Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội

Boxing Cơ Bản là chuỗi video giúp bạn có thể tập luyện thành thạo các combo trong boxing có thể áp dụng cả trên sàn đấu lẫn thực chiến.
Võ thuật không chỉ giúp các bạn có thể tự bảo vệ bản thân.
Võ thuật còn giúp các bạn giảm cân - tăng cân - tăng cơ và sự phản xạ nhanh nhẹn.

Boxing tại KICKFIT SPORTS - KHƠI NGUỒN CẢM HỨNG TẬP LUYỆN TRONG BẠN

Boxing còn được gọi là Quyền Anh theo tên khoa học – Đây là môn võ đơn giản giúp người tập rèn luyện được sức khỏe và khả năng thực chiến rất hiệu quả.
Nằm trong danh sách các bộ môn võ thuật được nhiều người ưa chuộng, Boxing có tính chất đối kháng cao và nó bao gồm các kỹ thuật khá đơn giản nhưng lại rất mạnh mẽ.

Bộ môn Boxing được đánh giá đơn giản bởi nó không giống như các môn võ thuật khác, chỉ gồm 3 đòn đánh cơ bản khi thi đấu là đấm thẳng, đấm vòng, đấm móc để dùng cho cả hai tay.

Xem bài số 2 tại đây : https://youtu.be/YCGu79B7GfM

👉 NHẤN ĐĂNG KÝ THEO DÕI (SUBSCRIBE) để không bỏ lỡ các video cực kỳ bổ ích để có một cơ thể khoẻ mạnh nhé: https://www.youtube.com/channel/UCpokn53M7dPBJyZ0pkcgjyw

Đăng ký nhận thêm những bài tập mới nhất của chúng tôi qua email tại đây: https://forms.gle/kkbXeJMeHFeNMjFy8
===============================================================











--------------------------------
XEM LẠI VIDEO NÀY BẰNG CÁCH GÕ TỪ KHOÁ TRÊN YOUTUBE: "boxing", "học boxing", "tập luyện boxing", "boxing tự vệ" + Kickfit Sports

https://www.youtube.com/watch?v=ceE3MxjvJ_A&list=PL6toaCYbkU-hBWBBFusKpeWl_N2W9V-mK&index=1

Boxing cơ bản tập 1 - Basic Boxing Combination 1 | Boxing Tranning | Hệ thống Club Kickfit Sports Boxing Cơ Bản là chuỗi video giúp bạn có thể tập luyện thành thạo các combo trong boxing có thể áp dụng cả trên sàn đấu lẫn thực chiến.Võ thuật không chỉ giú...

KICKFIT CÓ PHÙ HỢP VỚI PHÁI ĐẸP ❓❓
>>> CÓ CHỨ !!!!
Cùng chinh phục Kickfit từ con số 0
🔥🔥 Đăng ký ngay khoá trải nghiệm : https://sum.vn/KickfitSports
📍 HLV chuyên nghiêp theo sát mọi buổi tập
📍 Tận tình chỉ dẫn và đảm bảo an toàn cho mọi học viên trong thời gian tập luyện
📍 Không chỉ mà còn
📍 Đấm đá liên tục - Vận động toàn bộ cơ thể
📍 Tránh, né, tấn công, trốn thoát >> Nâng cao kỹ năng tự vệ
📍 Kết hợp các bài tập HIIT, Cardio, TABATA
>> Tiêu hao năng lượng dư thừa
>> Rèn luyện sức khoẻ, sức bền
>> Đốt mỡ, lộ siết eo
>> Xả Stress, giảm âu lo
📍 Không giới hạn độ tuổi tham gia
Chi tiết gói tập: https://sum.vn/KickfitSports
👉Tham gia tập trải nghiệm Kickfit tại không gian phòng tập hiện đại, chuẩn quốc tế 5⭐ tại KICKFIT SPORTS
🖱 BẤM "Gửi tin nhắn" hoặc để lại để nhận tư vấn và nhanh nhất.
☎️ Hotline: 0981 905 809
Đ/c: Cs [CẦU GIẤY] - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
---------------------------
Hệ thống phòng tập Kickfit Sports
👉Cs 1 [TÂY HỒ] - Tòa D' Le Roi Soleil - 59 Xuân Diệu, Quảng An, Tây Hồ, Hà Nội
👉Cs 2 [CẦU GIẤY] - 33 Mạc Thái Tổ - Cầu Giấy - Hà Nội
👉Cs 3 [HÀ ĐÔNG] - Phòng Olympia Hà Đông - Siêu thị Metro - Mê Linh Plaza Hà Đông.
👉Cs 4 [ĐỐNG ĐA] - Phòng tập Olympia Invest - Toà nhà Gp Invest 170 Đê La Thành
👉Cs 5 [ĐỐNG ĐA] - Phòng Hoà bình Gym - 54-56 Nguyễn Khuyến, Đống Đa (gần Văn Miếu)
👉Cs 6 [NGÃ TƯ SỞ] - Số 36 Đường Láng, Ngã Tư Sở, Đống Đa, Hà Nội
👉Cs 7 [THANH XUÂN] - CT1, EcoGreen Nguyễn Xiển, 286 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
👉Cs 8 [HOÀNG MAI] - Trương Định Plaza, 461 Trương Định, Tân Mai, Hoàng Mai, Hà Nội
👉Cs 9 [CẦU GIẤY] - Số 9, ngõ 196, Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Cs 10 [HOÀI ĐỨC] - Tòa Gemek 1, Thiên Đường Bảo Sơn, Hoài Đức, Hà Nội
👉Cs 11 [CẦU GIẤY] - Tầng 03 Tòa nhà Lâm Viễn, 107 Đường Nguyễn Phong Sắc, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
👉Cs 12 [THANH XUÂN] - KT1-KT2 Tòa nhà Golden Land, 275 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội.
👉Cs 13 [HÀ ĐÔNG] -25 Nguyễn Văn Lộc, làng Việt kiều Châu Âu, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
👉Cs 14 [TÂY HỒ] - Số 298 Võ Chí Công, Xuân La, Tây Hồ

