhân nhầy trong đĩa đệm, tăng cường độ bền vững các dây chằng thắt lưng, các gân cơ ở rãnh cột sống.
Hơn nữa, xà đơn thì đơn giản, hợp túi tiền và rất an toàn. Khi treo người đầu ngón chân cái cách mặt đất 5cm nên lỡ có tuột tay thì người bệnh cũng tiếp đất rất nhanh.
Lưu ý: Người tập (bị thoát vị đĩa đệm) KHÔNG ĐƯỢC thực hiện các động tác sau: nhảy lên xà đơn, nhảy xuống đất, lăng lắc hông, gập cong lưng, nâng đầu gối…khi đu xà..
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 ) - Hoặc để lại SĐT Phía dưới để được tư vấn nhanh nhất ạ!
10/07/2020
CÁCH CHỮA TRỊ CÁC BỆNH CỘT SỐNG BẰNG XÀ ĐƠN
Tư thế khởi động và chuẩn bị:
- Người tập đứng thẳng, giơ hai tay lên trên đầu, bám các đầu ngón tay vào thanh xà
- Trước khi đu bạn nên tập các bài tập giãn cơ vai cơ lưng để tránh gặp chấn thương khi tập
Cách Tập xà chính xác:
Bước 1: Người tập thực hiện một vài động tác giơ cao tay, giãn cơ lưng, hít thở nhẹ nhàng.
Bước 2: Chân lên bục, hai tay mở rộng bằng vai nắm lấy xà, tư thế thoải mái, buông lỏng toàn thân, hai chân thả vào khoảng không.
Lúc này cột sống được kéo giãn và điều chỉnh hoàn toàn sinh lý bằng chính trọng lương cơ thể người tập. Lên, xuống, nghỉ cũng phải tuân thủ đặt hai chân trở lại bục rồi mới buông tay xuống.
Mỗi ngày tập hai lần, sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần treo 5 lượt và mỗi lượt treo 15 giây là đủ.
LIÊN HỆ ĐẶT HÀNG
☎ Hotline : 0911.3333.86 - 093.11.333.86 (Tư Vấn hỗ trợ Miễn Phí 24/24 ) - Hoặc để lại SĐT Phía dưới để được tư vấn nhanh nhất ạ! :)
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Contact the business
Website
Address
Hanoi