KickFit HM, Tâng L toà No03 Chung cư 25 Lạc Trung, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Tâng L Toà No03 Chung Cư 25 Lạc Trung

25/04/2023

Tự tin để ko bị bắt nạt

21/12/2022

🍵☕🍒 CÁCH GIẢM CÂN KHOA HỌC - NÓI KHÔNG VỚI NHỊN ĂN
Trọng lượng cơ thể bạn được chia thành 2 phần: mỡ và không mỡ. Phần không mỡ bao gồm: cơ, tế bào, xương, nước, … Và khi bạn cảm thấy cơ thể bạn chưa được cân đối thường là do bạn đang dư mỡ và thiếu cơ.
Vì vậy câu hỏi đúng bạn cần đặt ra đó chính là “Làm sao để giảm mỡ?” và “Làm sao để tăng cơ?”
Để giảm mỡ, phần lớn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể thử những thay đổi nhỏ trong khẩu phần ăn của mình như sau:
𝟏. 𝐀̆𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲 𝐯𝐚̀ 𝐫𝐚𝐮 𝐜𝐮̉
Trái cây sẽ giúp bạn giải quyết được cơn thèm ngọt. Hàm lượng đường tự nhiên của trái cây sẽ giúp cơ thể tránh dư calo. Rau tươi cung cấp nhiều chất xơ giúp bạn dễ cảm thấy no hơn.
𝟐. 𝐀̆𝐧 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐛𝐨̛́𝐭 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐨̣̂𝐭
Hãy cắt giảm các loại tinh bột nhanh như: cơm, bún, phở, bánh mì trắng và thay bằng các loại tinh bột chậm như yến mạch, bánh mì đen, gạo lứt, khoai lang, …
𝟑. 𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐧𝐚̣𝐜 𝐭𝐡𝐚𝐲 𝐯𝐢̀ 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐦𝐨̛̃
Ăn thịt nạc nhiều sẽ giúp bạn tăng cơ thay vì tăng mỡ. Khi ăn thịt gà, hãy loại bỏ phần da. Không ăn thịt nguội nhiều như xúc xích, lạp xưởng.
𝟒. 𝐀̆𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐬𝐮̛̉
Hãy ăn các loại thịt động vật tự nhiên, không ăn các loại thịt công nghiệp. Hạn chế chế biến nhiều như chiên, xào, nấu. Ăn càng tươi sống càng tốt như luộc, hấp, trộn.
𝟓. 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚̂̉𝐮 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐚̆𝐧
Ăn muối nhiều sẽ khiến cơ thể bạn dễ tích nước và tăng cân. Hãy tập thói quen ăn nhạt vừa khỏe vừa đẹp bạn nhé.
𝟔. Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐛𝐨̉ 𝐛𝐮̛̃𝐚
Đừng cố gắng nhịn ăn theo chế độ kham khổ. Hầu hết 99% mọi người đều bỏ cuộc khi ăn theo chế độ này. Bạn chỉ cần thử có những thay đổi nhỏ như 5 bước ở trên và đón chờ sự khác biệt về ngoại hình sau 3 - 6 tháng tiếp theo.
𝟕. 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨 đ𝐞̂̀𝐮 đ𝐚̣̆𝐧
Cách để bạn có thân hình đẹp là vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ đồng thời. Cân nặng của bạn có thể không thay đổi vì tỉ lệ mỡ và cơ mới là yếu tố quyết định thân hình chuẩn chỉnh. Và để đồng thời tác động 2 yếu tố trên, bên cạnh tuân thủ chế độ dinh dưỡng này, bạn cần tập thể thao đều đặn dưới sự chỉ dẫn của Huấn Luyện Viên.
🥊𝐊𝐢𝐜𝐤𝐛𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 - 𝐌𝐮𝐚𝐲 𝐓𝐡𝐚́𝐢 đang là môn thể thao được nhiều người lựa chọn để giảm mỡ, tăng cơ và cả xã stress hiệu quả, rất thích hợp cho dân văn phòng.
----------------------------------------------
🔥 🔥🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại: 🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