💥💥💥 BẠN CÓ BIẾT???
✍️Khác biệt giữa BOXING và KICKBOXING

👉 , để được TƯ VẤN về lớp BOXING và KICKBOXING tuyệt vời nhất chỉ có tại 𝗞𝗜𝗖𝗞𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦
🔔 Đăng ký tập thử MIỄN PHÍ: https://bit.ly/37qIwFi
--------------------
✅Hotline : 0981905809
🧡 ĐC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------

👊 UPPER CUT - CÚ ĐẤM MÓC UY LỰC
Là một cú ra đòn khá uy lực với cú đấm móc từ phía dưới, tay ở vị trí ngang hông, đưa thẳng lên ngang mặt, và có thể đánh các mục tiêu cao hơn bạn.

✍️ĐĂNG KÝ tập thử MIỄN PHÍ: https://bit.ly/37qIwFi

✅Hotline : 0981905809
ĐC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------

🥞Cuối tuần lăn ngay vào bếp tự thưởng cho mình và trổ tài cho gia đình thưởng thức món BÁNH KẾP YẾN MẠCH vừa Healthy vừa thơm ngon.
✍️ Lưu ngay công thức vào sổ tay bạn nhé!

🍏 Nguyên liệu: (Làm 2 đến 3 phần ăn)
🌱 1 cốc yến mạch ăn liền nguyên chất
🌱 1/2 cốc phô mai không béo
🌱 8 lòng trắng trứng
🌱 2 thìa cà phê vanilla
🌱 1/2 thìa cà phê bột quế
🌱 1/2 thìa cà phê gia vị làm bánh bí ngô
🍎 Cách chế biến
🍒 Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên cho đến khi được hỗn hợp bột nhão.
🍒 Làm chảo nướng, xịt hoặc lau một lớp dầu chống dính nên chảo
🍒 Đổ một lớp bột mỏng lên chảo theo vòng tròn giống như bánh kếp
🍒 Nướng cho đến khi phần trên của bánh bắt đầu b**g ra, sau đó lật và nướng cho đến khi chúng không còn nhão ở phần giữa và hơi nâu ở cả hai bên.
🍒 Cho thêm topping với siro, trái cây tươi (nếu cần)
Thưởng thức thôi nào!
-----------------------------
🍊 ĐĂNG KÝ học thử MIỄN PHÍ tại 𝗞𝗜𝗖𝗞𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦: https://bit.ly/37qIwFi
👉 , để được TƯ VẤN về các lớp tại 𝗞𝗜𝗖𝗞𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦
--------------------
✅Hotline : 0981905809
ĐC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội

MÌNH MÊ "CƠ THỂ''
CÒN BẠN MÊ "CƠ" NÀO???😂
✍️ĐĂNG KÝ tập thử MIỄN PHÍ: https://bit.ly/37qIwFi

✅Hotline : 0981905809
ĐC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------

