Hôm nay, đến với âm nhạc Morocco
Khả năng buông bỏ mà mình có được khi thực hành Jadhbah giống như một sự giải phóng, bởi vì nó được coi như một bài tập cardio cường độ cao. Cả cơ thể và đặc biệt là phần đầu phải chuyển động rất nhiều. Bạn lắc cái đầu đó mạnh đến mức cơ thể bắt buộc phải bắt đầu có cảm giác tê rần và mọi suy nghĩ tiêu cực khác đều bị chặn đứng. Bạn thở dốc rất nhiều nên việc cảm thấy mệt lả là điều đương nhiên.
Sau một bài tập như vậy, cơ thể bạn bắt buộc phải thả lỏng, bạn cảm thấy một sự ngây ngất, chỉ muốn nằm xuống và trong lòng ngập tràn niềm vui...
*Jadhbah là trạng thái xuất thần trong nghi lễ Sufi. Ở Ma-rốc, nó cũng được dùng để chỉ điệu múa lắc đầu, chuyển động thân trên rất mạnh theo nhịp trống dồn dập để đưa tâm trí rời xa thực tại*
ASSAHYA-Oriental Dance
Share
Dance to be you 🥰
Treatment - Training - Workshop
18/05/2026
Hông sẽ không bao giờ nói dối
Nhìn vào chuyển động của hông một người, mình có thể cảm nhận chính xác nơi mà hông, bụng họ đang mang những ký ức không thuộc về mình. Ban đầu mình nghĩ đó là trực giác, nhưng theo năm tháng, mình nhận ra đây là thứ gì đó lâu đời hơn. Một điều gì đó được kế thừa.
Qua nhiều năm, sự hiểu biết ấy ngày càng sâu hơn. Mình học cách lắng nghe không gian tử cung, lắng nghe không gian trái tim. Mình học được cách tử cung lưu giữ khi nó ôm ấp những cảm xúc chưa được nói ra, cách nó trở nên mờ tối khi một người phụ nữ ngắt kết nối khỏi sự gợi cảm của chính mình, và cách nó tỏa sáng khi cô ấy cảm thấy an toàn, được nhìn thấy, và được tôn trọng.
Mình học từ giáo lý Ai Cập cổ đại rằng Ankh không chỉ là biểu tượng của sự sống, đó là bản đồ của tử cung. Căn phòng thiêng liêng nơi sự sáng tạo bắt đầu. Đường dọc là kênh mà sự sống đi qua. Cánh tay ngang là sự cân bằng giữa nam tính và nữ tính bên trong mỗi người. Khi một người phụ nữ ôm Ankh trong bụng, cô ấy đang tự hoà nhập với bản thiết kế nguyên thuỷ của tạo hoá.
Có bốn nghi lễ mạnh mẽ liên quan đến Ankh mà mình thực hành để kết nối sâu hơn với tử cung (phần này được chia sẻ trong lớp Hips Don’t Lie Level 4 và khoá đào tạo giáo viên chuyên sâu)
Lời khuyên cá nhân của mình về việc giữ cho tử cung khoẻ mạnh, đơn giản nhưng mạnh mẽ:
(Những bước đầu tiên, nhưng vô cùng cần thiết)
🌷 Lắng nghe cơ thể. Đừng bỏ qua sự khó chịu, nặng nề hay đau mỏi. Đó là những tin nhắn, không phải lỗi.
🌷 Giữ ấm tử cung, cả thể chất lẫn cảm xúc. Hãy ở bên những người khiến bạn cảm thấy an toàn.
🌷 Thường xuyên di chuyển hông, hít sâu xuống bụng dưới, và nói chuyện tử tế với chính mình. Tử cung đáp lại tình yêu thương nhanh hơn bất cứ điều gì khác.
Khi tử cung được chữa lành, mọi thứ trong cuộc đời người phụ nữ bắt đầu thay đổi. Sự dồi dào chảy dễ dàng hơn vì trung tâm sáng tạo của cô ấy đang mở ra. Hạnh phúc trở lại vì cô ấy không còn mang theo những gì không thuộc về mình. Niềm vui trở nên tự nhiên vì cơ thể cô ấy cảm thấy như được trở về nhà. Và tình yêu đích thực tìm đến vì trái tim và tử cung của cô ấy đang hoà hợp, cùng nhau tỏa ra một tần số thu hút những gì thực sự có ý nghĩa với cô ấy.
Và như trí tuệ Ai Cập cổ đại vẫn nhắc nhở: “Một tử cung được làm lành không chỉ là một cơ quan được làm lành. Đó là một cuộc đời được làm lành.”
