VIETNAM ULTRA TRAIL

Directions Website

VIETNAM ULTRA TRAIL Fanpage của Nhóm Vietnam Ultra Trail

11/09/2026

Chấn thương khi chạy trail không chỉ xảy ra khi va chạm mà còn có thể gặp từ chính sự quả tải trong quá trình tập luyện. Vậy đâu là những dấu hiệu nhận biết cơ thể đang quá tải? Rối loạn giấc ngủ, căng thẳng, dễ cáu gắt… có phải là những tín hiệu cảnh báo?

🎥 Cùng lắng nghe chia sẻ từ ThS.BS Lê Đình Thái - Trưởng khoa Khám bệnh, BVĐK Hồng Ngọc - Phúc Trường Minh để nhận biết những dấu hiệu cơ thể bị quá tải và khi nào nên dừng chạy.

BVĐK Hồng Ngọc - Xử lý chấn thương, Vươn mình về đích.

*****************
🏥 Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc - Số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
🏥 Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh - Số 8 Châu Văn Liêm, Từ Liêm, Hà Nội
👉 Hotline: 0912002131

02/09/2026

Dù có 8 năm kinh nghiệm chinh phục các cung đường trail nhưng chỉ một phút chủ quan cũng khiến anh Dũng gặp chấn thương lật cổ chân tại độ cao 5.000m ở Everest Mountain (Nepal).

>>> Cùng lắng nghe câu chuyện về chấn thương đáng nhớ tại giải Everest Moutain của anh Dũng trong video dưới đây.

BVĐK Hồng Ngọc - Xử lý chấn thương, Vươn mình về đích.

*****************
🏥 Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc - Số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
🏥 Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh - Số 8 Châu Văn Liêm, Từ Liêm, Hà Nội
👉Hotline: 0912002131 hoặc 0949646556
🏆 BVĐK Hồng Ngọc Phúc Trường Minh - Đạt chứng chỉ của ACHS International về Tiêu chuẩn chăm sóc sức khỏe

KẾ HOẠCH SUPPORT VMM 2026MỘT SỐ LƯU Ý+ Từ 3 năm nay BTC VMM đều có quy định rõ ràng về việc support cá nhân tại điểm CP....
20/08/2026

KẾ HOẠCH SUPPORT VMM 2026

MỘT SỐ LƯU Ý

+ Từ 3 năm nay BTC VMM đều có quy định rõ ràng về việc support cá nhân tại điểm CP. Không phải năm nay mới có quy định hay "cấm đoán" gì cả. Tất cả phải theo quy định để tránh ảnh hưởng tới VĐV khác và tới sự công bằng của thi đấu.

+ Support của VUT chính là support cá nhân, chúng tôi sẽ cầm theo thẻ supporter của các bạn để vào khu vực hỗ trợ. Vì vậy hãy đăng kí thẻ support sớm nếu có nhu cầu cần support (của VUT hoặc cá nhân đều cần thẻ).

+ VUT sẽ hoạt động theo phương thức: Chúng tôi có khu vực hậu cần ở ngoài CP. Khi VĐV tới thì chúng tôi sẽ chào đón, mang đồ ăn, đồ gửi vào khu vực bên trong cùng VĐV, hỗ trợ các việc có thể. Hãy hô to lên "mấy thằng Vứt đâu" khi không thấy crew bạn nhé.

+ Chúng tôi KHÔNG được phép: lấy đồ ăn của BTC hộ VĐV, lấy đồ gửi với BTC (tại M5, CP2, CP4) hộ VĐV. Mọi người phải tự làm việc này. Hãy làm theo quy trình: Thả vest xuống ghế, ra lấy đồ ăn, đồ gửi, rồi quay lại chỗ chúng tôi hỗ trợ tiếp.

GỬI ĐỒ
Chúng tôi nhận đồ vào thứ 5 tại KS Quân Đội (tối đa 3 gói nhỏ cho 100M,2 gói cho 100K) và thứ 6 (chỉ cho 100K).
Đồ đạc sẽ được mang về KS và trả từ 10H sáng ngày CN (Chúng tôi không trả sớm hơn được vì có thể crew chưa kịp quay về từ CP).

ĐỒ ĂN
Chúng tôi sẽ tập trung vào đồ ăn real food mà BTC không có ở CP đó - ví dụ cơm, cháo.
Đồ ăn cụ thể chúng tôi sẽ công bố trong nhóm VĐV được support sau khi có thêm thông tin.

ĐỒ UỐNG
Chúng tôi sẽ ưu tiên đồ uống nóng, trà gừng tươi đậm vào ban đêm. Ban ngày ta dùng đồ lạnh từ BTC. Chúng tôi sẽ chuẩn bị thêm các loại tăng lực, coca nếu cần. Việc này sẽ được cụ thể sau khi có thêm thông tin đồ ăn uống tại CP.

Y TẾ, MASSAGE
Chúng tôi hỗ trợ massage chân tay vai nhẹ nhàng, và xịt lạnh nếu BTC không còn.
Các vấn đề y tế khác, vui lòng gặp đội ngũ y tế tại CP.

