Tuyển Dụng Beeking

Tuyển dụng nhân viên Sale Online ( Làm việc tại văn phòng)
⭐Số Lượng : 3-5 người
⭐ Được đào tạo chuyên sâu
⭐ Chế độ hấp dẫn
Địa chỉ văn phòng: Địa chỉ: Số 14 ngõ 128 Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà Nội.
Thời gian làm việc: Từ thứ 2 đến thứ 7: 8h00 -17h30
----------------
𝐐𝐔𝐘Ề𝐍 𝐋Ợ𝐈:
✅ Lương cơ bản + KPi + % Doanh số
✅ Được ký hợp đồng chính thức sau khi pass thử việc
✅ Lương thưởng rõ ràng, BHYT & BHXH đầy đủ (pass thử việc)
✅ Du lịch hằng năm, có chế độ đãi ngộ tốt cho nhân viên
𝐘Ê𝐔 𝐂Ầ𝐔:
• Có kinh nghiệm ở vị trí tương đương ít nhất 6 tháng ( có chuyên môn Y Dược là lợi thế)
• Siêng năng, chịu được áp lực công việc.
• Ham học hỏi, ham kiếm tiền.
☎️ Liên hệ 0913937755 (Mrs. Thuỳ Liên) để trao đổi thêm về công việc
📧 CV ứng tuyển gửi về email: [email protected] với Tiêu đề [Vị trí ứng tuyển - Họ và tên]

🌏🌏[HÀ NỘI] Tuyển TRÌNH DƯỢC VIÊN ETC (Kênh BV- Phòng mạch)
🎀Cơ hội cho các bạn sinh viên MỚI RA TRƯỜNG và CÁC BẠN ĐÃ CÓ KINH NGHIỆM🎀
🌈Bạn sẽ được đào tạo nghề bài bản, sau đó tiếp tục được trao cơ hội phát triển thêm nhờ cơ chế thăng tiến nội bộ: quản lý, nhân viên MKT, CSKH, Y khoa, Training, làm thầu.
🌈Giới thiệu các sản phẩm Thuốc và TPCN chất lượng - sáng tạo
🌈Mức thu nhập cạnh tranh, cơ chế mở theo năng lực và đóng góp.
MÔ TẢ CÔNG VIỆC
🌈Phát triển và củng cố địa bàn được giao
🌈Giới thiệu sản phẩm; thiết lập, chăm sóc và duy trì quan hệ với khách hàng
🌈Triển khai các chương trình marketing, xúc tiến bán hàng, chăm sóc khách hàng
🌈Chịu trách nhiệm và tham gia xử lý các vấn đề công nợ khách hàng, đổi trả hàng và các vấn đề phát sinh từ phía Khách hàng
🌈Lập và thực hiện kế hoạch làm việc để đạt mục tiêu về doanh thu; hoàn thành đầy đủ các báo cáo ngày, tuần, tháng theo quy định của công ty và yêu cầu của cấp quản lý
YÊU CẦU
💦Yêu lao động, trung thực, chăm chỉ, luôn cầu thị học hỏi
💦Yêu thích công việc kinh doanh
💦Mong muốn được phát triển bản thân đặc biệt kĩ năng mềm, có thu nhập cao
QUYỀN LỢI ĐƯỢC HƯỞNG
💦Định kì công ty chú trọng đào tạo kiến thức sản phẩm và bệnh học, đào tạo kĩ năng bán hàng bài bản và nâng cao
💦Được đào tạo nghề bài bản, sau đó tiếp tục được trao cơ hội phát triển thêm nhờ cơ chế thăng tiến nội bộ: quản lý, nhân viên MKT, CSKH, Y khoa, Training, làm thầu…
💦Làm việc trong môi trường năng động, thân thiện, chuyên nghiệp
💦Mức thu nhập cạnh tranh, cơ chế mở theo năng lực và đóng góp
💦Hưởng đầy đủ các chế độ BHXH – BHYT – BHTN theo quy định của Nhà nước ngay khi kí hợp đồng. Nhân viên làm việc đủ thâm niên được mua thêm bảo hiểm y tế tự nguyện cho mình và người thân
💌Ứng viên quan tâm vui lòng gửi CV về hòm thư: [email protected] (ghi rõ vị trí ứng tuyển)
💌 Thông tin liên hệ Ms.Huong: 091.393.77.55
💌Website: https://beeking.vn/

