Điểm Nóng 24h

* Hội chứng viêm gân khớp gối là gì?
Viêm gân bánh chè được đặc trưng bởi đau ở cực trên hoặc dưới xương bánh chè, nó xảy ra ở 20% vận động viên ở các môn nhảy tại một số thời điểm trong sự nghiệp của họ. Đau có thể ảnh hướng đến một hoặc cả hai đầu gối và ảnh hưởng đến nam giới gấp đôi so với phụ nữ khi chỉ một đầu gối bị ảnh hưởng. Thường là kết quả của việc sử dụng quá mức hoặc dùng sai khớp gối, chẳng hạn như chạy, nhảy hoặc tập luyện quá mức trên bề mặt cứng, hoặc chấn thương trực tiếp lên gân cơ tứ đầu đùi hoặc gân bánh chè từ những cú đá hoặc húc đầu trong khi chơi bóng bầu dục hoặc quyền anh.

Cơ tứ đầu đùi và cơ kheo (cơ hamstring) yếu hoặc kém linh hoạt các dị dạng bẩm sinh của đầu gối, như xương bánh chè ở vị trí cao hoặc thấp hơn hoặc chiều cao hoặc thấp hơn hoặc chiều dài chi bất thường, cũng là các yếu tố nguy cơ dẫn tới hội chứng này.

* Nguyên nhân gây viêm gân khớp gối

Hội chứng đau đầu gối của vận động viên nhảy xa là một rối loạn áp lực lặp đi lặp lại gây tổn thương gân cơ tứ đầu đùi và gây bánh chè là một lâm sàng khác biệt với viêm gân của cơ tứ đầu đùi hoặc gân bánh chè hoặc hội chứng cơ tứ đầu đùi mở rộng có thể cùng tồn tại với đầu gối của vận động viên nhảy xa và nhầm lẫn giữa hình ảnh lâm sàng.

Bệnh nhân mắc hội chứng này có đau cực trên hoặc cực dưới (hoặc cả hai) của xương bàn ngón. Ngược lại với hội chứng cơ tứ đầu đùi mở rộng, có khuynh hướng đau về phía trong của xương bánh chè, hội chứng cơ tứ đầu đùi mở rộng có khuynh hướng đau về phía trong của cương bánh chè, hội chứng đau đầu gối của người nhảy xa ảnh hưởng tới phần trong và 2 bên của cơ tứ đầu đùi và các gân bánh chè. Các bệnh nhân tăng đau khi bước xuống dốc hoặc xuống cầu thang. Hoạt động sử dụng đầu gối, đặc biệt là nhảy, làm trầm trọng thêm cơn đau, nghỉ ngơi và chườm nhiệt giúp giảm đau. Đau liên tục và đặc trưng là nhức. Đau có thể gây trở ngại cho giấc ngủ.

* Triệu chứng của hội chứng viêm gân khớp gối
Khi khám thực thể, sự đau của gân tứ đầu đùi hoặc gân bánh chè hoặc cả hai đều được chú ý và có thể đang có hiện tượng tràn dịch khớp. Duỗi chủ động đề kháng đầu gối tái hoặt cơn đau. Sự kết hợp giữa viêm bao hoạt dịch phía trên và dưới bánh chè, viêm gân, viêm khớp hoặc rối loạn nội khớp gối có thể gây nhầm lẫn hình ảnh lâm sàng sau chấn thương khớp gối.

Cây xấu hổ
Theo Đông y, cây xấu hổ hay còn gọi là cây trinh nữ có tính mát, vị chát giúp chống viêm, an thần rất tốt. Vì thế, xấu hổ được xem là một cây thuốc nam có tác dụng chữa đau nhức xương khớp, phong thấp tê bại, suy nhược thần kinh, …

Chuẩn bị nguyên liệu:
120 rễ cây xấu hổ
Rượu 40 độ
600ml nước
Cách thực hiện:

Bước 1: Rễ cây xấu hổ rửa sạch, đem sao vàng trên chảo nóng, tẩm rượu 40 độ cho khô
Bước 2: Cho rễ cây xấu hổ vào nồi sắc với nước cho đến khi còn khoảng 200 – 300ml thì tắt bếp
Bước 3: Chắt lấy nước uống trong ngày, chia thành 2 – 3 lần uống/ngày, kiên trì uống 5 – 7 ngày

📣 3 NGƯỜI TỪ NƯỚC NGOÀI VỀ BẠC LIÊU KHÔNG KHAI BÁO Y TẾ📝

🏥Chiều qua (24/5), Giám đốc Sở Y tế Bạc Liêu Bùi Quốc Nam cho biết: Địa phương vừa phát hiện 3 người từ nước ngoài về không khai báo y tế, không cách ly tập trung theo quy định.

