The One Kickfit - MMA & Gym

Call Directions Website Contact the business

The One Kickfit - MMA & Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The One Kickfit - MMA & Gym, Gym/Physical Fitness Center, Số 9, Ngõ 196 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Hanoi.

🌟 Hệ thống độc quyền KICKFIT tại Việt Nam
🏆 Số 1 về Training Kickfit, Kickfit MMA, Boxing, Gym, Kickboxing, Muay Thái
📞 Hotline: 0931.709.060
💬 Zalo: https://zalo.me/0931709060

16/12/2025

Một buổi tập bình thường tại phòng tập cùng thầy Master OH

11/12/2025

🔥 "𝐓𝐚̣̂𝐩 𝟏 𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 - 𝐋𝐚̃𝐢 𝐂𝐚̉ 𝐕𝐨́𝐜 𝐃𝐚́𝐧𝐠 𝐋𝐚̂̃𝐧 𝐕𝐢́ 𝐓𝐢𝐞̂̀𝐧 !"
Tư vấn qua page về thử thách: m.me/107519042045033
- Bạn đã bao giờ trả tiền hoặc đặt mục tiêu cho việc g.i.ả.m c.â.n mà… kết quả thì chẳng thấy đâu?
- Có phải bạn là người hay bỏ cuộc bởi bạn thiếu đi sự thúc đẩy và động lực khi tập luyện?
- Có phải bạn làm gì đó lúc đầu thì hào hứng nhưng sau 3 ngày bạn lại nghe tiếng nói nhỏ trong đầu khuyên bạn từ bỏ?

Thử thách 30 NGÀY ĐỔI DÁNG Chương trình tập luyện cam kết với mục tiêu thay đổi vóc dáng trong 30 ngày tại The One Kickfit.
𝑫𝒂́𝒎 𝒕𝒂̣̂𝒑 – 𝑫𝒂́𝒎 𝒄𝒂𝒎 𝒌𝒆̂́𝒕 – 𝑫𝒂́𝒎 𝒉𝒐𝒂̀𝒏 𝒕𝒊𝒆̂̀𝒏!

21 NGÀY là quy tắc VÀNG để thiết lập THÓI QUEN MỚI.
Hãy bắt đầu với một lý do đủ lớn, vạch ra mục tiêu cụ thể trong 30 ngày và cam kết biến mục tiêu đó thành hiện thực.
Còn The One Kickfit có PT cam kết - kết quả thật - hoàn tiền thật!

Tư vấn qua page về thử thách: m.me/107519042045033
❓THỬ THÁCH LÀ GÌ?
💪 Gói PT 1:1 5 buổi tập cùng PT 1 KÈM 1 mỗi tuần.
🎯 Giảm số K.G mục tiêu trong 30 ngày – Hoàn lại 50% học phí ngay!

🎯 QUYỀN LỢI ĐẶC BIỆT KHI THAM GIA!
✅ Tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân 1:1, theo sát 5 buổi/tuần (có thể cố định lịch).
✅ Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cá nhân hóa theo mục tiêu & thể trạng.
✅ Được đo Inbody 3 lần (trước – giữa – sau) để đánh giá chính xác quá trình.
✅ Ghi hình – chụp ảnh hành trình giảm cân thực tế.
✅ Hoàn tiền 50% nếu giảm đủ số KG mục tiêu sau 30 ngày!
✅ Quà tặng độc quyền: Áo tập The ONE Kickfit + sổ tay theo dõi thể hình.

❤️ DÀNH CHO AI?
👊 Nam/Nữ từ 18 –50 tuổi
👊 Trẻ Em Thừa Cân.
👊 Người thừa c.ân, tăng m.ỡ, muốn thay đổi vóc dáng rõ rệt trong thời gian ngắn
👊 Có tinh thần cam kết, kỷ luật và nghiêm túc với mục tiêu của mình.

