SUB2 SWIM

Xin chúc mừng Nguyễn Khánh Quân aka Muối đã chinh phục 1km SUB2 trong thời tiết cực lạnh giá 💪

Vẫn là bể đá Garmuda huyền thoại, vẫn là làn nước lạnh buốt 1 ngày giá rét cận tết. Bạn Muối đã chiến thắng cái lạnh cắt da và hoàn thành thử thách 1* mà bao swimmer ao ước 😉

- Cự ly: 1km (10 vòng bể 50)
- Thời gian: 19':42s, pace 1:58.2

Video bơi full: https://www.youtube.com/watch?v=ymQR5CDORtk
Cùng chờ đợi những cự ly Sub2 lớn hơn của Muối nhé 👌

Chúc mừng siêu nhân Phạm Hiền đã chinh phục 1* ngay lần thử đầu tiên 💪
Sở dĩ phải gọi Hiền là siêu nhân, bởi vì bạn ấy đến với môn này thì "bơi hia" là chủ yếu 😆. Nhưng tố chất quá thì bơi Sub2 cũng ko phải là câu chuyện quá khó khăn!

Nhân 1 ngày mùa đông trở rét, được 2 người anh hỗ trợ tận răng và Hiền đã có thành tích:
- Cự ly 1km (bể 25)
- Thời gian bơi 21':02s - pace: 2:06.2 (giới hạn 2:08 nữ/bể 25)

Rất mong chờ sớm chứng kiến những cự ly Sub2 lớn hơn của Phạm Hiền!
PS: ăn ngay quả kèo 1 củ của cô Chang Chang, kèo này mang lại ko ít động lực 🤣

Chúc mừng "Siêu nhân tam giác" Nguyễn Hải Đăng chinh phục 1* trong bể nước đá 16*C ❄️👌

1 chuyên gia bơi open-water, chuyên gia nước lạnh nhỏ tuổi đã vào trong bể bơi nước lạnh và thả lỏng hết 1km 😁

- Thời gian: 19':17s
- Pace trung bình: 1:55.7

Chúc mừng Nguyễn Hải Đăng, hy vọng Đăng sẽ sớm chinh phạt tiếp 5-10* 💪

Full video bơi: https://youtu.be/legivnrKzLw

Chúc mừng anh Nguyễn Hữu Thắng, Đại bàng sông Hồng đã hoàn thành xuất sắc 1* SUB2 💪

Riêng về độ nghiêm túc với đam mê bơi lội, anh Thắng thứ 2 thì ko ai là chủ nhật 😆. Dù tiếp cận môn bơi ko sớm, nhưng sự kiên trì rèn luyện đã giúp a có nền tảng kỹ thuật cũng như sức bền đáng nể.

Nhân 1 ngày mùa đông đẹp zời, anh Thắng đã chiến 1km trong làn nước lạnh giá 16-17*C. Thành tích 18p32s với pace trung bình 1:48.3

PS: bơi nước lạnh là 1 thử thách ko dễ. Nhưng nếu chống chịu được, thành tích sẽ luôn được tối ưu đến mức độ cao nhất 😉

"BỨT TỐC ĐI! HẾT SỨC ĐI KO THÌ KO CÓ XE ĐẠP ĐÂU" 🤣

Chúc mừng Tia chớp sông Hồng Nguyễn Khánh Nhân đã có 1km kỷ lục tốt nhất của bản thân 💪

- Nhân dịp bị bố phạt vì thiếu target điểm học kỳ, phải bơi 1km nước lạnh 16*C không mặc wetsuit
- Nhân dịp được treo giải con xe đạp đua nếu bơi 1km dưới 18p

Khánh Nhân đã hết sức cào cấu, chiến đấu với cái lạnh thấu xương để ghi nhận thành tích tốt nhất: 17'41s. Pace trung bình 1:46, xin chúc mừng cu cháu 1 lần nữa 😉

Video bơi full: https://www.youtube.com/watch?v=O9-T3WAALcM

PS: Tôi đã từng bơi sông Hồng 20*C, bơi biển BLV 19*C, bơi hồ Đồng Đò 17*C. Và tôi hiểu với 1 người gầy thì cái lạnh giá nó khủng khiếp cỡ nào. Nhưng nó sẽ giúp cơ bắp của bạn hoạt động hết công suất ko thấy mệt mỏi, tất nhiên trong 1 khoảng thời gian mà bạn chống chịu được 😁

Chúc mừng 2 siêu sao của SCLUB thăng hạng ngoạn mục nhân dịp Deadfish 😱

- Chị Nguyễn Thanh Phương bơi 5km trong 1h:41':20, pace 1:59.2
- Hồ Diên Vĩnh nhảy cóc lên 10km trong 3h:12':04, pace: 1:55.2

Đúng là các cao thủ trong làng bơi phong trào. Không những thể lực tuyệt vời mà cả kỹ thuật cũng tối ưu. Cùng chờ đón thêm nhiều kỳ tích của các Sub2 Swimmers nữa nhé 😁

Chúc mừng chị Trần Thị Nguyên Hồng đã chinh phục 1* 💪
Nhân dịp cày 5km Deadfish, chị đã áp dụng chiến thuật tập trung vào 1km đầu tiên. Và thành quả nỗ lực đã được đền đáp với thời gian 20':54s:

- Cự ly: 1km (bể 25m)
- Pace trung bình: 2:05.4 (ngưỡng của nữ tại bể 25 là 2:08)

Cùng chờ đón những cự ly lớn hơn của chị Hồng nhé!

Chúc mừng a Vương Bảo Long Ironman đã chinh phục 3* SUB2💪

Mới đây a đã có màn comeback ngoạn mục sau điều trị bệnh, trở lại với full-ironman 140.6. Và trên đà thăng hoa rất ấn tượng, a đã lượm luôn 3* SUB2 SWIM với pace dưới 1:5x 😉

- Cự ly: 3km
- Thời gian: 54'24s
- Pace: 1:49.8 (tại bể 25m Cung thiếu nhi HN)

Hẹn anh 1 ngày đẹp zời sẽ chinh phục 5* tiếp tục!

Một ngày bùng cháy với 3 chiến binh SUB2 mới từ SClub 💥

Đúng là sức mạnh tập thể, nó sẽ trợ giúp từng cá nhân chinh phục những cột mốc dễ dàng hơn. Ngày hôm nay team Sclub test cự ly 1km:

- Anh Nguyễn Tùng Lâm 18'54s (pace 1:53.4)
- Bạn Phạm Quốc Huy 19'00s (pace 1:54)
- Bạn Nguyễn Ngọc Sơn 19'14s (pace 1:55.4)

Chúc mừng Sclub đang rất nhanh chóng trên con đường phổ cập Sub2. Chúc mừng các thành viên mới, hy vọng mọi người sẽ tiếp tục rèn luyện, tiến bộ và chinh phục những cự ly dài hơn 💪

Chúc mừng Sub2 3* anh Trần Vũ Hiển 🔥

Thần đồng bơi lội U50, với thời gian rèn luyện không quá dài nhưng màn chinh phục 3km đầu tiên của anh thật dễ dàng. Tất nhiên không thể ko kể đến sự hướng dẫn của a Tiến Nguyễn và sự cổ vũ nhiệt tình của cả team 💪

Thành tích hôm nay của a Hiển:
- Cự ly: 3km (bể 50)
- Thời gian: 56':54s
- Pace trung bình: 1:53.8

Hy vọng a sẽ sớm chinh phục những cự ly Sub2 lớn hơn với 5-10km 💪