🏥Theo đó, vào khoảng 10h30 ngày 23/5, Trung tâm Y tế huyện Hòa Bình nhận được tin báo của công an phát hiện có 2 người từ nước ngoài về nhà ở ấp 13, xã Vĩnh Hậu, H.Hòa Bình.

🛵Qua xác minh của ngành chức năng, anh L.Q (24 tuổi) cùng em ruột L.Q (21 tuổi) vào khoảng 14h ngày 21/5 đã đi xe ôm trở về từ nước ngoài qua một cửa khẩu thuộc địa bàn tỉnh Kiên Giang. Từ đây, 2 người này đi qua bến xe Châu Đốc, tỉnh An Giang.

🚌Sau đó, 2 người tiếp tục đi xe khách, trên xe này có 2 người đi cùng là tài xế và phụ xe. Khi về tới huyện Hòa Bình thì 2 anh em được cha ruột là ông L.L ra đón. Đến khoảng 3h40 phút ngày 22/5, thì cả 2 về đến nhà.

👨‍⚕Qua thăm khám, tình hình sức khỏe của 2 anh em đều tốt, chưa ghi nhận bệnh lý bất thường, nhưng có hành trình rất phức tạp.

🚌Trường hợp thứ 3: Khoảng 2h sáng ngày 22/5, bà P.T.D (48 tuổi), ở ấp Cây Gừa, xã Vĩnh Hậu A, huyện Hòa Bình từ nước ngoài trở về qua một cửa khẩu ở tỉnh An Giang, sau đó đi xe khách từ An Giang về Thành phố Cần Thơ (không rõ số hiệu).

🚐Khi đến Cần Thơ, bà D. tiếp tục đón xe 15 chỗ về Bạc Liêu (không rõ số hiệu), trên xe có hơn 10 người. Khoảng 7h cùng ngày, bà D. về đến Thành phố Bạc Liêu và được em trai chở về nhà bằng xe máy.

🏥Trung tâm Y tế huyện Hoà Bình xác định bà P. T. D không khai báo y tế khi về địa phương và có tiền sử bệnh cao huyết áp, tim mạch, gan mật. Sau đó, Bệnh viện đa khoa tỉnh Bạc Liêu tiếp tục khám bệnh cho bà P. T. D.

🧪Trung tâm Y tế huyện Hòa Bình đã đưa bà D. và con gái, cùng 2 anh L.Q và L.Q vào khu cách ly tập trung. Đồng thời, lấy mẫu gửi xét nghiệm và tiến hành phun hóa chất xử lý môi trường.

THEO CHÍNH PHỦ
📸Ảnh minh họa người nhập cảnh vào 🇻🇳

📣MỘT TRƯỜNG HỢP TÁI DƯƠNG TÍNH SARS-COV-2 TỪ NGA VỀ VN🦠🔙

🛌CA BỆNH 325 (BN325): Bệnh nhân nữ, 34 tuổi, có địa chỉ tại Gia Vượng, Gia Viễn, Ninh Bình. Bệnh nhân đã từng mắc COVID-19 tại Nga, trước khi về Việt Nam bệnh nhân đã khỏi bệnh, xuất viện.

🏢Ngày 13/5, bệnh nhân từ Liên Bang Nga về Sân bay Vân Đồn trên chuyến bay VN0062, được cách ly ngay tại Trung đoàn 125, Hải Dương, được lấy mẫu xét nghiệm, kết quả âm tính.

🧪Ngày 21/5, bệnh nhân được lấy mẫu xét nghiệm lần 2, kết quả xét nghiệm của Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Hải Dương là dương tính vào ngày 22/5. Ngày 23/5, Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương xét nghiệm cho kết quả dương tính. Hiện bệnh nhân được cách ly, điều trị tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới TP. Hải Dương.

