FourT Pilates Academy Lý Nam Đế

SIÊU SALE 𝐁𝐋𝐀𝐂𝐊 𝐅𝐑𝐈𝐃𝐀𝐘 - LIVESTREAM BÙNG NỔ

Hay tin gì chưa???
💥 Nhân dịp đại tiệc sale Black Friday, hệ thống FourT Pilates Academy Bắc - Nam tổ chức phiên livestream chấn động với các deal cực hot và vô số phần quà hấp dẫn.

🕖 Thời gian: 19 - 23h ngày 24/11/2023

🎁 Tương tác là có quà (400 thẻ cào điện thoại trị giá 20.000 VNĐ )
🔥 Săn deal Sốc 24K - 1 buổi tập 1:1 có giá gốc 1.300.000
⚡️ Nhận ưu đãi mua 1 tặng 1 + voucher giảm giá lên tới 3.000.000 VNĐ
Lưu ý: Deal hot chỉ được bán trong phiên live. Với số lượng có hạn

🥳 Đặt báo thức ngay để không bỏ lỡ cơ hội săn SIÊU DEAL Black Friday giảm sâu chưa từng có tại fanpage FourT Pilates Academy

𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍Fourt 1: PENTHOUSE Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍FourT 2: Số 8, Đường 10, Thảo Điền, Quận 2, Tp HCM
📍FourT 3: BUILDING 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
📍FourT 4: Số 8, đường 4, Hà Đô Centrosa Garden, Quận 10, HCM.
📍FourT 5: 25 Phan Xích Long, Phường 3, Bình Thạnh, HCM
📍FourT 6: Cao Ốc H2, 196 Đ. Hoàng Diệu, Phường 8, Quận 4, Thành phố Hồ Chí Minh.
📍FourT 7: Shophouse 08 Toà B1 Sarimi - Khu đô thị Sala – 10 Mai Chí Thọ, Quận 2, TP.HCM
📍FourT 8: Số 26 đường Nguyễn Thị Thập, KDC Him Lam, phường Tân Hưng, Quận 7, TP HCM
📍FourT 9: 196A Nguyễn Văn Hưởng, Thảo Điền, TP HCM
📍FourT 10: The EverRich Infinity, Số 290 An Dương Vương, Phường 4, Quận 5, HCM.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍11: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
📍12: Shophouse V5-A03-A04, đường Nguyễn Thanh Bình, The Terra An Hưng, La Khê, Hà Đông, Hà Nội
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

Pilates💜Trẻ💜Em💜“Tại💜sao💜không”?

📌👉 Bạn có thể thường thấy trẻ em dán mắt vào điện thoại hoặc màn hình máy tính xách tay. Thật không may, lối sống ít vận động này có hại cho sức khỏe của người lớn cũng như trẻ em. Tuy nhiên, các bài tập pilates cho trẻ em giới thiệu hiệu quả cho trẻ tập thể dục ngay từ khi còn nhỏ.

Pilates liên quan đến các bài tập tác động thấp tập trung vào việc tăng cường sức mạnh cốt lõi và điều chỉnh tư thế. Những bài tập này hỗ trợ sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ em, đồng thời giữ cho chúng khỏe mạnh và cân đối về lâu dài.

Béo phì ở trẻ em là mối quan tâm hàng đầu về sức khỏe đối với tất cả các nước trên thế giới, Pilates có thể là một cách thú vị để ngăn trẻ em mắc phải các vấn đề sức khỏe như vậy và giúp chúng duy trì thể chất và tinh thần khỏe mạnh.