21/12/2022

🥊️🥊️🥊 KID-KICKFIT GIẢI PHÁP GIẢM CÂN VÀ TĂNG CHIỀU CAO VƯỢT TRỘI MÙA HÈ NĂNG ĐỘNG
⚡️"KID-KICKFIT LÀ SẢN PHẨM LÀ CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN DÀNH RIÊNG CHO TRẺ TỪ 5-16 TUỔI
SẼ GIÚP CON BẠN
1. Tăng chiều cao
2. Chỉnh sửa tư thế học đường
3. Giảm cân khoa học
4. Nâng cao tinh thần vui vẻ, năng lượng, hứng khởi
5. Môi trường tập luyện và chăm sóc con an toàn
6. Định hướng về dinh dưỡng, tư thế, thói quen, tác phong
7. Hướng dẫn kỹ năng và nhân cách sống của trẻ
8. Giảm thiểu nguy cơ tăng động và tự kỷ ở trẻ em
9. Tăng khả năng tự vệ, phản xạ linh hoạt
🎉GIẢM MỠ CHO TRẺ EM THAM GIA NGAY KIDFIT - TẬP THỬ MIỄN PHÍ
------------------------------------
🔥 🔥🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại: 🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

15/12/2022

𝗜𝗡𝗕𝗢𝗫 𝗡𝗚𝗔𝗬, 𝗠𝗜𝗘̂̃𝗡 𝗣𝗛𝗜́ 𝟭 𝗧𝗨𝗔̂̀𝗡 𝗧𝗔̣̂𝗣 𝗛𝗔̆𝗡𝗚 𝗦𝗔𝗬
: XẢ STRESS - PHẢN XẠ TỰ VỆ -BODY ĐẸP ❤
😳😳 Dẹp đi nỗi lo lắng bệnh tật và cơ thể thoái hoá, thân hình kém săn chắc
👉 Tập luyên ngay hôm nay để sống trọn ý nghĩa từng phút giây
👉 Vận động cả cơ thể không còn ỳ ạch
👉 Thoải mái xả Stress nhờ , , ,
👉 Học cùng HLV chuyên nghiệp
>>> INBOX >> đăng ký tập trải nghiệm 1 tuần
--------------------
BOXING 👊 KICK BOXING 👊 MUAY THÁI 👊 VÕ TỰ VỆ
💪 Là môn thể thao thời thượng, tập đối kháng với HLV, kết quả mang lại tốt hơn tập thể dục thông thường.
💪 Tập kickfit đốt cháy từ 700-1000kalo/h, giúp cơ săn chắc, tạo đường cong. Giúp bạn nhanh chóng sở hữu Body SĂN CHẮC - TUYỆT ĐẸP chỉ trong 1 tháng tập luyện .
💪 XẢ STRESS:giúp khơi gợi hứng khởi, xả hết mệt mỏi, lấy lại cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái.=>> Học tập, làm việc tốt hơn gấp 2 lần
💪 PHÒNG NGỪA BỆNH TẬT: cải thiện các vấn đề sức khỏe, đau mỏi lưng, vai, gáy, các bệnh do ngồi nhiều ít vận động, phòng ngừa béo bụng, tim mạch, tiểu đường….
💪 PHẢN XẠ TỰ VỆ: Các động tác di chuyển, đấm nhanh sẽ giúp bạn có các kỹ năng tự vệ, phản xạ nhanh nhẹn trong các tình huống nguy hiểm
💪 Các động tác Kickboxing vận động cường độ cao kết hợp với chế độ ăn uống khoa học giúp bạn quản lý được cân nặng, cơ thể săn chắc, vóc dáng cân đối.
💪 Tập luyện với HLV chuyên nghiệp, bài tập mang tính tương tác cao, tạo ra sự hưng phấn, xả hết mệt mỏi.
💪 Bộ Môn phù hợp với mọi độ tuổi từ 5-50 tuổi. Đặc biệt Anh chị em doanh nhân - nhân viên văn phòng
Đăng kí ngay tại 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
----------------------------------------------
🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại:
https://bit.ly/hmkickfit
🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

13/12/2022

🔥 BOXING - MUAY THÁI - KICKFIT CHO TRẺ EM
👉 An tâm cho ba mẹ - Tăng sức khỏe cho con
👉 Kickfit là một trong số các bộ môn võ thuật được ưa chuộng, không chỉ người lớn mà còn có cả các bậc phụ huynh chọn lựa Kickfit như bộ môn thể thao dành cho con em mình từ sớm. Lợi ích của Kickfit mà các em nhận được bao gồm:
❤ Rèn luyện phản xạ tự vệ trong tình huống nguy hiểm
❤ Trẻ năng động hơn, cải thiện vóc dáng, thể chất, trí tuệ
❤ Giải tỏa căng thẳng sau giờ học, thoải mái tinh thần
❤ Rèn luyện tính kỉ luật trong cuộc sống cũng như trong học tập
🥋🥋🥋 Hãy cho trẻ học Kickfit để việc tập luyện giúp trẻ khỏe mạnh, tự tin hơn và tự biết cách bảo vệ bản thân khi cần thiết.
----------------------------------------------
🔥 🔥🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại:
https://bit.ly/hmkickfit
🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

