Fighter Sport Vn

Tạ Macebell là gì?

Macebell (hay còn gọi là Steel Mace) là loại tạ có phần đầu nặng tập trung ở một đầu và cán dài, mô phỏng cây chùy cổ đại. Thiết kế lệch tâm này tạo ra lực đòn bẩy lớn, giúp phát triển sức mạnh chức năng, độ ổn định khớp và khả năng kiểm soát cơ thể.

Lợi ích của tạ Macebell
Tăng sức mạnh vai, tay, lưng và cơ trung tâm (core).
Cải thiện độ linh hoạt của vai và cột sống ngực.
Phát triển sức bền cơ bắp và khả năng phối hợp vận động.
Hỗ trợ tập luyện cho Boxing, MMA, Muay Thai, Wrestling và các môn võ đối kháng.
Giảm nguy cơ chấn thương nhờ tăng độ ổn định của khớp vai.
Các bài tập phổ biến

1. 360 Swing
Bài tập kinh điển của Macebell.
Quay tạ vòng quanh đầu theo hình tròn.
Tác động: vai, lưng trên, core, cẳng tay.
Tăng linh hoạt và ổn định khớp vai.
2. 10-to-2 Swing
Tương tự 360 nhưng dừng ở vị trí 10 giờ và 2 giờ.
Giúp kiểm soát lực tốt hơn.
Tăng sức mạnh xoay người và chống xoay (anti-rotation).
3. Mace Overhead Press
Đẩy tạ qua đầu.
Tác động mạnh vào vai, tay sau và cơ ổn định vai.
Phù hợp cho võ sĩ Boxing, MMA, Muay Thai.
4. Mace Squat
Ôm Macebell trước ngực rồi squat.
Tác động đùi trước, mông, lưng dưới và core.
Giúp cải thiện tư thế khi ngồi xổm.
5. Mace Row
Kéo tạ về phía hông.
Phát triển xô, lưng giữa và lực kéo.
Đồng thời tăng sức mạnh cầm nắm.
6. Uppercut Mace
Mô phỏng đòn móc lên trong Boxing.
Tăng sức mạnh vai trước và khả năng truyền lực từ hông.
7. Barbarian Squat
Giữ Macebell phía sau cổ.
Squat sâu.
Phát triển toàn thân và tăng độ mở vai.
8. Mace Lunge
Chùng chân kết hợp giữ hoặc xoay Macebell.
Tăng sức mạnh chân và khả năng giữ thăng bằng.
9. Wood Chop
Chém chéo từ trên xuống dưới.
Tập trung vào cơ liên sườn, bụng xiên và sức mạnh xoay thân.
10. Tire Slam
Đập Macebell vào lốp xe.
Bài tập sức mạnh bùng nổ cho võ thuật và thể lực chiến đấu.
Gợi ý bài tập cho người mới
360 Swing: 3 × 10 mỗi bên
10-to-2: 3 × 10
Overhead Press: 3 × 8
Squat: 3 × 12
Wood Chop: 3 × 12 mỗi bên
Trọng lượng khởi đầu
Nữ: 4–6 kg
Nam mới tập: 6–8 kg
Nam đã tập gym: 8–10 kg

Macebell thường nặng hơn cảm giác thực tế của số kg do đòn bẩy dài và trọng tâm lệch, vì vậy nên bắt đầu nhẹ để học kỹ thuật trước.

Macebell đặc biệt phù hợp cho Boxing, MMA, Kickboxing, Wrestling và các phòng gym functional training vì phát triển sức mạnh xoay người, độ bền vai và lực nắm rất tốt

liên hệ shop có giá tốt

Tạ Clubbell mạ crom là gì

Tạ clubbell mạ crom là dạng tạ có hình giống chiếc chùy (dài, đầu nặng), được làm từ thép và phủ lớp crom sáng bóng bên ngoài. Đây là phiên bản cao cấp hơn so với clubbell sơn tĩnh điện thông thường.