🏢Tổng số ca nhiễm trên chuyến bay VN0062 ngày 13/5 là 32 ca, được cách ly ngay sau nhập cảnh (30 hành khách: cách ly tại Thái Bình 27, Hải Dương 2, Quảng Ninh 1; và 02 tiếp viên cách ly tại TP.HCM).

📣TUYỆT ĐỐI KHÔNG ĐƯỢC CÓ TÂM LÝ CHỦ QUAN😷

👨‍⚕️Tại cuộc họp ngày 21/5 của Ban Chỉ đạo quốc gia phòng chống COVID-19 (BCĐ), các chuyên gia cho rằng chúng ta đã dập tắt các ổ dịch nhưng nguy cơ dịch bệnh tiềm ẩn vẫn còn

👨‍⚕️Có hiện tượng người dân mang tâm lý “coi như hết dịch”, thậm chí BCĐ phòng chống dịch một số địa phương xuất hiện tâm lý chủ quan.

👨‍⚕️Trên cơ sở ý kiến của các chuyên gia, BCĐ thống nhất phải tiếp tục thực hiện tốt chiến lược ngăn chặn dịch bệnh xâm nhập, “bao đê cho chặt”, quản lý chặt chẽ người nhập cảnh, đường biên giới, cửa khẩu, đặc biệt là các đường mòn lối mở, bởi đê bao thường không vỡ ở những “cửa khẩu to”, mà lại ở những “điểm rò rỉ”, “tổ mối”.

👨‍⚕️Ở trong nước phải thực hiện nghiêm công tác cách ly, tiếp tục tiến hành xét nghiệm sàng lọc đối với những nhóm đối tượng, khu vực có nguy cơ...

👨‍⚕️BCĐ đề nghị tất cả doanh nghiệp có nhu cầu sử dụng chuyên gia, lao động kỹ thuật nước ngoài phải có văn bản gửi UBND tỉnh, thành phố.

👨‍⚕️Trên cơ sở đó, UBND địa phương căn cứ tình hình, tập hợp danh sách và có văn bản gửi Bộ Công an để làm thủ tục duyệt cấp thị thực nhập cảnh và phối hợp lực lượng công an chuẩn bị các cơ sở cách ly. Tất cả những đối tượng này đều phải cách ly tối thiểu 14 ngày.

👨‍⚕️BCĐ đặc biệt lưu ý và yêu cầu Bộ GTVT, các địa phương phải siết chặt các quy định về cách ly phi hành đoàn, tổ bay các chuyến bay chở khách cũng như vận tải hàng hoá quốc tế đến VN. Những phi hành đoàn này phải ở khách sạn riêng, không được ở chung những khách sạn có các đối tượng khách lưu trú khác để tránh nguy cơ, rủi ro lây nhiễm.

👨‍⚕️BCĐ giao Bộ Y tế chủ trì, phối hợp với các cơ quan liên quan soạn thảo văn bản hướng dẫn cụ thể về cấp thị thực và cách ly đối với: Người nước ngoài nhập cảnh vào VN; công dân VN từ vùng có dịch về nước; các tổ bay, phi hành đoàn, thuỷ thủ đoàn và những người lái xe qua lại biên giới.

👨‍⚕️Tại cuộc họp, Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam (ảnh) nhấn mạnh, dù những ngày qua, rất nhiều tổ chức quốc tế chúc mừng VN chiến thắng COVID-19 nhưng chúng ta vẫn chưa chiến thắng, mà mới kiểm soát tốt dịch bệnh.

👨‍⚕️Cuộc chiến này còn rất dài và VN vẫn đồng hành cùng cộng đồng quốc tế trong công tác phòng, chống dịch. Thậm chí giai đoạn này còn có phần khó hơn, bởi sau thời gian dài không xuất hiện ca bệnh trong cộng đồng, nên người dân có tâm lý buông lỏng. Vì vậy, chúng ta tuyệt đối không được có tâm lý chủ quan.

THEO CHÍNH PHỦ

📌 Tình hình Covid-19 trên thế giới tính đến 16h ngày 22/5/2020.

📣CÁCH LY NHỮNG NGƯỜI TIẾP XÚC VỚI ĐỐI TƯỢNG NHẬP CẢNH TRÁI PHÉP TỪ CAMPUCHIA VỀ ĐỒNG THÁP🤭

🚌Theo thông tin sơ bộ nắm được: Có một công dân ngụ tại phường 1, TP. Vị Thanh từ Campuchia về Việt Nam qua cửa khẩu Hồng Ngự, Đồng Tháp nhưng không được kiểm soát, di chuyển bằng xe khách không rõ.

