𝐅𝐚𝐥𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚

Cập nhật lịch tập tại Falcon Moon Yoga 🧘
Tham gia cùng chúng tôi tại nhóm lớp:
✅ Nhóm lớp cộng đồng
✅ Nhóm lớp Yoga dành cho trẻ em
✅ Nhóm lớp nhỏ riêng tư dưới 8 thảm ( dành cho nam nữ hoặc dành riêng cho nam)
✅ Lớp PT1:1 riêng tư
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352

Khép lại một ngày bận rộn với Gentle Yoga- 1 tiếng tập nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ thể, giảm căng cứng vai, lưng sau những giờ làm việc căng thẳng.🧘🧘

Việc tập luyện chậm rãi và nhẹ nhàng cho phép người tập di chuyển với tốc độ thoải mái, không ép họ làm bất cứ điều gì có thể gây khó chịu, và giảm bớt áp lực lên cơ bắp và khớp.

Gentle Yoga phù hợp với hầu hết mọi người, bất kể tuổi tác hay thể trạng. Nó đặc biệt tốt cho những người bị thương, đau nhức, khó khăn trong việc vận động hoặc các vấn đề sức khỏe. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai lo sợ mình không đủ dẻo dai hoặc không đủ sức để thực hiện các tư thế yoga .

Với trọng tâm là hơi thở và sự tĩnh lặng suy ngẫm, Gentle Yoga cho phép chúng ta cảm thấy cơ thể dẻo dai hơn, tâm trí thư thái hơn và hệ thần kinh được bình tĩnh lại.
-
Tham gia cùng chúng tôi tại nhóm lớp:
✅ Nhóm lớp cộng đồng
✅ Nhóm lớp Yoga dành cho trẻ em
✅ Nhóm lớp nhỏ riêng tư
✅ Lớp PT1:1 riêng tư
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352

Thử sức với Ubhaya Padangusthasana, tư thế ngồi thăng bằng đầy thử thách trong Chuỗi Bài Tập Ashtanga Yoga 🧘
Tư thế này kết hợp giữa việc kéo giãn cơ và siết chặt cơ bụng, giúp tăng cường sức mạnh cơ lõi, kéo giãn cơ chân cải thiện khả năng giữ thăng bằng, làm khỏe cột sống, giúp tâm trí thư thái.
Tham gia cùng chúng tôi tại nhóm lớp:
✅ Nhóm lớp cộng đồng
✅ Nhóm lớp Yoga dành cho trẻ em
✅ Nhóm lớp nhỏ riêng tư
✅ Lớp PT1:1 riêng tư
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352

Hatha Yoga- chuỗi nền tảng kết nối cớ thể và tâm trí🧘
Mỗi tư thế được thực hiện chậm rãi, kết hợp cùng hơi thở giúp cơ thể và tâm trí kết nối sâu hơn
✨ Kéo giãn toàn bộ cơ thể
✨ Cải thiện sức mạn, sự linh hoạt và sự cân bằng
✨ Điều hòa hơi thở, giảm căng thẳng và tăng sự tập trung
✨ Xây dựng nền tảng vững chắc, phù hợp cho cả người mới bắt đầu hoặc đã có kinh nghiệm
Mỗi buổi tập là một cơ hội lắng nghe cơ thể, điều chỉnh tư thế và tìm lại sự cân bằng từ bên trong.
Tham gia cùng chúng tôi tại các nhóm lớp
✅ Nhóm lớp cộng đồng
✅ Nhóm lớp Yoga dành cho trẻ em
✅ Nhóm lớp nhỏ riêng tư
✅ Lớp PT1:1 riêng tư
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352

Cập nhật lịch tập các nhóm lớp tại Falcon Moon Yoga
🧘 Nhóm lớp cộng đồng
🧘 Nhóm lớp nhỏ riêng tư ( bao gồm Group PT, lớp Yoga cho trẻ em, Yoga cho nam giới, Pilates trên thảm)
*Lớp 1:1 trao đổi nội dung và lịch riêng
Tham gia với chúng tôi tại các nhóm lớp
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352

Hôm nay cùng chúng tôi thực hành Triangle Pose (Trikonasana) – tư thế giúp tăng sức mạnh đôi chân, kéo giãn toàn thân, mở lồng ngực và cải thiện sự cân bằng.

Mỗi buổi tập là một hành trình nhỏ để cơ thể khỏe hơn, hơi thở sâu hơn và tâm trí bình an hơn.

💙 Cảm ơn mọi người đã cùng nhau tạo nên một buổi tập tràn đầy năng lượng. Hẹn gặp lại trên thảm tập! 🙏
-
Tham gia với chúng tôi tại các nhóm lớp
✅ Nhóm lớp cộng đồng
✅ Nhóm lớp Yoga dành cho trẻ em
✅ Nhóm lớp nhỏ riêng tư
✅ Lớp PT1:1 riêng tư
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352

Cập nhật lịch tập các nhóm lớp tại Falcon Moon
🧘🏻‍♂️ Lớp cộng đồng
🧘🏻‍♂️ Lớp nhóm nhỏ ( GROUP PT , YOGA cho phái mạnh, YOGA cho trẻ em, PILATES thảm)
Vui lòng nhắn tin với chung tôi để được hỗ trợ và tư vấn❤️

🌙 Một buổi tối dành cho chính mình - Thư Giãn Và Tái Tạo Năng Lượng 🧘‍♀️
Khi bạn tập chung vào các tư thế gập người về trước giúp kéo giãn mặt sau cơ thể, các tư thế mở ngực và uốn trả lưng, sự căng cứng vùng vai gáy được giải phóng , đồng thời tăng cường sức mạnh cho chân, lưng và vùng trung tâm.
Sự kết hợp giữa chuyển động và hơi thở giúp cơ thể trở nên linh hoạt hơn, tâm trí thư giãn hơn và chuẩn bị cho một giấc ngủ sâu, chất lượng. ✨
Mỗi người đến lớp với một cơ thể khác nhau, vì vậy hãy lắng nghe cơ thể mình và tận hưởng hành trình tiến bộ từng ngày.
_
Tham gia với chúng tôi tại các nhóm lớp
✅ Nhóm lớp cộng đồng
✅ Nhóm lớp Yoga dành cho trẻ em
✅ Nhóm lớp nhỏ riêng tư
✅ Lớp PT1:1 riêng tư
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352