⚠Suy giảm Hoocmone sinh dục nam – Nguyên nhân gốc rễ của yếu sinh lý ở nam giới⚠

🌱Lượng Hormone sinh dục nam giảm dần kéo theo suy giảm ham muốn tình dục, giảm tần số giao hợp, nam giới gặp vấn đề này cần nhiều thời gian kích thích hơn mới đạt được độ cương cứng, đồng thời xuất tinh sớm hơn khiến chất lượng sinh hoạt của vợ chồng ngày càng sa sút🤔

🌱Hiện nay, việc bổ sung Hormone sinh dục nam ngày càng phổ biến. Tuy nhiên, các biện pháp ngoại sinh như tiêm hoocmone sinh dục nam, bôi gel…thường gây ra tác dụng phụ, có thể khiến các bệnh lý trên nghiêm trọng hơn thậm chí là liệt dương và làm tăng nguy cơ tử vong liên quan đến tim mạch ở nam giới lớn tuổi.

🌱Giải pháp bổ sung Hormone sinh dục nam một cách tự nhiên là phương pháp nội sinh giúp tăng cường sinh lý được các chuyên gia khuyến khích vì độ an toàn và hiệu quả đáng tin cậy.
👍👍“Chưa đến chợ đã hết tiền” là một trong những nỗi lo lắng của tất cả những quý ông đang gặp vấn đề về sức khỏe sinh lý như: yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương ,di tinh,mộng tinh,… Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý mà còn là nguyên nhân chính khiến hạnh phúc gia đình bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu rạn nứt và đi đến đổ vỡ. Thấu hiểu được những vấn đề khó nói mà không ít quý ông đang gặp phải này, Beeking giới thiệu đến các quý ông sản phẩm VIÊN UÔNG TĂNG CƯỜNG SINH LÍ NAM OMEXELL ALI💯💯
👉Tính năng
Bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý, phục hồi khả năng sinh lý nam giới. Hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh… làm chậm quá trình mãn dục nam.
👉Thành phần
🌱Chiết xuất Tongkat Ali (100:1)
🌱( Cây Bá Bệnh) 200 mgOmega-3 (DHA, EPA) 150 mg
👉Đối tượng sử dụng Người bị suy giảm chức năng sinh lý tình dục, có biểu hiện mãn dục nam sớm: Giảm tiết Testosterone nội sinh, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh

👉Xuất xứ: Mỹ

🏢 BeeKing là công ty hoạt động trong lĩnh vực dược phẩm và thiết bị y tế, thực phẩm chức năng. Beeking được thành lập từ năm 2013. Beeking hiện đang là nhà phân phối độc quyền tại MB của các dòng sản phẩm OMEXXEL, Các sản phẩm của BEEKING hướng đến mọi đối tượng sử dụng, với mong muốn bảo vệ và nâng cao sức khỏe, cải thiện cuộc sống cho tất cả mọi người❤❤
✬Cam kết hàng chính hãng (Fs đổi trả TQ)✬
❃Tuyển sỉ và CTV toàn quốc, chiết khấu cao. Hàng luôn có sẵn ở kho, gọi là ship ngay!
Địa chỉ:Số 14/128 Hoàng Văn Thái-TX-HN
☎SĐT:0914633223
Website: Beeking.com.vn

