Pilates Việt Nam - MBS Studio

PILATES KHÔNG THAY ĐỔI CƠ THỂ TRONG 1 GIỜ TẬP.
PILATES THAY ĐỔI 23 GIỜ CÒN LẠI TRONG NGÀY.

Nhiều nàng nghĩ hiệu quả của Pilates nằm trong 60 phút tập luyện. Nhưng với MBS, giá trị lớn nhất của Pilates lại nằm ở khoảng thời gian sau đó.

Bởi cơ thể không dành phần lớn thời gian ở phòng tập. Cơ thể dành phần lớn thời gian để ngồi làm việc, đi lại, leo cầu thang, bế con, mang đồ hay thực hiện hàng trăm chuyển động nhỏ trong cuộc sống mỗi ngày.

Một giờ tập Pilates không đủ để thay đổi cơ thể. Nhưng một giờ đó có thể giúp nàng:
✨ Nhận ra mình đang ngồi gù lưng như thế nào.
✨ Nhận ra mình đang dồn trọng lượng về một bên chân khi đứng.
✨ Nhận ra mình đang dùng sai nhóm cơ khi vận động.
✨ Và nhận ra cách thở của mình đang ảnh hưởng đến cơ thể ra sao.

Từ sự nhận biết đó, nàng bắt đầu học cách:
- Ngồi đúng hơn khi làm việc.
- Đứng vững hơn khi chờ thang máy.
- Bước đi nhẹ nhàng và cân bằng hơn.
- Thở hiệu quả hơn trong những lúc căng thẳng.

Sử dụng cơ thể đúng cách trong các hoạt động thường ngày. Đó mới là lúc Pilates thực sự phát huy giá trị.

Vì vậy, Pilates không đơn thuần là một giờ vận động. Đó là quá trình giúp nàng hiểu cơ thể mình hơn mỗi ngày và mang những gì học được vào cuộc sống hằng ngày.

MBS tin rằng: Một buổi tập tốt không chỉ giúp nàng tập tốt hơn mà giúp nàng di chuyển tốt hơn, sống thoải mái hơn và duy trì một cơ thể khỏe mạnh lâu dài.

Bởi kết quả bền vững không được tạo ra trong 1 giờ tập. Nó được tạo ra từ 23 giờ còn lại trong ngày.
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

4 LỖI SAI PHỔ BIẾN CỦA NGƯỜI MỚI TẬP REFORMER

Nhiều nàng nghĩ Reformer chỉ cần lên máy và làm theo hướng dẫn. Nhưng thực tế, nếu chưa hiểu cách kiểm soát chuyển động, cơ thể rất dễ tập sai ngay từ đầu.

Dưới đây là 4 lỗi mà MBS thường gặp ở những nàng mới bắt đầu:

❌ Thu carriage về quá nhanh
Nhiều nàng có xu hướng “thả” mặt giường trượt về theo quán tính thay vì kiểm soát lực.
→ Điều này khiến core khó được kích hoạt đúng và cơ thể dễ mất ổn định trong chuyển động.

❌ Tháo quá nhiều lò xo vì nghĩ sẽ dễ hơn
Ít kháng lực không đồng nghĩa với nhẹ hơn. Khi lực hỗ trợ không phù hợp, cơ thể sẽ khó giữ kiểm soát và dễ dùng sai nhóm cơ.

❌ Để dây kéo cơ thể đi theo chuyển động
Thay vì chủ động điều khiển, nhiều nàng lại để dây dẫn dắt toàn bộ chuyển động.
→ Điều này làm giảm khả năng kết nối cơ thể và khiến bài tập mất đi hiệu quả vốn có.

❌ Bước trực tiếp lên carriage
Một lỗi nhỏ nhưng rất phổ biến ở người mới.
→ Khi carriage chưa được cố định, việc bước trực tiếp lên mặt giường trượt có thể khiến cơ thể mất thăng bằng.