🕘 THỜI GIAN ĐĂNG KÝ:
📅 Thời gian kết thúc 31/12/2025.
🏢 Áp dụng tại 3 cơ sở của The ONE Kickfit:
📍 Số 9, Ngõ 196 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
📍 Số 25 Nguyễn Văn Lộc, Hà Đông, Hà Nội
📍 Số 1 Đỗ Xuân Hợp, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm, Hà Nội

⏰ 30 ngày Đổi Dáng– "𝐓𝐚̣̂𝐩 𝟏 𝐓𝐡𝐚́𝐧𝐠 - 𝐋𝐚̃𝐢 𝐂𝐚̉ 𝐕𝐨́𝐜 𝐃𝐚́𝐧𝐠 𝐋𝐚̂̃𝐧 𝐕𝐢́ 𝐓𝐢𝐞̂̀𝐧 ! tại sao không?
📩 Đặt lịch qua page ngay: m.me/107519042045033
📞 Hotline: 0936.423.964

05/12/2025

❗️"CHẬM NHƯ RÙA" VẪN HÓA “SOÁI CA CƠ BẮP❓❓
Tư vấn qua page ngay: m.me/107519042045033

Sự lề mề ì ạch vẫn luôn đeo bám bạn suốt bấy lâu nay, và chính sự chậm chạp lười vận động đó chính là tác nhân gây ra nhiều hệ quả cho cuộc sống của bạn như: Mệt mỏi, nhàm chán, thiếu năng lượng, và thiếu tự tin...

Tại The ONE Kickfit, chúng tôi không chỉ dạy bạn đấm và đá.
Chúng tôi biến phản xạ bản năng thành phản xạ rèn luyện của sự kỷ luật, biến cơ thể ì ạch thành chiến binh tốc độ và nhạy bén!

NHANH không chỉ tay và chân mà NHANH bằng khả năng tư duy suy đoán khả năng quan sát và ra quyết định ở tốc độ cao.
Tư vấn qua page ngay: m.me/107519042045033

Phản xạ CHẬM? ĐỂ THE ONE KICKFIT RESET ngay!
🔥 Tập luyện theo giáo trình chuyên biệt Kickfit + MMA:
- Đốt mỡ nhanh – Lên cơ gọn – Thân hình săn chắc
- Tăng tốc độ phản xạ – Thoát đòn, phản đòn như võ sĩ thực thụ
- Giải tỏa căng thẳng – Xả stress sau giờ làm
- Học kỹ năng tự vệ thực chiến chuẩn MMA

Hàng ngàn học viên đã “biến hình” tại The ONE
💪 Nam – Nữ – Trẻ em, ai cũng có thể bắt đầu
📍 Hệ thống THE ONE KICKFIT 3 CLB với võ sĩ MMA thực chiến tại giải đấu số 1 Việt Nam:

CS1 Cầu Giấy: Số 9, ngõ 196 Trần Duy Hưng
CS 2 Hà Đông: Số 25 Nguyễn Văn Lộc
CS 3 Mỹ Đình: Số 1 Đỗ Xuân Hợp
Tư vấn qua page ngay: m.me/107519042045033
Hoặc comment xuống dưới để bắt đầu.
Hotline: 093 642 39 64

acs
04/05/2025

acs

18/10/2024

🏋️Thăng hạng nhan sắc - Body săn chắc
👉 KICKFIT SPORTS sẽ mang đến cơ hội tuyệt vời để bắt đầu hành trình thay đổi bản thân ngay hôm nay. Ưu đãi đặc biệt để độ body:
Gói thẻ ưu đãi Trải nghiệm Experience
✅ Dịch vụ trải nghiệm: Boxing, Kickboxing, Muay Thái, Gym
✅ Tập thử miễn phí 2 buổi cùng PT.
✅ Đo chỉ số cơ thể Inbody
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
Tập luyện Kickfit MMA, Kickboxing sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện Thể Lực - Tâm Lực - Trí Lực và khả năng tự vệ phản xạ đỉnh cao.
⚡️Lợi ích tuyệt vời từ Kickfit mang lại chỉ sau 12 buổi tập đầu tiên:
✅ Rèn luyện sức bền, tinh thần và ý chí.
✅ Giảm nguy cơ đột quỵ do lưu thông tắc ngẽn tuần hoàn máu.
✅ Lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ an toàn bền lâu.
✅ Rèn kỹ năng tự vệ, phản xạ linh hoạt trong mọi tình huống.
✅ Đốt cháy mỡ, tiêu hao 800 - 1000 calo hiệu quả mỗi ngày.
✅ Xả stress và áp lực sau ngày dài mệt mỏi căng thẳng khiến bạn giảm ham muốn.
✅ Tăng cường sức khỏe tim mạch và hô hấp, làm mềm các mô cơ khớp.
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
💪Tập luyện tại phòng tập đẹp nhất với:
⭐️Tập cùng các HLV hàng đầu thực chiến trong nước và quốc tế
⭐️Miễn phí phòng tắm, tủ đồ cá nhân
⭐️Sử dụng phòng xông hơi miễn phí, thư giãn cơ thể sau mỗi buổi tập.
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
HOTLINE: 093.448.2210
HỆ THỐNG CƠ SỞ TẠI KICKFIT SPORTS:
Cơ sở 1: 196 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy,
Cơ sở 2: 33 Mạc Thái Tổ, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 3: Siêu thị Metro, Mê Linh Plaza
Cơ sở 4: Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành
Cơ sở 5: Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Quận Hoàng Mai
Cơ sở 6: CT1 EcoGreen Nguyễn Xiển, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 7: Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức
Cơ sở 8: Tòa nhà Lâm Viễn Số 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 9: Tòa Hoàng Huy, Số 275 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 10: Số 25 Nguyễn Văn Lộc, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
Cơ sở 11: 298 Võ Chí Công, tòa Tân Hoàng Minh, Tây Hồ, Hà Nội