☘️☘️☘️ TUYỂN TDV ETC - OTC NĂM 2020 ☘️☘️☘️
BeeKing chuyên phân phối thuốc & TBYT Châu Âu độc đáo hiệu quả mở rộng kinh doanh cần nhân tài vể với đội BeeKing:
- 06 TRÌNH DƯỢC VIÊN OTC
- 06 TRÌNH DƯỢC VIÊN ETC
► 3 TDV ĐỊA BÀN HÀ NỘI,
► 3 TDV CHO CÁC TỈNH
► MỞ RỘNG CỘNG TÁC VIÊN TẠI CÁC TỈNH MIỀN BẮC
- Chịu trách nhiệm chăm sóc, bán hàng cho các bệnh viện, phòng mạch, nhà thuốc tại địa bàn phụ trách.
- Triển khai đầy đủ và hiệu quả các chương trình marketing, bán hàng, chăm sóc khách hàng của Công ty đến các Nhà thuốc trên địa bàn.
- Nắm bắt rõ yêu cầu và có kế hoạch hoàn thành tốt các chỉ tiêu bán hàng từ công ty: Doanh số, độ bao phủ thị trưởng, sản phẩm...
- Hoàn thành đầy đủ các báo cáo ngày, tuần, tháng theo sự chỉ đạo của cấp quản lý.
► YÊU CẦU CÔNG VIỆC:
- Nam nữ yêu thích kinh doanh, nhiệt tình, chăm chỉ, chịu khó, ham học hỏi…
- Không yêu cầu về bằng cấp, ưu tiên các bạn có kinh nghiệm làm TDV dược phẩm, Thực phẩm chức năng, Có kỹ năng giao tiếp, kỹ năng đàm phán và khả năng thuyết phục.
- Tiếp thu nhanh, có khả năng tạo dựng mối quan hệ tốt với các nhà thuốc phụ trách
- Trung thực, kiên trì, chăm chỉ, chịu khó.
- Có khả năng làm việc độc lập, biết phân tích đánh giá đối thủ cạnh tranh và thị trường
► QUYỀN LỢI ĐƯỢC HƯỞNG
- Lương thưởng hấp dẫn + thưởng doanh số + thưởng năm + lễ, tết, xét tăng lương hàng năm, nghỉ phép năm, mức thu nhập hàng tháng không giới hạn tùy vào hiệu quả công việc.
- TDV được làm việc trong môi trường chuyên nghiệp, có nhiều cơ hội thăng tiến lên làm Giám sát bán hàng, Quản lý bán hàng…
► Hồ sơ gồm: Gửi CV qua mail. Khi đi phỏng vấn mang theo hồ sơ photo & bản cv ghi rõ quá trình công tác.
► Liên hệ trực tiếp qua tell: 091.393.77.55 & gửi CV qua mail: [email protected]
► BeeKing sẽ liên lạc ngay trong ngày, lịch phỏng vấn sẽ được sắp luôn trong vòng 2-3 ngày.
Ứng viên phù hợp sẽ được mời làm việc ngay sau tiến trình phỏng vấn.

❤ĐẢM BẢO TRÁI TIM HOẠT ĐỘNG TỐT LÀ BẠN ĐANG CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN❤
👉Đập khoảng 100.000 lần/ ngày và có trách nhiệm vận chuyển oxy và các dưỡng chất theo máu đến toàn bộ cơ thể. Trái tim không chỉ là cơ quan quan trọng nhất mà còn là cơ quan chăm chỉ nhất của cơ thể. Tuy nhiên, tuổi càng lớn hoạt động của tim càng kém hiệu quả. Thành tim dày lên, các động mạch xơ cứng lại khiến quá trình bơm máu trở nên khó khăn. Vì thế bạn cần đảm bảo trái tim hoạt động tốt.🌾🌾

⚠⚠TẦM QUAN TRỌNG CỦA OMEGA 3 6 9
Với hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe, sắc đẹp, trí não đặc biệt là tốt cho hệ tim mạch Omega 3-6-9 là loại dưỡng chất gần đây được giới y học quan tâm và nhiều người sử dụng cho việc chăm sóc sức khỏe gia đình.Theo đó, Omega 3-6-9 bổ sung Omega 3,6,9 là các Axit béo không no đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, hỗ trợ hệ tuần hoàn, tim mạch, cải thiện thị giác, ngăn ngừa lão hóa, làm giảm nguy cơ đột quỵ cũng như duy trì và cải thiện trí nhớ.🌱🌱

👉OMEGA 3🍀
Chất béo Omega-3 là một phần quan trọng trong màng tế bào của con người. Cải thiện sức khỏe tim mạch: các axit béo Omega-3 có thể làm tăng cholesterol "tốt" HDL. Nó cũng có thể làm giảm triglycerides, huyết áp và sự hình thành các mảng bám động mạch. EPA và DHA có trong dầu cá giúp làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch, giảm nguy cơ tử vong, cơn đau tim, đột quỵ và nhịp tim bất thường. Hỗ trợ giảm huyết áp ở người tăng huyết áp.