Đặc điểm nổi bật
Chất liệu thép đặc + mạ crom

Bền, chống gỉ, chịu va đập tốt, dùng lâu không b**g tróc như sơn.
Thiết kế lệch tâm (offset weight)

Trọng lượng dồn về đầu tạ giúp tăng lực xoay, rất tốt cho:
Vai
Cổ tay
Cơ core
Bề mặt sáng bóng, chuyên nghiệp

Thường dùng trong phòng gym cao cấp hoặc studio PT.
Cầm chắc tay

Tay cầm thường có knurling (khía) chống trượt.
Công dụng khi tập
Tăng sức mạnh vai & rotator cuff
Cải thiện độ linh hoạt khớp vai, khuỷu tay
Phát triển grip (lực nắm)
Rất phù hợp cho:
Boxing / MMA
Functional training
Rehab & mobility
Các mức tạ phổ biến
2kg – 4kg: người mới, tập rehab
6kg – 10kg: tập kỹ thuật, sức bền
10kg – 20kg+: tập sức mạnh nâng cao

So sánh nhanh:
crom vs sơn
Tiêu chí Mạ crom Sơn tĩnh điện
Độ bền Rất cao Trung bình
Thẩm mỹ Sáng bóng Màu nhám
Chống gỉ Tốt Khá
Giá Cao hơn Rẻ hơn

Có nên mua không?
NÊN nếu:
Bạn làm phòng gym / PT studio
Muốn thiết bị bền, đẹp lâu dài
KHÔNG cần thiết nếu:
Chỉ tập cơ bản tại nhà → bản sơn là đủ

Nếu bạn cần, mình có thể:

Gợi ý combo clubbell theo mục tiêu (boxing, rehab, strength)
Hoặc
thiết kế luôn khu functional training có clubbell cho phòng gym của bạn
liên hệ shop tư vấn

Thảm tập MMA / Judo dày 5cm là loại thảm chuyên dụng cho các môn đối kháng (MMA, Judo, BJJ, Wrestling…), thiết kế để hấp thụ lực ngã mạnh và đảm bảo an toàn khi tập luyện hoặc thi đấu.
Thông số phổ biến

Độ dày: 5cm

Kích thước tấm: 1m x 2m (tiêu chuẩn ghép)

Chất liệu lõi: mút EVA hoặc PE ép tỷ trọng cao

Bề mặt: phủ PVC/PU hoặc da tổng hợp chống trượt

Kết cấu: dạng ghép puzzle hoặc ép keo kín sàn

Ưu điểm

Giảm chấn cực tốt khi quật ngã (đặc biệt với Judo, BJJ)

Độ đàn hồi cao, không lún xẹp nhanh

Bề mặt chống trượt, dễ vệ sinh

Có thể thi công kín sàn hoặc làm thảm thi đấu tiêu chuẩn

Ứng dụng

Phòng tập MMA, BJJ, Judo, Wrestling

Setup sàn thi đấu, võ đường

Khu functional training có động tác ngã/nhảy

So sánh nhanh

3cm: dùng cho gym, fitness nhẹ

4cm: MMA cơ bản

5cm: tiêu chuẩn đối kháng mạnh / thi đấu

Lưu ý khi chọn

Chọn tỷ trọng mút ≥ 90–120kg/m³ để không bị xẹp

Bề mặt nên là PVC nhám (chống trượt tốt hơn da trơn)

Nếu làm phòng chuyên nghiệp nên dán keo cố định + bo viền

Nếu bạn đang setup phòng MMA hoặc Judo, mình có thể gợi ý luôn:

Diện tích cần dùng bao nhiêu m²

Phối màu (đỏ/xanh/vàng/đen)

Kết hợp tường đệm (wall padding) để an toàn hơn

Bạn đang làm phòng tập hay cần nhập hàng kinh doanh

mua hàng liên hệ shop

Thảm xốp Âu Lạc 1m x 1m x 3cm là loại thảm cao su EVA chuyên dùng cho phòng gym, võ thuật (boxing, MMA, kickfit) và khu tập luyện thể lực. Dưới đây là thông tin chi tiết:

Thông số cơ bản

Kích thước: 1m x 1m

Độ dày: 3cm

Chất liệu: EVA foam (Ethylene Vinyl Acetate)

Tỷ trọng: thường từ 90–120 kg/m³ (tùy loại)

Màu sắc: đỏ/xanh, đen/xám hoặc theo yêu cầu

Kiểu ghép: răng cưa (interlock)