13/12/2022

🔥 BOXING - MUAY THÁI - KICKFIT CHO TRẺ EM
👉 An tâm cho ba mẹ - Tăng sức khỏe cho con
Kickfit là một trong số các bộ môn võ thuật được ưa chuộng, không chỉ người lớn mà còn có cả các bậc phụ huynh chọn lựa Kickfit như bộ môn thể thao dành cho con em mình từ sớm. Lợi ích của Kickfit mà các em nhận được bao gồm:
❤ Rèn luyện phản xạ tự vệ trong tình huống nguy hiểm
❤ Trẻ năng động hơn, cải thiện vóc dáng, thể chất, trí tuệ
❤ Giải tỏa căng thẳng sau giờ học, thoải mái tinh thần
❤ Rèn luyện tính kỉ luật trong cuộc sống cũng như trong học tập
🥋 Hãy cho trẻ học Kickfit để việc tập luyện giúp trẻ khỏe mạnh, tự tin hơn và tự biết cách bảo vệ bản thân khi cần thiết.
----------------------------------------------
👉 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại: 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

15/09/2022

️🥊 Còn chờ gì nữa !!! Hãy tới ngay HM KICKFIT luyện tập thôi nào 💛💚❤️
----------------------------------------------
🔥 🔥🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại:
https://bit.ly/hmkickfit
🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

15/09/2022

🍵☕🍒 CÁCH GIẢM CÂN KHOA HỌC - NÓI KHÔNG VỚI NHỊN ĂN

Trọng lượng cơ thể bạn được chia thành 2 phần: mỡ và không mỡ. Phần không mỡ bao gồm: cơ, tế bào, xương, nước, … Và khi bạn cảm thấy cơ thể bạn chưa được cân đối thường là do bạn đang dư mỡ và thiếu cơ.
Vì vậy câu hỏi đúng bạn cần đặt ra đó chính là “Làm sao để giảm mỡ?” và “Làm sao để tăng cơ?”

Để giảm mỡ, phần lớn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng. Bạn có thể thử những thay đổi nhỏ trong khẩu phần ăn của mình như sau:

𝟏. 𝐀̆𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲 𝐯𝐚̀ 𝐫𝐚𝐮 𝐜𝐮̉
Trái cây sẽ giúp bạn giải quyết được cơn thèm ngọt. Hàm lượng đường tự nhiên của trái cây sẽ giúp cơ thể tránh dư calo. Rau tươi cung cấp nhiều chất xơ giúp bạn dễ cảm thấy no hơn.

𝟐. 𝐀̆𝐧 𝐭𝐡𝐞̂𝐦 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐠𝐮̃ 𝐜𝐨̂́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐛𝐨̛́𝐭 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐨̣̂𝐭
Hãy cắt giảm các loại tinh bột nhanh như: cơm, bún, phở, bánh mì trắng và thay bằng các loại tinh bột chậm như yến mạch, bánh mì đen, gạo lứt, khoai lang, …

𝟑. 𝐍𝐞̂𝐧 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐧𝐚̣𝐜 𝐭𝐡𝐚𝐲 𝐯𝐢̀ 𝐭𝐡𝐢̣𝐭 𝐦𝐨̛̃
Ăn thịt nạc nhiều sẽ giúp bạn tăng cơ thay vì tăng mỡ. Khi ăn thịt gà, hãy loại bỏ phần da. Không ăn thịt nguội nhiều như xúc xích, lạp xưởng.

𝟒. 𝐀̆𝐧 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐬𝐮̛̉
Hãy ăn các loại thịt động vật tự nhiên, không ăn các loại thịt công nghiệp. Hạn chế chế biến nhiều như chiên, xào, nấu. Ăn càng tươi sống càng tốt như luộc, hấp, trộn.

𝟓. 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐚̂̉𝐮 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐚̆𝐧
Ăn muối nhiều sẽ khiến cơ thể bạn dễ tích nước và tăng cân. Hãy tập thói quen ăn nhạt vừa khỏe vừa đẹp bạn nhé.

𝟔. Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐛𝐨̉ 𝐛𝐮̛̃𝐚
Đừng cố gắng nhịn ăn theo chế độ kham khổ. Hầu hết 99% mọi người đều bỏ cuộc khi ăn theo chế độ này. Bạn chỉ cần thử có những thay đổi nhỏ như 5 bước ở trên và đón chờ sự khác biệt về ngoại hình sau 3 - 6 tháng tiếp theo.

