CHG Fitness Tài Chính

🔥 NHÓM CƠ LƯNG ,HIỂU CƠ ĐỂ TẬP HIỆU QUẢ HƠN 🔥

Một tấm lưng khỏe không chỉ giúp vóc dáng cân đối, tạo form chữ V đẹp mắt mà còn cải thiện tư thế, giảm đau mỏi vai gáy và tăng sức mạnh cho hầu hết các bài tập.

💪 Trong ảnh là các nhóm cơ lưng chính cùng những bài tập hiệu quả nhất để phát triển:
✅ Cơ xô (Latissimus Dorsi) – Tăng độ rộng lưng
✅ Cơ cầu vai (Trapezius) – Tăng độ dày thân trên
✅ Cơ trám (Rhomboid) – Cải thiện tư thế
✅ Cơ dựng sống (Erector Spinae) – Bảo vệ cột sống, tăng sức mạnh

📌 Tips tập lưng hiệu quả
✔️ Khởi động kỹ 5–10 phút trước khi tập
✔️ Luôn giữ ngực mở, lưng thẳng
✔️ Kéo bằng khuỷu tay thay vì chỉ dùng tay
✔️ Siết cơ lưng ở điểm co cơ mạnh nhất
✔️ Nghỉ 60–90 giây giữa các set
✔️ Tăng mức tạ dần theo thời gian
✔️ Kết hợp dinh dưỡng và ngủ đủ giấc để phục hồi cơ bắp

🎯 Bạn đang muốn:
🔸 Tăng cơ – tăng cân
🔸 Giảm mỡ – săn chắc cơ thể
🔸 Sở hữu lưng chữ V đẹp và khỏe mạnh
👉 ĐĂNG KÝ NGAY: 0967.5266.68
📍 Hệ thống cơ sở CHG Fitness:
◾ Cơ sở 1: số 155 Xuân đỉnh - Bắc Từ Liêm, Hn
◾ Cơ sở 2: Lô E9+ E10, Ngã 3 Yên Xá, Tân triều, Thanh Trì Hn
◾ Cơ sở 3: Số 1 ngõ 2 đường Hoàng Tăng Bí , Bắc Từ Liêm, HN
◾ Cơ sở 4: KM12 Cầu Diễn, Từ Liêm, Hà Nội (đối diện ga Minh Khai)
◾ Cơ sở 5: Số 15 Ngõ 251 Mai Dịch , Cầu Giấy

Thời tiết có thể làm chậm bước chân, nhưng không cản được tinh thần tập luyện. 🌧️🔥

🔥 TỪ 42KG ➜ 47KG
“LỘT XÁC” NHỜ PT 1:1 TẠI CHG FITNESS 🔥
🔥Không còn thân hình gầy gò, thiếu sức sống…
Chỉ sau 20 buổi PT 1:1, học viên đã tăng cân ,cải thiện vóc dáng ,tự tin hơn mỗi ngày 💪✨
✅ Tăng cân đúng cách
✅ Body săn chắc hơn
✅ Ăn uống & tập luyện được hướng dẫn riêng
✅ Có PT theo sát 1:1 từng buổi
🎁 ĐẶC BIỆT TẠI CHG FITNESS
TẶNG NGAY 3 BUỔI TRẢI NGHIỆM PT 1:1 MIỄN PHÍ 100%
👉 Được đo chỉ số cơ thể.
👉 Test form tập chuẩn.
👉 PT lên lộ trình phù hợp riêng cho bạn.
👉 Phù hợp cả nam & nữ muốn tăng cân ,siết dáng , cải thiện sức khỏe.
⚡ Đừng tập mãi mà không thấy kết quả!
Hãy để CHG FITNESS đồng hành cùng bạn trên hành trình thay đổi vóc dáng.
👉 ĐĂNG KÝ NGAY: 0967.5266.68
📍 Hệ thống cơ sở CHG Fitness:
◾ Cơ sở 1: số 155 Xuân đỉnh - Bắc Từ Liêm, Hn
◾ Cơ sở 2: Lô E9+ E10, Ngã 3 Yên Xá, Tân triều, Thanh Trì Hn
◾ Cơ sở 3: Số 1 ngõ 2 đường Hoàng Tăng Bí , Bắc Từ Liêm, HN
◾ Cơ sở 4: KM12 Cầu Diễn, Từ Liêm, Hà Nội (đối diện ga Minh Khai)
◾ Cơ sở 5: Số 15 Ngõ 251 Mai Dịch , Cầu Giấy

📢 THÔNG BÁO LỊCH HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI ,CHG FITNESS.

Kính gửi Quý hội viên,
CHG Fitness xin thông báo lịch hoạt động sau kỳ nghỉ lễ như sau.Thời gian hoạt động trở lại:
✅05:30 sáng, thứ Bảy
🔔Ngày 02/05/2026.

👉 Chế độ vận hành: Từ thời điểm trên, tất cả các dịch vụ tại cơ sở sẽ hoạt động bình thường trở lại.

Chúng tôi rất mong được gặp lại Quý hội viên để cùng tiếp tục hành trình rèn luyện sức khỏe. Chúc mọi người có những ngày nghỉ lễ thật trọn vẹn và tràn đầy năng lượng!

📣 CHG FITNESS
🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 & 1/5 🇻🇳

Kính gửi Quý hội viên & khách hàng,
CHG Fitness xin thông báo lịch nghỉ lễ nhân dịp Giải phóng miền Nam (30/4) và Quốc tế Lao động (1/5) như sau:

⏰ Thời gian nghỉ: 30/04 – 01/05
⏰ Hoạt động trở lại: 02/05

Trong thời gian nghỉ lễ, phòng tập tạm ngưng hoạt động. Kính mong Quý khách sắp xếp lịch tập phù hợp.

💪CHG Fitness kính chúc Quý khách có kỳ nghỉ lễ vui vẻ , an toàn,tràn đầy năng lượng!