👉OMEGA 6🍀
Giúp phòng chống nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, chống xơ vữa động mạch, gan nhiễm mỡ… Bổ sung Omega 6 còn giúp giảm đau khớp, viêm khớp, điều hòa khí huyết. Tốt cho hoạt động của não bộ và mắt: Giảm mệt mỏi cho mắt khi hoạt động nhiều, phòng chống lão hóa mắt và thoái hóa não ở người lớn tuổi.

📣📣📣HIỂU RÕ VỀ TẦM QUAN TRỌNG CỦA OMEGA 3-6-9 ĐỐI VỚI CƠ THỂ CON NGƯỜI BEEKING GIỚI THIỆU ĐẾN MỌI NGƯỜI SẢN PHẨM: VIÊN UỐNG BỔ TIM, BỔ NÃO, SÁNG MẮT, ĐẸP DA Omexxel 3-6-9

🏢 BeeKing là công ty hoạt động trong lĩnh vực dược phẩm và thiết bị y tế, thực phẩm chức năng. Beeking được thành lập từ năm 2013, Các sản phẩm của BEEKING hướng đến mọi đối tượng sử dụng, với mong muốn bảo vệ và nâng cao sức khỏe, cải thiện cuộc sống cho tất cả mọi người❤❤
✬Cam kết hàng chính hãng (Fs đổi trả TQ)✬
❃Tuyển sỉ và CTV toàn quốc, chiết khấu cao. Hàng luôn có sẵn ở kho, gọi là ship ngay!
Địa chỉ:Số 14/128 Hoàng Văn Thái-TX-HN
☎SĐT:0914633223
Website: Beeking.com.vn
=================

RECONVAL K1® - GIẢM THIỂU CÁC VẤN ĐỀ VỀ DA DO LIỆU PHÁP ĐIỀU TRỊ UNG THƯ
Vitamin K1 – thuốc đối kháng trực tiếp tác dụng phụ của TKIs-EGFR

Kem bôi Vitamin K1 cho thấy tính hiệu quả trong việc điều trị, làm giảm phát ban, nổi mẩn trên các bệnh nhân TKIs-EGFR, cũng như phòng ngừa xuất hiện và tăng mức độ tổn thương da. Với cơ chế đối kháng trực tiếp tác dụng phụ trên da gây ra bởi TKIs-EGFR cũng như các nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả, Vitamin K1 có thể được xem là một giải pháp mới, đặc trị và hiệu quả trong việc phòng ngừa và điều trị phát ban, nổi mẩn. Trên thị trường Việt Nam hiện nay, chế phẩm chứa Vitamin K1 dạng cream là Reconval K1 – một sản phẩm sản xuất tại Italia giúp giảm nhẹ tác dụng phụ của các thuốc TKI – EGFR như phát ban, mụn nhọt,… Dự phòng làm giảm sự xuất hiện của phát ban, mụn nhọt,… mà không cần giảm liều hoặc trì hoãn liệu trình điều trị. Tăng cường và duy trì hàng rào sinh lý và chức năng bảo vệ của da. Đảm bảo sức đề kháng mạnh hơn chống lại các chất kích thích tiềm năng.
Thành phần : 0,1% Vitamin K1, 2% Urea và tá dược
Chỉ định :
- Giảm nhẹ tác dụng phụ của các thuốc TJI - EGRR như phát ban, mụn nhọt, viêm mé móng tay, móng chân, ...
- Dự phòng làm giảm sự xuất hiện của pháp ban, mụn nhọt,... mà không cần giảm liều hoặc trì hoãn liệu trình điều trị
Công dụng :
- Vitamin K1 giúp khôi phục tín hiệu nạp tải qua trung gian EGFR sau khi sự ức chế bị gây ra bới các TKI
- Cải thiện khả năng giữ nước của làn da và làm cho da đàn hồi và khỏe mạnh hơn.
- Tăng cường và duy trì hàng rào sinh lý và chức năng bảo vệ da.
- Đảm bảo sức đề kháng mạnh hơn chống lại các chất kích thích tiềm năng.
Hướng dẫn sử dụng:
Để tối ưu hóa việc sử dụng kem bôi Vitamin K1, cần sử dụng theo khuyến cáo như sau
- Reconval K1 có thể sử dụng ở mọi cấp độ tổn thương da.
- Reconval K1 nên được bôi ngay khi xuất hiện phát ban, mụn nhọt.
- Sử dụng đến khi triệu chứng thuyên giảm hoàn toàn.
- Vệ sinh da sạch sẽ, khi da còn ẩm, bôi Reconval K1 lên ngay.
- Bôi kem ≥2 lần trong ngày.
Sử dụng kem bôi Reconval ® K1 giúp giảm nhanh chóng độc tính trên da