🚌Đi đến quán cơm Minh Phát (Tiền Giang) bắt xe khách giường nằm Hòa Hiệp, biển số 72LD-005.40 về TP. Vị Thanh. Trên xe vào lúc đó có khoảng 10 hành khách. Trên đường di chuyển về Vị Thanh có 2 hành khách xuống bến xe Bình Minh (Vĩnh Long); 1 hành khách xuống bến xe Cần Thơ; 2 hành khách xuống bến xe Rạch Gòi và 2 hành khách xuống bến xe Vị Thanh.

🕵️ Do công dân này không kiểm soát được khi nhập cảnh vào Việt Nam nên Trung tâm Y tế dự phòng tỉnh đang tiến hành điều tra dịch tễ và cách ly tập trung các đối tượng có tiếp xúc; riêng các công dân đi cùng chuyến chưa xác định được danh tính.

👨‍⚕️Thực hiện ý kiến chỉ đạo của Ban Chỉ đạo tỉnh đề nghị Ban Chỉ đạo các địa phương khẩn trương thông báo trong hệ thống để truy vết những người có liên quan trên cùng chuyến xe nói trên trong ngày hôm nay, báo cho ngành y tế tiếp cận để xử lý.

THEO CHÍNH PHỦ
---
📸 Lực lượng chức năng tại bến xe Vị Thanh (Người chụp: MH/PLO)

Những bài thuốc hay từ quả dâu

Quả dâu là loại quả dân dã khi chín có màu đỏ đậm và hương vị rất hấp dẫn. Không những thế nó còn có tác dụng sức khỏe rất kỳ diệu mà ít người biết được.

Một số bài thuốc từ dâu tằm

Trị mất ngủ

Quả dâu còn có tác dụng trị mất ngủ rất tốt. Bằng cách lấy 60g quả dâu chín tươi (hoặc 30g quả khô) sắc uống 2 lần/ngày vào chiều tối.

Trường hợp mất ngủ kinh niên, lấy 15g quả dâu chín, 15g thục địa, 15g bạch thược sắc uống, sẽ thấy rất hiệu quả.

Viêm khớp

Quả dâu chín tươi 100g, rượu trắng (gạo hoặc nếp ngon). Dâu rửa sạch, giã nát gói vào túi vải ngâm vào rượu 3-5 ngày. Uống mỗi lần 20-25ml. Quả dâu chín 250g, cành dâu 150g, chùm gửi 100g. Ngâm rượu uống.

Kích thích ăn ngon, ngủ tốt, tăng cường sức khỏe

Với những người có tình trạng ăn không ngon, thiếu ngủ, hãy uống 1-2 ly nước dâu nhỏ trước khi ăn có tác dụng kích thích tiêu hóa, giúp bữa ăn thêm ngon miệng, sức khỏe được cải thiện. Sau bữa tối, uống một ly nước dâu sẽ khiến giấc ngủ đến sớm, ngủ say và sâu giấc hơn.

☀️CÔNG KHAI, MINH BẠCH MUA SẮM TRANG THIẾT BỊ Y TẾ PHÒNG CHỐNG COVID-19

📝Văn phòng Chính phủ vừa có thông báo số 3892/VPCP-V.I về việc báo cáo tình hình mua sắm hệ thống Real-time PCR.
Theo đó, xét báo cáo của Bộ Y tế về tình hình mua sắm hệ thống real-time PCR phục vụ phòng, chống dịch COVID-19, Phó Thủ tướng Thường trực Trương Hòa Bình có ý kiến như sau:

📝Bộ Y tế tiếp tục thực hiện ý kiến chỉ đạo của Thủ tướng Chính phủ tại văn bản số 3339/VPCP-V.I ngày 27/4/2020 của Văn phòng Chính phủ, đảm bảo việc thực hiện các gói thầu mua sắm trang thiết bị y tế, vật tư tiêu hao, thuốc chữa bệnh... phục vụ công tác phòng, chống dịch COVID-19 được thực hiện công khai, minh bạch và chất lượng; tránh tình trạng thông đồng, đẩy giá hàng hóa lên cao nhằm trục lợi tiền ngân sách nhà nước.