17/10/2024

🆘Bạn cảm thấy nhàm chán với những bài tập đơn điệu
👉 Hãy để Kickfit Sport mang đến cho bạn một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới mẻ!
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
📣📣Ưu đãi đặc biệt:
✅Gói thẻ ưu đãi Trải nghiệm Experience - Tặng ngay 1 người đi kèm.
✅Dịch vụ trải nghiệm: Boxing, Kickbongxing, Muay Thái Gym, yoga, Dance, Zumba.
✅Tặng 2 buổi tập thử miễn phí cùng PT.
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐍𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐃𝐢̣𝐜𝐡 𝐕𝐮̣ Đ𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐂𝐚̂́𝐩:
✅Full dịch vụ: Tận hưởng trọn vẹn mọi tiện ích của phòng gym.
✅Free Locker & Khăn: Không lo lắng về việc bảo quản đồ đạc hay vấn đề vệ sinh cá nhân.
✅Huấn luyện viên chuyên nghiệp
✅Trang thiết bị hiện đại
✅Môi trường tập luyện thoải mái, không gian rộng rãi, thoáng mát
Đừng bỏ lỡ cơ hội này! Hãy đến ngay KICKFIT SPORTS để bắt đầu.
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
☎️ HOTLINE: 093.448.2210
HỆ THỐNG CƠ SỞ TẠI KICKFIT SPORTS:
Cơ sở 01: 33 Mạc Thái Tổ, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 02: Siêu thị Metro, Mê Linh Plaza
Cơ sở 03: Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Quận Hoàng Mai
Cơ sở 04: CT1 EcoGreen Nguyễn Xiển, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 05: Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức
Cơ sở 06: Tòa nhà Lâm Viễn Số 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 07: Tòa Hoàng Huy, Số 275 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 08: 298 Võ Chí Công, tòa Tân Hoàng Minh, Tây Hồ, Hà Nội

16/10/2024

🆘Bạn cảm thấy nhàm chán với những bài tập đơn điệu
👉 Hãy để Kickfit Sport mang đến cho bạn một trải nghiệm tập luyện hoàn toàn mới mẻ!
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
📣📣Ưu đãi đặc biệt:
✅Gói thẻ ưu đãi Trải nghiệm Experience - Tặng ngay 1 người đi kèm.
✅Dịch vụ trải nghiệm: Boxing, Kickbongxing, Muay Thái Gym, yoga, Dance, Zumba.
✅Tặng 2 buổi tập thử miễn phí cùng PT.
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
𝐓𝐫𝐚̉𝐢 𝐍𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐃𝐢̣𝐜𝐡 𝐕𝐮̣ Đ𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐂𝐚̂́𝐩:
✅Full dịch vụ: Tận hưởng trọn vẹn mọi tiện ích của phòng gym.
✅Free Locker & Khăn: Không lo lắng về việc bảo quản đồ đạc hay vấn đề vệ sinh cá nhân.
✅Huấn luyện viên chuyên nghiệp
✅Trang thiết bị hiện đại
✅Môi trường tập luyện thoải mái, không gian rộng rãi, thoáng mát
Đừng bỏ lỡ cơ hội này! Hãy đến ngay KICKFIT SPORTS để bắt đầu.
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
☎️ HOTLINE: 093.448.2210
HỆ THỐNG CƠ SỞ TẠI KICKFIT SPORTS:
Cơ sở 1: 196 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy,
Cơ sở 2: 33 Mạc Thái Tổ, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 3: Siêu thị Metro, Mê Linh Plaza
Cơ sở 4: Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành
Cơ sở 5: Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Quận Hoàng Mai
Cơ sở 6: CT1 EcoGreen Nguyễn Xiển, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 7: Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức
Cơ sở 8: Tòa nhà Lâm Viễn Số 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 9: Tòa Hoàng Huy, Số 275 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 10: Số 25 Nguyễn Văn Lộc, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
Cơ sở 11: 298 Võ Chí Công, tòa Tân Hoàng Minh, Tây Hồ, Hà Nội