➡ ĐỂ LẠI SĐT CHÚNG TÔI SẼ LIÊN LẠC TƯ VẤN HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.

🚌 GIAO HÀNG TOÀN QUỐC 🚌
----------------------------------------
🏥 Thông tin liên hệ Nhà Thuốc
ĐC: số 14, ngõ 128 Đường Hoàng Văn Thái, Thanh Xuân, Hà nội
SĐT:0914633223
Web: Beeking.com.vn

Thiếu nước, bạn sẽ có cảm giác thèm đường. Mất nước giống như bị đói, bạn có thể để ý, khi tập thể dục trong tình trạng thiếu nước thì glycogen (carb được lưu trữ) sẽ được sử dụng với tốc độ nhanh hơn và làm bạn cảm thấy thèm ăn để bổ sung lượng glycogen.

Đó chính là lý do tại sao việc giữ cơ thể đủ nước quan trọng như việc ăn uống đúng cách để tránh đường và quá nhiều calo.

Nước giúp ức chế cảm giác ngon miệng

Uống một ly nước lớn bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói, trước bữa ăn hoặc bữa ăn nhẹ sẽ làm bạn đỡ đói trong một thời gian ngắn, bạn cảm thấy no hơn và ăn ít hơn.

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể sẽ đảm bảo cả tiêu hóa và chuyển hóa đều hoạt động hết công suất. Và cả hai cần phải hài hòa để đảm bảo duy trì trọng lượng.

Những nghiên cứu hiện nay cũng chứng minh rằng uống nước đầy đủ có thể thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể trong một khoảng thời gian ngắn và chúng ta nên tận dụng nó.

Uống đủ nước để thận hoạt động tốt

Khi thận không hoạt động bình thường thì khối lượng công việc của thận sẽ bị đẩy vào gan, mà một trong những chức năng của gan là chuyển hóa chất béo sẽ bị ảnh hưởng do có sự tích trữ nhiều hơn. Và nếu tình trạng này kéo dài thì chất béo không được chuyển hóa, lượng tích trữ ngày một dư thừa.

Chính vì thế cần uống đủ nước sẽ làm thận loại bỏ chất thải hiệu quả hơn.

Một tác dụng tuyệt vời nữa là nước không chỉ giúp cơ bắp đạt được độ co tốt hơn mà còn ngăn da chảy xệ sau khi giảm cân.

Để cơ thể không bị mất nước, để các cơ quan đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể được hoạt động tốt bạn hãy lưu ý, bên cạnh thói quen uống nước hàng ngày, nhớ bổ sung nước trong những trường hợp sau:

• Khi bạn ăn những thực phẩm khô, đặc và nhiều chất béo thì nên uống nhiều nước hơn để đảm bảo tiêu hóa.

• Khi ăn thức ăn mặn thì cần uống nhiều nước hơn để thải đi lượng muối dư thừa.

• Khi bạn bị căng thẳng liên tục bạn cần bổ sung thêm nước vào cơ thể vì căng thẳng làm tăng sự trao đổi chất, khi sự trao đổi chất tăng lên thì cần sử dụng nhiều nước hơn.