PHỤC VỤ KHÁC
Hãy nhờ chúng tôi làm mọi việc có thể, kể cả cởi đồ, mặc đồ hộ, động viên, giục giã, sạc pin (nếu trạm có), gọi xeom khẩn cấp để về Sapa ăn lẩu ...
Chúng tôi có khăn lạnh, khăn nóng phục vụ anh chị em thêm tỉnh táo.
Chúng tôi sẽ tiếp sức bằng đường miệng (aka cổ vũ) tại một số điểm trên đường.

Và còn nhiều thứ hay ho nữa mà chưa công bố...

🔥 [VUT] CHÍNH THỨC MỞ ĐĂNG KÝ DỊCH VỤ SUPPORT, XE CHUNG & LƯU TRÚ TẠI VMM 🔥⛰️ 1/ DỊCH VỤ SUPPORT TẠI VMM (Dành cho cự ly...
18/08/2026

🔥 [VUT] CHÍNH THỨC MỞ ĐĂNG KÝ DỊCH VỤ SUPPORT, XE CHUNG & LƯU TRÚ TẠI VMM 🔥

⛰️ 1/ DỊCH VỤ SUPPORT TẠI VMM (Dành cho cự ly 100K & 100M)

⚠️ Hiểu rõ luật Support của BTC năm nay:
Tại kỳ VMM này, BTC siết chặt nội quy nhằm đảm bảo tính công bằng. Quyền lợi có người hỗ trợ (crew) chỉ được áp dụng duy nhất cho cự ly 100K và 100M.
Đặc biệt, mọi hoạt động tiếp sức bắt buộc phải diễn ra giới hạn bên trong khu vực các trạm kiểm tra (Checkpoint - CP) được chỉ định. Bất kỳ sự hỗ trợ nào diễn ra ngoài vùng quy định đều có thể khiến VĐV bị phạt hoặc tước quyền thi đấu.

⛺ Giải pháp đồng hành từ VUT:
Để tuân thủ tuyệt đối luật chơi mà vẫn đảm bảo chăm sóc VĐV tốt nhất, VUT buộc phải tăng cường nhân sự Crew túc trực tại các điểm chốt. Điều này đồng nghĩa với việc VUT xin phép được hạn chế số lượng suất đăng ký để tập trung tối đa chất lượng phục vụ. Đội ngũ VUT sẽ có mặt tại tất cả các CP hợp lệ với cam kết:

🍲 Bổ sung dinh dưỡng: Tại các trạm không có cháo hoặc thiếu hụt thực phẩm thiết yếu, VUT sẽ chủ động mang thêm đồ ăn để tiếp tế, giúp bạn nhanh chóng hồi phục thể lực.

💆‍♂️ Chăm sóc tận tình: Crew sẽ trực tiếp hỗ trợ bạn lấy đồ ăn từ quầy của BTC, đồng thời động viên tinh thần và hỗ trợ massage chân, xoa bóp cơ bắp.

🎒 Dịch vụ gửi đồ chi tiết:
⏩ Cự ly 100K: Hỗ trợ gửi đồ cá nhân tại CP Topas và CP5.
⏩ Cự ly 100M: Hỗ trợ gửi đồ cá nhân tại CP M3, CP Topas và CP5.

🚌 2/ DỊCH VỤ XE CHUNG (Xe 16 chỗ hoặc 29 chỗ)
VUT cung cấp các chuyến xe ghép vô cùng tiện lợi và linh hoạt:

Chiều đi (Tuần race): Chiều tối Thứ 4, Sáng Thứ 5, Chiều tối Thứ 5 và Sáng Thứ 6. Đón tại một số điểm dọc trục vành đai 2 Vĩnh Tuy - Láng - Võ Chí Công.

Chiều về: Trưa và Chiều Chủ Nhật.

🏨 3/ DỊCH VỤ LƯU TRÚ

Địa điểm: Khách sạn Quân Đội.

Tùy chọn: Ngủ riêng hoặc ngủ chung 2 người (Gói 2 đêm hoặc 3 đêm).

⏰ Đặc biệt: VUT hỗ trợ checkout muộn vào trưa Chủ Nhật để các VĐV thoải mái nghỉ ngơi sau race.

⏳ Số lượng suất Support có hạn! Anh chị em runner hãy nhanh chóng đăng ký để VUT chuẩn bị chu đáo nhất cho chặng đua khốc liệt sắp tới nhé!

LINK ĐĂNG KÍ:

https://raceplatform.vn/campaign/SupportVMM2026

DỊCH VỤ SUPPORT CỦA VUT tại VMM 2026 sẽ được mở vào 11h trưa ngày mai! VUT luôn cam kết chương trình support sẽ phục vụ ...
17/08/2026

DỊCH VỤ SUPPORT CỦA VUT tại VMM 2026 sẽ được mở vào 11h trưa ngày mai!

VUT luôn cam kết chương trình support sẽ phục vụ tối đa cho VĐV - nhưng cũng tuân thủ tuyệt đối các yêu cầu của BTC, để tất cả đều công bằng và trong khuôn khổ luật chơi!