💪GIẢM CÂN HIỆU QUẢ-NÂNG CAO THỂ LỰCBạn muốn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng? Hãy đến ngay KIC...
16/10/2024

💪GIẢM CÂN HIỆU QUẢ-NÂNG CAO THỂ LỰC
Bạn muốn sở hữu vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng? Hãy đến ngay KICKFIT SPORTS và tham gia ngay cùng chúng tôi
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
‼️ Đốt Cháy Calo: Giảm mỡ, giữ dáng thon gọn.
‼️ Tăng Cường Sức Mạnh: Rèn luyện toàn diện cơ bắp và sức bền.
‼️ Giải Tỏa Stress: Đánh bay căng thẳng, cải thiện tâm trạng.
‼️ Học Kỹ Năng Tự Vệ: Nâng cao sự tự tin và khả năng bảo vệ bản thân.
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
📅 𝐓𝐡𝐚𝐦 𝐆𝐢𝐚 𝐍𝐠𝐚𝐲 𝐇𝐨̂𝐦 𝐍𝐚𝐲!
Trải Nghiệm Kickboxing-Giảm Cân Siêu Tốc, Đẹp Dáng Tự Tin!🥊
Gói thẻ ưu đãi Trải nghiệm Experience 999k/ tháng - Tặng ngay 1 người đi kèm.
Dịch vụ trải nghiệm: Gym, Boxing, Kickboxing, Muay Thái
Tập thử miễn phí 2 buổi 1:1 cùng PT.
Áp dụng tại : Các cơ sở full dịch vụ.
⚡️⚡️ Hãy bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng cùng KICKFIT SPORTS ngay hôm nay! Liên hệ với chúng tôi để biết thêm chi tiết và nhận ưu đãi đặc biệt khi đăng ký.
Đăng ký tập thử miễn phí: https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
HOTLINE: 093.448.2210
--------------------
HỆ THỐNG CƠ SỞ TẠI KICKFIT SPORTS:
Cơ sở 1: 196 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy,
Cơ sở 2: 33 Mạc Thái Tổ, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 3: Siêu thị Metro, Mê Linh Plaza
Cơ sở 4: Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành
Cơ sở 5: Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Quận Hoàng Mai
Cơ sở 6: CT1 EcoGreen Nguyễn Xiển, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 7: Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức
Cơ sở 8: Tòa nhà Lâm Viễn Số 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 9: Tòa Hoàng Huy, Số 275 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 10: Số 25 Nguyễn Văn Lộc, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
Cơ sở 11: 298 Võ Chí Công, tòa Tân Hoàng Minh, Tây Hồ, Hà Nội

