CoreLab Pilates Online

🌿 𝐋𝐨̂́𝐢 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐲 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐡𝐚̣𝐭 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐬𝐚́𝐧𝐠

Bạn muốn 𝐝𝐚 đ𝐞̣𝐩 – 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐱𝐢𝐧𝐡 – 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠?
Hãy thử thói quen đơn giản mà hiệu quả: 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐡𝐚̣𝐭 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲!
Mình đã tổng hợp sẵn 𝟏𝟔 𝐜𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐬𝐮̛̃𝐚 𝐡𝐚̣𝐭 𝐜𝐮̛̣𝐜 𝐝𝐞̂̃ 𝐥𝐚̀𝐦, ngon miệng và phù hợp nhiều thể trạng giúp bạn:

✨ Bổ máu – Dưỡng da – Giải nhiệt – Giảm viêm – Làm mát cơ thể

🥣𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐮𝐨̣̂𝐜, 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞:
Đậu đỏ, đậu xanh, bí đỏ, kỷ tử, táo đỏ, gạo lứt, óc chó, mè đen, yến mạch…
----------------------------------------
✅ 𝐍𝐡𝐨́𝐦 Đ𝐚̣̂𝐮 Đ𝐨̉ – 𝐁𝐨̂̉ 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭, 𝐡𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐨, 𝐝𝐚 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐢̣𝐧
• Sữa đậu đỏ + gạo lứt đen
• Sữa đậu đỏ + đậu phộng
• Sữa đậu đỏ + kê
• Sữa đậu đỏ + đậu nành

✅ 𝐍𝐡𝐨́𝐦 Đ𝐚̣̂𝐮 𝐗𝐚𝐧𝐡 – 𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐭, 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐯𝐢𝐞̂𝐦, 𝐭𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐥𝐨̣𝐜
• Sữa đậu xanh + đậu nành
• Sữa đậu xanh + kê
• Sữa đậu xanh + đậu đen
• Sữa đậu xanh + kê + táo đỏ

✅ 𝐍𝐡𝐨́𝐦 𝐁𝐢́ Đ𝐨̉ – 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐲̀ 𝐯𝐢̣, 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚, 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐚̆́𝐭
• Sữa bí đỏ + nếp
• Sữa bí đỏ + kê
• Sữa bí đỏ + nấm tuyết
• Sữa bí đỏ + yến mạch

✅ 𝐍𝐡𝐨́𝐦 𝐎́𝐜 𝐂𝐡𝐨́ – 𝐁𝐨̂̉ 𝐧𝐚̃𝐨, 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧, đ𝐞𝐧 𝐭𝐨́𝐜
• Sữa óc chó + đậu đen
• Sữa óc chó + đậu phộng
• Sữa óc chó + gạo lứt đen
• Sữa óc chó + mè đen
----------------------------------------------
📌 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐨̛𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐧:
Ngâm mềm nguyên liệu (nếu cần)
Cho vào máy làm sữa hạt hoặc máy xay nấu
Thêm 400–600ml nước
Chọn chế độ nấu sữa (~30 phút)
Có thể thêm đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐞̀𝐧 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐚̆𝐧 𝐤𝐢𝐞̂𝐧𝐠 sau khi nấu
----------------------------------------------
🌸 𝐂𝐡𝐢̉ 𝐜𝐚̂̀𝐧 𝟏 𝐥𝐲 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐬𝐚́𝐧𝐠 – bạn sẽ cảm nhận được:
✅ Cơ thể nhẹ nhàng hơn
✅ Da sáng và đều màu hơn
✅ Hệ tiêu hóa, tuần hoàn và nội tiết được nâng cấp dần mỗi ngày
----------------------------------------------

❤️ 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀ 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 – đ𝐨́ 𝐥𝐚̀ 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐮̛̃𝐚 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠.

Giữa guồng quay bận rộn của công việc và cuộc sống, chúng ta thường quên mất việc lắng nghe cơ thể mình – nơi đang mang trong nó sự mỏi mệt, căng thẳng và đôi khi là cả những cảm xúc bị dồn nén.
Với Pilates, bạn không cần phải thật mạnh mẽ hay dẻo dai từ đầu.
Chỉ cần bạn 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 – bằng một nhịp thở chậm, một chuyển động nhỏ… là bạn đã mở ra một cánh cửa để trở về với chính mình.

