𝐅𝐚𝐥𝐜𝐨𝐧 𝐦𝐨𝐨𝐧 𝐲𝐨𝐠𝐚

Buổi trưa tại Falcon Moon Yoga☀

Một khoảng thời gian chậm lại giữa ngày — kéo giãn, mở hông, uốn lưng và thư giãn toàn bộ cơ thể sau nhiều giờ làm việc ✨
Lớp phù hợp cho cả người mới bắt đầu và học viên muốn cải thiện độ dẻo, sức mạnh và sự cân bằng.
-
Tham gia với chúng tôi tại hệ thống lớp
✅ Nhóm lớp cộng đồng dành cho người lớn
✅ Nhóm lớp nhỏ tư dành cho người lớn và trẻ em
✅ Lớp PT1:1
Hẹn bạn trên thảm tập! ✨
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 081 456 2510 - 0934 679 352

Cập nhật lịch tập tuần từ 25/05-31/05/2026 tại Falcon Moon Yoga🧘

Do nhiệt độ mùa hè hiện tại tăng cao, đặc biệt trong khung giờ 13-15h chiều,
Trung tâm Falcon Moon Yoga xin khuyến cáo và đặc biệt đề xuất hội viên ca tập 14h30-15h30 có thể cân nhắc chuyển sang các ca sớm hoặc hơn trong ngày để đảm bảo sức khoẻ và thể trạng khi luyện tập.

Đặc biệt với các cô bác, anh chị hội viên lớn tuổi, trung tâm mong mọi người chú ý giữ gìn sức khoẻ.
Quý hội viên lưu ý bổ sung đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý trong thời tiết nắng nóng hiện nay.

Trung tâm luôn ưu tiên sự an toàn và trải nghiệm tập luyện tốt nhất cho hội viên. Xin cảm ơn mọi người đã luôn đồng hành và thấu hiểu 🤍

✨ Lớp Yoga Trẻ Em chính thức mở đăng ký ✨

Một mùa hè khỏe mạnh, năng động và nhiều niềm vui dành cho các bé 🌈
Lớp học nhóm nhỏ riêng tư – chỉ 10 thảm / lớp để đảm bảo bé được hướng dẫn kỹ hơn 💛

🎁 Tặng 1 buổi học thử miễn phí nhân dịp khai giảng lớp mới.

Ba mẹ quan tâm vui lòng nhắn page để được tư vấn ạ🫶🏻

📣 CẬP NHẬT LỊCH TẬP MỚI NHẤT 📣

Do nhu cầu tập luyện sáng sớm tăng, để đáp ứng nhu cầu hội viên, studio chính thức mở thêm lớp sáng sớm 6:00AM 🌞
Ngoài ra, studio hiện có nhiều khung giờ linh hoạt trong ngày, phù hợp với mọi đối tượng:
✅ Nhân viên văn phòng bận rộn cần thư giãn và tái tạo năng lượng
✅ Người lớn tuổi muốn vận động nhẹ nhàng, cải thiện sức khỏe xương khớp
✅ Các bạn trẻ muốn thử một bộ môn mới, giảm stress và cân bằng tinh thần sau những ngày học tập, làm việc căng thẳng

✨ Đặc biệt mùa hè này, chúng mình mở thêm lớp YOGA CHO BÉ
Giúp bé cải thiện vóc dáng, tăng khả năng tập trung, vận động linh hoạt và hạn chế gù lưng do ngồi học nhiều.
🎁 Tặng ngay 01 buổi học thử miễn phí cho bé trong dịp hè này!
-
Hẹn bạn trên thảm tập! ✨
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0814562510 - 0934679352

Khi thành phố còn đang dịu dàng thức giấc, chúng ta bắt đầu hành trình với Ashtanga Yoga Primary Series – chuỗi bài nền tảng giúp làm sạch cơ thể và ổn định tâm trí. Từng chuyển động liên kết với hơi thở, mang lại cảm giác “đánh thức” toàn bộ năng lượng bên trong 🌿
Dù trong studio hay giữa thiên nhiên, điều quan trọng nhất của Ashtanga vẫn là sự đồng bộ giữa hơi thở, chuyển động và tâm trí.
Mỗi không gian sẽ mang lại một cảm nhận rất riêng cho hành trình luyện tập :
• Trong không gian yên tĩnh trong nhà, nhiệt độ đều giúp người tập dễ kiểm soát hơi thở, nhịp chuyển động và đi sâu vào kỹ thuật từng động tác. Đây cũng là môi trường phù hợp để xây dựng sức bền và duy trì thói quen luyện tập đều đặn mỗi ngày.
• Ngược lại, Ashtanga ngoài trời đem đến trải nghiệm kết nối mạnh mẽ với thiên nhiên.
Ánh nắng sớm, không khí thoáng đãng và âm thanh tự nhiên giúp cơ thể tỉnh táo, tinh thần mở rộng và cảm nhận dòng năng lượng rõ rệt hơn trong từng chuyển động. Việc tập ngoài trời đôi khi thử thách khả năng tập trung, nhưng cũng giúp người tập học cách thích nghi, thả lỏng và hiện diện nhiều hơn với cơ thể.
Buổi tập không chỉ là rèn luyện thể chất, mà còn là khoảng thời gian để cân bằng lại nhịp sống, nạp lại năng lượng tích cực cho một ngày mới 🌤️✨
-
Hẹn bạn trên thảm tập! ✨
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0848490222 - 0934679352