📝Trước đó, tại văn bản số 3339/VPCP-V.I ngày 27/4/2020 của Văn phòng Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Xuân Phúc chỉ đạo Bộ Y tế, Ủy ban nhân dân các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương khẩn trương rà soát, chấn chỉnh, thẩm định lại và thanh tra việc thực hiện các gói thầu mua sắm trang thiết bị y tế, vật tư tiêu hao, thuốc chữa bệnh… phục vụ công tác phòng, chống dịch COVID-19, nhất là các gói thầu mua sắm hệ thống máy xét nghiệm sinh hóa, máy thở, khẩu trang y tế, hóa chất vật tư tiêu hao; nếu có dấu hiệu vi phạm pháp luật thì chuyển hồ sơ, tài liệu cho cơ quan điều tra để điều tra làm rõ, xử lý nghiêm theo quy định của pháp luật.

Cách Phòng chống dịch Corona.Tăng cường đề kháng

Về sinh hoạt
- Cần chú ý giữ cho đời sống tinh thần, tình cảm luôn luôn cân bằng, lạc quan và thư thái. Cổ nhân cho rằng “điềm đạm hư vô, chân khí tòng lai”, ý muốn nói tâm hồn, tình cảm thường xuyên khoáng đạt, bình thản, không thái quá thì sức khoẻ sẽ đến và không bệnh tật nào có thể phát sinh được.

- Giữ nếp sinh hoạt hàng ngày điều độ, tránh làm việc quá sức, chú ý đảm bảo giấc ngủ, giữ gìn môi trường sống và vệ sinh cá nhân sạch sẽ, thuận theo sự biến đổi của khí hậu, thời tiết mà thay đổi nếp sinh hoạt cho phù hợp nhằm tăng cường khả năng thích ứng của cơ thể đối với môi trường tự nhiên.

- Chú ý mặc ấm và giữ ấm vùng hầu họng nhất là khi thời tiết thay đổi và trong lúc ngủ ban đêm, nếu dùng điều hoà nên để ở nhiệt độ vừa phải. Nơi ở nên thông thoáng và tiếp xúc được nhiều với ánh sáng mặt trời. Trên mỗi mét vuông nhà có thể dùng 5 ml dấm chua và 15g bạc hà cho vào nồi không đậy nắp, đóng hết các cửa rồi đun lên để xông, làm liên tục 3 ngày để giúp cho người ngủ hoặc nghỉ ngơi trong phòng ngăn ngừa được dịch bệnh. Hoặc có thể dùng các loại tinh dầu hương nhu, bạc hà, ngải cứu, thương truật, long não...phun xịt xông phòng để tiêu độc. Theo Đông y, có như vậy thì mới chủ động phòng tránh được tà khí xâm nhập và nâng cao sức đề kháng của cơ thể.
Về tập luyện
Thường xuyên ra ngoài hoạt động, không nên suốt ngày ở trong phòng kín có máy lạnh, tuỳ theo tuổi tác và thể chất mà lựa chọn các phương pháp tập luyện thể dục thể thao, khí công dưỡng sinh, tự xoa bóp và day bấm huyệt... cho phù hợp. Để phòng ngừa bệnh có hiệu quả cao cần đặc biệt chú ý một số biện pháp sau đây:

- Tập thở theo phương pháp dưỡng sinh cổ truyền: Chọn tư thế ngồi hoặc nằm, lưỡi uốn chạm nhẹ vào hàm ếch, thả lỏng toàn thân tuần tự từ đầu, gáy, thân, tay, chân... Tập trung ý nghĩ vào huyệt đan điền (vùng dưới rốn). Tiếp đó, thở sâu bằng bụng theo nguyên tắc “sâu, dài, đều đặn và nhẹ nhàng”, có nghĩa là khi hít vào thì bụng phình lên, khi thở ra thì bụng thót lại. Thở ra bằng miệng, hít vào bằng mũi. Thời gian thở ra dài bằng 1 - 2 lần thời gian hít vào. Làm đều đặn mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm và chiều tối. Khi mới tập mỗi lần làm 10 biến, sau đó tăng dần lên tuỳ theo tình trạng cụ thể của mỗi người.