16/10/2024

🏋️[CHINH PHỤC] 12 buổi tập kickfit cùng PT
🎁Tặng 1 người thân đi kèm trải nghiệm 12 buổi KICKFIT MMA
Đăng ký tập thử miễn phí : https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
🔥Bạn sẽ nhận được những gì khi đăng ký gói tập PT 1:1?
✅ Tham gia 2 buổi PT 1:1 hoàn toàn miễn phí giúp bạn làm quen với cách tập luyện đúng kỹ thuật.
✅ Tặng ngay 1 tháng Silver Gym tại cơ sở đăng ký, cho bạn cơ hội trải nghiệm không gian tập hiện đại.
✅ Sử dụng phòng xông hơi miễn phí, thư giãn cơ thể sau mỗi buổi tập.
✅ Tập cùng các HLV hàng đầu thực chiến trong nước và quốc tế
Đăng ký tập thử miễn phí : https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
Tập luyện Kickfit MMA, Kickboxing sẽ giúp bạn thay đổi toàn diện Thể Lực - Tâm Lực - Trí Lực và khả năng tự vệ phản xạ đỉnh cao.
⚡️Lợi ích tuyệt vời từ Kickfit mang lại chỉ sau 12 buổi tập đầu tiên:
✅ Rèn luyện sức bền, tinh thần và ý chí
✅ Giảm nguy cơ đột quỵ do lưu thông tắc ngẽn tuần hoàn máu
✅ Lấy lại vóc dáng thon gọn quyến rũ an toàn bền lâu
✅ Rèn kỹ năng tự vệ, phản xạ linh hoạt trong mọi tình huống
✅ Đốt cháy mỡ, tiêu hao 800 - 1000 calo hiệu quả mỗi ngày
✅ Xả stress và áp lực sau ngày dài mệt mỏi căng thẳng
✅ Tăng cường sức khỏe tim mạch và hô hấp, làm mềm các mô cơ khớp.
Đăng ký tập thử miễn phí : https://kickfit.com.vn/14-ngay-tap-thu-thang/
HOTLINE: 093.448.2210
HỆ THỐNG CƠ SỞ TẠI KICKFIT SPORTS:
Cơ sở 1: 196 Trần Duy Hưng, Quận Cầu Giấy,
Cơ sở 2: Tòa Hoàng Huy, Số 275 Nguyễn Trãi, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 3: CT1 EcoGreen Nguyễn Xiển, Quận Thanh Xuân
Cơ sở 4: Số 25 Nguyễn Văn Lộc, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
Cơ sở 5: 33 Mạc Thái Tổ, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 6: Tòa nhà Lâm Viễn Số 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Quận Cầu Giấy
Cơ sở 7: Toà nhà GP Invest 170 Đê La Thành

CÁC BÀI TẬP CHỐNG ĐAU CƠ SAU BUỔI TẬP MUAY THÁISau các buổi tập cường độ cao như Muay Thái, bạn cần nghỉ ngơi để hồi phụ...
23/10/2023

CÁC BÀI TẬP CHỐNG ĐAU CƠ SAU BUỔI TẬP MUAY THÁI

Sau các buổi tập cường độ cao như Muay Thái, bạn cần nghỉ ngơi để hồi phục. Thay vì ngồi một chỗ nghỉ ngơi, bạn nên áp dụng các bài tập chống đau cơ có thể giúp giảm đau và cải thiện phục hồi cơ bắp như
🥋 Chạy tại chỗ nhẹ nhàng
🥋 Nâng tạ nhẹ nhàng
🥋 Bài tập về trọng lượng cơ thể
🥋 Mát-xa hạ nhiệt sau buổi tập Muay Thái
🥋 Kéo giãn cơ
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

21/10/2023

[MNMNV x KICKFIT SPORTS] CÁC BÀI TẬP AQUA YOGA
Quay trở lại với chủ đề Aqua Yoga, chúng ta sẽ cùng HLV Lương Diệu Linh thực hành 3 tư thế Yoga dưới nước:
💧 Tư thế Ngả sau
💧 Tư thế Nữ thần
💧 Tư thế Đứng xoạc dọc
Việc thực hành Aqua Yoga cần đi kèm với một số lưu ý quan trọng để đạt hiệu quả sức khỏe tốt nhất. Hãy cùng theo dõi đến cuối video để được hướng dẫn cụ thể!
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

SAU ĂN CƠM, CÓ NÊN LUYỆN TẬP ZUMBA?Luyện tập Zumba sau khi ăn cơm là một ý tưởng tốt để duy trì sức khỏe và sự cân bằng....
15/10/2023

SAU ĂN CƠM, CÓ NÊN LUYỆN TẬP ZUMBA?

Luyện tập Zumba sau khi ăn cơm là một ý tưởng tốt để duy trì sức khỏe và sự cân bằng.

Khi ăn cơm, cơ thể sẽ nhận được năng lượng từ thức ăn để cung cấp cho các hoạt động hàng ngày. Luyện tập Zumba sau khi ăn cơm sẽ giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và giảm nguy cơ tiêu thụ quá nhiều calo.