Sau một ngày dài, hãy cho cơ thể và tâm trí được “thở”

Prasarita Padottanasana – chuỗi tư thế trong trong bài tập Ashtanga cơ bản không chỉ giúp kéo giãn sâu phần gân kheo, háng và toàn bộ cột sống, mà còn mang lại cảm giác thư giãn, nhẹ nhàng cho hệ thần kinh sau nhiều giờ làm việc.
✨ Kéo giãn sâu vùng chân sau & lưng
✨ Tăng sức mạnh và độ linh hoạt cho đôi chân
✨ Làm dịu tâm trí, giảm căng thẳng và tái tạo năng lượng
Một khoảng lặng nhẹ nhàng giữa nhịp sống bận rộn — hẹn gặp bạn tại lớp tối sau giờ làm 🧘‍♀️
-
Nhắn tin với chúng tôi để nhận ưu đãi và giữ chỗ trên thảm nhé 💌
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0848490222 - 0934679352

🧘‍♀️ MỖI MỘT KHUNG GIỜ TẬP LUYỆN ĐỀU CÓ NĂNG LƯỢNG RIÊNG!✨
Dù bạn là người thích bắt đầu ngày mới thật sớm, cần một giờ nghỉ trưa để “reset”, hay muốn thả lỏng cơ thể sau giờ làm — lớp Yoga tại Falcon Moon luôn có khung giờ phù hợp dành cho bạn 💛

🌅 Lớp sáng sớm
Khởi động cơ thể nhẹ nhàng, đánh thức năng lượng tích cực và bắt đầu ngày mới với tinh thần thật cân bằng.
☀️ Lớp buổi trưa
Một khoảng nghỉ giữa ngày giúp thư giãn vai gáy, giảm căng thẳng và nạp lại năng lượng trước khi quay lại công việc.
🌤 Lớp chiều
Tăng sức bền, cải thiện độ dẻo dai và giải phóng năng lượng.
🌙 Lớp buổi tối
Chậm lại một chút, hít thở sâu và để cơ thể được thư giãn hoàn toàn trước khi nghỉ ngơi.

Tất cả các lớp đều đi từ nền tảng:
✅ Phù hợp cho cả người mới bắt đầu
✅ Được hướng dẫn chỉnh tư thế tận tình
-
Nhắn tin với chúng tôi để nhận ưu đãi và giữ chỗ trên thảm nhé 💌
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0848490222 - 0934679352

✨ Ca mới 6:00 - 7:00 chính thức mở lớp rồi ạ✨

Do nhu cầu tập sáng sớm tăng cao, trung tâm đã bổ sung thêm khung giờ mới dành cho những ai muốn bắt đầu ngày mới với nguồn năng lượng tích cực 🌿

Nhanh tay inbox để giữ chỗ và giữ thảm nhé 💛

Một buổi sáng nhẹ nhàng cho cơ thể tỉnh táo, tinh thần thư giãn và nạp đầy năng lượng trước khi bắt đầu công việc ✨

Vui lòng nhắn tin cho chúng tôi để nhận ưu đãi và tư vấn cụ thể về các lớp
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0848490222 - 0934679352

📢 CẬP NHẬT LỊCH TẬP MỚI ✨
Vì nhu cầu tập luyện ca sáng ngày càng tăng cao, trung tâm chính thức mở thêm khung giờ mới:
⏰ 6:05 – 7:05 AM
Một khởi đầu sớm để cơ thể được đánh thức nhẹ nhàng, tái tạo năng lượng và bắt đầu ngày mới đầy tỉnh táo 🌿
Phù hợp cho:
• Người muốn duy trì thói quen vận động buổi sáng
• Học viên cần khung giờ linh hoạt trước giờ làm
• Những ai yêu thích không gian tập yên tĩnh, nhẹ nhàng đầu ngày
Ngoài ra Falcon Moon Yoga còn có các lớp cộng đồng khung giờ khác phù hợp nhân viên văn phòng, người cao tuổi.

Vui lòng nhắn tin cho chúng tôi để nhận ưu đãi và tư vấn cụ thể về các lớp
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0848490222 - 0934679352

Bắt đầu tuần mới bằng một buổi yoga sáng sớm 🌿
Chỉ với những động tác cơ bản, cơ thể dần được đánh thức, hơi thở trở nên sâu và đều hơn, năng lượng cũng nhẹ nhàng quay trở lại. Một khởi đầu chậm rãi nhưng đủ để bạn cảm thấy cân bằng, tỉnh táo và sẵn sàng cho cả tuần phía trước.

Tập luyện với chúng tôi tại các nhóm lớp tại
🏡Tầng 6, số 6 Nguyễn Ngọc Nại, Hà Nội
📞 Hotline: 0848490222 - 0934679352