Với MBS, điều quan trọng không nằm ở việc tập khó đến đâu, mà là cơ thể được hướng dẫn đúng ngay từ những chuyển động đầu tiên.

Khi nền tảng đủ đúng, cơ thể sẽ tiến bộ an toàn, ổn định và bền vững hơn theo thời gian.
👉 Inbox MBS để được hướng dẫn và bắt đầu Reformer đúng cách ngay từ buổi tập đầu tiên.
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

TRẢI NGHIỆM THẬT ĐẾN TỪ CÁCH MBS VẬN HÀNH MỖI BUỔI TẬP

Với MBS, trải nghiệm của nàng không đến từ cảm giác nhất thời, mà đến từ một hệ thống vận hành đủ rõ ràng để tạo ra kết quả ổn định và lâu dài.

Điều tạo nên sự khác biệt trong mỗi buổi tập tại MBS

✨ HLV theo sát và điều chỉnh liên tục: Không chỉ hướng dẫn, mà còn quan sát và hiệu chỉnh để nàng tập đúng ngay trong từng chuyển động
✨ Bài tập được thiết kế có mục đích: Không lặp lại theo thói quen, mà xây dựng dựa trên thể trạng và tiến trình của từng người
✨ Trải nghiệm tập luyện nhất quán: Dù ở bất kỳ cơ sở nào, nàng vẫn cảm nhận được sự đồng bộ trong cách MBS vận hành

Những phản hồi từ khách hàng không chỉ là cảm nhận, mà là kết quả của một quá trình MBS chuẩn hóa chuyên môn và nâng cấp hệ thống liên tục.

👉 Nếu nàng đang tìm một nơi không chỉ để tập, mà để thực sự hiểu và cải thiện cơ thể mình, MBS luôn sẵn sàng đồng hành cùng nàng.
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

HƠI THỞ ĐÚNG – NỀN TẢNG KIỂM SOÁT MỌI CHUYỂN ĐỘNG TRONG PILATES

Không phải cường độ, cũng không phải số lần lặp. Điều quyết định hiệu quả trong Pilates nằm ở một yếu tố cơ bản hơn: cách nàng thở.

Rất nhiều người tập trung vào động tác, nhưng lại bỏ qua hơi thở — và đó là lý do vì sao cơ thể chưa thực sự được kích hoạt đúng.

🧘‍♀️ Thở trong Pilates là một kỹ thuật có kiểm soát.

Với MBS, một chuyển động đúng luôn bắt đầu từ một hơi thở đúng. Khi nàng kiểm soát được hơi thở:

✨ Core được kích hoạt chính xác
✨ Cơ thể vận hành có hệ thống
✨ Và từng chuyển động đều mang lại hiệu quả thực sự

Nếu nàng vẫn còn phân vân mình đã thở đúng hay chưa, inbox MBS để được hướng dẫn và điều chỉnh từ những bước đầu tiên - để mỗi buổi tập đều đúng, an toàn nhé!
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

MBS PILATES - NÂNG CHUẨN CHUYÊN MÔN ĐỂ MỖI BUỔI TẬP THỰC SỰ ĐÁNG GIÁ

Tiếp nối định hướng phát triển đội ngũ theo tiêu chuẩn quốc tế, MBS tổ chức Workshop chuyên sâu với sự dẫn dắt từ các chuyên gia hàng đầu, nhằm cập nhật tư duy huấn luyện và nâng cao chất lượng giảng dạy một cách hệ thống.

Workshop được thiết kế theo 2 lớp kiến thức cốt lõi:

1. Hiểu sâu – kích hoạt đúng (Core & Pelvic Floor)

- Hiểu và vận hành sàn chậu trong hệ core
- Chuyển từ nhận thức → kích hoạt → kiểm soát
- Ứng dụng vào vận động thực tế một cách chính xác

2. Phục hồi – căn chỉnh – tái lập chuyển động

- Phục hồi cột sống, gối & cổ chân
- Phương pháp căn chỉnh dựa trên chuyển động
- Xây dựng nền tảng vận động an toàn và bền vững

Được dẫn dắt trực tiếp bởi: Ms. Jihyun & Prof. Jang
Hai chuyên gia với kinh nghiệm đào tạo và thực hành quốc tế, mang đến góc nhìn chuẩn xác và hệ thống trong huấn luyện Pilates hiện đại.