🙏❤️🔥
👉 Lớp Hips don't lie: https://www.facebook.com/share/p/1CY4PNmjDF/?mibextid=wwXIfr
👉 Lớp giáo viên Oriental dance: https://www.facebook.com/share/p/1CLfaa6LYN/?mibextid=wwXIfr
---------------
ASSAHYA ORIENTAL STUDIO - Vũ Điệu & Hương Thơm Phương Đông
🏡 CS1: Chung cư Pandora 53 Triều Khúc, Thanh Xuân, Hà Nội
🏡 CS2: 16 Hồ Đắc Di, Đống Đa, Hà Nội
🏡 CS3: Số 6, ngõ 18 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
📷 Instagram: https://www.instagram.com/assahyastudio.vn/
🌷 Group thực hành múa : Vũ điệu phương Đông với Ngọc KiKy
🌷 Group chăm sóc sức khỏe hông, tử cung: Venus Circle - Oriental Women’s Club.
Các chuyên gia về truyền thông phàn nàn rằng studio ít làm video về các lớp học…
Thực ra thì cô giáo không dạy bài, học sinh thì toàn người hướng nội => Thi thoảng nổi hứng quay được 1 video để up => Học sinh hướng nội theo dõi studio lại tưởng đi học phải quay trả bài => Trốn học hoặc không đăng kí học nữa => Lại không có video => Thi thoảng nổi hứng quay được 1 video để up => Học sinh hướng nội theo dõi studio lại tưởng đi học phải quay trả bài => Trốn học hoặc không đăng kí học nữa => Lại không có video…
12/05/2026
Gần đây mình quyết định sẽ thu thập những lời feel back ❤️ của các chị em đã tập hông như những lời khẳng định tích cực.
Để khi mình cảm thấy chán nản hoặc lo lắng về cuộc sống của mình, những lời nói của chị em giúp mình nhớ và thực hiện những mục đích của mình.
Mình cảm thấy đây cũng là món quà của việc được ở trong cộng đồng, khi chúng mình nhắc nhở nhau về những món quà và sự phục vụ của chúng mình trong cuộc đời.
Một cộng đồng lành mạnh được thành lập khi chúng mình có thể làm điều đó với tình yêu.
👉 Lớp Hips don't lie: https://www.facebook.com/share/p/1CY4PNmjDF/?mibextid=wwXIfr
👉 Lớp giáo viên Oriental dance: https://www.facebook.com/share/p/1CLfaa6LYN/?mibextid=wwXIfr
---------------
ASSAHYA ORIENTAL STUDIO - Vũ Điệu & Hương Thơm Phương Đông
🏡 CS1: Chung cư Pandora 53 Triều Khúc, Thanh Xuân, Hà Nội
🏡 CS2: 16 Hồ Đắc Di, Đống Đa, Hà Nội
🏡 CS3: Số 6, ngõ 18 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
📷 Instagram: https://www.instagram.com/assahyastudio.vn/
🌷 Group thực hành múa : Vũ điệu phương Đông với Ngọc KiKy
🌷 Group chăm sóc sức khỏe hông, tử cung: Venus Circle - Oriental Women’s Club.
10/05/2026
Tìm về sự an toàn trong cơ thể, trên mặt đất, giữa những thời kỳ chuyển đổi.
Gần đây, trong các lớp Hips don’t lie, mình nhận ra một chủ đề cứ trở đi trở lại: cảm giác an toàn trong cơ thể.
Và mình không ngạc nhiên.
Chúng ta đang sống trong những thời kỳ rung chuyển, thế giới đang dịch chuyển, kinh tế đang dịch chuyển, và cơ thể chúng ta biết điều đó. Bản năng sinh tồn thức dậy. Hệ thần kinh sẵn sàng. Đây không phải là yếu đuối, đây là trí tuệ nguyên thủy đang làm đúng chức năng của nó.
Cơ thể động vật, bản năng trong chúng ta biết mình cần gì. Và tuy vậy… chúng ta vẫn có thể đồng thời cảm thấy an toàn, tự tin.
Khi mình nuôi dưỡng mối quan hệ sâu với mặt đất và với chính cơ thể mình, một điều gì đó bắt đầu lắng xuống. Không phải vì thế giới ngừng rung, mà vì bên trong chúng ta tìm được điểm neo.
Điểm neo đó sống ở đâu?
Ở hông, tử cung: nơi chứa đựng lịch sử chuyển động của tổ tiên, nơi năng lượng luân chuyển và được giải phóng, một trung tâm sáng tạo, một nơi mà sự sống biết cách giữ mình.
Ở độ dày của xương sống, ở lớp da như một màng giữ chúng ta nguyên vẹn, ở cảm giác bàn chân chạm đất như chạm vào Người Mẹ Nguyên Thủy, vật chất, nền tảng không lay chuyển.