Các thông tin cụ thể về chương trình support sẽ được chia sẻ vào post tiếp theo.

Dịch vụ đi lại, lưu trú cũng sẽ cố gắng linh hoạt và hỗ trợ VĐV tốt nhất có thể. Đặc biệt với các VĐV 100K và 100M về đích sát COT, chúng tôi sẽ hỗ trợ checkout phòng muộn.

17/08/2026

MỘT CHẤN THƯƠNG THƯỜNG GẶP KHIẾN VĐV 8 NĂM KINH NGHIỆM PHẢI NGHỈ CHẠY SUỐT 3 THÁNG

Tại giải Vietnam Trail Marathon, anh Vũ Văn Hiếu không may gặp chấn thương lật cổ chân và phải mất tới 3 tháng điều trị và phục hồi mới có thể trở lại đường chạy. Với hơn 8 năm chinh phục các cung đường chạy trail, đây là chấn thương khiến anh "đau đầu" nhất bởi thời gian hồi phục kéo dài và nguy cơ tái phát cao.

>>> Cùng lắng nghe câu chuyện về chấn thương đáng nhớ nhất trong hơn 8 năm chạy trail của anh Vũ Văn Hiếu trong video dưới đây.

BVĐK Hồng Ngọc - Xử lý chấn thương, Vươn mình về đích.

*****************
🏥 Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc - Số 55 Yên Ninh, Ba Đình, Hà Nội
🏥 Bệnh viện Đa Khoa Hồng Ngọc Phúc Trường Minh - Số 8 Châu Văn Liêm, Từ Liêm, Hà Nội
👉Hotline: 0912002131 hoặc 0949646556
🏆 BVĐK Hồng Ngọc Phúc Trường Minh - Đạt chứng chỉ của ACHS International về Tiêu chuẩn chăm sóc sức khỏe

Lời cảm ơn Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc.Thay mặt các VĐV tham gia sự kiện Everesting Crazy Tour 2026, VUT xin trân trọng ...
31/07/2026

Lời cảm ơn Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc.

Thay mặt các VĐV tham gia sự kiện Everesting Crazy Tour 2026, VUT xin trân trọng gửi lời cảm ơn đến Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc. Với sự chuẩn bị bài bản và khả năng xử trí nhanh các tình huống khẩn cấp, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã là điểm tựa y tế tin cậy, giúp các VĐV an tâm chinh phục giới hạn bản thân trên cung đường Everesting đầy thử thách.
Các VĐV, dù người chạy nhanh, khỏe nhất hay người chậm nhất, bất kể sáng hay đêm, nắng hay mưa, khi cần là đội ngũ y tế của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc luôn sẵn sàng hỗ trợ một các tốt nhất.

Ngay sau sự kiện Everesting Crazy Tour 2026, các VĐV tham dự sự kiện Đêm Trăng Crazy Tour 2026 sẽ tiếp tục nhận được sự hỗ trợ từ đội ngũ y tế giàu kinh nghiệm của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc.
Một lần nữa, xin cảm ơn Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc và chúc các VĐV có một buổi "Ngắm Trăng" an toàn cùng VUT.

********************
BỆNH VIỆN ĐA KHOA HỒNG NGỌC
Website: https://hongngochospital.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc
Hotline: 0912002131 hoặc 0949646556



ĐÊM TRĂNG CRAZY TOURTham gia một sự kiện trải dài trong 2 tháng để làm gì:Chạy đường nhựa, kĩ thuật sử dụng gậy lên xuốn...
23/07/2026

ĐÊM TRĂNG CRAZY TOUR

Tham gia một sự kiện trải dài trong 2 tháng để làm gì:
Chạy đường nhựa, kĩ thuật sử dụng gậy lên xuống, tập thức đêm/ngủ nhanh, tập chạy đêm để hiểu cơ thể, tập ăn đều đặn sau mỗi 5km / elevation gain 250m.

Rất đơn giản và mộc mạc, đó là Đêm Trăng với sự kiện kéo dài từ 18h 31/7 tới 6h sáng 1/8 (12 tiếng).

Đường chạy an toàn, đồ ăn đầy đủ, và năm nay sẽ có chương trình hỗ trợ kĩ thuật đến từ coach team.

Link đăng kí sự kiện sẽ được mở vào 11H:

https://raceplatform.vn/campaign/DemTrang2026

Đây là một sự kiện quy mô rất nhỏ, không có áo, bib... Sự kiện có thể đóng đăng kí sớm khi đạt số lượng.

Giải đồng đội Everesting Crazy Tour - tài trợ bởi BBetter Ultra Running Sau một thời gian đánh giá và cân nhắc, btc đã t...
22/07/2026

Giải đồng đội Everesting Crazy Tour - tài trợ bởi BBetter Ultra Running

Sau một thời gian đánh giá và cân nhắc, btc đã tìm ra các đội đạt giải 3 hạng mục như dưới đây.

Xin cám ơn các thành viên đã cháy hết mình & làm trò con bò không biết ngại để chúng ta có ngày hội thật chill 😁

Address

Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when VIETNAM ULTRA TRAIL posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category