Yoga online
* Cải thiện cổ vai gáy và lưng 🍃
* Yoga cho mẹ bầu 🤰
* Sau sinh: cơ sàn chậu, vóc dáng💃
Em bé chăm học, chăm làm, chăm tập.
Hệ đầu tư vào bản thân 💕💕💕
Chiếc thảm online đến từ xứ biển! 😆😆😆
Cuối tuần vui vẻ nhé 🫶🏻🤗
Goodnight 💕
Năng lượng ngày mới 🥰.
Có những ngày cơ thể mệt mỏi không phải vì vận động quá nhiều, mà vì đã gồng quá lâu…
Mở vai – mở lồng ngực là hành trình học cách thả lỏng.
Khi phần ngực được mở ra, hơi thở sâu hơn, dáng người mềm mại hơn và năng lượng cũng trở nên nhẹ nhàng hơn.
Bài tập nên thực hành khi cơ thể cho phép và đang không tổn thương cột sống Bạn nhé 🫶🏻🫰🏻
Cuối tuần ❤️
Sau mưa sẽ có cầu vồng💕🌈. Cuối tuần vui vẻ Bạn nhé.
Mọi yêu thương Nhung đặt ở đây! 🤗
“Một cơ thể được yêu thương sẽ đáp lại bằng sự nhẹ nhõm thoải mái về cột sống và tinh thần dễ chịu.” 🕊️
Một ngày làm việc năng lượng, hiệu quả Bạn nhé 🤗
18/05/2026
Tuần mới ngắm ké chút tác phẩm của học viên lâu năm 😍 và thêm một ca trị liệu lưng. 👌
Với những ca đau do chấn thương mạnh hoặc sai tư thế gấp mình nên theo liệu trình của bác sĩ và chuyên viên vật lý trị liệu.
Khi cơn đau thuyên giảm, mình thay đổi thói quen sinh hoạt, đi lại, ngồi và nằm đúng tư thế hơn, tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày để tăng quá trình hồi phục đĩa đệm và khoẻ các nhóm cơ trở lại 🫶🏻.
( Bài tập hv sưu tầm từ bệnh viên đh Y Hà Nội )
Năng lượng cuối tuần, chú bồ câu đưa thư từ C học viên U60 bên Sing. Yêu thương 💕🕊️