Khi chúng ta đi sâu vào trung tâm này vào phần thấp nhất, tối nhất, dày nhất của cơ thể. Chúng ta không còn tìm kiếm an toàn từ bên ngoài. Chúng ta trở thành nơi an toàn.
Khám phá sự hoà nhập, an toàn, tự tin ở các lớp sau:
👉 Lớp Hips don't lie: https://www.facebook.com/share/p/1CY4PNmjDF/?mibextid=wwXIfr
👉 Lớp giáo viên Oriental dance: https://www.facebook.com/share/p/1CLfaa6LYN/?mibextid=wwXIfr
---------------
ASSAHYA ORIENTAL STUDIO - Vũ Điệu & Hương Thơm Phương Đông
🏡 CS1: Chung cư Pandora 53 Triều Khúc, Thanh Xuân, Hà Nội
🏡 CS2: 16 Hồ Đắc Di, Đống Đa, Hà Nội
🏡 CS3: Số 6, ngõ 18 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
📷 Instagram: https://www.instagram.com/assahyastudio.vn/
🌷 Group thực hành múa :Vũ điệu phương Đông với Ngọc KiKy
🌷 Group chăm sóc sức khỏe hông, tử cung: Venus Circle - Oriental Women’s Club.
“Với người Ai Cập cổ đại, khả năng tạo ra sự sống không đơn thuần là chuyện sinh học.
Đó là điều thiêng liêng.
Phụ nữ thường được gắn với những nữ thần quyền năng, hiện thân của sự sinh sôi, bảo hộ và sáng tạo. Những hình tượng như Isis và Hathor giữ vị trí trung tâm trong đời sống tâm linh, tượng trưng cho tình mẫu tử, sự tái sinh và vòng tuần hoàn của sự sống.
Logic ở đây giản dị mà sâu sắc, nếu một ai đó có thể đưa một con người vào thế gian này, thì quyền năng ấy hẳn phải chạm đến cõi thần linh.
Niềm tin đó đã định hình cách nữ tính hiện diện trong thần thoại và văn hóa Ai Cập. Các nữ thần không phải nhân vật phụ trong điện thờ, họ là những đấng sáng tạo, những vị bảo hộ, những sức mạnh mà ngay cả các pharaoh cũng phải kính nể.”
Và đây là một bài thực hành nhẹ nhàng, sâu lắng và biến đổi
08/05/2026
* Lý thuyết giải phẫu*
Sàn chậu là một nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong cách bạn thở và trong việc ổn định toàn bộ cơ thể. Nó tạo thành “đáy” của cái mà chúng ta gọi là hệ thống lõi cơ thể.
🌷Mỗi lần hít vào, sàn chậu co giãn lệch tâm để chống lại áp lực hướng xuống do cơ hoành tạo ra, đồng thời giúp điều phối áp lực sinh ra trong quá trình hít thở.
Hãy hình dung nó như một tấm lưới nhún, vừa đàn hồi chống lại sức nặng của các tạng bụng khi hít vào, vừa bật ngược trở lên khi thở ra.
Khả năng duỗi dài, chống đỡ và di chuyển lên xuống một cách linh hoạt của sàn chậu ảnh hưởng sâu sắc đến cả sự ổn định cơ thể lẫn cơ học hô hấp.
🌷Các vấn đề về sàn chậu như tiểu không tự chủ, bệnh trĩ, đau vùng chậu, sa tạng, đau lưng dưới hay khó chịu ở khớp cùng chậu, thường xuất hiện khi xương chậu không ở đúng vị trí.
Cơ đi theo xương, khi xương chậu lệch vị trí, các cơ sàn chậu cũng sẽ lệch theo.
Đó là lý do vì sao bài tập Kegel không phải lúc nào cũng là giải pháp đầu tiên nên chọn.
🌷 Thay vì nhắm thẳng vào sàn chậu như thể chính nó là vấn đề, thường hiệu quả hơn khi ta tác động vào các nhóm cơ lớn hơn, những cơ có ảnh hưởng đến vị trí của xương chậu, như cơ sau đùi, cơ khép và cơ chéo trong.
Những nhóm cơ này giúp trung hòa xương chậu, từ đó đưa các cơ sàn chậu về đúng vị trí để chúng có thể hoạt động hiệu quả. Từ đó, sàn chậu mới có thể tự do di chuyển lên xuống theo từng nhịp thở và từng bước đi.
P/s: Đừng chỉ chữa triệu chứng. Hãy tìm đến tận nguyên nhân.
So với thời xưa thì âm thanh ngày nay, nhất là các loại nhạc ngày nay loạn động hơn những bản nhạc thời xa xưa.
Một nhà tâm linh học có nói: nếu cho con người nghe những âm thanh cao đẳng của con người như những bản giao hưởng nổi tiếng của Beethoven, những bản sonat của Schubert, Mozart, Chopin... thì con người sẽ có những tính cách anh hùng, đại trượng phu...
