Curves - Bài tập 30 phút dành riêng cho nữ

💜 MACHINE OF THE WEEK – CƠ CỘT SỐNG

Cơ cột sống khỏe thì dáng càng vững vàng, lưng thẳng và cơ thể vận động linh hoạt hơn! 💪✨

Cùng các chị em Curves chinh phục máy AB Back để tăng sức mạnh vùng lưng, hỗ trợ tư thế và bảo vệ cơ thể trong những hoạt động hằng ngày nhé! 🥰

👉 Tập đúng kỹ thuật – tăng sức mạnh – cơ thể khỏe hơn mỗi ngày cùng Curves! 💜

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

💜 CÙNG TẬP – CÙNG HỌC – CÙNG KHỎE! 💪✨

Hôm nay các chị em Curves Mễ Trì vừa cùng nhau luyện tập, vừa tham gia bốc thăm trả lời câu hỏi với chủ đề “HIỂU BIẾT VỀ ĐẠM” 🥩🥚🥛

Không chỉ tập để khỏe và đẹp, chúng mình còn cùng nhau bổ sung những kiến thức dinh dưỡng thật hữu ích để biết cách lựa chọn và bổ sung đạm phù hợp cho bản thân và cả gia đình yêu thương ❤️

👉 Mỗi buổi đến Curves là một buổi vận động – học thêm điều hay – vui cùng chị em!
Các chị đã sẵn sàng cho thử thách tiếp theo chưa? 😍💜

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

💜 𝐌𝐀𝐂𝐇𝐈𝐍𝐄 𝐎𝐅 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐄𝐄𝐊 💜

Tuần này Curves cùng chị em chinh phục máy tập cơ bẹn nhé! 🔥

Đừng nghĩ cơ bẹn nhỏ thì không quan trọng nha các chị 😘 Đây là nhóm cơ giúp ổn định vùng hông – háng, hỗ trợ giữ thăng bằng và giúp các chuyển động của chân linh hoạt hơn.

Tập đúng kỹ thuật, đều đặn mỗi tuần để cơ thể khỏe hơn, chân chắc hơn và vận động thoải mái hơn 💪💜

👉 Cùng Curves thử thách Machine of the Week thôi các chị ơi!
Tập một chút hôm nay – khỏe hơn mỗi ngày! 🌸

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

🔥OBLIQUE – Đánh thức cơ liên sườn, siết gọn vòng eo⚡️⚡️

Một bài tập nhỏ nhưng “có võ” 💪
Cùng Curves chăm chỉ mỗi ngày, vận động đều đặn để cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng nhé các chị em! 💜

💜 CÁC CHỊ ƠI, ĐI TẬP THÔI NÀO! 💪✨

Thời tiết hôm nay quá đẹp để mình bỏ lỡ một buổi tập rồi đó nha 😘
Xỏ giày lên – đến Curves – vận động một chút, người khỏe hơn, dáng đẹp hơn, tinh thần cũng vui hơn! 🌸

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356

💜 MACHINE OF THE WEEK - CƠ MÔNG – KHÔNG CHỈ ĐỂ ĐẸP! 🍑

Chị em thường nghĩ tập mông là để vòng 3 săn chắc, dáng đẹp hơn. Nhưng thật ra cơ mông còn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong vận động hằng ngày đó nha!

✨ Giúp ổn định khung chậu, tư thế
✨ Hỗ trợ đi lại, leo cầu thang, đứng lên – ngồi xuống
✨ Giữ thăng bằng và tăng sức mạnh đôi chân
✨ Hỗ trợ bảo vệ đầu gối và vùng lưng dưới

Vậy nên tập mông = vừa đẹp dáng, vừa khỏe người 💪💜
Chị em Curves mình cùng chăm chỉ tập luyện để cơ mông ngày càng khỏe và săn chắc nhé! 🍑🔥

👉Đăng ký trải nghiệm: https://forms.gle/TRMkp8qUp6kaRoM68


-----------------------------------------------------------
𝐂𝐔𝐑𝐕𝐄𝐒 - 𝐁à𝐢 𝐓ậ𝐩 𝐕ò𝐧𝐠 𝐓𝐫ò𝐧 30 𝐏𝐡ú𝐭 𝐃à𝐧𝐡 𝐑𝐢ê𝐧𝐠 𝐂𝐡𝐨 𝐍ữ
📍Địa chỉ: Tầng 4, tòa nhà số 45 Mễ Trì, Từ Liêm, Hà Nội
☎️Hotline : 086 250 2356