VÕ GẬY - ĐỀ CAO TỐC ĐỘ VÀ THỰC DỤNG

Arnis (võ gậy) là một môn võ thuật sử dụng vũ khí bắt nguồn từ Philippines. Là bộ môn thể thao rèn luyện thể lực, tăng cường hệ sức khỏe, khả năng tự vệ, phản xạ nhạy bén. Arnis giúp tăng sự linh hoạt và độ khéo léo từ cơ thể, giúp bạn tăng cường cải thiện thể hình, vóc dáng một cách nhanh chóng.
Võ gậy Arnis đề cao tốc độ và sự chính xác, thay vì sức mạnh. Vì thế môn võ này phù hợp cho các học viên thuộc mọi lứa tuổi, giới tính và trình độ. Ngoài tập Arnis vì lý do sức khỏe cũng có người chọn môn võ này vì muốn học cách thực sự làm chủ một thứ vũ khí.
Những bài học cũng có thể dễ dàng áp dụng ngoài đời thực, có thể áp dụng trong những tình huống gặp nguy hiểm cần tự vệ, không nhất thiết phải sử dụng đúng chiếc gậy gỗ trong khi tập luyện tại phòng tập, bạn có thể nhanh trí sử dụng những vật dụng tương xứng gậy Arnis như ô, cành cây...

👉 , để được TƯ VẤN về các khóa tập - Arnis tuyệt vời nhất chỉ có tại 𝗞𝗜𝗖𝗞𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦
👉👉 Đăng ký tập thử miễn phí: https://bit.ly/3deU9BE
--------------------
✅Hotline : 0981905809
DC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------
# VÕGẬY

𝐎̛̉ 𝐊𝐈𝐂𝐊𝐅𝐈𝐓 𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓𝐒 𝐂𝐎́ 𝐆𝐈̀?
🔹Các dịch vụ luyện tập giúp cải thiện vóc dáng và sức khỏe
🔹Có tới 10 cơ sở trên khắp địa bàn Hà Nội
🔹 Với các chuyên gia, HLV hàng đầu trong nhiều lĩnh vực
🔹 Cung cấp đa dạng các bộ môn luyện tập như: …
💙 Trung Tâm Thể Dục Thể Thao KickFit Việt Nam là địa chỉ số 1 tại Việt Nam. Mang đến cho bạn trải nghiệm rèn luyện thể lực, cải thiện vóc dáng trong một môi trường lành mạnh, tràn đầy sức sống.

🌺🌺🌺 Nhanh tay để lại hoặc để được KICKFIT SPORTS tư vấn kỹ hơn về các bộ môn!
--------------------
👉👉 Đăng ký tập thử miễn phí:👇👇👇
Võ thuật - https://bit.ly/3deU9BE
Fitness - https://bit.ly/3aa7MQM
✅Hotline : 0981905809
---------------------

💙 💙💙 VÌ SAO KICKFIT ĐƯỢC PHỤ NỮ HIỆN ĐỊA LỰA CHỌN
🔹🔹Kickfit là sự kết hợp giữa KickBoxing và Fitness, với mong muốn mang vào phòng tập không khí sôi nổi và tính đối kháng giúp gia tăng sự hào hứng cho các học viên. Kickfit hiện đã trở thành một lựa chọn rất phổ biến trong phòng tập, phù hợp cho cả nam và nữ. Đặc biệt Kickfit ngày càng được chị em phụ nữ lựa chọn tập luyện. Cùng KickFit Sports khám phá lý do của sự lựa chọn này nhé!
- Kickfit giảm cân hiệu quả
- Rèn luyện sự kiên trì tâm lý vững chắc
- Giúp bạn tự vệ
- Tăng phản xạ và khả năng phán đoán
- Xả stress
- Kickfit giảm đau mỏi vai gáy tăng cường sức khỏe
- Cải thiện hệ hô hấp và tim mạch

👉 , để được TƯ VẤN về các khóa tập KickFit tuyệt vời nhất chỉ có tại 𝗞𝗜𝗖𝗞𝗙𝗜𝗧 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧𝗦
👉👉 Đăng ký tập thử miễn phí: https://bit.ly/3deU9BE
--------------------
✅Hotline : 0981905809
DC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------

7 TIP GIÚP BẠN LUYỆN TẬP MUAY THÁI HIỆU QUẢ

Muay Thái là bộ môn võ thuật mang tính thực chiến cao, là một môn thể thao phổ thông của Thái Lan. Đến nay nó trở nên rất phổ biến trên toàn thế giới. Các bạn trẻ thường lựa chọn Muay Thái như một môn thể thao hàng ngày để luyện tập. sau đây, sẽ giúp bạn luyện tập bộ môn này vô cùng hiệu quả.
🥑 Luôn khởi động và ép dẻo
🥑Uống đủ nước
🥑Ngưng tập Muay Thái nếu thấy đau
🥑Đeo đầy đủ đồ bảo hộ
🥑Luôn cắt ngắn móng tay, móng chân
🥑Luôn giữ mình sạch sẽ
🥑 Mang túi cứu thương và chườm đá để dùng khi bị thương