• Bạn càng tăng cân thì cơ thể bạn càng đòi hỏi nhiều nước hơn để các chức năng cơ bản như tiêu hóa, tuần hoàn máu và các chức năng khác được hoạt động tốt.

• Bạn nên bổ sung nước trong và sau khi tập thể dục hay luyện tập.

Bạn hãy nhớ những mẹo sau đây để bổ sung thêm nước cho cơ thể được đúng cách mang lại hiệu quả tối đa.

- Thức dậy với nước, trước khi ăn hay uống bất cứ thứ gì vào buổi sáng bạn hãy uống một cốc nước sau khi thức giấc.

- Nếu công việc đòi hỏi bạn di chuyển thường xuyên, không ngồi văn phòng – hãy luôn mang theo bên mình một chai nước.

- Đừng ngại ngần từ chối khi ai đó mời bạn một cốc nước vì cơ thể sẽ biết ơn bạn vì điều đó.

- Nếu bạn là người quá tập trung trong công việc và hay quên uống nước hãy thử đeo đồng hồ kỹ thuật số để mỗi giờ sẽ có tiếng chuông báo nhắc nhở bạn. Hoặc bạn hãy cài ứng dụng nhắc bạn trong điện thoại.

Để bị tăng cân vì những lý do không đáng có như quên uống nước nghe có vẻ kỳ khôi, nhưng trên thực tế lý do này khiến nhiều bạn khổ sở vì không hiểu tại sao cân nặng vẫn nhích lên trong khi không ăn nhiều.

Cân nặng không chỉ là một vấn đề duy nhất. Khi cơ thể thiếu nước lâu ngày dẫn đến rất nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Vì vậy bạn cần ý thức tầm quan trọng của việc bổ sung nước cho cơ thể.

👉👉👉👉👉Bị trào ngược dạ dày nên ăn gì?

Nếu thực quản của người bệnh bị tổn thương từ trào ngược axit dạ dày thực quản thì cần tránh các thực phẩm có thể gây kích ứng mô nhạy cảm. Thực phẩm bạn ăn hàng ngày cũng có thể là một yếu tố trong các tác nhân gây bệnh. Vậy người bệnh khi bị trào ngược dạ dày nên ăn gì để có thể cải thiện được tình trạng bệnh của mình?😠😠

👉👉Vì có thể người bệnh sẽ cần phải loại bỏ một số thực phẩm khỏi chế độ ăn uống của mình để giảm các triệu chứng trào ngược, nên có thể hữu ích khi biết về các loại thực phẩm thay thế mà người bệnh bị trào ngược dạ dày thực quản nên ăn ít có khả năng gây ra các vấn đề.

👉👉Kết hợp với thay đổi khẩu phần ăn và thời gian của bữa ăn có thể làm giảm đáng kể chứng ợ nóng, trào ngược và các triệu chứng khác của bệnh

