Câu Lạc Bộ Muay Thái 5 Sao Hà Nội - Tự Vệ Phòng Thân

Dàn PT tại Kickfit Sports 🥰
Anh chị quan tâm về khóa tập đăng ký nhận tư vấn ngay tại: http://bit.ly/Nhan-Bao-Gia-Tap
----------------------
Gửi tin nhắn để được Tập Thử Miễn Phí
☎Hotline: 0963 247 399
𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐟𝐞

𝑪𝒐𝒏 𝒈𝒂́𝒊 𝒄𝒐́ 𝒏𝒆̂𝒏 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝑴𝑼𝑨𝒀 𝑻𝑯𝑨𝑰 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈❓❓
Có thể nói ở Thái Lan, Muay Thái là môn võ phổ biến nhất từ trẻ con cho đến người già đều biết đến môn võ này. Vì nó đơn giản và dễ học. Không có quá nhiều quy tắc. Không giới hạn độ tuổi hay giới tính các bài tập tập luyện của Muay Thái được xem là phù hợp với mọi đối tượng.
Ở đất nước chùa Vàng này, môn võ Muay cho nữ còn được dạy trong các trường phổ thông để học sinh vừa rèn luyện sức khỏe. Vừa học cách tự bảo vệ bản thân. Vì thế nếu bạn muốn học võ để tự vệ - giảm cân - rèn luyện sức khỏe, thể hình thì không nên bỏ qua Muay Thái.
👉 Để lại CMT, SĐT để được tư vấn chi tiết hơn.
_____________________________
Gửi tin nhắn để được Tập Thử Miễn Phí
☎Hotline: 0963 247 399
𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐟𝐞

TẠI SAO BẠN TẬP MÃI MÀ BODY KHÔNG ĐẸP NHƯ "NGƯỜI TA"?

❌ Đừng thắc mắc tại sao bạn tập mãi mà cân không giảm, thân hình không săn chắc

HÃY TỰ HỎI⁉️
➖ Bạn đã hiểu bản thân, hiểu tỷ lệ cơ thể, lượng cơ - mỡ của mình chưa?
➖ Bạn đã thực sự tập luyện chưa?
➖ Bạn đã tập luyện đúng cách chưa?
➖ Bạn đã có lộ trình tập luyện hiệu quả chưa?
➖ Bạn đã có người hướng dẫn kết hợp với chế độ dinh dưỡng chưa?

👉Đến ngay Trung tâm KICKFIT SPORTS
✔️ Đo inBody, được HLV giải thích các chỉ số, lượng cơ - mỡ, hiểu cơ thể mình
✔️ Thời gian tập luyện linh hoạt
✔️ Phòng tập rộng rãi, full dịch vụ phòng tắm nóng lạnh, xông hơi muối đá, chỗ để xe, nước uống,..
✔️ Máy móc hiện đại chuẩn quốc tế
✔️ HLV chuyên môn cao, tư vấn lộ trình cụ thể
✔️ Tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp với từng thể trạng cơ thể

👉 Để lại CMT, SĐT để được tư vấn chi tiết hơn.
======================
Gửi tin nhắn để được Tập Thử Miễn Phí
☎Hotline: 0963 247 399
𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠

CHẠY BỘ BAO LÂU LÀ ĐỦ?
Chạy bộ rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu bạn muốn giảm cân, tăng cường sức khỏe thì không phải càng chạy bộ nhiều càng tốt. Bởi vì sao?
Chúng ta đều biết khi chạy bộ, các bộ phận trong cơ thể bạn sẽ cần hoạt động rất nhiều, từ cơ bắp, đến các nhóm cơ quan trong cơ thể như hệ hô hấp, tim mạch, bài tiết… Tất cả đều cần có sự phối hợp, điều tiết để phù hợp với cường độ tập luyện của bạn.
Khi chạy, bạn cần điều chỉnh tốc độ khoảng 10km/h là đã đủ tốt cho sức khỏe và giúp thiêu đốt calo. Với tốc độ trên, lượng calo tiêu tốn sẽ được tính tương ứng như sau:
- Người nặng 60kg tiêu hao 4,7 calo
- Người nặng 70kg tiêu hao 5,5 calo
- Người nặng 80kg tiêu hao 6,3 calo
- Người nặng 90kg tiêu hao 7,1 calo
🎯 Như vậy, nếu bạn muốn giảm cân, bạn cần đốt cháy ít nhất 250 calo trong mỗi lần chạy, tương đương với khoảng 20-30 phút.
👉Để lại CMT, SĐT để được tư vấn chi tiết hơn.
======================
Gửi tin nhắn để được Tập Thử Miễn Phí
☎Hotline: 0963 247 399
𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐟𝐞

❓𝑨̆𝒏 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒃𝒂̣𝒏 đ𝒂̃ 𝒔𝒐̂́𝒏𝒈 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝒄𝒉𝒖̛𝒂❓
👍Chúng ta đều đồng ý rằng, một chế độ "𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚" là nền tảng cho một cuộc sống lành mạnh. Tuy nhiên, cách nam và nữ định nghĩa “healthy” hoàn toàn khác nhau.
💁‍♀️Với riêng phụ nữ, ăn uống đã chiếm quá nửa lượng thảo luận của họ. Họ không chỉ quan tâm đến việc “ăn sạch” & “ăn khỏe”, họ cần “ăn đẹp”. Họ xem việc tự thiết kế bữa ăn healthy như một niềm vui thực sự. Ngoài ra, trong suy nghĩ của phụ nữ, “healthy” đôi lúc không chỉ là “khỏe mạnh”, mà còn là “xinh đẹp”. Một gương mặt đẹp cũng là biểu hiện của “healthy”.
🏃‍♂️ Còn với nam giới, lối sống lành mạnh là sự cân bằng giữa các mối quan tâm khác nhau. Câu chuyện về ăn uống không phải duy nhất. Chúng ta cần phải vận động, rèn luyện sức khỏe, đi đâu đó du lịch, tích cực xây dựng quan hệ lành mạnh với người xung quanh.
❌Đừng để đồng tiền mình kiếm được cuối cùng lại trở thành VIỆN PHÍ.
Luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe, đẹp từ trong ra ngoài. Chúng tôi không chữa bệnh cho bạn, chúng tôi giúp bạn ngăn ngừa điều đó.
Hãy suy nghĩ nghiêm túc về việc tập luyện.
======================
Gửi tin nhắn để được Tập Thử Miễn Phí
☎Hotline: 0963 247 399
𝐊𝐢𝐜𝐤𝐟𝐢𝐭𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭𝐬 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 - 𝐀𝐦𝐚𝐳𝐢𝐧𝐠 𝐋𝐢𝐟𝐞