Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch

Call Directions Website Contact the business

Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch Unic Fitness - Phòng Tập Chuyên HLV 1 kèm 1, Group Training các bộ môn Gym, Gym Kid, Kickboxing, Boxing, Muaythai, Kickfit Kid....

- Kickfit Club Phạm Ngọc Thạch với hơn 5 năm hoạt động và phát triển với đội ngũ Huấn Luyện Viên chuyên nghiệp dày dặn kinh nghiệm, có chuyên môn cao, giáo trình tập luyện bài bản luôn được cập nhật và đào tạo thường xuyên.
- Trải qua quá trình hoạt động trung tâm đã giúp hàng ngàn hội viên thay đổi hình thể, vóc dáng, cải thiện sức khoẻ giúp họ nâng cao chất lượng cuộc sống, tự tin hơn trong mọi hoạt động và công việc hàng ngày.
- Chúng tôi cam kết đem lại kết quả tốt nhất cho từng hội viên tham gia tập luyện tại trung tâm với tâm huyết và uy tín được đặt lên hàng đầu.

01/09/2026

30 NGÀY PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VÀ THỂ CHẤT - NGÀY THỨ 3

Hành trình 30 ngày, tiếp tục với buổi tập thứ 3 tại Unic Fitness. Mỗi buổi tập giúp các con hình thành thói quen vận động và xây dựng nền tảng thể chất tốt hơn.

Trong buổi học, các con được tập luyện cùng huấn luyện viên, thực hiện những bài tập phù hợp với độ tuổi, thể trạng và khả năng vận động của mình.

Cùng theo dõi buổi tập thứ 3 và xem các con đang thay đổi như thế nào trên hành trình phát triển chiều cao và thể chất nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

30/08/2026

CON NGỦ ĐỦ 8 TIẾNG MỖI NGÀY MÀ CHIỀU CAO VẪN KHÔNG CẢI THIỆN?

Ngủ đủ 8 tiếng chưa chắc đã đồng nghĩa với ngủ đúng cách. Với trẻ đang phát triển, thời lượng ngủ, thời điểm đi ngủ và chất lượng giấc ngủ đều rất quan trọng.

Ví dụ, con ngủ từ 1 giờ sáng đến 9 giờ sáng vẫn đủ 8 tiếng, nhưng thói quen thức khuya thường xuyên lại không phải lựa chọn tốt cho quá trình phát triển của trẻ.

Bên cạnh giấc ngủ, con còn cần dinh dưỡng đầy đủ và vận động phù hợp để tạo nền tảng cho hệ cơ xương phát triển khỏe mạnh. Chiều cao không đến từ một yếu tố duy nhất mà là kết quả của sự kết hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày.

Tại Unic Fitness, các con được đánh giá thể trạng, hướng dẫn tập luyện phù hợp và đồng hành xây dựng những thói quen tốt trong quá trình phát triển.

Ba mẹ hãy đưa con đến Unic Fitness để được đánh giá và tư vấn nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

29/08/2026

90% PHỤ HUYNH KHÔNG BIẾT CON BỊ BÀN CHÂN BẸT CHO ĐẾN KHI QUÁ MUỘN! ⚠️

Bàn chân bẹt tưởng chừng đơn giản nhưng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ hệ vận động của trẻ, từ mắt cá chân, đầu gối, hông cho đến cột sống.

Trong video này, Unic Fitness sẽ chỉ ra những dấu hiệu dễ nhận biết như lòng bàn chân áp sát mặt đất, gót chân bị lệch, đầu gối có xu hướng chụm vào nhau, trẻ thường xuyên đau mỏi chân hoặc dễ mất thăng bằng khi vận động.

Đặc biệt, ba mẹ có thể thực hiện một vài cách kiểm tra đơn giản ngay tại nhà để phát hiện sớm tình trạng bàn chân bẹt ở trẻ.

Nếu được phát hiện sớm, trẻ có thể cải thiện thông qua các bài tập tăng cường sức mạnh bàn chân, cổ chân, hỗ trợ giữ vòm chân và điều chỉnh cách vận động.

Tại Unic Fitness, các con được kiểm tra tư thế, bàn chân và khả năng vận động trước khi xây dựng giáo án phù hợp với thể trạng.

Nếu ba mẹ nhận thấy con có những dấu hiệu trên, hãy đưa con đến Unic Fitness để được kiểm tra và tư vấn lộ trình cải thiện phù hợp nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

🇻🇳 Chào mừng 81 năm Ngày Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2026)Nhân dịp đại lễ 2/9, UN...
28/08/2026

🇻🇳 Chào mừng 81 năm Ngày Quốc khánh nước Cộng hòa Xã hội Chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945 – 2/9/2026)

Nhân dịp đại lễ 2/9, UNIC FITNESS xin thông báo lịch nghỉ lễ đến Quý Hội viên:
📅 Thời gian nghỉ: Thứ Tư, ngày 2/9/2026
📌 Hoạt động trở lại từ: Thứ Năm, ngày 3/9/2026

Lễ kỷ niệm Quốc khánh 2/9 đang đến rất gần. Giữa không khí rộn ràng của ngày hội lớn, sắc cờ đỏ sao vàng tung bay khắp phố phường, mỗi chúng ta càng thêm tự hào về một Việt Nam hòa bình, độc lập và không ngừng vươn lên.

Với UNIC FITNESS, được đồng hành cùng Quý Hội viên trên hành trình rèn luyện sức khỏe, xây dựng lối sống năng động và chinh phục những phiên bản tốt hơn của chính mình là niềm tự hào và động lực mỗi ngày. ❤️

Mến chúc Quý Hội viên cùng gia đình có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn, hạnh phúc và thật nhiều năng lượng tích cực!

