Kickfit Sports Việt Nam

💢4 ĐÒN ĐẤM BOXING CƠ BẢN💢
✅Nếu MMA được sử dụng mọi đòn có thể để nock-out đối thủ, Muay Thái dùng những đòn phang cùi trỏ ác liệt hay Kick-boxing được sử dụng những đòn đá kinh hoàng thì Boxing chỉ có đấm.
✅4 kỹ thuật boxing cơ bản này boxer nào cũng phải học và luyện tập cả nghìn lần trước khi có thể được thi đấu đối kháng thực sự.
👉Dưới đây là 4 đòn đấm boxing cơ bản
1️⃣ JAB- CÚ ĐẤM THẲNG
- Cú đấm thẳng được coi là một vũ khí chiến đấu quan trong trong boxing chuyên để tấn công.
- Không chỉ tấn công, JAB còn có vai trò quan trọng khi võ sĩ chuẩn bị tung các cú đấm khác và có khả năng đánh lạc hướng đối thủ.
2️⃣ Hook - CÚ MÓC NGANG
- Cú móc ngang được coi là một trong những cú đấm khó nhất của boxing.
- Hook đem đến cho võ sĩ những đòn đấm tạt mạnh về phía đầu của đối thủ, nó có thể kết hợp với Jab tạo nên một đòn knock-out đối thủ khỏi võ đài.
3️⃣ STRAIGHT- KỸ THUẬT ĐẤM THẲNG TAY SAU
- Nếu Jab là cú thọc thẳng băng tay trái thì Straight là cú đấm thẳng tay sau bằng tay phải.
- Một cú đấm thẳng tay sau hiệu quả là phải đưa ra mạnh và nhanh hết cỡ, đồng thời tay trái vẫn co lại để bảo vệ khớp hàm của võ sĩ khỏi những đòn tấn công.
4️⃣ UPPERCUT- CÚ MÓC NGƯỢC
- Ưu điểm chính của kỹ thuật boxing cơ bản này là có thể xốc ngược đối phương lên và làm cho đối thủ bị mất thăng bằng.
- Các cú móc ngược có thể được kết hợp với các cú đấm khác để tạo lên những đợt tấn công liên hoàn.

Detox chanh dưa leo là một trong những loại nước detox thần thánh giúp giàm cân hiệu quả, giảm lượng mỡ thừa tích tụ, giúp cơ thể đào thải chất độc nhanh chóng. Bên cạnh đó, trong dưa leo có lượng vitamin B dồi dào giúp tăng đề kháng và chống lại ung thư.
* Nguyên Liệu:
+ 1 trái dưa leo
+ 1 trái chanh
+ 2-3 lá bạc hà
* Cách làm
Dưa leo và chanh rửa sạch rồi đem cắt thành từng miếng.
Bỏ tất cả nguyên liệu vào 1 bình thủy tinh, bỏ cùng 1 vài lá bạc hà. Thêm 500ml nước vào bình. Đậy kín nắp. Ngâm detox chanh dưa leo khoảng 3-24 tiếng trong ngăn mát tủ lạnh.