Tuy nhiên, hãy để thức ăn tiêu hóa ít nhất trong khoảng 30 phút đến 1 giờ trước khi bắt đầu luyện tập Zumba. Điều này giúp tránh cảm giác khó chịu và giảm nguy cơ việc ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện.
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

4 LỢI ÍCH DIỆU KỲ KHI LUNGE MỖI NGÀYKhông chỉ giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ. Lunge còn mang lại nhiều lợi ích khác mà...
15/10/2023

4 LỢI ÍCH DIỆU KỲ KHI LUNGE MỖI NGÀY

Không chỉ giúp vòng 3 săn chắc và quyến rũ. Lunge còn mang lại nhiều lợi ích khác mà bạn không thể ngờ tới:
⭐ Giữ thăng bằng tốt hơn
⭐ Linh hoạt hơn
⭐ Giúp cơ hông nở nang
⭐ Giảm nguy cơ cong vẹo cột sống

Bạn có thể tập bất cứ khi nào, ở đâu, nhưng Lunge có những nguyên tắc riêng buộc bạn phải tuân thủ:
📌Đầu gối 2 chân luôn vuông góc
📌Lưng không quá gù hay ngã về sau
📌Siết chặt bụng khi thực hiện động tác
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

13/10/2023

[MNMNV x KICKFIT SPORTS] BÀI TẬP YOGA DƯỚI NƯỚC
Có rất nhiều hình thức luyện tập Yoga, trong đó Aqua Yoga là bộ môn mới và mang lại nhiều tác động tích cực.
Tập luyện Yoga dưới nước giúp thư giãn và giảm áp lực cho cơ và xương.
Trong buổi hôm nay, HLV Diệu Linh sẽ hướng dẫn 3 động tác Aqua Yoga:
💧Tư thế tam giác
💧Tư thế chiến binh
💧Tư thế cái cây
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

NAM GIỚI VỚI PILATES, NÊN - KHÔNG NÊN ?!Pilates là một trong những bộ môn tập luyện được nhắc đến nhiều trong thời gian ...
11/10/2023

NAM GIỚI VỚI PILATES, NÊN - KHÔNG NÊN ?!

Pilates là một trong những bộ môn tập luyện được nhắc đến nhiều trong thời gian gần đây, với khách hàng chủ yếu là nữ giới. Tuy nhiên thực tế, các bài tập Pilates cũng đem lại những tác động tương tự với phái mạnh điển hình ngôi sao nổi tiếng Cristiano Ronaldo cũng tập luyện bộ môn này bởi những lợi ích mà nó mang lại
✔️ Tăng cường sức mạnh cơ bắp
✔️ Tăng khả năng linh hoạt
✔️ Cải thiện tư thế
✔️ Giảm căng thẳng
✔️ Tăng khả năng cân bằng cơ thể

Hiện nay Pilates đang dần phổ biến hơn với cánh mày râu. Nhiều vận động viên thể thao, những chuyên gia về fitness hay dân văn phòng đang tìm hiểu và tập luyện bộ môn này để phục hồi và điều chỉnh các tư thế tĩnh như ngồi trong thời gian dài.
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

09/10/2023

[MNMNV x KICKFIT SPORTS] PILATES CHO MẸ BẦU GIAI ĐOẠN 3 THÁNG ĐẦU
Ở 2 buổi trước, chúng ta đã được học 4 động tác Pilates cho mẹ bầu giai đoạn 3 tháng đầu. Hôm nay, chúng ta sẽ đến với 2 động tác cuối cùng của tập này:
🌟Động tác Saw
🌟Động tác Spine Stretch Forward
Chúc các mẹ bầu tập luyện vui vẻ và có một thai kỳ khỏe mạnh!
---
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life
👉 Hotline: 0964 024 599

Address

Số 9, Ngõ 196 Trần Duy Hưng, Trung Hoà
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:30
Tuesday 05:30 - 21:30
Wednesday 05:30 - 21:30
Thursday 05:30 - 21:30
Friday 05:30 - 21:30
Saturday 05:30 - 21:30
Sunday 05:30 - 21:30

Telephone

+84936399988

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The One Kickfit - MMA & Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to The One Kickfit - MMA & Gym:

Shortcuts

Share

Category