Yoga trị liệu đau lưng

Những lúc chán đời bạn hãy thử đi cắt tóc. 💇‍♀️
Vì biết đâu cắt xong bạn sẽ chán cái bản mặt bạn hơn cả đời.
Hihi
Tóc vẫn dài chứng tỏ bé Đào vẫn còn yêu đời hihi🥰🥰

Có công tập luyện… có ngày nghỉ tập hihi…


7/100

Đói ăn rau, đau uống thuốc.
Chẳng ốm chẳng đau là giàu mấy chốc.
🤪🤪🤪
Mệt phờ râu 🤪🤪🤪

Tập thì mệt - không thập thì mệt hơn 😍😍😍

HÃY NÓI “KHÔNG” Những điều sau khi TẬP YOGA
Các chị nhé

🌸 Không vội vàng: Hãy tập luyện từ từ, thong thả để cơ thể thích nghi và cảm nhận Yoga một cách trọn vẹn.
🌸 Không kỷ lục: Đừng đặt mục tiêu quá cao, hãy tập trung vào việc hoàn thiện bản thân mỗi ngày.Không quá sức: Tập luyện vừa sức để tránh chấn thương và đạt hiệu quả tốt nhất.
🌸 Không phân tán: Tập trung cao độ vào từng động tác và hơi thở để rèn luyện cả tinh thần lẫn thể chất.
🌸 Không so sánh: Mỗi người có tốc độ phát triển khác nhau, hãy tập trung vào bản thân và so sánh với chính mình qua thời gian.
🌸 Không nản chí: Kiên trì luyện tập, tin tưởng bản thân sẽ đạt được mục tiêu.

Đón bình mình trên bãi đá Ông Địa
Nhảy múa dưới ánh bình minh
Con người thật nhỏ bé trước Đất Trời
#14.04.24

Kiểm soát cảm xúc là cái cần học cả cuộc đời
Chỉ vì 1 lần cáu gắt, bạn sẽ mất rất nhiều thứ mà người khác dành cho chính mình
1. Sự quan tâm
2. Sự giúp đỡ
3. Sự tự tôn của bạn trong lòng họ

Mất đi một cách vô thức, và người thiệt thòi vẫn là mình

Hành trình tập luyện bao lâu không quan trọng

Điều quan trọng là hãy yêu cơ thể từ hôm nay,

sức khoẻ là món mỹ phẩm không tốn tiền nhưng có thể giúp bạn lưu giữ nét thanh xuân mãi mãi❤️❤️❤️❤️❤️

st
P/s : các thể loại bồ câu

Bé Rồng 18 tủi X3 hihi…. 😍😍😍

BOXING LÀ một BỘ MÔN












Tớ không biết chơi
Em Chỉ biết tập yoga và dạy yoga cho các chị em mong muốn cải thiện về vóc dáng và sức khoẻ ạ
P/s: lớp 5:15-6:15 còn mấy thảm ạ

Từng ngỡ tuổi 30 quá xa vời.
Rồi chợt nhận ra: 18 tuổi đã là một câu chuyện của gần 20 năm về trước.
🤪🤪🤪

Uống một ngụm nước
Trả một dòng sông

Không tin Ở giữa lòng thành phố mà có những nơi yên bình như này luôn ah 😜😜😜