Ưu điểm

Độ đàn hồi tốt → giảm chấn thương khi ngã, phù hợp tập võ

Chống trơn trượt → bám sàn tốt, an toàn khi di chuyển

Cách âm, giảm rung → phù hợp phòng gym trong nhà

Dễ lắp đặt & thay thế → ghép từng tấm linh hoạt

Chống nước, dễ vệ sinh

Ứng dụng

Sàn phòng boxing, MMA, BJJ

Khu tập gym, functional training

Phòng tập PT, studio cá nhân

Khu trẻ em, yoga nhẹ

Lưu ý khi chọn

Nếu tập nặng (quật ngã, vật): nên chọn ≥ 3cm

Nếu đặt tạ nặng: cân nhắc thêm lớp cao su bên dưới

Kiểm tra độ cứng & độ nén (tránh loại quá mềm dễ lún)

Giá tham khảo (VN)

Khoảng: 200.000 – 300.000 VNĐ/tấm (tùy chất lượng & số lượng)

Nếu bạn đang setup phòng tập (boxing/MMA/gym), mình có thể tư vấn luôn cách tính số lượng thảm, phối màu và bố trí chuẩn thi đấu

mua hàng liên hệ shop

Bao đấm đa mục tiêu

(multi-target punching bag) là loại bao tập được thiết kế với nhiều điểm đánh khác nhau, giúp người tập luyện phản xạ, độ chính xác và combo đòn hiệu quả hơn so với bao đấm truyền thống.

Đặc điểm nổi bật

Nhiều vùng mục tiêu: Thường có các điểm đánh ở đầu, thân, hông mô phỏng đối thủ thật
Thiết kế 3D / nhiều tầng: Giúp tập đấm, móc, đá low kick, gối
Chất liệu bền: Da PU, PVC hoặc da thật, chịu lực tốt
Lò xo hoặc treo cố định: Có loại phản xạ (có trục lò xo) và loại treo trần

Lợi ích khi tập

Cải thiện tốc độ ra đòn & phản xạ
Tăng độ chính xác khi nhắm mục tiêu
Tập được combo thực chiến (boxing, MMA, kickfit)
Giúp buổi tập đỡ nhàm chán hơn bao truyền thống

Các loại phổ biến

Bao đấm đa điểm treo tường / treo trần
Có nhiều nút target cố định
Bao phản xạ đa điểm (lò xo)
Di chuyển linh hoạt, phù hợp tập né + phản đòn
Hình nộm boxing (dummy)
Dạng người thật, tập đòn chính xác cao

Phù hợp với

Phòng gym, boxing, MMA
Cá nhân tập tại nhà muốn nâng cao kỹ thuật
Huấn luyện viên dạy combo, phản xạ

Nếu bạn đang setup phòng tập hoặc muốn nhập số lượng lớn, mình có thể tư vấn luôn kích thước, chất liệu, và thiết kế theo yêu cầu (logo, màu sắc, độ cứng

mua hàng liên hệ shop

Bóng ném tường (Wall Ball) là một dụng cụ phổ biến trong CrossFit, boxing fitness và các bài tập thể lực tổng hợp. Nó được thiết kế để ném vào tường, bắt lại và lặp lại liên tục, giúp tăng sức mạnh + sức bền + cardio.

Wall Ball là gì?
Wall Ball là loại bóng mềm, bên trong có cát hoặc sợi tổng hợp, bên ngoài bọc da hoặc PVC, giúp:

Không nảy như bóng y học thông thường

Dễ bắt lại sau khi ném

An toàn khi tập cường độ cao

Công dụng chính

Tăng sức mạnh toàn thân (chân, core, vai)

Cải thiện tim mạch (cardio)

Tăng độ bùng nổ (explosive power)

Rất phổ biến trong bài tập CrossFit

Bài tập cơ bản: Wall Ball Shot

Cầm bóng trước ngực

Squat xuống

Đứng lên và ném bóng lên cao vào tường (thường cao ~2.7–3m)

Bắt bóng và lặp lại

Đây là bài full-body cực nặng, thường dùng trong HIIT hoặc WOD.