28/08/2026

CON 12 TUỔI THẤP HƠN CÁC BẠN TRONG LỚP TẬP CÒN KỊP KHÔNG?

12 tuổi vẫn chưa phải là quá muộn để con tận dụng giai đoạn phát triển chiều cao. Tuy nhiên, ba mẹ cần xác định con đã bước vào dậy thì hay chưa để có hướng tập luyện phù hợp.

Trong video này, HLV Unic Fitness sẽ chia sẻ những điều ba mẹ cần biết khi con 12 tuổi, từ tốc độ tăng trưởng, thể trạng đến vai trò của vận động, tư thế và thói quen sinh hoạt trong quá trình phát triển.

Tại Unic Fitness, mỗi học viên được đánh giá thể trạng và xây dựng giáo án phù hợp với độ tuổi, kết hợp các bài tập sức mạnh, bật nhảy, kéo giãn, cải thiện tư thế và khả năng vận động.

Muốn con phát huy tối đa tiềm năng chiều cao, cần kết hợp vận động đúng, dinh dưỡng đầy đủ, ngủ đủ giấc, sinh hoạt khoa học.

Hãy đưa con đến Unic Fitness để được kiểm tra thể trạng và tư vấn lộ trình phù hợp nhé!

__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

27/08/2026

PHÂN TÍCH SỤN XƯƠNG CÒN KHẢ NĂNG PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO HAY KHÔNG?

Sụn tăng trưởng còn mở hay đã đóng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định khả năng phát triển chiều cao của trẻ.

Trong video này, HLV Unic Fitness sẽ phân tích hình ảnh sụn tăng trưởng và giúp bạn hiểu khi nào xương còn khả năng phát triển.

Nếu sụn tăng trưởng vẫn còn mở, đây chính là thời điểm cần tận dụng tốt với tập luyện phù hợp, dinh dưỡng đầy đủ và giấc ngủ khoa học để cơ thể phát huy tối đa tiềm năng.

Hãy kiểm tra và bắt đầu tập luyện càng sớm càng tốt cùng Unic Fitness!

27/08/2026

TRẺ CONG VẸO CỘT SỐNG KHIẾN 90% PHỤ HUYNH HỐI TIẾC TRƯỚC KHI QUÁ MUỘN

Con cong vẹo cột sống nhưng ba mẹ vẫn nghĩ lớn lên sẽ tự hết? Đây có thể là một sai lầm khiến vấn đề ngày càng khó cải thiện.

Cong vẹo cột sống không chỉ ảnh hưởng đến dáng đứng, dáng đi và sự tự tin của trẻ mà còn khiến cơ thể khó phát huy tối đa chiều cao tự nhiên.

Tại Unic Fitness, các con được kiểm tra tư thế, đánh giá thể trạng bằng máy đo 3D và xây dựng giáo án cá nhân hóa. HLV theo sát từng buổi tập để từng bước cải thiện tư thế, khả năng vận động và nền tảng thể chất.

Ba mẹ đừng chủ quan khi phát hiện những dấu hiệu bất thường về tư thế của con. Phát hiện sớm và can thiệp đúng cách sẽ giúp con có nền tảng phát triển tốt hơn trong những năm tiếp theo.

Cùng xem video để hiểu rõ hơn về cong vẹo cột sống và giải pháp cải thiện tại Unic Fitness nhé!
__________________
📌 UNIC FITNESS - Phòng tập chuyên HLV 1 kèm 1, tập luyện lớp nhóm
📌 Cơ sở 1: Tầng 3 - Tòa N03T5, Khu Ngoại Giao Đoàn, Phường Xuân Đỉnh, Hà Nội
📌 Cơ sở 2: B8-03 Vinhomes Gardenia, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 3: Tầng G3, Tháp 1, Tòa B4 - Phạm Ngọc Thạch, Phường Kim Liên, Hà Nội
📌 Cơ sở 4: B17-08A, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 5: Tầng 4, Mỹ Đình Plaza 2, Phường Từ Liêm, Hà Nội
📌 Cơ sở 6: Tầng 4, Tòa D2, Đường Giảng Võ, Phường Giảng Võ, Hà Nội
📌 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa HH 1A Linh Đàm, Hà Nội
☎ Hotline: 033 885 3358

26/08/2026

NỮ 14 TUỔI, DẬY THÌ 2 NĂM, MUỐN CAO 1M70 CÒN KỊP KHÔNG?

Nếu con gái đang 14 tuổi, đã dậy thì được khoảng 2 năm nhưng chưa chạm mốc 1m70, liệu còn cơ hội để tiếp tục tăng chiều cao không?

Không thể chỉ dựa vào tuổi và số năm dậy thì để khẳng định chính xác con còn cao thêm bao nhiêu. Điều này còn phụ thuộc vào tốc độ tăng trưởng hiện tại, gen di truyền và giai đoạn phát triển của từng bạn.

Điều quan trọng lúc này là tận dụng tốt khoảng thời gian phát triển còn lại bằng tập luyện đúng cách, dinh dưỡng đầy đủ và giấc ngủ khoa học.

Tại Unic Fitness, các bạn sẽ được đánh giá thể trạng, kiểm tra tư thế và xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

Ba mẹ hãy xem hết video để hiểu rõ hơn nữ 14 tuổi, dậy thì 2 năm cần làm gì để tối ưu tiềm năng chiều cao còn lại nhé!

Address

Tòa Nhà B4/Phạm Ngọc Thạch/Đống Đa
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Telephone

+84966021086

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Unic Fitness - Tầng G3, Toà B4 Phạm Ngọc Thạch:

Shortcuts

Share

Category