Dolphin Swim School - Nguyễn Tuân

Directions

Dolphin Swim School - Nguyễn Tuân Cung cấp chương trình học bơi và an toàn bơi theo chuẩn quốc tế giúp phòng tránh

06/10/2026

BIẾT BƠI KHÔNG ĐỒNG NGHĨA VỚI BIẾT XỬ LÝ TÌNH HUỐNG DƯỚI NƯỚC.

Một đứa trẻ có thể bơi tốt trong điều kiện quen thuộc, nhưng khi gặp tình huống bất ngờ: sặc nước, mất phương hướng hay rơi xuống nước, con cần nhiều hơn một kỹ năng vận động.

Đó là khả năng giữ bình tĩnh, kiểm soát hơi thở, duy trì tư thế nổi, định hướng và tìm cách nhận hỗ trợ.
Vì vậy, học bơi không chỉ dừng ở việc bơi được, mà còn cần rèn luyện để trẻ biết cách tự bảo vệ mình dưới nước.🐬

Hãy để Dolphin đồng hành cùng con trên hành trình học bơi, từng bước vững vàng và chủ động hơn dưới nước.

🏊 CƠ THỂ NỔI NHƯ THẾ NÀO TRONG NƯỚC?Vì sao có người nằm trên mặt nước rất dễ, nhưng có người lại cứ bị chìm chân?Thực ra...
03/10/2026

🏊 CƠ THỂ NỔI NHƯ THẾ NÀO TRONG NƯỚC?

Vì sao có người nằm trên mặt nước rất dễ, nhưng có người lại cứ bị chìm chân?
Thực ra, khi ở trong nước, cơ thể luôn được nước nâng lên. Khi lực nâng này cân bằng với trọng lượng cơ thể, chúng ta có thể nổi.

Nhưng cơ thể mỗi người lại có một “điểm nổi” khác nhau. Lượng khí trong phổi, cấu tạo cơ thể và sự phân bố trọng lượng khiến có người nổi tốt hơn ở phần thân trên, trong khi chân lại có xu hướng chìm xuống.

Đó là lý do khi học bơi, chỉ cần thay đổi tư thế, cách thở hoặc mức độ thả lỏng, vị trí cơ thể trong nước cũng có thể thay đổi.

Học nổi không phải để chỉ biết nằm trên mặt nước. Đây là một kỹ năng nền tảng giúp người học làm quen với nước, giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể trước khi phối hợp tay, chân và hơi thở để thực hiện các kỹ thuật bơi.

🐬CHÚC MỪNG CHÚ CÁ HEO CHĂM CHỈ ĐẦU TIÊN CỦA DOLPHIN 💙🎉Xin chúc mừng bạn Đình Minh – học viên đầu tiên đạt danh hiệu “Chú...
01/10/2026

🐬CHÚC MỪNG CHÚ CÁ HEO CHĂM CHỈ ĐẦU TIÊN CỦA DOLPHIN 💙
🎉Xin chúc mừng bạn Đình Minh – học viên đầu tiên đạt danh hiệu “Chú Cá Heo Chăm Chỉ” tại Dolphin năm nay.
🎁Với 8 buổi học đầy đủ trong tháng, Đình Minh đã được mở Rương Kho Báu Dolphin và nhận món quà đầu tiên trên chặng đường “Vượt Sóng” của mình.

Nhưng đây mới chỉ là khởi đầu! Nếu tiếp tục duy trì việc học đều đặn, Đình Minh vẫn còn cơ hội chinh phục những danh hiệu và phần thưởng lớn hơn trong tháng và theo kỳ của chương trình.