🌿 Mỗi buổi tập là không gian để bạn:
– Lắng nghe từng tín hiệu tinh tế từ cơ thể
– Nhẹ nhàng điều chỉnh lại tư thế, nhịp thở và suy nghĩ
– Thư giãn toàn bộ vùng cổ, vai, lưng – nơi tích tụ nhiều căng thẳng nhất
– Cảm nhận sự hồi phục lan tỏa từ bên trong, theo từng hơi thở sâu và đều
🌸 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐚̣̆𝐭 𝐧𝐚̣̆𝐧𝐠 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐪𝐮𝐚̉.
• Nó là một hành trình – nơi mà sự thay đổi đến một cách tự nhiên, từng chút một, qua sự hiện diện của bạn trong từng buổi tập.
• Bạn sẽ thấy mình đứng thẳng hơn, thở sâu hơn, suy nghĩ rõ ràng hơn – và quan trọng nhất là cảm thấy 𝐧𝐡𝐞̣ 𝐧𝐡𝐨̃𝐦, đ𝐚̂̀𝐲 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠.

🌸 Tại 𝐂𝐨𝐫𝐞𝐋𝐚𝐛 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬, chúng mình tin rằng:
• Mỗi cơ thể đều xứng đáng được nâng niu.
• Mỗi người phụ nữ đều mang trong mình sức mạnh, vẻ đẹp và sự bình yên – chỉ cần một không gian đủ dịu dàng để chạm vào điều đó.

Và Pilates chính là không gian ấy.
𝐂𝐨𝐫𝐞𝐋𝐚𝐛 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 – đ𝐞̂̉ 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐥𝐚̀ 𝐥𝐮𝐲𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩, 𝐦𝐚̀ 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐥𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐯𝐞̂̀, 𝐲𝐞̂𝐮 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐩𝐡𝐮̣𝐜 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.
-----------------------------------------------
📩 Inbox ngay để giữ ưu đãi và bắt đầu hành trình hồi phục cơ thể bạn xứng đáng có được!

🧘‍♀️ Pilates – Bí quyết cải thiện tư thế & xua tan đau mỏi cổ vai gáy 🌿
🧘‍♀️ Bạn thường xuyên bị đau lưng, mỏi cổ, vai căng cứng sau giờ làm?
Đó là “lời cảnh báo” từ cơ thể vì tư thế ngồi sai và ít vận động kéo dài.
👉 Pilates không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, mà còn là phương pháp khoa học giúp:
✨ Cải thiện tư thế đúng
✨ Tăng nhận thức về cơ thể
✨ Giảm áp lực cổ – vai – lưng
🗓️ Chỉ cần 2–3 buổi/tuần, bạn sẽ cảm nhận ngay:
✅ Dáng đứng chuẩn hơn
✅ Nhịp thở sâu, dễ chịu
✅ Cơ thể nhẹ nhõm, thoải mái hơn mỗi ngày
🎁 Đăng ký ngay khoá học đặc biệt chỉ 499K:
✔️ Giảm đau cổ – vai – gáy hiệu quả sau vài buổi
✔️ Bài tập nhẹ nhàng, hướng dẫn chi tiết
✔️ Tập luyện tại nhà – linh hoạt, tiện lợi
✔️ Phù hợp cho mọi cấp độ – kể cả người mới bắt đầu
📩 Inbox ngay để giữ ưu đãi và bắt đầu hành trình hồi phục cơ thể bạn xứng đáng có được!

💼 Ngồi văn phòng 8 tiếng mỗi ngày, bạn có gặp những tình trạng này?
• Mỏi cổ, đau vai gáy
• Đau lưng, nhức đầu
• Cơ thể uể oải, thiếu sức sống
👉 Pilates – “Cứu tinh” cho dân văn phòng sau giờ làm!
Vì sao bạn nên thử Pilates?
🌿 Cải thiện tư thế – Giúp ngồi đúng, giảm đau lưng, lệch vai
🌿 Tăng sức mạnh cơ core – Hỗ trợ cột sống, vận động bền bỉ hơn
🌿 Giảm stress – Thư giãn tinh thần, giải tỏa áp lực
🌿 Tăng linh hoạt – Cơ thể dẻo dai, giảm căng cơ do ngồi nhiều
🌿 Lưu thông máu tốt hơn – Giảm mệt mỏi, tăng năng lượng
-------------------------------
🧘‍♀️ Đừng để công việc “vắt kiệt” bạn mỗi ngày.
IB NGAY cho page để nhận ngay " Sức sống và Năng Lượng" mỗi ngày nhé.