Còn những bản nhạc thời hiện đại nghe lắm chỉ sinh ra những con người hạn hẹp đầu óc, những kẻ bần tiện, tiểu nhân. Vì ngày xưa các nhạc sĩ sống gần gũi với thiên nhiên và có sự giao cảm với vũ trụ nhiều hơn những nhạc sĩ đời nay... Con người ngày xưa dương hơn con người bây giờ, do họ sống gần thiên nhiên và thường được tắm trong nắng mặt trời, ngày nay con người dùng nhiều thức ăn nhiễm hóa chất nên thành ra âm hơn, do vậy họ thích nghe những âm thanh kích động nặng nề hơn - âm thanh dương trược, chỉ có những người âm trược mới thích nổi những loại âm thanh điên loạn, loạn động như vậy.
Album này sẽ giới thiệu những giai điệu cổ xưa, đẹp đẽ, gợi nhớ về điều gì đó từ rất lâu:
Giai điệu đầu tiên Adoucit la Mélodie lấy cảm hứng từ triết lý sâu sắc của Rumi.
Arianna Savall sáng tác bài hát này lấy cảm hứng từ câu nói của Rumi "Âm nhạc là sự nứt vỡ của cánh cổng thiên đường".
Theo Rumi, tâm hồn chúng ta có thể nghe thấy âm nhạc của những thiên thần trên bầu trời trước khi chúng ta đến với thế giới; đó là lý do vì sao âm nhạc gợi cho chúng ta nhớ về "quê hương xưa" đó.
Mỗi nốt nhạc trong bài hát đều mang "giai điệu thiêng liêng của tâm hồn" mà Rumi đã kể từ nhiều thế kỷ trước cho đến ngày nay
23/04/2026
Luân xa tim: Cầu nối đến Ý thức Cao hơn
Ý thức thuần túy của con người là luân xa tim, cầu nối giữa ba luân xa thấp hơn và ba luân xa cao hơn. Tình yêu nằm trong luân xa tim nhưng tình yêu này không liên quan gì đến tình dục. Khi bạn tràn đầy năng lượng tình yêu và tâm trí của bạn hoạt động thông qua luân xa gốc, bạn sẽ kết thúc với tình dục.
Nếu bạn tràn đầy năng lượng tình yêu và tâm trí của bạn đang hoạt động ở luân xa thứ hai, bạn sẽ hoạt động vì bản sắc riêng. Nếu bạn tràn đầy tình yêu và ý thức hoặc tâm trí của bạn đang hoạt động thông qua luân xa thứ ba, bạn sẽ có tham vọng và mong muốn đạt thành tựu.
Tình yêu trong luân xa tim vượt ngoài tình dục. Đó là tình yêu thuần khiết dành cho nhân loại và sự tận tâm, hay bhakti. Khi luân xa tim mở, bạn lắng nghe âm hưởng của cuộc sống và khiêu vũ với âm nhạc bên trong. Khi luân xa tim của bạn mở, bạn có thể đọc được suy nghĩ của người khác, bởi luân xa tim là cầu nối giữa thế giới bên trong và thế giới bên ngoài.
Đây là một luân xa quan trọng. Cái "tôi" thuần túy nằm ở đây. Jiva ("tôi") ngự trong svadhishthana, nhưng di chuyển vào trái tim để cảm nhận và suy nghĩ. Nó di chuyển vào luân xa vishuddha để giao tiếp với những luân xa khác.
Làm việc với không gian trái tim ở các lớp Hips don’t lie level 2 và chuyên sâu ở Sufi Whirling-Con đường trái tim
👉 Lớp Hips don't lie: https://www.facebook.com/share/p/1CY4PNmjDF/?mibextid=wwXIfr
👉 Lớp giáo viên Oriental dance: https://www.facebook.com/share/p/1CLfaa6LYN/?mibextid=wwXIfr
---------------
ASSAHYA ORIENTAL STUDIO - Vũ Điệu & Hương Thơm Phương Đông
🏡 CS1: Chung cư Pandora 53 Triều Khúc, Thanh Xuân, Hà Nội
🏡 CS2: 16 Hồ Đắc Di, Đống Đa, Hà Nội
🏡 CS3: Số 6, ngõ 18 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy, Hà Nội
📷 Instagram: https://www.instagram.com/assahyastudio.vn/
🌷 Group thực hành múa : Vũ điệu phương Đông với Ngọc KiKy
🌷 Group chăm sóc sức khỏe hông, tử cung: Venus Circle - Oriental Women’s Club.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Nhà VH 1B, Ngõ 18 Phạm Tuấn Tài, Cầu Giấy
Hanoi
100000