Cùng FourT Pilates điểm qua 04 lợi ích của Pilates với trẻ em nhé:
1. Các tư thế trong Pilates giúp kéo căng các cơ và khớp, từ đó giúp cử động dễ dàng Những đứa trẻ theo chế độ tập thể dục này sẽ khỏe mạnh hơn rất nhiều. Và đặc biệt trong độ tuổi dậy thì phát triển về hệ xương khớp tăng chiều cao.
2. Cải thiện khả năng tập trung:
Trong khi thực hiện các tư thế Pilates, con bạn sẽ cần tập trung vào một bộ phận trên cơ thể. Pilates có thể giúp con bạn cải thiện khả năng tập trung và có thể giúp nâng cao thành tích của trẻ trong cả học tập và thể thao.
3. Tăng cường cơ bắp:
Các chuyển động có kiểm soát trong Pilates giúp cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức mạnh cho các cơ cốt lõi của cơ thể. Lõi hoặc thân mạnh mẽ giúp trẻ tiết kiệm năng lượng và chú ý hơn đến việc học ở trường. Pilates cũng giúp săn chắc cơ thể và cải thiện thành tích thể thao.
4. Trẻ em ngày nay dán mắt vào màn hình tivi và máy tính trong nhiều giờ, điều này ảnh hưởng xấu đến tư thế của chúng. Nó cũng dẫn đến các vấn đề về lưng tái phát ở tuổi trưởng thành. Những đứa trẻ tập Pilates thường xuyên có tư thế tốt hơn và ít bị chấn thương hơn. Họ cũng có sự liên kết cột sống tốt hơn.



💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

🔥🔥 𝑭𝑶𝑼𝑹𝑻 𝑪𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝑺𝒑𝒊𝒏𝒆 - 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝑳𝒊𝒇𝒆 🔥🔥

Cảm nhận và thay đổi cơ thể là cả 01 hành trình dài. Nhưng những tín hiệu đầu tiên khách hàng của chúng tôi đã cho thấy sự làm việc nghiêm túc của chúng tôi muốn mang lại kết quả tốt nhất cho khách hàng

📍 Kết quả 10b tập Pilates ban đầu của hội viên FourT PIlates Academy.

💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

👉👉👉 H̳Ã̳Y̳ ̳C̳Ù̳N̳G̳ ̳F̳O̳U̳R̳T̳ ̳T̳I̳Ế̳P̳ ̳T̳Ụ̳C̳ ̳T̳Ì̳M̳ ̳H̳I̳Ể̳U̳ ̳V̳Ề̳ ̳L̳Ợ̳I̳ ̳Í̳C̳H̳ ̳C̳Ủ̳A̳ ̳P̳I̳A̳L̳T̳E̳S̳:̳ ̳

1. Pilates chữa trị, phục hồi chấn thương, phục hồi chức năng vận động cho hệ xương khớp, và các nhóm cơ. Từ đó bạn sẽ phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân giữa thân trên và thân dưới.
2. Xây dựng sức mạnh cơ bắp vùng thắt lưng và cơ lõi và giúp lưng khoẻ giúp hỗ trợ cột sống và duy trì tư thế tốt.
3. Pilates sử dụng đa dạng các loại hình máy móc như Chair để hỗ trợ học viên có vấn đề bệnh lý cột sống nhờ cơ chế hoạt động kháng lực đặc biệt của lò xo

💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

💜💜💜 P̳I̳L̳A̳T̳E̳S̳ ̳L̳À̳ ̳G̳Ì̳?̳ 💜💜💜

📌 📌 Pilates là bộ môn do Ông Joshep Pilates người Đức sáng lập ra với tên gọi ban đầu là “Contrology” – “Kiểm soát ”). Mục đích ban đầu là một chương trình phục hồi chức năng dành riêng cho các cựu chiến binh, tù nhân bị giam giữ, giúp các binh sĩ bị thương lấy lại sức khỏe và tinh thần bằng cách tăng cường, kéo dài, và ổn định các cơ bắp quan trọng.
📌 📌 Các bài tập Pilates được thực hiện theo trình tự trên một tấm thảm. Nâng cao hơn với các thiết bị phát triển có tên là “Reformer, Cadillac, Chair, Barrell” được thiết kế để giúp phục hồi chức năng vận động của hệ cơ và xương khớp đồng thời phục hồi chấn thương.