💪💪💪 Đánh bay mỡ thừa, siết chặt cơ bắp cùng bộ môn Kickfit tại trung tâm thể thao Kickfit Sports
👉 , để được KickFit Sports TƯ VẤN kỹ hơn về các chương trình tập luyện.
👉👉 Đăng ký tập thử miễn phí: https://bit.ly/3deU9BE
--------------------
✅Hotline : 0981905809
DC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------

🍀🍀🍀CÓ THỂ BẠN ĐÃ BIẾT!
🥦 Những lợi ích của rau xanh với cơ thể
Có thể bạn đã nghe rất nhiều người nói về những lợi ích của rau củ quả nhưng nhắc hoài nhắc mãi vẫn phải nhắc lại.
🥬 Rau được coi là thực phẩm không thể thiếu trong đời sống thường ngày. Vì chúng cung cấp cho cơ thể một lượng Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rau xanh có các lợi ích sau:
✅ Giảm cholesterol
✅ Cải thiện thị lực
✅ Kiểm soát cân nặng
✅ Tốt cho xương khớp
✅ Ngăn ngừa ung thư
✅ Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
✅ Phòng chống bệnh tim

💚 KICKFIT SPORTS TẬP LUYỆN CẢI THIỆN VÓC DÁNG NÂNG CAO SỨC KHỎE! 💚
👉 , để được KickFit Sports TƯ VẤN kỹ hơn về các chương trình tập luyện.
👉👉 Đăng ký tập thử miễn phí: 👇👇
🥑 Võ thuật - https://bit.ly/3deU9BE
🥑Fitness - https://bit.ly/3aa7MQM
--------------------
✅Hotline : 0981905809
DC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------

𝙇𝙤̛̀𝙞 𝙠𝙝𝙪𝙮𝙚̂𝙣 𝙘𝙪̉𝙖 𝙫𝙤̃ 𝙨𝙞̃ TRƯƠNG ĐÌNH HOÀNG 𝙙𝙖̀𝙣𝙝 𝙘𝙝𝙤 𝙣𝙜𝙪̛𝙤̛̀𝙞 𝙢𝙤̛́𝙞 𝙩𝙖̣̂𝙥 𝘽𝙤𝙭𝙞𝙣𝙜

Boxing (quyền anh) đang là bộ môn có sức hút khổng lồ bởi những lợi ích của nó mang lại.
Đối với những người mới luyện tập bộ môn này cần bổ sung kiến thức cũng như các kỹ năng cơ bản, tránh dẫn tới những chấn thương không đáng có. Cùng KickFit Sports lắng nghe lời khuyên của võ sĩ Trương Đình Hoàng dành cho các Boxer mới dưới đây:

🤜 Với người bình thường tập luyện không cần đòi hỏi quá cao về thể trạng, trang bị thì chỉ cần quần áo tập gym rộng rãi, một đôi giày và một đôi găng tay là có thể tập Boxing được.
🤜 Bên cạnh quần áo tập thoải mái chỉ cần trang bị thêm cho mình một đôi găng và một đôi giày thể thao.
🤜 Những người mới chỉ nên tập 2-3 buổi/tuần mỗi buổi khoảng 1 tiếng, dần dần tăng cường độ lên.
🤜 Chia sẻ về việc người mới tập có nên học theo các bài tập trên youtube hay đến các phòng tập tập luyện cùng các huấn luyện viên? Võ sĩ cho biết: "Bạn muốn tập cho khỏe cho vui thì có thể học trên youtube, nhưng khi muốn tập nâng cao và chuyên sâu thì nên đến những câu lạc bộ có uy tín và huấn luyện viên có chuyên môn để hướng dẫn.”
🤜 Cuối cùng, Trương Đình Hoàng khuyên các bạn nên rèn ý chí kiên cường, sắt đá, tô luyện thêm sự trầm tĩnh, khiêm tốn và luôn sẵn sàng học hỏi.

🔥🔥🔥 Đăng ký tham gia ngay các lớp học BOXING tại KickFit Sports để trải nghiệm không gian phòng tập chất lượng cao cùng các huấn luyện viên chuyên nghiệp nhất!
🔥Link đăng ký tập thử miễn phí: https://bit.ly/3deU9BE
---------------------
✅Hotline : 0981905809
DC: Kickfit Sports - 196 Trần Duy Hưng, Hà Nội
---------------------