Đây là một phần trong chiến lược dài hạn của MBS: xây dựng đội ngũ HLV hiểu đúng – dạy chuẩn – kiểm soát được chất lượng đầu ra, thay vì chỉ dừng lại ở việc truyền đạt bài tập.

Với MBS, chuyên môn không đến từ việc biết nhiều bài hơn, mà đến từ khả năng hiểu sâu cơ thể và dẫn dắt chuyển động một cách có kiểm soát.

👉 Cùng chờ đón những cập nhật từ workshop và hành trình nâng chuẩn chuyên môn của đội ngũ MBS trong thời gian tới.
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

Không cần đợi đến hè mới bắt đầu… chỉ cần bắt đầu nhẹ nhàng từ bây giờ thôi

Nhiều nàng cứ nghĩ: phải tập thật nhiều, siết thật gắt mới kịp “lên dáng” trước mùa hè. Nhưng MBS thấy rồi:
- càng ép, càng dễ bỏ cuộc
- càng vội, cơ thể càng không kịp thích nghi
Thay vì vậy, mình đi chậm một chút nhen:
- tập vừa đủ
- cảm nhận cơ thể
- thay đổi từng chút một mỗi ngày

Để đến khi hè tới… không phải “chạy nước rút” mà là nhẹ nhàng mặc đồ mình thích 💛
Nếu nàng muốn bắt đầu theo cách dễ chịu hơn thì lên kèo cùng MBS ngay nha 😉
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

TẠI SAO NÀNG CHỌN MBS PILATES?

- Không phải vì một nơi thật đẹp mà vì một nơi khiến nàng cảm nhận rõ cơ thể mình hơn.
- Không phải để tập cho “đúng động tác” mà để hiểu mình đang thở và di chuyển ra sao.
- Không phải để thay đổi thật nhanh mà để thay đổi đúng — và giữ được lâu.

Và rồi, những điều đó được kể lại qua chính những feedback rất thật.

MBS không xem đó là lời khen mà là một lời nhắc — rằng mỗi trải nghiệm của nàng đều quan trọng. Để từng buổi tập sau này, luôn tốt hơn buổi trước.
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates

THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/04 – 01/05

MBS Pilates xin trân trọng thông báo đến Quý Khách hàng lịch nghỉ lễ như sau:
- Thời gian nghỉ lễ: Từ Thứ Năm (30/04/2026) đến hết Thứ Sáu (01/05/2026)
- Thời gian hoạt động trở lại: Thứ Bảy, ngày 02/05/2026

📌 Trong thời gian nghỉ lễ:
- Cơ sở Lotte Liễu Giai & Lotte Võ Chí Công vẫn hoạt động bình thường
- Các cơ sở còn lại tạm ngưng hoạt động trong 02 ngày lễ

Quý Khách hàng vui lòng sắp xếp lịch tập phù hợp hoặc liên hệ trước với cơ sở để được hỗ trợ tốt nhất.
MBS Pilates kính chúc Quý Khách hàng một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an toàn và nhiều năng lượng 💛
-------------------------
𝑴𝑩𝑺 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 - 𝑯𝒆̣̂ 𝒕𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 đ𝒂̂̀𝒖 𝑽𝒊𝒆̣̂𝒕 𝑵𝒂𝒎
📲 Hotline: 1900 8888 45
🌐 Website: http://mbspilates.vn
🎥 Tiktok: @‌mbspilatesvietnam
👉 Instagram: mbs.pilates.official
➡️ Zalo OA: MBS Pilates