📌 📌 Pilates tập trung vào tư thế, sự cân bằng, tính linh hoạt. Khả năng chấn thương trong Pilates thấp hơn nhiều so với các bộ môn khác. Pilates tập trung vào sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí, tâm trí của bạn phải thường xuyên nhận thức được hơi thở trong lúc chuyển động. Đây là 01 trong những điều đặc biệt của Pilates



💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

✍️❌Sự linh hoạt xương chậu: ‼️‼️‼️

Một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể đặc biệt đối với phụ nữ là vùng xương chậu, cơ sàn chậu. Mỗi 01 cơ thể sẽ có 01 cấu trúc xương chậu khác nhau
Thông thường phụ nữ chúng ta sẽ mất đi sự linh hoạt của xương chậu do thói quen sinh hoạt ngồi lâu trên máy tính, vắt chéo chân, đi giày cao gót, không tập luyện hoặc sau quá trình mang thai và sinh nở vất vả… trong trường hợp đặc biệt sẽ gặp phải vấn đề loạn sản ở vùng xương chậu. Điều này dẫn đến các nhóm cơ ở phần xương chậu kém linh hoạt, khả năng đàn hồi trở nên yếu hơn, dẫn đến khớp ở xung quanh khu vực này khó chuyển động.
⭕⭕⭕
Xương chậu là một bộ phận nối giữa chi trên và chi dưới. Khung xương chậu giữa nam và nữ khác nhau. Không chỉ chứa đựng cơ quan sinh sản mà khung xương chậu còn chứa đứng các nhóm cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang và nâng đỡ cơ thể. Sức mạnh cần bằng và kích hoạt các cơ sàn chậu được Pilates coi là một yếu tố quan trọng khác của sự ổn định cơ lõi phần trung tâm cơ thể.
Hãy cùng FourT Pilates tìm hiểu 01 số lợi ích của Pilates đối với vùng xương chậu cơ sàn chậu
1. Giải phóng căng thẳng vùng xương chậu
2. Giảm đau thắt lưng
3. Xây dựng sức mạnh cốt lõi
4. Giúp cải thiện các rối loạn ở chức năng vùng khớp xương chậu, cơ sàn chậu bao gồm tiểu không tự chủ.
🔛🔛🔛
Các chuyên gia vận động, vật lý trị liệu, huấn luyện viên Pilates sẽ nhìn ra vấn đề của bạn khi bạn chuyển động xương chậu mà bạn không nhận ra. Pilates chính là 01 trong những phương pháp giúp bạn nhận biết được sàn chậu của bạn – nó là gì – và cảm giác như thế nào – là bước đầu tiên, hữu ích với chúng ta.
Trong bài viết sau FourT sẽ hướng dẫn các bạn những bài tập Pilates giúp bạn nhận thức được vùng xương chậu và cảm nhận được cơ sàn chậu.
💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!
𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

☄️☄️☄️☄️ Pilates xuất phát từ ”trị liệu” nên nếu bạn hỏi tôi rằng Pilates có thể chỉnh sửa cột sống, tư thế của mình, khắc phục những sự mất cân bằng nhóm cơ, trên cơ thể hay không thì hãy nhìn vào bức ảnh của hội viên FourT Pilates Academy dưới đây.

👉 Vấn đề của cô ấy bao gồm:
1. Gù lưng.
2. Cơ bụng yếu
3. Xương chậu đổ ra trước
4. Không phát triển cơ Mông, đùi sau, võng gối
5. Cổ rùa
6. Lệch xương chậu và cổ

💥💥💥 Rất nhiều vấn đề do sai tư thế kéo theo
…
Sau 1 thời gian tập luyện theo lộ trình tập 1:1 với giáo viên của chúng tôi đã cải thiện được rất nhiều

Cô ấy tiếp tục với lộ trình tập luyện cùng chúng tôi ở giai đoạn 2 để cải thiện được Cột sống của mình.

Nếu bạn không biết mình đang gặp phải vấn đề gì về tư thế gây ảnh hưởng đến sức khỏe
Hãy đến FourT Pilates Academy và để chúng tôi chăm sóc sức khỏe của bạn nhé.

👉MỆT MỎI DO KHÔNG ĐỦ OXY?

👉HƠI THỞ BỊ CẢN TRỞ NẾU TƯ THẾ CỦA CHÚNG TA KHÔNG CHUẨN?

✅Nếu chúng ta cong lưng, gù vai, cơ hoành của chúng ta không thế di chuyển hiệu quả để cho phép phổi lấp đầy không khí, dẫn đến hơi thở không sâu, bị đứt quãng, yếu.