Người bệnh tiểu đường cần biết mình nên bổ sung thực phẩm như thế nào cho phù hợp, nên ăn gì và không nên ăn gì. Theo đó, những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên ăn bao gồm:
Nhóm đường bột: Ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ, gạo còn vỏ cám, rau củ... được chế biến bằng cách hấp, luộc, nướng, hạn chế tối đa rán, xào... Các loại củ như khoai sắn cũng cung cấp khá nhiều tinh bột, nên nếu người bệnh tiểu đường ăn các loại này thì cần phải giảm hoặc cắt cơm.
Nhóm thịt cá: Người bệnh tiểu đường nên ăn cá, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, thịt lọc bỏ mỡ, các loại đậu đỗ... được chế biến đơn giản như hấp, luộc, áp chảo nhằm loại bớt mỡ.
Nhóm chất béo, đường: Các thực phẩm có chất béo không bão hòa được ưu tiên trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường như dầu đậu nành, vừng, dầu cá, mỡ cá, olive...
Nhóm rau: Người bệnh tiểu đường nên ăn rau nhiều hơn trong thực đơn của mình thông qua các cách chế biến đơn giản như ăn sống, hấp, luộc, rau trộn nhưng không nên sử dụng nhiều loại sốt có chất béo.
Hoa quả: Người bệnh tiểu đường cần tăng cường ăn trái cây tươi, hoặc ép thành nước để uống, nhưng không nên chế biến thêm bằng cách cho them kem, nước sốt. Đặc biệt người bệnh tiểu đường nên chọn lựa những loại hoa của có lượng đường thấp.
Cũng theo Viện dinh dưỡng quốc gia, tỷ lệ giữa các thành phần sinh năng lượng trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh tiểu đường được xác định cụ thể như sau sẽ rất tốt trong ổn định, điều trị bệnh:
Protein: lượng protein nên đạt 0,8g/kg/ngày đối với người lớn, tức là tỷ lệ này nên đạt tương đương 15- 20% năng lượng khẩu phần.
Lipit: Tỷ lệ chất béo nên là 25% tổng số năng lượng khẩu phần, không nên vượt quá 30%. Điều này giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa xơ vữa động mạch hiệu quả
Gluxit: Tỷ lệ năng lượng do gluxit cung cấp nên đạt từ 50-60% tổng số năng lượng khẩu phần của người bệnh tiểu đường.

Ăn quá nhiều muối

Ăn một bữa tối quá nhiều món mặn có thế làm tăng từ 1 đến 2kg vào sáng hôm sau. Nguyên nhân là do cơ thể đã phản ứng và giữ nước lại để trung hòa lượng muối đã ăn vào tối hôm qua, bà Julie Ellner, chuyên gia tư vấn giảm cân ở San Diego (Mỹ), cho biết.

Bạn đang khát

Chỉ cần uống 450ml bất kỳ loại nước nào cũng có thể khiến cơ thể tăng thêm khoảng nửa kg.

“Vì cơ thể con người được tạo thành chủ yếu là nước nên những thay đổi về lượng nước trong cơ thể có thể gây ra những dao động nhỏ về cân nặng”, theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Ashvini Mashru.

Ngược lại, khi cơ thể mất nước thì trọng lượng có thể giảm đến vài kg. Trọng lượng sẽ tăng trở lại khi chúng ta bổ sung nước. Vì vậy, uống nhiều nước vào buổi tối hoặc sáng sớm có thể khiến tăng cân nhẹ. Tất nhiên, điều này là bình thường và không đáng phải lo.

Uống rượu, bia cũng dễ tăng cân

Lượng calo tiềm tàng trong rượu dễ dàng khiến bạn tăng cân. Một cốc bia chứa khoảng 150 calo, một ly rượu vang có 125 calo và 100 calo cho một ly rượu mạnh. Bạn sẽ cộng dồn được lượng calo, đồng nghĩa với cộng thêm các con số vào cân nặng nếu uống nhiều và đều đặn.

Táo bón

Táo bón có thể khiến cân nặng tăng thêm đến vài kg. Dấu hiệu của táo bón là không thể đi ngoài trong vài ngày. Cân nặng có thể tăng nhiều hơn nếu bạn bị táo bón mà còn ăn một bữa ăn quá nhiều.

Đi những chuyến bay dài

Trong những chuyến bay dài, việc thay đổi áp suất khi bay sẽ khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn. Tình trạng này có thể khiến cơ thể tăng từ 0,5 đến 1kg.

Phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt

Khi đến kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ có thể giữ lại lượng nước nặng đến 2,5kg. Hiện tượng này là do hormone progesterone và estradiol tác động.

Tăng cân nhẹ khi cơ thể giữ nước có thể khiến phụ nữ cảm thấy hơi chật ở bụng khi mặc chiếc quần quen thuộc.

Stress có thể là nguyên nhân gây thèm ăn

Kích thích tố gây căng thẳng dễ dàng ảnh hưởng đến cảm xúc ăn uống, gây thèm ăn cho bạn – bạn có thể ăn nhẹ, ăn vặt nhiều hơn, cố gắng ăn nhiều để có cảm giác thoải mái và bĩnh tĩnh lại, đó là lí do giải thích sự tăng cân đột ngột của bạn.