𝑲𝑰𝑪𝑲𝑭𝑰𝑻 𝑺𝑷𝑶𝑹𝑻𝑺 THÔNG BÁO MỞ CỬA TRỞ LẠI️ từ 04/11/2021
-------------------------------------------
▪️Sau bao ngày mong chờ 𝑲𝑰𝑪𝑲𝑭𝑰𝑻 𝑺𝑷𝑶𝑹𝑻𝑺 vui mừng chào đón Quý hội viên trở lại tập luyện từ ngày 04/11/2021.
▪️Do Hà Nội đã nâng mức cảnh báo lên mức độ 2 nên một số tiện ích dịch vụ của trung tâm sẽ bị hạn chế.
Cụ thể:
- Giờ mở cửa trung tâm từ 06:00 đến 21:00.
- Giới hạn 30 người trong cùng một thời điểm.
- Giới hạn thời gian luyện tập của mỗi hội viên trong vòng 60 phút.
- Quý hội viên đăng ký trước 60 phút trước khi đến tập luyện.
- Các lớp Kickfit – Yoga – Group X giới hạn sĩ số lớp.
- Dịch vụ bể bơi tạm thời chưa hoạt động.
- Hệ thống điều hòa tạm thời chưa hoạt động theo khuyến nghị của Bộ Y tế.
▪️Quý hội viên cần đảm bảo đã tiêm đủ 02 mũi vacxin và quét mã QR và đo thân nhiệt trước khi vào tập. Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường về sức khỏe vui lòng thông báo cho nhân viên trung tâm để đảm bảo công tác phòng chống dịch chung.
▪️Hệ thống sẽ tự động ghi nhận ngày bắt đầu kích hoạt lại thẻ của Quý hội viên từ ngày mở cửa.
▪️Ban Quản lý 𝑲𝑰𝑪𝑲𝑭𝑰𝑻 𝑺𝑷𝑶𝑹𝑻𝑺 sẽ liên tục vệ sinh khử khuẩn cho toàn bộ trang thiết bị tập luyện và đảm bảo các yêu cầu phòng chống dịch theo đúng quy định.
▪️Dẫu biết còn nhiều điều bất tiện cho Quý hội viên thân yêu, nhưng vì một cộng đồng an toàn và khỏe mạnh, 𝑲𝑰𝑪𝑲𝑭𝑰𝑻 𝑺𝑷𝑶𝑹𝑻𝑺 kính mong nhận được sự cảm thông và hợp tác của Quý hội viên.
-------------------------------------------
▪️Mọi ý kiến đóng góp xin vui lòng liên hệ qua hotline 0862 825 082‬ hoặc gửi trực tiếp tại quầy lễ tân cơ sở.
Kính chúc Quý hội viên dồi dào sức khỏe.
Ban Quản lý 𝑲𝑰𝑪𝑲𝑭𝑰𝑻 𝑺𝑷𝑶𝑹𝑻𝑺 trân trọng.
Đăng kí tập thử MIỄN PHÍ cùng HLV tại:
https://bit.ly/tap-mien-phi-1

❌𝙏𝙤̂𝙞 𝙗𝙖̣̂𝙣 𝙡𝙖̆́𝙢 _ 𝙏𝙤̂𝙞 𝙠𝙝𝙤̂𝙣𝙜 𝙘𝙤́ 𝙩𝙝𝙤̛̀𝙞 𝙜𝙞𝙖𝙣
Tôi đợi tôi có tiền
Tôi hỏi ck tôi đã................
👉Khi đó tôi mới làm đẹp.Tôi mới lo cho bản thân
Thế các Bạn đợi nốt đi nhé. 60 tuổi Bạn sẽ vừa có nhà.vừa có thời gian.vừa có tiền và con Bạn đã lớn ❤
💥GIẢM GIÁ GÓI TẬP FULL DỊCH VỤ 💥
Dành cho Sinh viên, chị em văn phòng, nội chợ...ít có thời gian chăm sóc bản thân.
⏭Kickfit, Kicboxing, boxing, Muay thái, võ gậy, Gym, Zumba, Yoga, Aerobic, , Group X, các môn cardio, bơi...:
=>>Đăng kí tập thử MIỄN PHÍ: https://bit.ly/tap-mien-phi-1
Hệ thống cơ sở:
🏠Cơ sở 1:Số , Ngõ 196 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy,
🏠Cơ sở 2: Tầng 2, 33 Mạc Thái Tổ, Quận Cầu Giấy
🏠Cơ sở 3: Tầng 2, Phòng Olympia Hà Đông, Siêu thị Metro, Mê Linh Plaza
🏠Cơ sở 4: Tầng 2 Phòng tập Olympia Invest, Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành
🏠Cơ sở 5: Tầng 3 Phòng Hoà bình Gym, 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa
🏠Cơ sở 6: Tầng 2 – Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Quận Đống Đa
🏠Cơ sở 7: Tòa D’Le Roi Soleil, 59 Xuân Diệu, Quảng An, Quận Tây Hồ
🏠Cơ sở 8: Tầng 2, Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Quận Hoàng Mai
🏠Cơ sở 9: Tầng 6, CT1 EcoGreen Nguyễn Xiển, Quận Thanh Xuân
🏠Cơ sở 10: Tầng 5, Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức
🏠Cơ sở 11: Tầng 03 Tòa nhà Lâm Viễn Số 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Quận Cầu Giấy
🏠Cơ sở 12: Tòa Hoàng Huy, Số 275 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
🏠Cơ sở 13: Số 25 Nguyễn Văn Lộc, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
🏠Cơ sở 14: 298 Võ Chí Công, tòa Tân Hoàng Minh, Tây Hồ, Hà Nội