- Mỗi ngày 2 lần vào sáng sớm ngủ dậy và trước khi đi ngủ tối, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi xát dọc lồng ngực theo chiều lên xuống rồi khum bàn tay vỗ ngực, mỗi động tác 20 lần. Tiếp đó, dùng hai ngón tay cái day ấn huyệt Phong trì (ở chỗ lõm dưới xương chẩm, bên ngoài khối cơ nổi sau cổ, khi ấn có cảm giác tức nặng, mỗi bên một huyệt) trong 1 phút; dùng ngón tay giữa hoặc ngón trỏ day ấn huyệt Nghinh hương (từ chân cánh mũi ngang ra, huyệt ở trên rãnh mũi mép) trong 1 phút sao cho đạt cảm giác tê tức lan lên hai cánh mũi và gò má là được; dùng ngón cái bàn tay phải day ấn điểm đau nhất giữa hai ngón cái và ngón trỏ của tay trái (vị trí huyệt Hợp cốc) trong nửa phút rồi ngược lại. Cuối cùng, dùng hai ngón tay giữa nhét vào hai lỗ mũi, nhẹ nhàng xoay tròn phải trái 200 vòng rồi vuốt dọc từ huyệt ấn đường (ở điểm giữa của đoạn nối hai đầu lông mày) xuống huyệt Nghinh hương.
Về ăn uống
Cần chú ý ăn uống điều độ, cân bằng, đủ chất và đảm bảo vệ sinh, không ăn nhiều đồ sống lạnh, không lạm dụng kem và nước đá, không để lâm vào tình trạng quá đói hoặc rối loạn tiêu hoá. Tuỳ theo điều kiện thời tiết và thể chất mà trọng dụng các loại rau quả, thực phẩm có tác dụng phòng ngừa như tía tô, kinh giới, hương nhu, gừng tươi, hành, tỏi, bạc hà, rau thơm, rau húng... Có thể sử dụng một số món ăn - bài thuốc (dược thiện) sau đây:

- Mã thầy (rửa sạch, bỏ vỏ và thái mỏng) 40g, lê (rửa sạch,bỏ hạt và thái mỏng) 30g, gừng tươi 30g. Tất cả sắc hoặc hãm uống thay trà trong ngày.

- Tỏi không hạn chế số lượng, thường xuyên ăn hàng ngày hoặc ít nhất mỗi ngày ăn 2 tép tỏi.

- Tỏi 100g, gừng tươi 100g, dấm 500ml. Gừng tươi rửa sạch thái mỏng, tỏi tách nhánh bỏ vỏ, cho cả hai thứ vào ngâm với dấm trong 30 ngày. Mỗi ngày, sau khi ăn uống 10ml dấm thuốc hoặc ăn gừng và tỏi cùng với các món ăn với lượng vừa phải.

- Lá trà tươi 10g, gừng tươi bỏ vỏ 10 lát, hai thứ đem sắc hoặc hãm uống thay trà trong ngày.

- Tỏi to 1 củ, tách nhánh, bóc vỏ, thái mỏng rồi cho vào bình kín cùng với 300ml nước lọc, sau 7 giờ cho thêm 30g đường phèn tán vụn, mỗi ngày 2 lần sáng và tối dùng nước thuốc này để súc miệng.

- Hoắc hương tươi 10g, lá tía tô tươi 10g, lá bạc hà tươi 10g, ba thứ rửa sạch đem sắc hoặc hãm uống thay trà.

- Cam thảo 3g, phòng phong 6g, hai thứ nghiền nhỏ, hãm với nước sôi uống thay trà trong ngày.

- Vỏ bạch dương 20g, thái vụn, hãm với nước sôi uống thay trà.

- Bạc hà tươi 60g, phục lan tươi 30g, hoắc hương tươi 30g, ba thứ rửa sạch, sắc hoặc hãm uống thay trà trong ngày.

- Quán chúng, hoàng cầm mỗi thứ 500g, kim ngân hoa 240g, cam thảo 120g, tất cả phơi khô, tán vụn rồi chia thành nhiều túi, mỗi túi 20g, mỗi lần dùng 1 túi hãm uống thay trà. Loại trà này có thể dùng để phòng bệnh cho mọi người trong thời gian có dịch cảm cúm.

- Quán chúng và thương truật lượng bằng nhau, tán vụn, mỗi lần dùng 30g hãm uống thay trà.

- Hoắc hương, tử tô, kinh giới, bạc hà mỗi thứ 8g và lá trà 5g, tất cả đem sắc hoặc hãm với nước sôi uống thay trà.