Trọng lượng phổ biến

3–5kg: người mới, nữ

5–8kg: trung bình

8–10kg: nâng cao

Kích thước tiêu chuẩn

Đường kính: ~30–36cm

Bề mặt mềm, dễ cầm

So sánh nhanh

Wall Ball: mềm, không nảy, dùng để ném tường

Medicine Ball: cứng hơn, có loại nảy
mua hàng số lượng liên hệ shop

Bục thả tạ deadlift kích thước 100cm x 60cm x 15cm là thiết bị chuyên dụng giúp giảm chấn và bảo vệ sàn khi tập các bài nặng như deadlift, clean, sn**ch. Dưới đây là mô tả chi tiết để bạn dùng bán hàng hoặc setup phòng gym:

BỤC THẢ TẠ DEADLIFT 100 x 60 x 15 cm

Kích thước tiêu chuẩn:

Dài: 100cm
Rộng: 60cm
Cao: 15cm

Cấu tạo:

Bề mặt trên: da chống nước
Lõi: mút EVA / cao su tái chế hấp thụ lực
Viền gia cố chống b**g, tăng độ bền

Công dụng:

Giảm chấn khi thả tạ nặng
Bảo vệ sàn phòng gym, đặc biệt sàn gỗ / sàn bê tông
Giảm tiếng ồn đáng kể khi tập luyện
Hỗ trợ tập luyện an toàn hơn cho khớp và thiết bị

Phù hợp sử dụng:

Phòng gym chuyên nghiệp
Phòng tập CrossFit, Functional
PT Studio cá nhân
Tập luyện tại nhà với tạ nặng

Tải trọng:

Chịu lực lớn (thường 500kg )

Ưu điểm nổi bật:

Độ đàn hồi tốt, không lún xẹp
Thiết kế gọn, dễ di chuyển
Độ bền cao, sử dụng lâu dài
Tăng tính chuyên nghiệp cho khu vực deadlift

mua hàng số lượng liên hệ shop

Bục nhảy (plyo box) chia theo level 1.2.3.4 thường dùng trong tập plyometric (bật nhảy, tăng sức mạnh – tốc độ). Mỗi level tương ứng với độ cao và độ khó khác nhau, phù hợp từng trình độ:

Level 1 (Cơ bản)

Chiều cao: ~20–30 cm
Phù hợp: Người mới tập, phục hồi chấn thương
Bài tập: Step-up, squat lên bục, bật nhẹ

Mục tiêu: Làm quen kỹ thuật, tránh chấn thương

Level 2 (Trung bình)

Chiều cao: ~30–45 cm
Phù hợp: Người tập đã có nền tảng
Bài tập: Box jump cơ bản, jump squat, lunges
Mục tiêu: Tăng sức mạnh chân & độ bật

Level 3 (Nâng cao)

Chiều cao: ~50–60 cm
Phù hợp: Người tập lâu năm, thể lực tốt
Bài tập: Box jump cao, depth jump, single-leg jump
Mục tiêu: Phát triển sức mạnh bùng nổ

Level 4 (Chuyên nghiệp)

Chiều cao: ~60–75 cm (hoặc hơn)
Phù hợp: Vận động viên, tập cường độ cao (CrossFit, MMA, bóng rổ…)
Bài tập: Jump liên hoàn, plyo nâng cao
Mục tiêu: Tối đa hóa power & tốc độ phản xạ
nhập khẩu và sản xuất in logo theo yêu cầu
liên hệ shop

Bục nhảy gym 3 trong 1 kích thước 51cm x 61cm x 76cm (plyo box) là dụng cụ rất phổ biến trong tập luyện thể lực và CrossFit. Dưới đây là thông tin chi tiết để bạn sử dụng hoặc bán sản phẩm:

Thông tin sản phẩm
Kích thước 3 trong 1:
51cm / 61cm / 76cm (chỉ cần xoay bục để thay đổi độ cao)
Chất liệu phổ biến:
Gỗ ép chịu lực (plywood)
Hoặc bọc mút + da PU (an toàn hơn)
Kết cấu: chắc chắn, chịu tải tốt (thường 120–200kg tùy loại)
Công dụng
Tập box jump (nhảy bục)
Tăng sức mạnh chân, mông, core
Bài tập trong:
CrossFit
HIIT
MMA / Boxing conditioning
Ưu điểm
1 bục = 3 mức chiều cao → tiết kiệm chi phí
Dễ thay đổi độ khó cho người mới → nâng cao
Gọn gàng, phù hợp phòng gym & tập tại nhà
Lưu ý khi chọn
Nếu phòng tập đông người → nên chọn loại bọc mút (giảm chấn thương)

Nếu bạn đang bán hoặc setup phòng gym, mình có thể giúp bạn
tư vấn combo đầy đủ (thảm, bao đấm, tạ, cỏ gym…) để đồng bộ luôn