Và Rương Kho Báu Dolphin vẫn còn rất nhiều phần quà đang chờ những chú cá heo tiếp theo! ✨

Chúc mừng Đình Minh! Chúc con luôn giữ được tinh thần chăm chỉ và niềm vui trong mỗi buổi học tại Dolphin. 💙

Học đều – Bơi giỏi – Nhận quà vui cùng Dolphin! 🐬

🏊 HỌC BƠI ĐỂ LÀM GÌ?Không phải ai học bơi cũng có cùng một mục tiêu.Có người bắt đầu vì muốn biết một kỹ năng cần thiết ...
30/09/2026

🏊 HỌC BƠI ĐỂ LÀM GÌ?

Không phải ai học bơi cũng có cùng một mục tiêu.

Có người bắt đầu vì muốn biết một kỹ năng cần thiết và an toàn hơn khi ở dưới nước.
Có người muốn rèn luyện sức khỏe, tăng sức bền và duy trì vận động.
Có người muốn học bài bản các kỹ thuật bơi, nâng cao thành tích hoặc hướng đến thi đấu.

Và cũng có những người đơn giản muốn duy trì việc bơi như một thói quen luyện tập lâu dài.

💙 Mục tiêu khác nhau sẽ cần một cách học và lộ trình khác nhau. Vì vậy, điều quan trọng không chỉ là học bơi, mà là xác định mình muốn đạt được điều gì từ việc bơi.

Tại Dolphin, các lớp học được xây dựng cho nhiều nhu cầu và độ tuổi khác nhau – từ làm quen với nước, học kỹ năng, học kỹ thuật đến luyện tập và nâng cao thành tích.

28/09/2026

🏊 KHI BƠI, CƠ THỂ PHẢI LÀM BAO NHIÊU VIỆC CÙNG LÚC?

Một quãng bơi tưởng như chỉ cần tay quạt, chân đạp và tiến về phía trước.

Nhưng để bơi hiệu quả, cơ thể phải đồng thời giữ tư thế, tạo lực, giảm lực cản, điều phối hơi thở, duy trì nhịp và kiểm soát hướng di chuyển.

👉 Vì thế, bơi tốt không chỉ nằm ở sức mạnh, mà còn ở khả năng phối hợp và kiểm soát cơ thể.

Kỹ thuật càng tốt, những chuyển động càng nhịp nhàng — và bạn càng có thể bơi xa mà không cần tiêu hao quá nhiều sức. 🐬

Hãy để Dolphin đồng hành cùng bạn trên hành trình học bơi!

26/09/2026

🏊‍♂️🏊‍♀️ CÙNG MỘT NHỊP – MỘT TỐC ĐỘ, TẠO NÊN ĐƯỜNG BƠI MÃN NHÃN 💙
Một buổi bơi của thầy Nguyễn Nhất Tú và cô Chang Chang tại Dolphin. 🌊💙

Không cần quá nhanh, cũng chẳng cần quá nhiều sức. Khi cơ thể được kiểm soát tốt và các động tác nối liền nhau, từng nhịp bơi trở nên nhịp nhàng, liền mạch và đẹp mắt hơn.

23/09/2026

🏊 CÓ NHẤT THIẾT PHẢI HỌC ĐỦ CÁC KIỂU BƠI?

Không phải cứ học bơi là nhất định phải học đủ cả 4 kiểu.

Bơi ếch, bơi sải, bơi ngửa hay bơi bướm đều có những giá trị riêng trong việc phát triển kỹ năng và thể lực.

👉 Điều quan trọng là lựa chọn kiểu bơi và lộ trình phù hợp với độ tuổi, khả năng và mục tiêu của mỗi người.

Với trẻ em, ưu tiên nền tảng và phát triển thể chất.
Với người lớn, có thể lựa chọn theo mục tiêu rèn luyện sức khỏe, nâng cao kỹ thuật hoặc bơi thi đấu.

Học bơi không cần học cho đủ. Quan trọng là học đúng và học phù hợp. 🐬
Hãy để Dolphin đồng hành cùng bạn trên hành trình học bơi!

💨 VÌ SAO CÀNG CỐ BƠI NHANH, LẠI CÀNG NHANH MỆT?Khi muốn bơi nhanh hơn, nhiều người sẽ có xu hướng tăng lực quạt tay, đạ...
21/09/2026

💨 VÌ SAO CÀNG CỐ BƠI NHANH, LẠI CÀNG NHANH MỆT?