𝟕. 𝐓𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨 đ𝐞̂̀𝐮 đ𝐚̣̆𝐧
Cách để bạn có thân hình đẹp là vừa giảm mỡ, vừa tăng cơ đồng thời. Cân nặng của bạn có thể không thay đổi vì tỉ lệ mỡ và cơ mới là yếu tố quyết định thân hình chuẩn chỉnh. Và để đồng thời tác động 2 yếu tố trên, bên cạnh tuân thủ chế độ dinh dưỡng này, bạn cần tập thể thao đều đặn dưới sự chỉ dẫn của Huấn Luyện Viên.

🥊𝐊𝐢𝐜𝐤𝐛𝐨𝐱𝐢𝐧𝐠 - 𝐌𝐮𝐚𝐲 𝐓𝐡𝐚́𝐢 đang là môn thể thao được nhiều người lựa chọn để giảm mỡ, tăng cơ và cả xã stress hiệu quả, rất thích hợp cho dân văn phòng.

----------------------------------------------

🔥 🔥🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại:
https://bit.ly/hmkickfit
🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

27/08/2022

🔥🔥🔥 Nên tập boxing mấy ngày 1 tuần?

🔰Boxing là 1 môn thể thao được giới trẻ ưa chuộng hiện nay. Boxing giúp cải thiện sức khỏe và hệ tim mạch rất tốt. Tuy nhiên, cần xác định thời gian tập luyện phù hợp với bản thân để có kết quả tốt nhất.
Đối với các VĐV chuyên nghiệp, lịch tập có thể từ 3-4 tiếng/ ngày và 5 ngày mỗi tuần. Tuy nhiên, tùy theo trình độ và thể lực của mỗi người có thể điều chỉnh các khoản thời gian tập luyện khác nhau.

🔻Khi bạn đã đạt được cân nặng mục tiêu khỏe mạnh của mình. Lúc này, bạn có thể giữ thời gian tập luyện trung bình là 150 – 250 phút mỗi tuần. Do vậy, hãy lên một kế hoạch tập luyện thể hình từ 22 – 35 phút mỗi ngày để duy trì cân nặng của bạn.
Những lưu ý để tập boxing đúng cách:
✔️ Luyện tập với hiệu suất tối đa trong 1 giờ. Phân bổ các bài tập hợp lý như: sparring, tập kỹ thuật, tập sức mạnh
✔️ Chỉ tập đến giới hạn của bản thân, không cố quá sức
✔️ Tập với người khác là cách tiến bộ nhanh nhất

➡️ Nếu bạn không biết nên bắt đầu từ đâu với boxing. Hãy trở thành Hội viên của 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥 để tận hưởng một môi trường tập luyện đẳng cấp với những gói tập không giới hạn ngay hôm nay!

----------------------------------------------
🔥 🔥🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại:
https://bit.ly/hmkickfit
🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

27/08/2022

☘️☘️☘️ TRANG BỊ KỸ NĂNG TỰ VỆ CHO TRẺ

Đây là kỹ năng vô cùng cần thiết cho mỗi trẻ em, mỗi đứa trẻ phải phân biệt các cấp độ nguy hiểm và an toàn trong một số tình huống nhất định ( sang đường, tìm nơi trú ấn an toàn, phòng chống đuối nước, phòng cháy và thoát thân...) hoặc các kỹ năng tự bảo vệ bản thân( né tránh, té ngã...) hay các kỹ năng phòng thủ tự vệ cho bản thân.

👉 Trẻ em được định hướng và giáo dục từ sớm sẽ có ý thức bảo vệ bản thân và những người xung quanh.

☘️ Đây sẽ là nền tảng trang bị vững chắc cho sự phát triển của con
----------------------------------------------
🔥 🔥🔥 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ ngay tại:
https://bit.ly/hmkickfit
🔥 𝐇𝐌 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 🔥
📞 Hotline: 0986 990 016
⏰ Thời gian hoạt động: 06:00 - 12:00 & 13:00 - 21:00
📍 Địa chỉ: Tầng L Tòa N03- 25 Lạc Trung- Quận Hai Bà Trưng - Hà Nội.

KickFit HM

25/04/2023

21/12/2022

21/12/2022

15/12/2022

13/12/2022

13/12/2022

15/09/2022

15/09/2022

27/08/2022

27/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request