Sát Thủ Ép Cân

YOUR BODY-YOUR CHANGE-YOUR LIFE Từng có khoảng thời gian NHUNGYURI gần 70kg và vật vã mất 3-4 năm để giảm cân nhưng không thành công.

Khi tìm ra được phương pháp, trong 2 tháng NHUNGYURI đã giảm xuống còn 50kg. Chính trải nghiệm của bản thân nên NHUNGYURI đã tổng hợp nhiều phương pháp để giúp hàng ngàn học viên trải nghiệm và đã thành công kể cả cơ địa khó của học viên. Với sự nhiệt huyết và đam mê với nghề, tôi luôn mong muốn đem lại hiệu quả cao nhất cho học viên, mang lại vóc dáng hoàn hảo nhất cho học viên. Đúng với phương c

03/06/2026

Hè chăm vận động. Hạn chế điện thoại 🥰

03/06/2026

Làm gì có ai thích vận động nhiều, có ai thích tập luyện mấy đâu. Nên đừng lý do, chỉ có kỉ luật mới được.
Làm nhiều thành quen, thành cái việc k thể thiếu thôi.

03/06/2026

Giảm cân không phải là đích đến, mà chỉ là bước khởi đầu của hành trình thay đổi bản thân.

Con số trên cân có thể giảm trong vài tháng, nhưng điều thực sự tạo nên thành công là những thói quen tốt được duy trì suốt nhiều năm sau đó.

Khi bạn học được cách ăn uống lành mạnh mà không cảm thấy gò bó, khi việc vận động trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống, khi tập luyện không còn là nhiệm vụ mà là điều bạn mong chờ mỗi ngày, đó mới là lúc bạn thực sự thành công.

Bởi mục tiêu cuối cùng không phải là giảm được bao nhiêu cân, mà là xây dựng một cơ thể khỏe mạnh, một lối sống bền vững và một phiên bản tốt hơn của chính mình.

02/06/2026

Hè này dễ tăng cân hơn bình thường. Vì bữa ăn chính ( cơm, rau, thịt) thì không muốn ăn. Toàn ăn vặt, hoa quả, nước giải khát nhiều đường. Cứ bảo hè chị chả ăn được gì 😁