✅Điều này có thể gây ra mệt mỏi vì không đủ oxy vận chuyển khắp có thể. Cơ tim mạch sẽ bị giảm sút, và cuối cùng dẫn đến các vấn đề về tim và hô hấp trong cuộc sống sau này.

🌟🌟🌟Vì vậy, rất nhiều vấn đề về sức khoẻ là do tư thế không chuẩn (tư thế xấu). Tập luyện Pilates giúp bạn có một tư thế chuẩn và không những dáng bạn đẹp hơn, tự tin hơn mà sức khoẻ của bạn cũng trở nên tốt hơn.

💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

🤩𝐎̂𝐈, 𝐍𝐆𝐀̣𝐂 𝐍𝐇𝐈𝐄̂𝐍 𝐐𝐔𝐀́!
🫢😲𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐄̂̉ 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐍 𝐑𝐀.

✅Đó là những câu từ Chúng tôi phải thốt lên khi xem ảnh chuyển đổi của Chị Khách tập tại FourT.

🎊🎊🎊ĐÂY LÀ KẾT QUẢ SAU 4 THÁNG TẬP 1:1.

🎀Ngày đầu Chị đến trong một bộ váy dài, che phần lớn cơ thể của mình. Chị chia sẻ là đã sinh em bé được 8 tháng và cơ thể bị tăng cân nhiều. Chị muốn giảm cân và đặc biệt là vùng eo. Sau khi sinh, chị bị đau vùng cổ vai gáy, lưng bị gù và không linh hoạt.

🎀HLV của FourT, Ms Quỳnh Tara đã thiết kế giáo trình tập luyện riêng biệt phù hợp với thể trạng và mong muốn của Chị. Đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý.

👉👉👉 𝑽𝒂̀ 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒂 𝒉𝒂̃𝒚 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝒙𝒆𝒎 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒔𝒂𝒖 4 𝒕𝒉𝒂́𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏. 𝑪𝒉𝒊̣ đ𝒂̃ 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 5𝒌𝒈, 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒙𝒖𝒂̂́𝒕 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒄𝒂́𝒄 𝒎𝒖́𝒊 𝒄𝒐̛, 𝒗𝒐̀𝒏𝒈 𝒆𝒐 𝒏𝒉𝒖̛ 𝑪𝒉𝒊̣ 𝒄𝒉𝒊𝒂 𝒔𝒆̉ 𝒍𝒂̀ 𝒄𝒐̀𝒏 𝒏𝒉𝒐̉ 𝒉𝒐̛𝒏 𝒕𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒄𝒐𝒏 𝒈𝒂́𝒊. 𝑪𝒉𝒊̣ 𝒕𝒖̛̣ 𝒕𝒊𝒏 𝒎𝒂̣̆𝒄 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒃𝒐̣̂ đ𝒐̂̀ 𝒃𝒐́ 𝒎𝒂̀ 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒚𝒆̂𝒖 𝒕𝒉𝒊́𝒄𝒉. 𝑽𝒖̀𝒏𝒈 𝒄𝒐̂̉ 𝒗𝒂𝒊 𝒈𝒂́𝒚 đ𝒂̃ 𝒃𝒐̛́𝒕 đ𝒂𝒖 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖. 𝑪𝒉𝒊̣ 𝒄𝒂̉𝒎 𝒕𝒉𝒂̂́𝒚 𝒕𝒉𝒐𝒂̉𝒊 𝒎𝒂́𝒊 𝒗𝒂̀ 𝒍𝒊𝒏𝒉 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒄𝒖̉𝒂 𝒎𝒊̀𝒏𝒉.

💟Chúng tôi cảm thấy rất hạnh phúc được thấy những hình ảnh chuyển đổi này. Và điều tuyệt vời hơn nữa là đã đồng hành cùng Chị trong suốt quá trình chuyển đổi trong 4 tháng vừa qua. Mối quan hệ này thật có ý nghĩa và bền chặt.

💌Chúng tôi sẽ tiếp tục cập nhật thêm những kết quả chuyển đổi của các Khách Hàng khác tại FourT. Các bạn hãy đón chờ.

💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

🎉🎉𝐂𝐇𝐔́𝐂 𝐌𝐔̛̀𝐍𝐆 ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11.
👉👉👉Ngày 20/11 đang đến rất gần rồi.

💟Chúng tôi rất vui mừng vì được đồng hành cùng các Anh/Chị, các Quý Hội Viên tập luyện tại FourT trong thời gian vừa qua.

💟Sự đồng hành này, với chúng tôi xuất phát từ sự chuyển hoá của bản thân mình, sự học tập và luyện tập không ngừng. Và bên cạnh chúng tôi luôn có các người Thầy/Cô hỗ trợ, đào tạo.

💟Các HLV của FourT xin gửi lời chúc tới các Thầy/Cô. Chúc các Thầy/Cô thật nhiều sức khoẻ và có một ngày lễ thật nhiều niềm vui.

💕 FourT Pilates Academy luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555

[English below]

🌟🌟🌟Một số hình ảnh chúng tôi ghi lại được tại cơ sở: 𝐇𝐎𝐀 𝐋𝐀𝐍 𝟏, 𝐀𝐋𝐌𝐀𝐙, 𝐕𝐈𝐍𝐇𝐎𝐌𝐄𝐒 𝐑𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐃𝐄, 𝐋𝐎𝐍𝐆 𝐁𝐈𝐄̂𝐍, 𝐇𝐍.

✅Một không gian sống thanh bình, yên tĩnh, rời xa phố thị ồn ào, gần gũi với thiên nhiên trong lành.

✅Cơ sở vật chất tiện nghi, thiết bị hiện đại, cùng với đội ngũ HLV trẻ được đào tạo nâng cao liên tục.

✅Là một nơi tập luyện lý tưởng.

👉👉👉Để thăm quan, lên lịch trải nghiệm Pilates tại nơi đây, các bạn đừng ngần ngại liên hệ với FourT ngay nhé.
……..

🌟🌟🌟 Some moments of us captured at: HOA LAN 1, ALMAZ, VINHOMES RIVERSIDE, LONG BIÊN, HN facility.

✅A peaceful area with quiet neighborhoods, far from the hustle and bustle of the city life, and filled with the beauty of nature

✅ Convenient facility, modern equipment along with young, highly trained professional trainers.

✅ It is the perfect place for your own workout

👉👉👉 To visit and experience Pilates first-hand, please don't hesitate to contact us at FourT!

💕 FourT Pilates Academy is always by your side!

𝐅𝐎𝐔𝐑𝐓 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒 𝐀𝐂𝐀𝐃𝐄𝐌𝐘
For Your Transformation
➖➖
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐇𝐚̀ 𝐍𝐨̣̂𝐢
📍1: Toà nhà HDI-55 Lê Đại Hành, HBT, HN.
📍2: 15 Lý Nam Đế, Hoàn Kiếm, HN.
📍3: 69 Vạn Bảo, Ba Đình, HN
📍4: 75 Nguyễn Thị Định, Cầu Giấy, HN.
📍5: 1 Trần Quý Kiên, Cầu Giấy, HN.
📍6: N03-T1, Ngoại Giao Đoàn, HN.
📍7: 175 Trần Phú, Hà Đông, HN.
📍8: Nhà thi đấu đa năng Thanh Hà, Hà Đông, HN.
📍9: 33 Nguyễn Sơn, Long Biên, HN.
📍10:S3, Vinhomes Symphony Riverside, LB, HN.
📍11: BT15, Nguyệt Quế 25, Vinhomes The Harmony, Long Biên, HN.
📍12: Almaz Vinhomes Riverside, Long Biên, HN.
🏡 𝐊𝐡𝐮 𝐯𝐮̛̣𝐜 𝐓𝐏. 𝐇𝐨̂̀ 𝐂𝐡𝐢́ 𝐌𝐢𝐧𝐡
📍1: Vinhomes Central Park, Bình Thạnh, HCM.
📍2: KP1, Phường Thảo Điền, Quận 2, HCM.
📍3: 505 Phan Văn Trị, Phường 5, Q.Gò Vấp, HCM.
🌐 : https://www.fourt.com.vn/
☎ : 0944.731.555