The Buffalo Ngọc Thuỵ - Kickboxing & Private Gym

Một hành trình 4 tháng tại THE BUFFALO 🦬

🏋️ Tập luyện đều đặn
🥗 Điều chỉnh thói quen
🔥 Kiên trì với mục tiêu
📉 -6kg

Cảm ơn Trà My đã đồng hành và tin tưởng The Buffalo 😍

Chúc bạn thật nhiều sức khoẻ và luôn giữ lửa tập luyện nha 🔥🤝
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội

Ngại phòng tập đông người?

Bạn sẽ có lựa chọn khác

🦬The Buffalo — Private Gym & Kickboxing
• PT 1-1
• Small Group
• Kickboxing
• Boxing
• GYM

🎯 Tập trung hơn
🤝 Được HLV đồng hành
📈 Theo sát mục tiêu của bạn

📍 Số 11 ngõ 86 Ngọc Thụy,Bồ Đề,Hà Nội
☎️094.488.9768

🥊 ĐẤM = TẤN CÔNG
🛡️ GIỮ TAY = PHÒNG THỦ

Cùng xem BUFFALO FIX P7 để sửa lỗi ngay nhé!!!
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội

MỆT NHƯNG XỨNG ĐÁNG !!!

🔥 Tập tiếp
💪 Đẹp hơn
🦬 Kỷ luật hơn

Hôm nay bạn đã hoàn thành buổi tập chưa?👇
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội

❌ Đi tập Boxing
✅ Đi Nhảy Dance

Mọi chuyện đều có thể xảy ra tại The Buffalo 🦬😂
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội

❌ CHÂN SAI – BÀI TẬP SAI

BUFFALO FIX 7
Một chi tiết nhỏ ở bàn chân có thể khiến bạn mất ổn định, giảm kiểm soát và giảm hiệu quả bài tập
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 094.488.9768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội

TRICEP PUSH DOWN

Tập đúng giúp:
🎯 Kích thích cơ tay sau tốt hơn
💪 Xây dựng bắp tay săn chắc hơn
🏋️ Tăng sức mạnh cho các bài đẩy

❌ Nhưng tập sai, lực có thể đi sang những nhóm cơ khác và làm giảm kích thích vào cơ tay sau

🔥 Đúng kỹ thuật = Đúng nhóm cơ = Hiệu quả hơn

BUFFALO FIX P6
Cùng sửa lỗi Tricep Push Down nhé 💪

Uppercut không phải cứ đấm từ dưới lên là đúng ‼️

Chỉ một vài lỗi nhỏ cũng có thể khiến cú đấm:
❌ Mất lực
❌ Chậm hơn
❌ Thiếu chính xác

BUFFALO FIX P5 – Cùng sửa lỗi Uppercut ngay nhé! ✅❌🥊
_________________
🐃THE BUFFALO - Tập đúng ngay từ đầu
👉 Đăng ký trải nhiệm và tập luyện cùng HLV 1-1
☎️ 0944.889.768
🏘 Số 11 ngõ 86 đường Ngọc Thuỵ,Bồ Đề,Hà Nội