Khi muốn bơi nhanh hơn, nhiều người sẽ có xu hướng tăng lực quạt tay, đạp chân mạnh hơn và cố tăng tốc.

Nhưng bơi nhanh không chỉ phụ thuộc vào việc dùng nhiều sức. Cơ thể càng tạo ra nhiều lực cản trong nước, bạn càng phải tiêu tốn nhiều sức để vượt qua lực cản đó.

Chỉ cần tư thế cơ thể chưa tốt, đầu ngẩng quá cao, chân chìm hoặc động tác chưa gọn, diện tích cơ thể cản nước sẽ tăng lên. Khi đó, một phần sức bạn bỏ ra không tạo thêm tốc độ mà chỉ để chống lại lực cản.

Vì vậy, muốn bơi nhanh và bền hơn, điều quan trọng không phải lúc nào cũng là dùng nhiều sức hơn, mà là biết cách giữ cơ thể ở tư thế hợp lý, giảm lực cản và sử dụng sức đúng lúc.

💙 Trong bơi lội, kỹ thuật tốt không chỉ giúp bạn bơi đẹp hơn, mà còn giúp mỗi nhịp bơi tạo ra nhiều hiệu quả hơn với cùng một lượng sức bỏ ra.

19/09/2026

🏊ĐỂ NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG ĐÀO TẠO, GIÁO VIÊN DOLPHIN KHÔNG NGỪNG HỌC HỎI

Dolphin Swim School thường xuyên tổ chức các buổi đào tạo tập trung dành cho đội ngũ giáo viên, nhằm nâng cao cả kỹ năng chuyên môn và kỹ năng sư phạm.

Nội dung đào tạo lần này tập trung vào tối ưu hiệu suất bơi sải – từ nguyên lý vận động đến kỹ thuật chuyên sâu, dưới sự hướng dẫn của thầy Nguyễn Nhất Tú.

Không ngừng học hỏi, cập nhật và hoàn thiện chuyên môn là cách Dolphin xây dựng một đội ngũ giáo viên ngày càng vững vàng trong công tác giảng dạy.

🏊 WORKSHOP BƠI LỘI HỌC ĐƯỜNG: ĐƯỜNG BƠI GIỚI HẠN – CƠ HỘI VÔ HẠNBơi lội có thể bắt đầu từ một kỹ năng sinh tồn, nhưng hà...
17/09/2026

🏊 WORKSHOP BƠI LỘI HỌC ĐƯỜNG: ĐƯỜNG BƠI GIỚI HẠN – CƠ HỘI VÔ HẠN

Bơi lội có thể bắt đầu từ một kỹ năng sinh tồn, nhưng hành trình tập luyện và thi đấu còn mang đến nhiều hơn thế: thể chất, kỷ luật, bản lĩnh và những giá trị khác biệt cho hành trình học tập của trẻ.

Cùng Dolphin nhìn bơi lội dưới một góc nhìn rộng hơn: từ rèn luyện thể chất → tôi luyện bản lĩnh → xây dựng năng lực khác biệt → mở rộng cơ hội tương lai.

⏱ Thời lượng: 60 phút
👨‍👩‍👧‍👦 Giới hạn: 15 phụ huynh
🎁Quà tặng vô hạn

📌 Đăng ký tham gia qua link: https://forms.gle/pPTJHHG7ZrZC11wk8
Hoặc Quét mã QR trên poster.

Address

Tầng 4, Tòa Nhà The Legend, 109 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 06:00 - 21:00
Tuesday 06:00 - 21:00
Wednesday 06:00 - 21:00
Thursday 06:00 - 21:00
Friday 06:00 - 21:00
Saturday 06:00 - 21:00
Sunday 06:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dolphin Swim School - Nguyễn Tuân posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category